古代男性“房中术”的精髓解析
关于性能力，男人都非常注重。而如何提高性能力，却是每个男人穷其一生都乐此不彼的事情。那么，男人该如何提升自己的性能力呢？小编依然坚持最健康，最原始的法则：生命在于运动。关于性能力，小编也依然坚持以运动为主，来提升。
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我们都知道，男人在进行性行为的时候，腰、背、膊及手臂都扮演着非常重要的角色。这是因为在性生活中，这些肢体部位是主要的力点。因此，男人想在性行为的过程中得到畅顺及得心应手的「发挥」，平日要注意上述肢体部位的保健和运动机能。想保持这些部位的运动机能顺滑，闲来最好多做有助这些部位的针对性运动，以下有一招简单的柔软运动，多做有助增进手臂及腰背支撑力，平日在床上或地上便可进行，男人想保持「实力」，最好每晚抽点时间做若干次数(次数多少视乎各人不同体质)，以后进行「床上活动」时便不会力不从心。
一个男人自信心的强弱，在一定程度上和他的性能力有关。如果在床上的性能力强、性欲强，就会带给男人莫大的自信心。那么，怎样才能让男人的性欲倍增呢？男人们需要注意了，下面就是关键内容了，是两性专家为男士们专门介绍的结果提升性欲的方法。
1、减掉你的啤酒肚
现在人们的生活水平好了，再加上运动量的减少，导致很多男人的肚子就像怀孕女人肚子似的一天天变大，殊不知这会影响到男人的性欲，因为腰部的脂肪过多，会分解男性体内的雄性激素，导致体内雄性激素缺乏，进而影响性能力。腰围每减少1厘米，雄激素水平就会得到提高，男人才能”性致勃勃”。
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2、扔掉过高胆固醇
随着男人年龄的增加，人体内的胆固醇量就会随之上升，再加上吃一些高胆固醇的东西，就会让过多的胆固醇在人体内堆积，影响血液的循环速度，进而影响到男性性器官的供血，降低了那人的性欲。如果将胆固醇水平降至正常范围后，性欲也会得到恢复，这是因为良好的胆固醇能促进血液更好地流动，从而提高性欲。
3、检查小便的状况
不要小瞧了小便的状况，小便的状况能够你提醒性器官是否处于健康的。如果在你小便的时候发现有灼热酸痛或其他不适的感觉？小便中是否有血丝？如果以上状况持续3天以上，一定要及时到泌尿外科就诊，排除性器官病变，这样才能给你提高性欲提供良好的身体条件。
4、一年两次查睾丸
虽然说你天天和你的睾丸接触，但是并不清楚它出否健康。如果睾丸出现问题就会影响到你的性欲。所以，应该每半年就仔细摸索一下自己的睾丸。洗澡时是自查的最佳时间，温水会让阴囊和睾丸放松，方便自查。用双手轻轻地按揉每个睾丸，或用手滚动它们。如果发现睾丸上面有肿块，如米粒大小，且没有疼痛感，就是不正常的。如果还发现浮肿，睾丸形状变化，或者腹股沟有痛感，也应该及时就诊。
5、吃富含精氨酸的食物
精氨酸能够有效的刺激男人的性欲，在日常的生活中如果能够经常食用一些富含精氨酸的食物，就会对提高男人的性欲起到很到的作用。我们常见的富含精氨酸的食物有核桃、杏仁。这种物质可以促进人体内一氧化氮的释放，起到放松血管和增加血流的作用，让勃起更持久。
6、一年一次的全身体检
如果想要了解身体的状态，最好一年一次体检。对于男性而言，侧重检查的项目有血压、胆固醇和睾丸激素含量水平。如果这三项检查的数值不在正常范围内，一定要引起高度重视和警惕，及时采取有效的医学治疗和体育锻炼，否则就会影响到你的性欲，进而会让你的性生活质量大大折扣。
男人性欲的强弱，很大程度上取决于自身的努力。所以，男士们如果想要保持并提高自己的性欲，可以从上满的6个方面入手。
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性生活是夫妻感情的产物，和谐的性生活能促进夫妻的感情，而夫妻感情良好又能导致产生性生活的欲望。两者是相辅相成的。愿天下有情人终成眷属，祝眷属都能获得美满的性生活。
新婚早泄怎么办?新婚之夜是性生活开始之夜。有些新郎在新婚之夜或以后一段日子里常常发生早泄情况，他们为此而感到焦虑、苦闷，在下一次性生活时又出现担忧，怕早泄会引起“夫妻生活”的不美满，会影响夫妻感情。实际上，早泄绝大多数是由心理因素引起的，而且多半是一种暂时性现象。上述这些焦虑、担忧和苦闷的负性心理非但没有必要，反而会增加早泄发生的机会。那么，出现早泄后怎么办呢?的专家将为大家解答。
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第一，先要做好准备工作，不要为房事而房事。
单纯的性生活，只能起到一个完成任务的作用，因此，在房事前做好准备工作就显得十分重要。准备工作的形式多种多样，含情脉脉的交谈，收听情意绵绵的轻音乐，“性敏感区”的抚摸，进行感情熏陶和做些亲昵的举动等等，会使双方都出现性冲动，此时才进行性生活，便容易获得成功。
第二，要调整男女不同的性周期。
男女性别不同，性兴奋的出现和消退的周期也不同。一般来讲，男子性欲出现较快，表现为强烈、旺盛，女子性欲则启动较慢，程度也较弱。男子性兴奋来得急骤，在2～5分钟内便迅速进入高潮而射精，消退也快，而女子性兴奋则出现较慢，发生后持续时间较长，消退也缓慢。男子性欲较早集中在性器官上并由此得到满足，女子性欲较慢集中在性器官上，性欲不仅在性器官上得到满足，还需要在语言和心理方面的抚爱和慰藉。
在许多夫妻中，丈夫性冲动已相当强烈，而妻子的性冲动却姗姗来迟，甚至无动于衷;丈夫射精结束，阴茎软缩，妻子却想得到局部性刺激。由于没有掌握好彼此的性周期规律，没有消除房事的“时间差”，“步调不一致”，于是，产生了不和谐的性生活。
要防止这些情况的发生，便要充分认识到“男快女慢”的不同的性周期，并做好性诱发工作，使妻子的性冲动来得快些，一旦丈夫性高潮已过而妻子性高潮刚开始，丈夫应采取抚爱方式让妻子在另一方面得到满足。因为妻子的性欲是广泛的，不像丈夫那样仅仅局限于性器官上。夫妻的性结合是短暂的，两个人从中所感受到的精神快乐才是深远长久的。
而且，丈夫还可以借助外物的帮助，来使自己和妻子达到身体上的同步，LELO出品的TOR 托尔2就非常适合新婚夫妻的使用，它可以束缚住阴茎，延缓早射精现象，而且对健康无害，能让丈夫能够有更长时间的活动来调动妻子的情欲。
第三，要有性想象。
不要单纯为性而过性生活，在进行性活动的过程中要带有性想象。如想象自己正与心目中的“白马王子”或“美貌公主”交合，这样，便能获得性满足。性想象，只能默想，不能言明，否则，非但不能获得美满的性生活，相反，还有可能会导致感情破裂。
第四，夫妻双方都要扮演主角。
绝大多数妻子将自己不能获得性欲高潮的责任都怪罪于丈夫。实际上，能否获得性欲高潮的关键却在于自己。在这一点上，丈夫比较容易做到。而作为妻子，却常常由于受到文化习俗的影响而在性生活过程中一直处于被动，并未担任主角，并未进入“角色”，理所当然地不能获得美满的性生活体验，因此女方更需要扮演好主角。
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如今社会上对“房中术”存在不少误解：有的人奉“一滴精十滴血”、“精枯髓竭”的理论为性生活准则，还相信狗鞭、虎鞭能壮阳;有的人则视之为邪理歪论，完全置传统的房事养生观念于不顾。
7种异常男性要注意
中国古代房中术对性生活的禁忌提得很多，总的原则是，无论男女，都不应在恶劣的气候、环境和心情下过性生活。应该说，这种提法符合性保健和性卫生，不仅能带来良好的性爱质量，还能帮助夫妻优生优育。
在细节方面，房中术对男性的关注更多一些，其中有七项提醒很符合现代医学：
一，性生活时无精可泄，或房事中阴茎剧烈疼痛，都是不正常反应，这时应避免性生活;二，房事中精液淋漓不止，也是不正常现象，需要调理身体;三，房事没有节制，导致精气枯竭，非常有害健康;四，行房时阴茎不举，说明机体出了问题，需要精心调养;五，房事过程中呼吸急促，神错气乱，应停止性生活，调整心神;六，没有欲望时勉强行房，对男性健康也很不利;七，男性在性生活中也需要适度性唤起，房事时一味图快，直奔主题，对其健康非常不利。
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更关注女性的性满足
对于性满足，古代房中术更强调女性的感受，认为只有在女性得到性高潮的情况下，才对男女双方，尤其是男性的身体有利。所以房中术的性技巧大多针对激发女性的快感而来。
具体说来，房中术最讲究的是性生活时要有前戏，对女方进行性唤起，性爱时间适度，且一定要等女性获得性高潮后再结束。这种理论与现代性学中强调充分前戏、控制性爱时间的理论不谋而合。
另外，不少房中术理论都强调了性爱时“九浅一深”的技巧，即房事时阴茎插入阴道不宜过深，抽动时应做到徐缓均衡，认为这样才能增加男女房事时的快感，并能避免损伤血脉。这种理论与现代性学中女性G点理论和女性性敏感区的认识相似，即在女性阴道里只有外1/3处才有触觉神经末梢，对这个部位进行有效刺激，能最大限度地帮助女性获得性快感。
现代夫妻房事的时候也经常参照这一理论，并且获得了不错的成果。只是近现代由于各种各样的原因，男性的早泄变得更加普遍，同时早泄这一大难题也越来越被性伴侣所关注，对于这样的人群，可以使用健康、高端的情趣用品辅助性爱。LELO出品的TOR 托尔2就是好东西。它可以束缚住阴茎，延缓早射精现象，而且对健康无害，让中年夫妻享受持久缠绵的快乐。
提倡定期性保健
为了增强两性健康，房中术还提倡定期做性保健锻炼。例如1973年于湖南长沙马王堆出土的竹简古医书《天下至道谈》中就提到，每天早晨起床后应正坐于床，伸直脊背，放松臀部，做收敛肛门的锻炼。
房事中，男性要等阴茎充分勃起后再行房，动作应尽量舒缓，放松背部，收敛肛门。射精时，应弯曲背部，肢体不要动，同时深吸气，宁静地等候一段时间再射精。LELO出品的TOR 托尔2就可以束缚住阴茎，延缓早射精现象，使男人更加持久。
房事后，应将余精洒尽，趁阴茎尚未疲软时抽出，并且在房事完成后清洗阴部。
提倡男性节欲
千百年来，作为中医学的一个分支，房中术最大的特点在于医学家通过对“纵欲伤身”现象的观察，提出了“节欲养生”的主张，即主张两性在享受性快乐的同时，还要节制性生活，兼顾健康与长寿。对于男性而言，这种“节欲论”观点更加突出。
提倡男性节欲有两层意思：一是承认性生活是夫妻之道的重要组成部分，但要“乐而有节”，即男女性爱符合天地阴阳变化规律，但需限制频率才能健康长寿。
第二层意思是指控制交合时的射精量，甚至忍精不射，传到民间，就有了“一滴精十滴血”的说法。需要强调的是，这种说法并不正确。因为性交多是体力上的消耗，以及少量蛋白质、糖与水分的损失，只要保持正常频率，根本谈不上有损健康。
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壮阳这件事情对于每一个男人来说都是非常重要的，但多数人并没有意识到壮阳的真谛，总以为只要照顾好阴茎就能”纵横疆场”。实则不然，阴茎只是壮阳的一部分，男人应该全面地”关照”性系统，这样才能达到最佳效果。像睾丸、肾脏等器官绝对不能忽略哦！
专家指出，一次完美的鱼水之欢，需要的是一个”团队工作”，睾丸、前列腺、肝、肾、心脏甚至甲状腺和肌肉，不论哪个部位出了问题，它的任务都无法圆满完成。所以，男人壮阳的时候要把整个性系统都照顾到。
第一：保护睾丸
首先，离阴茎最近的邻居就是睾丸了，它可是一个名副其实的”宝贝儿”，肩负着两个重要的使命，一是产生精子，二是产生性欲，虽然它不能直接让阴茎挺立起来，但没有它，也就没壮阳这一说。因此，平时一定要注意对它多加保护，时常检查一下睾丸，手掌轻握上去，感觉结实光滑而不坚硬，注意有没有什么肿块和疼痛的地方，一旦发现，要及时看医生。
健康贴士：睾丸最怕的一是温度过高，二是久坐不动。
第二：爱护前列腺
接下来，是阴茎的另一个邻居��前列腺，它虽说是个小腺体，正常时仅栗子般大小，但它如果出了问题，麻烦可不小。他的工作是产生供精子活动的液体，如果前列腺出了问题，精液要么过稀，要么过稠，还缺少精子必需的养分，不仅容易使精子失去活力，”性”福也会大打折扣，因为前列腺含很丰富的神经末梢，可以帮你充分享受欢娱之乐，如果前列腺不幸肥大、充血、发炎，性趣也就随之减少。
健康贴士：憋尿和久坐都是前列腺的大敌，肥胖则是前列腺潜在的威胁;富锌的食物是前列腺的最爱。
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第三：呵护肾脏
下一个该是肾了，提到它，几乎所有的人都知道，那话儿的萎靡不振，十之八九与其有关。中医认为，肾为先天之本，主藏精，肾的精气盛衰，关系到生殖和生长发育的能力，肾亏，则阳不举。不过，虽说如此，也不要没事动不动就”补肾”，盲目或过度地补只会适得其反。其实，只要注意保持健康的生活习惯，肾就会勤勤恳恳地工作，维持精气的旺盛充足。
健康贴士：定期运动并尽量避免酗酒以及高脂高盐的食物。
第四：杜绝酒精助性
很多人都相信，酒能助性。实际上，虽然饮酒后暂时很兴奋，但长期饮酒会导致性功能降低，最主要的是酒精对肝脏的损害，当肝功能受损时，体内的雄激素水平降低，雌激素水平相对升高，随之而来的是性欲减退，性功能下降，长此以往，”小兄弟”就会苦于有心无力了。
健康贴士：切忌空腹饮酒和酗酒，预防肝炎。
第五：维护心肺功能
说起心脏和肺，谁都知道健康而正常的心肺功能是生命的根本，但是它们在壮阳这个任务里扮演着什么角色呢?当你欲望膨胀时，需要大量的血液涌入其勃起腔的中心动脉中，然后海绵体膨胀。别看这个过程很简单，它可是需要强有力的心脏、弹性良好的血管和健康的肺来支持，有它们维持正常的血液循环，想要”挺”好，才能有足够的能量。
健康贴士：控制体重、戒烟。
第六：锻炼肌肉
最后，还得提一提肌肉。肌肉不仅令男人看起来更性感，而且有助于享受”性”福。其中腹肌、背肌和腰肌发挥着不可或缺的作用，能使你在重要时刻更加灵活有力，而骨盆肌和括约肌能更好地控制阴茎，延迟射精时间。在激烈的欢爱后，有人常会感到腰酸背疼，这并不全是肾虚的信号，往往是因为腰背肌肉不够强健，不能很好地胜任”大运动量”的工作而已。
健康贴士：加强体育锻炼，别漏掉了骨盆肌。
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床上的战斗力，是男人引以为傲的东西。所以，在面对持久力的问题上，是男人自信与否的心理依据。所以，他们一般不会避而不谈。当然，若是床上持久力不强的，往往会欲盖弥彰、吹嘘自己可以大战一夜等等。然而，如此重要的问题，女人怎么能听一面之辞呢？但又不能一一验明正身，这可如何是好？不要着急，看专家如何支招，告诉你通过血型就可以判断男人的战斗力是怎样的。下面，我们就一起来看看各血型男人的床上战斗力吧。
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A型血：重量不重质，平均25分钟
对于A型血的男人来说，他们更看重数量而不是质量，平均床上战斗力为25分钟。A型血男人就像一位多愁善感的诗人。他们的感情最为丰富，也是最能理解女人心理的男人，因此，和A型血谈恋爱的女人，大都是被他们敏感纤细的内心所迷恋。他们在心灵上已经征服了她。同时，因为A型血男人认为性爱是证明爱情的最有力的形式。因此，他们的性爱频率是四种血型中最高的。他们的性致几乎随时都有可能唤起，早上出门时你的一次吻别，可能不小心就击中了他敏感的神经，于是，哪怕你就要迟到了，他也会即兴地在餐桌上和你亲热一番，作为早上的第一个浪漫礼物。虽然持久力欠佳，但是高强的频率绝对可以令他们挽回失分。
B型血：无冕之王，平均60分钟
在所有血型中，B型血的男人战斗力最强。有研究显示，B型血的男人，在床上的平均持久力表现最强。B型人善于理解别人的立场和心情。这一特点，他们在床上也表现明显，比如，B型血男人相对于其他血型的男人，最在意对方的感受，他们会时时询问你的感觉，并及时调整姿势，”你快乐所以我快乐”是他们无私的表现。而且，他们创造能力超强，喜欢翻新花样，津津乐道于不断挑战新体位。应该说，B型血男人，是床上的无冕之王，他们把性看作生活的一大兴趣，喜欢钻研和尝试。而不仅仅满足于情欲来袭时的一项体育运动。
AB型血：爱走极端，平均45分钟
AB型血的男人，混合了A型和B型的特点。AB型血男人本质上属于行动能力极强的类型。他们想要的时候，就像一头雄狮捕捉猎物一般，不容你有任何辩驳，已把你俘虏在身下了。他们在性的方面有天生的自信和优越感，而且，只要你给他机会，他们都会用自己的实力证明这点。总体上讲，AB型血的爆发力很强，有时爱逞强，所以会有把握不住适当的”度”的时候，因此，他们的发挥常常不够稳定。因而常常会从一个极端走向另一个极端，有时表现平平，有时又带给你意想不到的惊喜，很多人一生中最难忘的几次高潮体验，都来自AB型血男人，但这却是可遇不可求的。
O型血：控制力超强，平均35分钟
对于O型血的男人来说，既不会像A型血那样重量不重质，又不会像B型血那样强悍。作为意志坚强、充满自信有干劲的O型血男人，他们是天生的实干家，在床上也不例外。往往会很本能的把储蓄于体内的能量一次性爆发出来，无论是在”清晨”还是夜晚，无论在床上，还是沐浴间，甚至偶尔急性发挥的车震，他们也毫不含糊，绝对会全力以赴。而且，越是具有挑战性的体位，他们做起来也就更为有劲，往往有超常发挥。他们的优点是控制力超强，前戏、高潮和安抚都做得完美无缺，绝对是一场豪华套餐。他们的缺点是略有些中规中矩，不太追求新意。因为他们专注的个性，所以每次他都把注意力集中在给你强烈的高潮体验，而忽略了形势有时也相当重要。
当然，血型只是我们评判持久力的一方面，具体还要针对不同的人来定。当然，如果你的战斗力不强的话，也不要为此感到苦恼，通过合理的锻炼和对技巧的掌握，也可以增强床上战斗力。
还记得前男友曾经跟你吹牛自己的能力多么多么神勇，曾让无数女人为之神魂颠倒吗？当时无比纯情的你还信以为真，等到了真枪实弹上了”战场”，才发现原来男人都以吹嘘自己为乐，关于这一点，并不能真的相信他们的话。
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