女士须知：认清护垫“真面目”
在女性的衣柜里有各式各样的胸罩，胸罩的种类很多，其功能也是不同的，有束胸的，还有其他各种功能的。胸罩的主要功能是保护女性乳房，合适自己的胸罩会保护乳房，不合适自己的胸罩会危害乳房的健康。所以选择适合自己的胸罩是非常重要的不仅要选对内衣更要穿对，如果选择合适自己的胸罩也要有正确的穿着办法。那么女性在穿胸罩的时候怎么穿科学呢？
1、穿松松垮垮的内衣
在身体的前面系上挂钩，再将罩杯转回的穿法，容易使底边和钢环的位置偏离移动，所以是不对的。
就像没有穿一样，松松垮垮的内衣无助于你的体型。另一种错误的内衣穿戴原因刚好与此相反，是想自己有清晰的曲线而穿戴紧束的内衣。过于紧束的内衣会在身体上勒出印痕，实际上是把胸部或臀部分割成难看的两部分。在胸部和臀部造成赘肉。一段时间后，因紧束而切割在内衣外的肌肉会向下慢慢沉降。
2、将松散到腋下的胸部收到罩杯中
将松散到腋下的胸部收到罩杯中，同时用另一手朝着水平相反的方向拉内衣的底边，这样才把胸部整体收到罩杯中。
如果你忽视内衣的款式不同以及其实际的功用不同，那么，这种美丽的东西就会慢慢蚕食你漂亮的身材。
女性每个月都会和卫生巾来一次亲密接触，因为月经都是每位女性的好朋友，它每月都会如时的和女性朋友见面。卫生巾想必在每个女孩的家中都是有一定的储备的，来以防不时之需。卫生巾是女性很私密的用品，要很好的储藏它，如果有所污染会给女性朋友带来很严重的影响。那么很多人是不是把未使用过的卫生巾就随便一扔呢？其实这就加大了卫生巾感染细菌的风险了。
表面棉质的为女性首选
棉质表面和肌肤更具有亲和力，渗透性也相对好，假如准时换，不仅舒适，也可减少过度敏感和皮扶病的产生。
即买即用的卫生巾
卫生巾要在干燥、无菌环境中贮藏，并且有务必的有效期限。假如卫生巾受潮或贮藏过久，即使是不拆封也会变质、污染。卫生巾最好每月即买即用，用不完的可放在1个棉质的小布袋里保存起来，户外需要携带时也要专门存放，不用和包里的化妆品等混放。
选用卫生巾注重材料
在选取卫生巾时要注重材料的透气性和有效期。使用前将手洗干净，以免带菌的双手污染卫生巾；卫生巾和护垫、棉条最好2钟头左右换一次，即使在经量很少的状况下，也要坚持换。另外，经期洗浴以淋浴为主，应该避免不用盆浴，也要减少到公共场合洗浴的次数
炎热的夏天，让女性最烦恼的就是每个月的大姨妈的拜访了。本来天气就炎热，还要戴着厚厚的卫生巾，别提有多烦人了。这样很多女性会选择内用卫生面条。内用卫生面条其实就是在例假期间将卫生棉条放置于女性阴道内。这样很多女性就有了疑惑了，未婚女性使用内置卫生面条会不会破坏处女膜？
未婚女性也可以使用卫生棉条
因为处女膜是个环形组织，中央有孔，能让经血流出体外。孔的大小因人而异，一般直径为2.5厘米，而内用卫生棉条有多种型号，你可选择较小的普通型棉条，直径仅有1.32厘米，通过处女膜孔绰绰有余，不会损伤处女膜。
子宫颈口的直径是0.l-0.2厘米，而内用卫生棉条的直径为1.32-1.42厘米，不可能穿过子宫颈口进入子宫，更不可能从子宫进人腹腔。由于棉条的拉线是由棉条顶端密实地缝到尾端，所以当棉条吸满经血变得湿润后，轻拉线尾取出并不会十分困难。
使用卫生面条前要注意卫生
不过，使用内用卫生棉条一定要注意双手及外阴的清洁卫生，置棉条入阴道前要仔细地洗净双手，不要触摸进入阴道的那段导管及棉条，以免将细菌带入阴道。棉条更换的时间按经血量而定，一般2-4小时更换一次，8小时内一定要取出，因为棉条在阴道内时间过长，可能招来不必要的麻烦，引起盆腔感染。
女性使用卫生棉条的正确步骤
第一步：根据你的月经流量（较少、适中、较多）选购合适的卫生棉条。
第二步：用温水和肥皂把双手洗净。
第三步：从包装中取出卫生棉条。
第四步：把棉条的内管置入体内，大概几英寸，不能太深入。手必须够得着外管。
第五步：将内管继续往前推，将棉条推入阴道内。
第六步：把导管（外管和内管）一同移除。
第七步：必须把连着棉条的线留在阴道外。
第八步：把导管用厕纸裹好丢到垃圾筒内，千万别把它冲进厕所。
私处卫生是女性最关注的问题，随着生活水平的提高，女性在寻求更好的清洗用品来护理私处，很多女性会选择使用护理液。那么你在选择护理液的时候最重视什么呢？那么你选择的护理液是不是最合适你的呢？为了解决这样的问题，下面小编就为大家介绍什么样的护理液才是合适的。
分清是药用护理液还是清洗液
有不少的女性喜欢购买妇科洗液清洁私处，认为能有效地除菌祛味，预防妇科疾病，殊不知这是非常错误的做法。妇科洗液作为一种药剂，应在患病时由专科医生指导对症使用。
一般女性如果自行将其作为日常清洁用品，不但不能除菌防病，反而有可能让娇嫩的私处长期受到药物刺激而过敏，并会破坏私处均衡菌落环境，损害私处自洁能力，反易招致妇科炎症的发生。因此，女性朋友在选购私处护理用品时一定要认清产品是否适用于日常的清洁养护。
低泡清洗液对私处好
同样是由于女性私处较为娇嫩的原因，含有过多发泡剂的产品也会刺激私处造成伤害，因此，现今已有不少的女性专用私处护理液产品采用了低泡设计，以此来减轻护理液的刺激程度。所以，别以为泡泡多能清洁得更干净，泡泡少才是对私处好。
不选择刺鼻香味的清洗液
很多的日常洗护用品如沐浴露、洗发水、洗面乳等等都会添加各种不同的香味来吸引顾客，而不少的女性朋友在选购时也常将”自己是否喜欢这个香味”作为重要的评判标准。
这样的选购方法是否也适用与女性护理液呢-由于我们私处较之于其他部位皮肤是异常娇嫩，因而，洗护用品中添加的香料也很容易对私处产生一定的刺激。
尤其是在长期使用的情况下，香料刺激的伤害会不断积累，以至私处过敏或其他炎症发生。为避免这一情况，女性朋友还是应尽量选择无味或香味清淡的女性护理液。
选择PH和自身相符的清洗液
随着女性私处养护概念的普及，PH值已越来越被女性朋友们所重视。健康的女性私处的PH值应在4-5之间，属于弱酸环境，在此环境下，对私处有益的乳酸菌得以繁殖生长，抑制有害菌，保护我们私处的健康。
而若长期使用高于私处PH值的产品清洁私处，则会破坏私处健康的弱酸环境，造成阴部干涩、瘙痒甚至引发妇科炎症。
随着人们生活水平的不断提高，男性开始越来越重视对自己脸部皮肤的保养了，很多男性不去选购适合自己的护肤品，而去用女朋友或者老婆的护肤品。其实男性肤质和女性存在很大的差别，女性的皮肤比较薄而嫩，所以女性的护肤品经常是以润滑、保湿、滋养为主，而男士是皮脂腺多，所以女性护肤品根本不适合男性使用。那么男性应该选择什么样的护肤品。
而作为男性标志的胡须是男性护肤的重点，除了少数蓄须者外，大多数男性必须面对的是每天清晨的剃须工作，这如同女性每天要化妆护理一样。剃须后皮肤会有些肉眼看不到的小伤口，这些伤口更需立即护理，否则伤口易感染并难以愈合，从而产生面疱、暗疮等问题。这时需要使用男士专用的剃须膏和须后水来护养，它的特殊成分能杀菌、修复受伤的皮肤，舒缓面部皮肤，令毛孔自然收缩，迅速恢复自然。这也是女性化妆品无法替代的作用。
男性吸烟、饮酒会造成皮肤粗糙、粉刺、暗疮、酒糟鼻等现象;加之通常工作压力大，精神紧张、睡眠不足、皮肤缺乏营养，诸多因素加上年龄的增长，皮肤容易变得松弛、多皱、晦暗无光，过早失去了青春风采。运动中的日晒、环境的污染、电脑的辐射……同样会使男性的皮肤受污染和侵害，使脸色晦暗、粗糙，看起来整个人显得没精神，外观邋遢。所以男士专用的护肤品的设计也是以健康清爽为主，不管是什么品牌，几乎都是无油配方，在调理的同时，保持清爽润泽。
男性在青春期发育之后，随着雄激素的不断滋生，第二性征会越来越明显。而张胡须就是最能体现第二性征的事情，而刮胡子也成了每位男性的“家庭作业”。一般情况下建议男性同胞在清晨的时候剃须，因为在睡眠中新陈代谢会加快，皮脂腺分泌也旺盛，使得胡须会快速的生长，早晨的皮肤比较放松也减少被刮伤的机率。男性必须知道不剃胡须不仅影响美观，更影响健康。
如果你想把脸刮得干干净净，你应该选用刀片剃刀。如果你不喜欢胡子拉碴，而总想刮得一根不剩，你可以选用双层或三层刀片的剃刀。其中三层刀片更能感应脸部皮肤的细微起伏。
剃须须有正确的步骤，使用tips：
(1)清洗剃须刀和双手，把面部(尤其是胡须所在部位)洗干净。
(2)在脸上拍点温水，这样可以让毛孔张开些，也可以让胡须软化。把剃须泡沫或剃须膏等涂在要刮的部位，等待2～3分钟以后，再开始刮胡子。
(3)刮胡须的步骤通常从左右两边的上脸颊开始，然后是上唇的胡子，接着是脸上的棱角部位。一般的原则是从胡须最稀疏的部位开始，最浓密的部位放在最后。因为剃须膏停留得久一些，胡根就可以进一步软化。
(4)刮完用温水冲洗干净，轻轻用干毛巾把刮后部位拍干，不要用力摩擦。须后的皮肤多少有点受伤，所以不要去揉搓。还是要坚持在最后用冷水拍拍脸，然后用须后水或者爽肤水、收缩水、须后蜜等须后保养产品。
(5)记得把刀冲洗干净，放在通风处晾干。为避免细菌滋生，应定期换刀片。用水冲洗后，也可在75度的酒精中浸泡一下。
卫生护垫是女士的必需品之一，在月经量少的日子经常大展身手。因为它比卫生巾更小巧，所以卫生护垫深受很多女性的喜爱。即使是在没有月经的日子，也会有一些分泌物，卫生护垫由此成了很多女性的贴身护卫。但是，天天与为护垫相伴真的好吗？女士们知道护垫的”真面目”吗？很多护垫上都覆了塑料薄膜，防护性是变好了，但是透气性呢？关于这些问题，本文都来解决一下。
女人真的有必要天天使用护垫么
如果说以前只有在经期女人才会在内裤上粘粘贴贴的话，那么自从有了卫生护垫，这个薄而轻巧的小东西就紧紧地”粘”在女人身边，再也没有下来过。因为它轻巧方便，有了污渍之后只需要揭下再重新换一张，又像穿上了一条干净内裤一样清爽舒服，所以尤其是在夏天这样潮湿多汗的季节，卫生护垫更成了女人的必需品。但真的是必需的吗？很多护垫都带着一层塑料薄膜，这对透气性肯定是有影响的。到底女人是更适宜与护垫亲密接触，还是揭下这层隔膜才是健康本色？不仅要弄清护垫的真面目，女人自己也要做出适合自己的把握。
常用卫生护垫会有什么危害
一位妇科大夫说：”长期使用卫生护垫会让女性局部的湿度和温度都升高，尤其是在炎热多汗的夏季，这种湿热会更加明显。其实女性的阴部是有自净作用的，它会有表皮细胞脱落而不利于致病细菌的生长，然后还会分别分泌不利于嗜碱性细菌和嗜酸性细菌的黏液。不过如果长期贴着卫生护垫，反而会制造适合细菌生长的潮湿环境，当这个环境中的某一种细菌增多之后，阴部所分泌的、克制该细菌的酸性或者碱性黏液也会增加，这样一来，YD中的酸碱度也被破坏了。”
到底卫生护垫是不是可以经常使用
常用不如不用,如果卫生护垫破坏了YD的酸碱平衡，后果是什么呢？很多妇科病都是由于酸碱度失衡后，一种或几种细菌滋生而造成的，比如YD炎、霉菌性YD炎。而且卫生护垫的摩擦还会导致皮肤的摩擦，如果还有汗液，那么也非常容易引起毛囊炎。所以如果你是长期使用甚至天天用的，那还不如从来不用。
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青春期之后男性就开始长胡子，从那个时候剃须就成了周而复始的“工作”。选择好合适的剃须刀是男人的一项“根部任务”，男人要依据自己的脸型、胡型还有胡子的质量来购买剃须用品。很多男人对剃须这件小事很潦草，也是很随便的剃须，没有一定的保健方法。那么男性怎样剃须才能做到科学和健康呢?下面小编为你详细的介绍一下。
剃须前先软化胡须
无论是哪种剃须方式，刮后的部位都有些肉眼看不见的伤痕。而剃须膏、剃须泡沫之类的产品中大多含有薄荷香和消炎药物，在脸上产生泡沫软化胡须后开始剃须，这样既有方便剃须和舒缓脸部皮肤的作用，又能有效地防止细菌感染。现在大多数人都用着电动剃须刀，主要是因为方便快捷，但事实上用手动剃须只需要多5分钟，并不会耽误你太多时间，为什么不早起5分钟呢?
手动剃须防生暗疮
大家会发现长胡须的部位特别容易起暗疮、面疱之类的东西，这跟你的剃须方式很有关系。那些因剃须产生的伤痕是肉眼看不到的，但就是这些暗伤让你那部分皮肤角质层破坏、干燥起白屑、缺水等问题。我的建议是尽量使用手动剃须，掌握正确的方式，剃须后不要忘记补养。
没清洁要用电动剃须刀
手动剃须固然方便，但不是真的可以随时随地。首先是要保持剃须刀接触面的清洁。如果没有清洁面部就用电动剃须刀，脏东西附着在剃须刀上在脸上滑动，拉扯胡须，想想就觉得恐怖。
早晨剃须最适合
试试在淋浴的同时使用手动剃须，那时候在蒸气的作用下胡须更容易达到最佳的软化，剃须后也便于冲洗。这个办法当然建议是在早上，因为如果你晚上的肌肤本来就跟你一样疲倦了，那时候剃须会加重皮肤负担。而且有些人的胡子长的很快，晚上剃须第二天就会看起来又长出胡茬，好像没有刮干净一样。
以上就是男性剃须的正确方法了，按照上面的剃须方法，才能让男性健康剃须，同时也给男性介绍了剃须要注意的一些地方，正确的剃须才能让男性身体更健康。
炎炎夏日，丝袜是一道独特的靓丽风景。各式各样的丝袜，将女士们衬托得更加靓丽动人。有句俗话说：”美丽是需要付出代价的。”穿丝袜增添了女士的美丽，也有的丝袜还对身体健康有好处，但是穿得不恰当也有可能对健康造成危害。到底丝袜和健康之间有什么恩怨呢？本文就为大家盘点一下。怎么穿丝袜，才能让女士们在靓丽动人的同时，更加健康。
丝袜透气性与健康
高质量的丝袜首先具有透气功能，即使在夏天也能排出闷热的湿气，让你不再有汗水粘腻皮肤的烦恼，让肌肤和空气自由接触;而劣质丝袜则使汗孔不能舒张，影响汗液的排出，汗液中的皮肤代谢产物，会刺激皮肤发痒，发生皮肤炎症。
丝袜的弹性与健康
其次高质量的丝袜应具有弹性，收紧腿部赘肉，使腿部线条更优美，还能有效地防止静脉曲张，特别延伸至腹部的弹性应更强，帮助收紧小腹，塑造完美体形;而普通丝袜则不会具备这样的功能。
丝袜粘附性及健康
还有高质量的丝袜应具有极强的黏附性，与肌肤紧密贴合，即使在膝盖、-窝处也不见一丝皱褶，宛如第二层肌肤，并且丝袜颜色透明均一，遮盖力强，使肌肤看上去更细腻、有光泽；而劣质丝袜穿在身上会感觉不服帖。
丝袜的强度与健康
高质量的丝袜应该经过热的延伸处理，使其更牢固耐磨不易抽丝，加热的丝更具有防静电的功效，不吸尘土还能避免出现吸附裙子的尴尬;而普通丝袜很容易钩坏，且吸附灰尘和裙摆，既影响美观，也不利于保护皮肤。
想不到吧？小小丝袜也会具有这么多的功能。忽视丝袜的选择可能会影响自己的健康。建议女士们在选择丝袜时要多多注意了。另外，丝袜也具有维持正常体温、保持身体清洁的作用。袜子久穿后，积蓄的污物容易分解而散发出强烈的恶臭，应勤洗勤换，以保持足部的舒适和清洁卫生。
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几乎每个男人都穿内裤，内裤也是男人的贴身好伴侣，内裤和男人待在一起的时间要比女人和男人待在一起的时间要长的多。男人内裤和男性健康有着密切的联系。选择适合男人自己的内裤会让血液流动正常，保护男性健康。而不适合自己的内裤会是精囊潮湿，甚至引起不孕不育。呵护男性健康，就应该选择安全、舒适、适合自己的内裤。
选择天然色的内裤
男科专家表示，维护生殖系统健康就要从选择一条好的内裤并正确地穿着内裤开始。在选择内裤时要多方面考虑，从颜色上看，男性内裤最好选择天然色的。深色内裤染料多少有些毒性;太白的内裤也有过度漂白之嫌，化学物质和皮肤接触后可能会被吸收。因此天然色的内裤要相对安全得多。
穿纯棉内裤要保持干燥
在我国，大多数男性都习惯穿纯棉内裤。然而专家指出，对容易出汗的人尤其是经常驾车的男性来说，纯棉内裤虽然吸汗但不容易干，皮肤长时间接触湿衣物，容易出现红肿、瘙痒感，生成痱子或造成阴囊湿疹等。因此，如果要穿纯棉内裤，保持内裤的干燥相当重要。
男性最好不要穿化纤内裤，化纤内裤会产生静电，抑制精子的生成，影响精子质量。
切勿选择不透气内裤
除了颜色和质地上的讲究外，男性切忌选择过紧或不透气的内裤，以免导致睾丸与大腿、与外裤过度摩擦，或导致睾丸温度升高进而影响精子的生成或质量。
新内裤要精心洗涤
新内裤穿之前最好用开水烫一下，去除可能残留在内裤上的有害物质。洗涤内裤如果用洗衣机洗，最好将其放入洗衣袋，并避免和袜子等同洗。如果手洗不要过度用力，不要添加漂白剂或消毒剂，否则易破坏内裤的材质。
晾晒内裤时最好平铺晾晒，使内裤充分与阳光接触，并在一段时间后翻转内裤，让内裤充分被阳光照射，起到杀菌作用。另外也尽量不要使用烘干机。
爱美之心人皆有之，随着生活水平的不断提高，越来越多的男性和女性一样都开始关注美容护肤了。但是男性一般是大线条的生物，他们愿意为让自己更健康一些而去做美容护理，但是去很懒惰的挑选适合自己的护肤品。男性朋友都应该正确认识护肤品。其实男性也不用对护肤品太过忧心，下面小编就为大家介绍一下男人要如何认识自己用的护肤品。
选用弱酸性的洗面奶
人体的皮肤是呈弱酸状的，皮肤表面有一层弱酸膜，如果被破坏就会使皮肤变得脆弱，产生很多肌肤问题，导致细菌在碱性的环境下滋生。因此选用弱酸的洗面奶对清洁皮肤有着很好的帮助。如何检测洁肤产品是否呈碱性?一张ph试纸就能解决问题，将少量的产品涂于试纸上，几分钟后如果试纸变成深绿色，则表明该物质中碱性成分过多。
选择面霜要精心
面霜是我们日常护理中十分重要的一部分，它给肌肤提供足够的营养，并形成保护膜防止皮肤中的水分挥发。市面上很多产品中都少量含有国际上允许添加的矿物油，矿物油是石油提炼后生成沥青、沥青再次提炼生成的产物，它的功能在于能从皮肤表面锁住水分，但矿物油一旦超标，油质就堵塞毛孔，豆豆、黑斑等肌肤问题也就层出不穷。检测面霜也有好方法。取少量面霜放在勺子里，可用酒精灯或蜡烛加热，符合标准的产品会像牛奶烧开形成的状态一样，味道不会改变，且更加浓郁。如果燃烧时有喷溅、冒浓烟、味道变得呛鼻、燃尽后勺底残留有油质，就说明矿物油超标或者有硼化物填充。
将乳液倒入清水里检测
秋夏两季节许多人常用乳液来代替面霜，但乳液中常含有少量的油石酯，这种物质易于堵塞毛孔，造成皮肤干燥缺水，久而久之毛孔也会逐渐变大。检测是否含有油石酯，一杯清水就可以出结果。将适当的乳液倒进水里，如乳液浮在水上边，证明里边含油石酯，再轻轻摇晃，液体如果变成了乳白色，说明乳液含乳化剂，乳化剂是一种表面活性剂，它们会破坏皮肤的组织结构，导致皮肤敏感，并有很强的致癌性。反之，如果倒在水里，乳液下沉到底部，证明不含油石酯，消费者可安心使用。
睡觉是一个人最放松的时刻，处于睡眠状态的全身肌肉都处于放松状态。睡眠质量的好坏关系到第二天一天的状态。如果睡眠质量好，那么第二天精神抖擞，工作很有动力，反之，睡眠质量不好就会萎靡不振。男士所穿的睡衣是影响睡眠质量的一个重大因素，所以在选睡衣的时候就需要注意一些问题了。下面小编就为大家介绍选择合适的睡衣要看哪些方面。
男士选择睡衣先看面料
面料先行，款式随后。因为这是睡衣舒适的关键，所以纯棉、真丝是最好的选择。睡衣与内衣不同，如果说后者还有修身塑体的功效，那么睡衣纯粹是讲究贴身的触觉，所以质地柔软、吸湿透气是面料选择的关键。因为它穿在你的身上，是你最需要放松的时刻，这一点是不可忽视的。
目前上市的睡衣面料多样化。各种质地柔软、透气、挺括滑爽、易于吸汗、色彩高雅华丽的面料，如织锦缎、印花富春纺、丝盖棉等织物制成的睡衣备受青年人青睐。特别是豪华型真丝睡袍，男士穿着显得气度不凡。
男士选择睡衣再看款式
睡衣的款式也越来越丰富，家里面可以多备几套。最关键的是，它穿在你的身上不要有任何束缚，比如有些睡衣在袖口或者腰部设计有松紧带，可能会让你有紧迫的不适感，这是在选择的时候要留意的。最舒适的款式，就是让你穿上睡衣和脱下睡衣有同样自在的感觉。
男士选择睡衣三看颜色和装饰
从视觉舒适感而言，睡衣还是要柔和一点，比如白色、肉松、蓝色等等，睡衣装饰最好不要太繁琐，否则只能减少睡衣的舒适度。
男士选择睡衣四看尺寸
颜色淡雅和轻浅的色彩，既适合家庭穿着又有安目宁神的作用，而鲜红和艳蓝色的睡衣会影响人们心情的松弛，从而影响休息。
通过上面的介绍，相信男性朋友差不多会选择怎么样的睡衣。要选自己合适的，舒服的，自己中意的就好。
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