女性月经期间应该怎样护理
女性月经期间应该怎样护理
发表时间：2016-01-29 17:47
月经是女性子宫内膜剥脱，经血从阴道排出的过程。少女月经期，大脑兴奋性降低，全身抵抗力有所下降，机体容易疲劳，也容易受凉感……
月经是女性子宫内膜剥脱，经血从阴道排出的过程。少女月经期，大脑兴奋性降低，全身抵抗力有所下降，机体容易疲劳，也容易受凉感冒或患其他病症。那么，少女在月经期该怎样去护理呢？
一、月经期间怎样清洗外阴？
答：保持外阴清洁经常用干净的温水冲洗外阴，避免经血结痂。清洗外阴时，下身不要泡在水中。以免脏水渗进阴道。更不能用洗脚巾和洗脚水洗外阴。洗外阴的盆也要和洗脚盆分开。大小便后用手纸时要右前向后擦，这样可避免把肛门周围的细菌带到外阴处。
二、月经期间情趣不好怎么办？
答：保持乐观和稳定的情绪在月经期间，少女往往因身体的某些不适，如乳胀、腰酸、小腹坠胀、而情绪烦躁，易怒或抑郁，情绪波动反过来有影响月经。保持心情舒畅，自我调节情绪，就可以减轻月经的不适感觉，也能防止月经失调。
三、经期要需要注意什么？
答：适当控制运动量月经期要注意休息，保持充足的，以增强机体抵抗力。避免剧烈的和重体力运动。女同学若遇到月经期上体育课，可以向老师说明情况，参加一些轻松的运动，如体操、、或等。
