如何提高性质量问题
如何提高性质量问题
婷子 发表时间：2016-06-06 14:50
说到如何提高性质量问题，相信很多人都有不同的答案，其实日常提高性生活质量的方法有很多，今天小编为你详细介绍如何提高性质量问题，你不妨来看看吧。
如何提高性质量问题
性,虽不是幸福生活的全部内容,但没有性,家庭和谐就会受到严重影响,甚至变得索然无味。那么如何提高性质量问题?
1、规律锻炼,戒烟限酒
运动对性爱有积极作用。坚持规律运动的人,反应敏捷,器官老化缓慢,抗病能力增强。体质强了,就会减缓性功能的衰退。研究证明,酒精会减慢睾酮的生成速度,烟中的毒素也会抑制,诱发勃起功能障碍。
2、讲究饮食营养
鱼类、蛋类、羊肉、兔肉、肉皮、芝麻,蜂蜜、核桃等富含蛋白质,微量元素、维生素等食物,能起到美容和“助性”的双重作用,此外,豆制品、新鲜蔬菜、水果等更是维护身体所不可缺少的食品。
3、坚持补锌、硒
锌、硒合力能够提高男人精子质量和精子活力,缩短精子液化时间,促进生精功能。只有精子活力提高了,男性的性能力才能够维持。
4、讲究性语言
女性性感觉以听觉最为敏感。在某种意义上,对女性说点甜言蜜语,甚至比性交本身还重要。所以,丈夫可以跟妻子说点夫妻间的悄悄话。可以调动起妻子的性趣,增加良好的性感受。只要互相不断交流性感受,在性爱中互尊互爱,紧密配合,就一定能使夫妻的性爱变得更加和谐,共同感受到性爱带来的美妙境界。
5、适当节欲
想要提高性欲首先就要先节欲。在刚结婚时,夫妻双方的性欲都会比较强,这时不要一味纵欲,适当节制和规律,对保持的良性发展大有裨益。过分追求性爱次数的人,性爱质量会大打折扣,性欲减退速度也容易加快。
6、提高主动性,坚持性爱
25～29岁的男青年,有51%见到妻子的裸体便会想到性,但到45岁时,这个数字降低到只有40%。研究发现,60岁以上的男子有性欲者达90.4%,54.7%的人会有强烈性要求。中年夫妻不要只有性冲动时才性爱,而要“刻意而为”,提高主动性,还要相互体谅。
7、要控制速度
年轻人做爱速度快而力量足,能很快产生快感,但中年后,无论男女,快感都会来得慢些。因此,男士们抽送时不能太快,每次攒足力量,逐渐达到高潮。
8、学会收缩PC肌
做爱过程中,如果女性能够自如地收缩PC肌群,便可以让的触觉更加敏感。从单纯生理学的角度看,性高潮就是肌肉群的运动,因此PC肌的收缩练习有助于提高身体的兴奋,让身体的感觉更加到位。让性爱更加的满足这样的锻炼是少不了的。
9、做好卧室安全措施
对于有孩子的母亲来说,这是避免打扰和尴尬的最好方法。别小看这把锁,只要有了它,你就能专注于感官刺激,完全不必担心小东西会不会突然闯进来。一旦那种担心不复存在,你便可以彻底放松等待那个激情时刻的到来。
吃什么提高性质量问题
1、菠菜。吃菠菜除了长力气外,还堪称“天然伟哥”。菠菜富含维生素E,而正是人体性激素分泌的催化剂。菠菜还富含锰,该微量元素可促进女性雌激素的产生。
2、植物种子。亚麻子、、大豆、瓜子等植物种子都有助于提高。
3、海鲜。拉扬博士表示,无论海鱼还是牡蛎,其中都含有神奇的“助性物质”。海鱼中的欧米伽3可增强人体代谢,保持人体活力;提高大脑中多巴胺水平,增强性愉悦感。
4、水果。所有水果,特别是富含C的水果对提高性爱满意度至关重要。多项测试结果表明,每天摄入500―1000毫克维生素C,有助于提高男性精子数量和质量。最值得推荐的水果包括:柑橘类水果、和草莓等。
5、辣椒粉。适当的调味品不仅能让食物更有滋有味,同样可以让性爱更加火辣。辣椒、红辣椒、都有助于促进,提升性爱质量。
6、大蒜。“蒜臭”可能会让搅局。但大蒜的确具有改善性爱能力的功效。经常在食物中添加大蒜,有助于提高性爱质量,更容易达到性高潮。
