女�丝必知的私密部位尺寸数据

　　

　　性爱健康包括性生理的健康和性心理的健康。要想保证性爱健康，不仅要达到身体上的满足，还需要心灵上愉悦。只有达到身心合一的性爱，才是最完美的性爱。下面我们来分析一下性爱健康的七个关键词，助大家达到身心都满足的健康、完美性爱。

　　1.性爱感差异

　　男人和女人天生就是不同的，这种不同在性生活上也有所体现。在性生活中，男性以视觉性反应为主，而女性则以触觉性反应为主。女性的性感区往往多于男性，其身体的很多部位都对性的信号比较敏感，都可以引起女性的性反应，其中以阴蒂、胸部、耳后、大腿内侧较为敏感。

　　正因为这两种不同的反应模式，导致男性的性反应相对比较快，女性则缓慢一些。所以要想让两人都得到满足，就要互相包容，要么女性快一些，要么男性慢一些。男性慢一些需要自己控制，而女性快一些则可以借助催情用品，让性欲来的更快，赶上男性的步伐。

　　2.女人的性欲周期

　　为什么只说女人的性欲周期呢？因为对于男人来说，性欲的周期性很不明显，而大多数女性则很明显。女人的性欲在排卵期时性欲比较旺盛。为什么呢？其实这符合自然界的规律，自然界的各种动物的性接触是在需要生育的时候，除此之外没有

　　乱用药品导致阴道炎

　　在感觉私处有异样感时没有及时的去医院做检查，而是自己乱用治疗阴道炎的药物，要知道，引起阴道炎的原因很多，若是没有对症下药很容易没有针对性的治疗，导致错过了治疗的最佳时间段。建议在感觉私处不舒服时，第一时间去医院的对应科室做检查。

　　盲目塑身塑出阴道炎

　　爱美之心人皆有之，不少女性为了塑造出完美的身材而选用一些塑身衣，但塑身衣的价格比较高，若是选用了质量不合格的廉价塑身衣，很容易导致质地不合格出现阴道炎。在购买紧身内衣的时候，不可贪图便宜购买了化纤类紧身内裤，因为它又闷又热的环境可是滋养霉菌的安乐窝！

　　使用公用洗衣机导致阴道炎

　　现在不少洗衣店为大家提供洗衣的服务，女性的内衣裤不可使用共用洗衣机。卫生调查显示，衣服上的大量霉菌也大部分来自于洗衣机，洗得越勤，霉菌越多。

　　因此，最好不要使用共用洗衣机洗内裤，即便是非要使用，千万要记住定时用60摄氏度以上的热水浸泡洗衣机桶，霉菌惧怕高温，60摄氏度以上的高温会令它们立即消失无踪。

　　内裤袜子一起洗导致阴道炎

　　袜子和内裤一起洗，很容易让袜子上的细菌感染到内裤上，倘若你患有脚癣，却又把内衣裤同袜子放到一块儿清洗，那么这些串门子的霉菌可就变成了引发阴道炎并反复感染的罪魁祸首，另外，洗内衣时，最好能够做到专盆专用，这也是最大限度避免交叉感染的必要途径。所以，内衣裤一定要单独清洗哦。

　　阴茎不干净导致阴道炎

　　男性若是性交之前没有洗澡，阴茎上的细菌进入阴道之后很容易导致阴道炎的产生。专家建议大家在性交时最好使用至尊超薄装避孕套，避孕套能隔离阴茎的细菌和阴道的接触，让爱爱进行起来更加的无忧无虑。

　　

　　男女性爱是由人的性欲所督导的。但是性爱不只能满足人们的性欲。性爱还是非常好的镇静剂和镇痛剂，不仅如此，性爱还能提高人体免疫力。

　　进新陈代谢

　　宾夕法尼亚医学院的研究认为：性生活相当于做慢跑运动。如以每星期做爱3次计，一年之内相当于慢跑75公里，所燃烧的热能是7500卡。有规律的性生活能够促进新陈代谢，有人说做爱就是床上运动，性生活中由于不知不觉中加深了呼吸，从而增加了细胞内获得的氧气量，促进了体内各脏器和组织的功能。这一点看来还是有一定根据。

　　促进内分泌的循环

　　男性每天都会分泌一种叫做脱氧雄缁酮的激素，而且男性也需要经常补充这类雄激素，因为只有这样才能维持男性的特征。在做爱期间特别是在性高潮和射精前，体内能自然释放的该激素比平时高3-5倍，所以在西方，很多男性不用吃药物来补充激素，倒希望身体能够自然释放这样具有男性气质的激素。对女性而言，雌激素能够使女性保持良好的血液循环，性生活有规律的女性，雌激素水平比偶尔做爱的女性要高得多。

　　如何补肾，养肾，是男人最为关注的话题。正如女人如何减肥、养颜一样。所以，小编特地搜罗了一些补肾的古方，而且还是纯爷们之间广为流传的古方哦。快来看看吧！

　　大多数的人都讲究养肾藏精，保养身体。为此，我们的这几个古方也是从这方面入手，希望对你有所帮助。

　　1、呼吸养肾法

　　此种方法养肾，要从动作和呼吸来入手。在动作方面，要保持直立，两脚分开与肩同宽，双臂上举伸直，在脑后交叉。此时，小腹略向前倾，双手尽量向上伸直后压，所有力量、意念集中在腰椎。然后力量从腰椎发出，令两臂以最大弧度从脑后向身体两侧压下来，同时下蹲，两手最后在两膝间交叉，结束时意念集中在前脚掌5秒钟。脚后跟不可离地。再站起时，前脚掌先用力，做为起动能量，紧接着将所有力量、意念，再次集中在腰椎，两腿不要用一点力量，向起站立。两手一直交叉，从胸前-直上头顶-到脑后。

　　至于呼吸方法，不能像平时那样。要在身体下蹲的整个过程，呼气。身体向上站起的整个过程，吸气。在呼吸转接时，略屏息两秒钟。(最好用腹式呼吸法)练习时间应根据个人体质，以不觉疲劳为宜。练后，很多人会觉腰酸，需要用两手攥空拳，轻轻捶打后腰。

　　那么，练到什么时候才算有效呢？一般情况下，练两分钟就会浑身微汗，脚掌发热。有人会打嗝、放屁。双手同时投实心球的方法有异曲同工之妙。至于长期效果，自己去感受吧，如出现腹痛，腰酸等不适症状，可按摩复溜、太溪穴，很快解决。

　　2、食疗养肾法

　　如今，人们越来越注重养生，食疗就变得越来越热门。那么，对于补肾来说，最佳的食物就是芝麻。一位”老神仙”曾亲口说过：”世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了。”老神仙其实是一位道士，年逾六旬，须发乌黑，精神抖擞，仙风道骨。他在深山里修行了40多年，淡泊名利，每日粗茶淡饭，自得其乐。道家养生是从养肾开始的。肾主水，其色黑，黑芝麻是黑色的，养肾的佳品莫过于黑芝麻。因为它是用来补虚羸，填脑髓的，所以，一定要用籽粒饱满的芝麻，如果它本身都不饱满，哪能指望它有填补之功呢?要把不饱满的芝麻去掉，可用淘洗法：在用水淘洗的时候，不能浮起来的芝麻，都是饱满的，浮起来的芝麻都是变质、生虫或籽粒不饱满的，都不能要。选出了籽粒饱满的纯黑芝麻后，还要对它进行特制，服用也很讲究。

　　3、足心养肾法

　　人的脚上遍布了全身所有的学位，而涌泉即足心的位置，是养肾的。每晚临睡前，用温水将脚洗净，盘膝坐于床上，一手握住脚趾，另一手点足心，每次点下去的时候要隐隐的疼。涌泉是足少阴肾经穴位，摩擦此穴，可以补肾益精，通调气血，肾气充足，则体健寿延。最重要的能把平时节省下来的”钱”肾精存到银行里。换句话说就是固肾。

　　此5种方法，是养肾的古方，也是最有根据的方法。当然，养肾的方法还有很多种，选择适合自己的才是最好的。

　　

　　如果你问男性，最喜欢女人身上哪一个部位，相信有不少的人会说女人的私处。可是，如果问女性最喜欢自己哪个部位，大多数女性会选择乳房。而其实最应该关心的是自己的私密部位。

　　而这些东西是应该在接受性教育的时候就知道的。可是，就我国的性教育来说，是相当片面的和不科学的。其实，少女的性教育应该是综合性的，它包括很多方面，它帮助少女从性发育开始，就接受严肃认真的教育，对男女的性生理有一个全面的了解，打破性的神秘感，用一种健康的心理，正确的态度对待性的骚动，从而提高自控能力。下面就是一组女性私密部位的尺寸数据，不知道的快来了解一下吧！

　　每次月经来潮时，经血的流量都有很大的差异，但普遍平均而言，约为100cc。

　　阴道壁（30秒）

　　当受到性的刺激时，阴道壁开始分泌出爱液所需的时间，平均为30秒钟。换言之只需与她深吻一次，已足可以令她进入可以做爱的状态。

　　握力（29.61kg）

　　二十岁前后的女孩子平均握力为29.61公斤，而男性则为47.49公斤。换言之，在性爱高潮时，女孩子抓握床铺之力，非同小可。

　　酷暑来临，不光身体热，人们的心绪、情绪、情欲也躁动起来。所以，年轻人都把夏天当成性生活的季节，每天晚上开着窗户伴随真真夏风，享受美妙的性爱。可是，从健康角度出发，夏天性生活不能”太给力”，而是要省力，同时还要谨慎关注安全和健康哦！

　　酷暑性爱要适可而止

　　夏季薄透的睡衣很容易激发夫妇双方的性欲，性生活的频率自然就会增加。夏天阳光照射会增加人体的敏感性，会让人在性爱进行中享受到更多的”爱抚”。而红外线可使皮肤温度升高，全身血液流速加快，使人体的兴奋性加强。这种光对人体的作用能产生激素效应，提高性功能，故夏季性爱活动随着阳盛而有所增多。

　　但夏天酷暑当道，十分容易耗气伤津，而性事又是一项剧烈活动，所以应有节制。如果工作繁忙，家务又很多，睡眠减少的话，人在夏天精力消耗增加，太热的情况下人容易烦躁，所以，性生活应该在双方都心情舒畅时进行，而且适可而止。

　下雨天请”安分”点

　　伴随夏季而来的梅雨季节时常让人感到烦闷，这时候是不宜性爱的。人生存在大自然中，其生活活动必须顺应自然界的各种变化。专家指出，在恶劣天气中强行同房很可能导致男子阳痿、早泄，甚至一蹶不振，不仅影响今后的夫妻生活，还会无形中增加心理负担。众所周知，夏日出现雷电、暴雨、大风等恶劣天气的几率很高，而这些恶劣天气对夫妻生活有不利影响，因此应该注意性生活保健。

　　还有，人在夏天活动后常常大汗淋漓，这时是不宜立即行房的。应该等到汗完全干了、心跳平稳以后进行。结束后，也应当适当休息片刻，再起来冲个温水澡，喝杯加盐的牛奶或豆浆。切忌事后立即冲冷水澡或喝冰水。

　　中老年人一定要节制

　　夏天昼长夜短，天气炎热。人的活动量也比较大，容易有疲乏无神之感。对于老年夫妻来说，夏天需注意性生活后是否出现出汗过多、心率加速、气喘吁吁、神疲力乏等情况，如果有就应该进行调适和节制。

　　老年夫妻在性生活中，应当注意身体条件，若有高血压、动脉硬化、心脏病等疾病，要衡量是否能承受性交活动对身体带来的负荷，以免加重对身体的损耗。

　　酷暑过性生活别贪凉

　　夏日很多夫妻为贪图凉快，把空调温度调得极低，在低温下同房，容易引发夏季感冒。因此，性爱时要注意，空调温度与屋外气温间的差距最好在5～10℃间。如过性生活时贪图凉快，在电风扇劲吹或空调环境下同床，一觉醒来常常会出现鼻塞、喷嚏、流涕、头痛等感冒症状。

　　因此，夏季天热时，夫妻性生活过后，不可用电风扇对着直吹，空调的温度也不宜调得太低，此时最好不喝凉茶、凉水。由于性爱时男女的精力十分集中，事后双方一般都比较疲倦，此时身体免疫力较差，应防疾病乘虚而入。

　　还需提醒的是，夏日气温高、湿度大，不少夫妻过性生活时，习惯把门窗关得密不透风，又不采取防暑降温措施，这样极易发生中暑现象。因此，夏季夫妻性生活时应注意室内通风透气，降暑降温，平时饮食注意少吃含脂肪丰富的食物，多食冷饮或绿豆汤之类解暑食品。

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　　久而久之，抵抗力也越来越低，久而久之，往往会给病菌以可乘之机，形成盆腔炎的高发人群。不论工作多么的繁忙，都要利用好时间去锻炼身体，比如说步行下班、骑自行车上班等，都是不错的方法。工作间隙站起来活动一下筋骨，在家边看电视边做体操。

　　3、房事中使用避孕套

　　在房事中使用避孕套，是预防盆腔炎最简单的一种方法。据调查，坚持使用避孕套的女性朋友盆腔炎的发生率显着低于不使用避孕套的同龄女性，尤其对于性伴侣多，性关系复杂的女性而言是极为有效的方法。

　　另外，至尊持久装避孕套除了可以避免许多细菌的传播和感染，避免盆腔炎的发生，也能够避免大部分艾滋病毒的传播，对男性来说也是一种保护。但是，需要提醒的是，避孕套并不是万能的，它并不能隔绝所有的病毒传播，比如人乳头状瘤病毒。因此，洁身自好也许是最好的防护办法。

　　预防盆腔炎在生活中的注意要点：

　　1、多喝水–盆腔炎容易导致身体发热，所以要注意多喝水以降低体温。

　　2、注意个人卫生–加强经期、产后、流产后的个人卫生，勤换内裤及卫生巾，避免受风寒，不宜过度劳累。

　　3、避免经期性生活–月经期忌房事，以免感染。月经垫要注意清洁卫生，最好用消毒卫生纸。

　　4、医务人员需严守无菌操作–医务人员在分娩、流产宫腔手术操作时应严密消毒，严格遵守无菌操作规程，以免发生感染而引发盆腔炎。为预防起见，手术后叮适当服用抗生素预防感染。

　　5、避免不必要的妇科检查–尽量避免不必要的妇科检查，以免扩大感染，引起炎症扩散。

　　6、多吃清淡的食物–饮食应清淡食物为主。多食有营养的食物如：鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物。

　　

　　性爱时那种飘飘欲仙的美妙滋味，相信尝过的都难以忘怀。谁不希望永远保持性能力，享受美好的性生活呢？可是随着年龄的增加，身体的衰老，性能力也跟着减弱，这是无可抗拒的自然规律。但是我们可以通过自己的努力，让性生活永葆青春。

　　1.对自己的性能力充满信心

　　相信自己能行，这是让性生活保持青春的第一要素。虽然性能力会随着年龄增长而衰退，但是通过锻炼、保健等多种方法，还是能延缓性能力的衰老。九旬老人生子的例子也有了，所以我们不要对自己性能力失去信心。自信的人最美丽，自信的人也最有能力，只有先相信自己能行，才有可能在性生活中表现得更好。若是觉得自己不行了，那么自己先萎靡了，还怎么发挥自己的性能力呢？

　　2.必须保持适度的性生活

　　当你对自己的性能力充满了信心时，还要保持适当的性生活，性爱频率合理才是最完美的性生活，既不要禁欲过度，也不可纵欲过度。因为禁欲或纵欲过度都会导致性能力早衰。而适度的性生活可促进性激素分泌，避免性器官的废用性萎缩。

　　3.保持乐观、向上的心理

　　性能力跟心理状态也有关系，良好的心理状态能让性能力保持正常，而精神抑郁的话，会影响性功能的发挥。而且过度的紧张还可能诱发早泄、阳痿等，让男人的性能力大打折扣。所以为了正常的性能力，一定要保持健康的心理状态。性格要开朗，心情要愉快，培养幽默感。

　　4.强烈进取心和良好睡眠

　　拼搏精神、强烈的进取心能够让人精神振奋，产生强烈的自豪感，这种自豪感和振奋的精神能够为人带来正能量，对性功能大有好处。当然还要保持良好的睡眠，不要为了进取忽视了睡眠，因为充足的睡眠是身体健康的前提条件，而健康的身体又是完美性爱的基础。要想常享完美性爱，必须先有健康身体。

　　6.经常参加适度的体育锻炼

　　体育锻炼不仅能够让身体更健康，有一些锻炼还对增强性功能，延缓性功能衰老有好处。性功能的”兴衰”与腰部和脚部有密切的关系。所以要适当的锻炼这些部位，经常参加慢跑、骑自行车和步行等运动，能使下肢得到锻炼。另外，像是情侣瑜伽等运动，可以增加人体的柔韧性，而且情侣一起呼吸、配合完成动作，能够增强默契，让性爱更加完美。

　　7.通过打扮让自己显得年轻

　　外表年轻化也有助于保持心理状态的年轻，延缓性衰老。所以可以通过适当的打扮，让自己的外形显得更年轻一些，对自己的性能力更有自信。也可以通过美容等手段，让自己看上去显得更年轻。

　　8.尽量避免影响性功能的药物

　　人吃五谷杂粮难免生病，但是”是药三分毒”，有一些药物确实会抑制性功能，如安定、利眠宁、双氢克尿噻、利血平、甲氰咪呱等。这些药物可能会诱发男性阳痿、女性性欲减退。所以在使用此类药物时，一定要谨慎、谨遵医嘱。

　　总之，希望通过生活中的细节，能够让大家保持自己的性能力，让性生活永葆青春。

　　

　　“酒后乱性”经常出现在电视剧的场景和人们的生活中。其实很多的酒后乱性的事情都是想要做爱的两个人本来想做爱的人借着酒的名义而去做爱。但是现实中却有很多的人去争先恐后的模仿“酒后乱性”，殊不知酒后做爱却危害人体健康。

　　专家指出，醉酒后性爱会对身体造成很大伤害，严重时可能威胁生命。

　　首先，醉酒后性爱可能引发性功能障碍。饮酒后，酒精会刺激中枢神经系统，从而增强男人的性欲，但大量饮酒后，大脑局部变得麻木，会降低性器官敏感度，最终导致性功能障碍，出现早泄等问题。精子质量也会受到影响，可能危及下一代。

　　其次，酒精蓄积在体内，人体心脏、肝脏、肾脏等多器官都会受到不同程度的损害。同时，性交时神经系统高度兴奋，性器官大量充血，会使身体严重“透支”。古人就告诫：“醉饱交接，小者面黯咳喘，大者伤绝脏脉损命。”

　　再次，由于酒精对心血管系统的强烈刺激，可导致血管痉挛，血流加速，血压升高，有时还可能诱发心脑血管疾病，严重者还会猝死。

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