4个坏习惯让阴道炎“恋”上你
为了打响性爱持久战，彰显男儿本色，很多男人使劲浑身解数，尝试各种办法来增强持久性。虽然女人未必需要那么久，但是男人的自尊心却让他们想要越久越好。下面小编就介绍三个小妙招，让男人在床上经久不衰。
日常生活重调理
日常生活中的调理，对于男人的持久性很有帮助。要想”久”，别沾酒，当然烟也不行。这是日本精力绝伦的AV男优加藤鹰的亲身体验。加藤鹰以37岁的年纪，每天仍能射精六、七次，可谓是猛男，保养方法值得大家学习。
为了保持经久不衰的旺盛精力，男人要远离烟酒、咖啡等刺激性食品，肉类不可过量，而对于富含精液构成原料-亚铅的牡蛎、裙带菜以及红贝等食物则可以适当多摄取。当然，维他命的摄取也是不可或缺的。还有就是加强锻炼，保证身体健康。
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男人对女人私密处的感觉就和对一张脸蛋的看法差不多。女人不仅需要光鲜亮丽的外表，同样也需要细腻敏感的私处。如何让女人的阴道柔滑敏感度增加，一直是LELO研究的重大课题。
让阴道畅快的”呼吸”
百分百的纯棉内裤是V区最贴心的保护。此外，尽可能减少穿紧身牛仔裤和其他箍紧臀部的衣物，它们都会引起体温升高、细菌滋生，从而加剧酵母菌的数量，引发阴道炎。
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确保阴道的干净卫生
每天用无色、无味的洗浴皂，在手中揉出泡沫后，再用泡沫轻轻搓洗外阴。我们的阴道内部有自洁功能，因此千万不要自己冲洗阴道，这样会破坏内部的酸碱平衡，也不会破坏私处的敏感度，注意动作要轻柔。
做凯格尔运动
谈及到这项运动，最有效的方式就是采用情趣用品与自我身体结合起来的办法来进行。所以我们建议的采用LELO的LUNA smart beads智能露娜球可以帮助女性进行凯格尔锻炼，提高阴道的紧实程度。智能露娜球如同私人教练一样，只要紧跟它的频率，每天锻炼5分钟，就可以让阴道恢复如初紧致，促进阴道内壁的血液循环，增加它的敏感性。
修理你的秘密花园
体毛会影响私处的敏感度，最好的方法就是”剪”。热蜡与各种脱毛膏都会伤害V区的皮肤，引起不必要的红肿甚至细菌感染。虽然修剪没有上述两者那么彻底和立竿见影，为了V区健康，你可以让另一半来为你整理花园。而且，男性每天早上都要使用剃须刀，他们的”园艺”技术比女性强多了。
性生活使用避孕套
套子不仅仅是”避孕”用的，它还能隔离精液中的细菌，来自异性皮肤的疾病，比如疱疹和乳头状瘤病毒。
湿润完全后才能进入
干涩状态下的进入会造成阴道的损伤，即使疼痛十分轻微，也不能忽略细菌感染的可能性。
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女性在怀孕生产的时候，阴道组织会呈放松状态，分娩之后，阴道黏膜的肌肉组织会松弛。甚至由于胎儿过大或者体位不正常的缘故到导致阴道撕裂。在性生活中失去对阴茎的”紧握”感，从而影响性生活质量。
对于产后缩阴的方法，LELO为大家推荐以下方法：
小便的时候中断
简单的方法有很多，首先是尿喘歇，在尿液的过程中自觉地叹了几秒钟，使得尿中断，暂停，然后继续排尿。这样的不停反复可以使得肌肉在一段时间的锻炼，阴道周围的肌肉会增加紧张。
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提肛运动
提肛运动，再过一段时间内，屏息大便，做提肛运动。周而复始的做几个拍子，这样可以十分有益锻炼骨盆肌肉。 再次收缩，仰卧时，放松，身体收缩阴道，轻轻把手指插入阴道，夹紧阴道，持续数秒，然后放松，重复几次反复，时间可以逐渐加长。
缩阴运动
缩阴运动，走路，自觉加强脚内侧和会阴部肌肉，之后放松，重复运动，例如走猫步。通过这些日常锻炼，可明显改善肌肉扩张和阴道周围的骨盆肌肉，帮助恢复阴道内部的弹性，在性生活方面也有很大的帮助。
凯格尔运动练习
凯格尔运动的目的在于借着伸展骨盆底的耻骨尾骨肌来增强肌肉张力。凯格尔运动是一个对怀孕妇女的处方指定运动，用来让骨盆底做好诸如怀孕后期和生产所造成之生理压力的准备。
您可以借助LELO的LUNA smart beads智能露娜球来帮助您更好的完成这项运动。智能露娜球如同私人教练一样，只要紧跟它的频率，就可以得到有效的锻炼。在任何时间，仰卧于床上，将身体放松，把LELO智能露娜球放入体内，智能露娜球将自动检测到女性阴道的紧实程度开启不同的振动锻炼模式。女性只需振动夹紧，不振动放松。
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妇科疾病，就好比是女性的恋人一样，稍加不注意，就让它恋上了你。而如今，随着人们对妇科疾病的关注，日常生活中的保健事项也逐渐被重视。然而，尽管我们如此注意，依然会让阴道炎趁虚而入。今天，就给大家讲解一下日常4个坏习惯，让阴道炎如影随形。
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1、塑形紧身裤
具有塑形的紧身裤，固然会让女性展露性感的翘臀，但却存在着极大的危害。这是因为，紧身裤会让阴部的分泌物没有很好的挥发，而且紧身衣的透气性和吸水性没那么的理想，因此潮湿温热的环境给细菌的繁殖提供了有利的条件，阴道炎的产生就离你不远了。
2、共用浴巾细菌多
冬季养生，很多人都会选择泡温泉。诚然，温泉确实有温补滋养的功效，但是其所有的公共浴巾可就要引起大家的注意了。很多人图省事不带专人浴巾，就使得细菌趁机进入阴道。而此种情况下，试问，阴道炎能不恋上你吗？所以，一定要使用自己带的浴巾，或者是专人专用毛巾。切忌，不要用毛巾擦过身体再去擦阴道。
3、经期私处清洁
每个月那几天，总是要格外注意清洗私处，不然就异味难挡。但要注意，在每晚睡前用温开水清洗，切记清洗的是外阴，也可以用女性护理液清洗。这有效避免了细菌的大量繁殖，从而切断了阴道炎的缠身。同时需注意的是，女性护理洗液不可每天使用，毕竟阴道有自我修复能力，若是每天使用女性护理液清洁阴部，会导致阴道丧失了自我修复的能力，待细菌侵袭时就很容易患上阴道炎。
4、做爱使用避孕套
性爱之前洗澡，是基本的事情，但也有不少男性在性爱之前忘记洗澡。从而把阴茎上的细菌带入女性阴道内，导致了阴道炎的产生。所以，我们在做爱的时候一定要记得戴套，试问你有多久没有使用激情装避孕套了，赶快戴起来吧。
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在进行性生活的过程中，出现意外和尴尬是很常见的事情。这就像人们在抱怨倒霉的时候总说喝水也塞牙。那么，应该怎样化解性尴尬呢？小面，就由小编为大家推荐及中国化解性尴尬的方法吧！
眼中只有彼此
从小我们就会被灌输一心不可二用的思想，在性生活上也不例外，做爱就是做爱，不要心有旁骛。夫妻生活纯属二人世界，一旦进入此境，则其他万物皆不存在。所谓菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃。此时此境，你们是天，你们是地，你们是人类之初伊甸园里的亚当和夏娃。
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弄张性安全网
进行性生活的时候。最怕被别人打扰。与其亡羊补牢，不如未雨绸缪，就像孙悟空用金箍棒给唐僧画的保护圈，清除周围一切闲杂人等：关掉手机，拔掉电话线，锁好卧室门，拉好窗帘，把孩子哄睡好或交给父母，在门上挂”正在进行，请勿打扰”……给性爱一张强大的安全网，让性爱可以肆无忌惮。
化尴尬为浪漫
就是要你有一种化腐朽为神奇的力量。尴尬和情趣也只有一步之遥，当有意外之事发生之时，如果处之泰然，甚至灵机一动，使用乾坤大挪移，将尴尬当成趣事浪漫事刺激事：电话突然响了–说等会再打来，”啪”的扣掉电话，让对方死得不明不白，爽，继续爽；门铃响了–响吧，继续响吧，屋里没人……
美言满天飞
说好话是没有错的，尤其在性爱中。性爱时，全神贯注，将全世界所有关于情爱的好的词语和激情行为堆成玫瑰花瓣雨，一股脑的全抛向地方，让对方无处可逃。只有和你一起攀登上性爱的高峰，彼时彼境，性爱最美，性爱最大，有什么影响琴瑟和鸣的事情和想法，事后再说。
温馨提示，上面就是为大家介绍的化解性尴尬的招式。在生活中，想要化解性尴尬，获得完美性爱，就必须要懂得一些化解性尴尬的小技巧。
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女人的阴道松弛会导致性爱中失去对阴茎的紧握感，让男人少了抽插的紧实感，减少性生活的乐趣。如何让女人阴道不再松弛是LELO研究的主要课题。
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阴道松驰并不是一种疾病的名称。从生理的角度讲，女性在完全性兴奋的时候，在生理上的平台期，阴道的外三分之一将充血变窄，内三分之二则扩张，这样外部紧缩的状态就会使充分勃起的阴茎有足够的摩擦，但大多数的女性并不能自己意识或观察到这种现象。
因此，从生理的角度讲，影响性感受的主要是耻骨尾骨肌，而不是阴道的大小。阴道松驰感的产生一方面是肌肉的原因，另一方面如果女性在没有性兴奋的时候就投入性交，没有高潮则会使松驰感更明显。
解决问题的方法，一方面是加强耻骨尾骨肌的锻炼。具体方法包括4种动作：
1、经常做下蹲动作，动作宜慢不宜快，要持之以恒。
2、缩肛(提肛)动作，即收缩肛门，开始每次收缩3秒，以后逐渐增加到每次收缩10秒。以10次为一组，做完一组后，休息几分钟，再做下一组收缩动作，每天不应少于300组，可利用空闲时间，不拘场合，”见逢插针”。
3、 中断小便法，即有意识地将排尿中断，然后再继续排尿，再中断，再排尿，一次小便分三四次解完。这个动作起初较困难，反复训练，能控制自如时，锻炼目的也就达到了。
4、凯格尔运动，LUNA SMART BEAD露娜智能球能够很好的帮助您完成这项运动。露娜智能球使用非常简单，只需放入阴道，并当振动时收紧肌肉，当它静止时放松肌肉，即可进行轻松有效的凯格尔训练，方便易行，丝毫不影响正常生活。
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要恢复阴道弹性并非想象中那么简单，但是只要稍作锻炼就能增加性交时的快感，LELO不主张使用手术方法缩阴，也不主张用憋尿的方法进行锻炼，只建议在洗澡后或乘车时做适当的收缩运动。
借助器械恢复阴道弹性
对那些特别希望获得阴道自如收缩能力的女性，还有更好的方法可以尝试，比如LUNA SMART BEAD智能露娜球就是很不错的选择。
淘宝网就有在出售智能露娜球。”许多购买智能露娜球的都是上了年纪的妇女，我一个月可以卖出50只这种器械”，店主介绍说，”露娜智能球必须被放置在体内的正确位置，因此机身与弹性拉伸带接口的底端应与体外保持大约2公分的距离，最重要的是确保置入端完全被推到盆底肌上方。虽然阴道口与盆底肌之间的距离因人而异，但只要露娜智能球被放置在与卫生棉条的通常位置即可。”
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