四个养肾护腰的小动作
by Readers' contributions · 2018年9月12日
四个养肾护腰的小动作
发表时间：2018-01-09 13:03
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女娲网女娲网导读 ：男人养肾，，是男性的难言之隐，会大大削减男人的自信，那么男性肾虚该如何护身呢?下面中医就为男性朋友介绍四个简单、方便的方法，一起来学学吧。
1.摩肾腧 并腿坐于床沿，两手掌对搓至手心发热，分别按在后背腰部，上下腰背肾，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次，可补肾纳气。 2.握固 将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内，平时、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。 |
文章来源：女娲之梦 女娲两性技巧 女娲两性生理
