女人分娩后必须的“缩阴”4方法
其实，大家在遇见性厌倦这种问题的时候，没有必要太过担心。如果身体没什么毛病，就不会是疾病造成的性厌倦，应该从性生活中寻找原因。事实上，无论感情多么深厚的夫妻，在一定时期内都会出现这种性厌倦的情况，只是程度不同，持续的时间长短不一。
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给性爱化个”妆”
意思就是说，出现性厌倦时，说明你们的性生活太过单调，没有新意，应该有所变化了。这些变化包括时间、地点、姿势和动作等等的变化，有时还可以人为地给对方制造一些惊喜。夫妻中的一方，若偶尔做一个新发型，或穿一套合体的时装，都会使对方两眼一亮，增添性魅力。
为了打响性爱持久战，彰显男儿本色，很多男人使劲浑身解数，尝试各种办法来增强持久性。虽然女人未必需要那么久，但是男人的自尊心却让他们想要越久越好。下面小编就介绍三个小妙招，让男人在床上经久不衰。
日常生活重调理
日常生活中的调理，对于男人的持久性很有帮助。要想”久”，别沾酒，当然烟也不行。这是日本精力绝伦的AV男优加藤鹰的亲身体验。加藤鹰以37岁的年纪，每天仍能射精六、七次，可谓是猛男，保养方法值得大家学习。
为了保持经久不衰的旺盛精力，男人要远离烟酒、咖啡等刺激性食品，肉类不可过量，而对于富含精液构成原料-亚铅的牡蛎、裙带菜以及红贝等食物则可以适当多摄取。当然，维他命的摄取也是不可或缺的。还有就是加强锻炼，保证身体健康。
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腹式肛门呼吸法
腹式肛门呼吸法是一种锻炼性能力的好方法，坚持锻炼，能够有效刺激性欲、增加勃起力、让男人更持久。每天大约十分钟，持之以恒必有成效。
具体的操作步骤有四步。一：取跪坐姿势，调整好呼吸，藉由腹部的力量开始缓缓地吸气。吸气的同时，肛门也逐渐用力收紧，脑子里想着好象要从肛门吸入空气的那种感觉。二：腹部吸满空气后，开始压缩腹部，把空气挤到背后去；三：接着再鼓张腹部，就好象要把空气由背后挤到头上一样；四：吐气，要像是想把空气挤向心口和下颚一样慢慢呼出；而紧缩的肛门也随着呼气逐步放松。在气吐完了之后，腹部只要一压缩，肛门收缩的程度会比想象中更紧。
使用O-焕觉震震环
要想在床更持久，比较快的见效方法就是O-焕觉震震环，这是专门设计的情趣用品，其独有的延时套环，能够让男人更持久，而且还有长达20分钟的震颤，让男女一起共赴持久的震颤激情。
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男人对女人私密处的感觉就和对一张脸蛋的看法差不多。女人不仅需要光鲜亮丽的外表，同样也需要细腻敏感的私处。如何让女人的阴道柔滑敏感度增加，一直是LELO研究的重大课题。
让阴道畅快的”呼吸”
百分百的纯棉内裤是V区最贴心的保护。此外，尽可能减少穿紧身牛仔裤和其他箍紧臀部的衣物，它们都会引起体温升高、细菌滋生，从而加剧酵母菌的数量，引发阴道炎。
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确保阴道的干净卫生
每天用无色、无味的洗浴皂，在手中揉出泡沫后，再用泡沫轻轻搓洗外阴。我们的阴道内部有自洁功能，因此千万不要自己冲洗阴道，这样会破坏内部的酸碱平衡，也不会破坏私处的敏感度，注意动作要轻柔。
做凯格尔运动
谈及到这项运动，最有效的方式就是采用情趣用品与自我身体结合起来的办法来进行。所以我们建议的采用LELO的LUNA smart beads智能露娜球可以帮助女性进行凯格尔锻炼，提高阴道的紧实程度。智能露娜球如同私人教练一样，只要紧跟它的频率，每天锻炼5分钟，就可以让阴道恢复如初紧致，促进阴道内壁的血液循环，增加它的敏感性。
修理你的秘密花园
体毛会影响私处的敏感度，最好的方法就是”剪”。热蜡与各种脱毛膏都会伤害V区的皮肤，引起不必要的红肿甚至细菌感染。虽然修剪没有上述两者那么彻底和立竿见影，为了V区健康，你可以让另一半来为你整理花园。而且，男性每天早上都要使用剃须刀，他们的”园艺”技术比女性强多了。
性生活使用避孕套
套子不仅仅是”避孕”用的，它还能隔离精液中的细菌，来自异性皮肤的疾病，比如疱疹和乳头状瘤病毒。
湿润完全后才能进入
干涩状态下的进入会造成阴道的损伤，即使疼痛十分轻微，也不能忽略细菌感染的可能性。
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女性在怀孕生产的时候，阴道组织会呈放松状态，分娩之后，阴道黏膜的肌肉组织会松弛。甚至由于胎儿过大或者体位不正常的缘故到导致阴道撕裂。在性生活中失去对阴茎的”紧握”感，从而影响性生活质量。
对于产后缩阴的方法，LELO为大家推荐以下方法：
小便的时候中断
简单的方法有很多，首先是尿喘歇，在尿液的过程中自觉地叹了几秒钟，使得尿中断，暂停，然后继续排尿。这样的不停反复可以使得肌肉在一段时间的锻炼，阴道周围的肌肉会增加紧张。
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提肛运动
提肛运动，再过一段时间内，屏息大便，做提肛运动。周而复始的做几个拍子，这样可以十分有益锻炼骨盆肌肉。 再次收缩，仰卧时，放松，身体收缩阴道，轻轻把手指插入阴道，夹紧阴道，持续数秒，然后放松，重复几次反复，时间可以逐渐加长。
缩阴运动
缩阴运动，走路，自觉加强脚内侧和会阴部肌肉，之后放松，重复运动，例如走猫步。通过这些日常锻炼，可明显改善肌肉扩张和阴道周围的骨盆肌肉，帮助恢复阴道内部的弹性，在性生活方面也有很大的帮助。
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妇科疾病，就好比是女性的恋人一样，稍加不注意，就让它恋上了你。而如今，随着人们对妇科疾病的关注，日常生活中的保健事项也逐渐被重视。然而，尽管我们如此注意，依然会让阴道炎趁虚而入。今天，就给大家讲解一下日常4个坏习惯，让阴道炎如影随形。
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1、塑形紧身裤
具有塑形的紧身裤，固然会让女性展露性感的翘臀，但却存在着极大的危害。这是因为，紧身裤会让阴部的分泌物没有很好的挥发，而且紧身衣的透气性和吸水性没那么的理想，因此潮湿温热的环境给细菌的繁殖提供了有利的条件，阴道炎的产生就离你不远了。
2、共用浴巾细菌多
冬季养生，很多人都会选择泡温泉。诚然，温泉确实有温补滋养的功效，但是其所有的公共浴巾可就要引起大家的注意了。很多人图省事不带专人浴巾，就使得细菌趁机进入阴道。而此种情况下，试问，阴道炎能不恋上你吗？所以，一定要使用自己带的浴巾，或者是专人专用毛巾。切忌，不要用毛巾擦过身体再去擦阴道。
3、经期私处清洁
每个月那几天，总是要格外注意清洗私处，不然就异味难挡。但要注意，在每晚睡前用温开水清洗，切记清洗的是外阴，也可以用女性护理液清洗。这有效避免了细菌的大量繁殖，从而切断了阴道炎的缠身。同时需注意的是，女性护理洗液不可每天使用，毕竟阴道有自我修复能力，若是每天使用女性护理液清洁阴部，会导致阴道丧失了自我修复的能力，待细菌侵袭时就很容易患上阴道炎。
4、做爱使用避孕套
性爱之前洗澡，是基本的事情，但也有不少男性在性爱之前忘记洗澡。从而把阴茎上的细菌带入女性阴道内，导致了阴道炎的产生。所以，我们在做爱的时候一定要记得戴套，试问你有多久没有使用激情装避孕套了，赶快戴起来吧。
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在进行性生活的过程中，出现意外和尴尬是很常见的事情。这就像人们在抱怨倒霉的时候总说喝水也塞牙。那么，应该怎样化解性尴尬呢？小面，就由小编为大家推荐及中国化解性尴尬的方法吧！
眼中只有彼此
从小我们就会被灌输一心不可二用的思想，在性生活上也不例外，做爱就是做爱，不要心有旁骛。夫妻生活纯属二人世界，一旦进入此境，则其他万物皆不存在。所谓菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃。此时此境，你们是天，你们是地，你们是人类之初伊甸园里的亚当和夏娃。
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弄张性安全网
进行性生活的时候。最怕被别人打扰。与其亡羊补牢，不如未雨绸缪，就像孙悟空用金箍棒给唐僧画的保护圈，清除周围一切闲杂人等：关掉手机，拔掉电话线，锁好卧室门，拉好窗帘，把孩子哄睡好或交给父母，在门上挂”正在进行，请勿打扰”……给性爱一张强大的安全网，让性爱可以肆无忌惮。
化尴尬为浪漫
就是要你有一种化腐朽为神奇的力量。尴尬和情趣也只有一步之遥，当有意外之事发生之时，如果处之泰然，甚至灵机一动，使用乾坤大挪移，将尴尬当成趣事浪漫事刺激事：电话突然响了–说等会再打来，”啪”的扣掉电话，让对方死得不明不白，爽，继续爽；门铃响了–响吧，继续响吧，屋里没人……
美言满天飞
说好话是没有错的，尤其在性爱中。性爱时，全神贯注，将全世界所有关于情爱的好的词语和激情行为堆成玫瑰花瓣雨，一股脑的全抛向地方，让对方无处可逃。只有和你一起攀登上性爱的高峰，彼时彼境，性爱最美，性爱最大，有什么影响琴瑟和鸣的事情和想法，事后再说。
温馨提示，上面就是为大家介绍的化解性尴尬的招式。在生活中，想要化解性尴尬，获得完美性爱，就必须要懂得一些化解性尴尬的小技巧。
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女人的阴道松弛会导致性爱中失去对阴茎的紧握感，让男人少了抽插的紧实感，减少性生活的乐趣。如何让女人阴道不再松弛是LELO研究的主要课题。
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阴道松驰并不是一种疾病的名称。从生理的角度讲，女性在完全性兴奋的时候，在生理上的平台期，阴道的外三分之一将充血变窄，内三分之二则扩张，这样外部紧缩的状态就会使充分勃起的阴茎有足够的摩擦，但大多数的女性并不能自己意识或观察到这种现象。
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