警惕！……乳房瘙痒或是患有乳房湿疹

✅女娲导航：5月16日

青春期乳头发育迅速，使得分泌物增加，细菌繁衍快，此时如果不注意局部卫生，选用的胸围衣料不合适，都可能造成干燥脱皮，导致乳头瘙痒，可每晚用温水和中性优质香皂清洗乳房和乳头。

过分清洁皮肤可能会破坏肌肤表层油脂层，引起皮肤瘙痒。需改变一下保洁方法和方式，只要肌肤不过分油腻即为舒适，其次要选择适合自己肌肤的浴皂清理肌肤，不要随意选用沐浴露。

月经来潮前后或值经期，出现乳头瘙痒或疼痛，经净后逐渐缓解，主要原因是气滞血瘀和气血不足，需在经期前后多补充血气。

如果有灼热、痒或乳晕隐隐作痛之感甚至有流脓或硬块的产生，要警惕湿疹样乳腺癌的可能。应尽早到医院去做妇产科做详细的检查。

熬夜、生活作息不规律等容易影响身体新陈代谢与血液循环，导致荷尔蒙混乱，引起乳房不适。尽量规律生活作息，不熬夜、不吃辛辣食品。

女性多做扩胸运动可防止胸部下垂，同时预防乳腺增生。每天坚持扩胸锻炼10～20分钟，保持乳房弹性。

多按摩胸部，可使胸部疏通，排除深层毒素，帮助改善局部的循环，加速胸部的血液循环，避免乳头干燥引起瘙痒。可由下往上，由内往外将乳房往上提升，以双手的手温及适当的力道交替来回按摩双乳约2分钟。

胶原蛋白，能够保证胸部丰满有弹性而不易下垂。可多吃一些蛋白质含量高的食物，如鱼、肉、鲜奶等。

过大或者过小都不利于胸部的发育，容易造成乳房肌肉松弛，使乳房与胸部摩擦，引起瘙痒。根据自己乳房的情况佩带大小合体的乳罩。不宜选用化纤制品，宜挑选柔软、透气性能较好的棉制品，而且在睡觉前应脱下胸罩，以免胸罩过度压迫乳头及乳房，引起瘙痒。