床上五个动作让你更“持久”

by Readers' contributions · 2018年11月19日

床上五个动作让你更“持久”

女娲文章导读：想要在床上有“持久”的表现吗？你的性奋状态需要更上一层楼吗？有研究表明在床上做一些运动，能让你快乐减半，也能让你更持久。一起看看是哪些运动吧！

一、仰卧下肢屈伸。

做了上述动作，睡意可能已经减少，接着就可做些下肢屈伸动作。

做法是一腿屈脚踏床上，然后膝部伸直，使膝部触及床上。两腿轮流各做10-15次。