两性保健：冬季性爱常见4问题
在寒冷的秋冬季节到哪儿都是空调开的足足的，忙碌了一天的夫妻们在暖气十足的室内做爱之后难免会想要补充水份，这个时候若是只涂痛快喝了凉水或者凉饮料之后很可能会引起身体的不舒服，严重者还会导致埋下病患。
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房事后不要喝凉水
夫妻房事过程中双方都会身体温度增高，并且会消耗大量的身体能量，全身肌肉处于紧张的收缩状态。性爱后的两个人浑身热量足足，这个时候若是突然来杯凉水，胃黏膜会感到不适而急剧收缩，容易引起胃肠不适，伤害消化系统。性
房事本是夫妻双方欢愉的时刻，但是过度的性生活会给生活带来很多的不利，男人过度性生活会导致第二天的工作上无精打采、身形消瘦等。有节制的性生活不仅仅对夫妻情感有加温作用，对身体健康也是大有益处的。
增强体质
科学研究所认为：做爱等同于跑步消耗的热量。若是以每周两次的性爱，那么一年就相当于慢跑50公里。消耗的能量是6000卡。而且房事运动可以增强机体的新陈代谢加速排毒。有人说做爱就是床上运动，性生活中由于不知不觉中加深了呼吸，从而增加了细胞内获得的氧气量，促进了体内各脏器和组织的功能。这一点看来还是有一定根据。
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对前列腺有利
成年男性需要每隔一段时间就要进行精液排放，若是因为工作压力没有兴致做爱导致长时间的没有射精，男人前列腺内就会存有储存的精液。但是不能因此就频繁的进行性交，因为频繁的性生活，使阴茎处于慢性充血的状况，导致前列腺肥大或者肿大，容易患慢性前列腺炎。
对心脑血管有益
房事生活可以让机体的关节和身体肌肉都进行运动，从而增加了血液流通的速度，对肺功能和心脏的功能提高大有好处。每周进行三次性生活的男性女性们心脏病的危险比性生活不和谐的人至少减少10%的风险。不过也有报道，一些人在性交的过程中猝死，因为突发心肌梗塞，所以如果身体已经发现有心脏病的迹象，过性生活的时候就应该避免动作过于激烈。
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时下不少女性为了追求形体美而穿上并不舒服的紧身衣，还有的产妇在产后为了恢复身材，于是求助于谨慎塑形内衣，其实这些紧身衣对女性身体有着潜在的危害，今天我们就一起来看看紧身衣对女性到底有哪些危害呢？
1、出现胃酸
不少女性穿紧身衣是为了收腹的功用，于是白天长时间穿着这种紧身衣，会使胃部感觉有压迫感，时间久了就会产生胃反酸的现象。所以，女性们在选取紧身衣时型号应适度，否则过于紧的紧身衣虽然一时达到了修身的功用，但是对身体却造成了大不利。
2、腿部麻木感
因为穿着过紧的紧身衣而感觉身体不舒服，其实这就是因为紧身衣导致了肌体的神经压迫。紧身裤设计的一大缺陷就是裤裆，裤裆比较紧，而且目前比较流行低裆裤，这种裤型会压迫你的背部神经，时间久了便会产生腿部的麻木感。若是你的身型属于比较肥胖的，那么最好避免选择紧身衣，因为它只会让这种腿部麻木感更加强烈。
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3、昏倒现象
紧身衣虽美，但它会导致你突然间晕倒的现象出现。因为紧身衣会让你的胸部没有得到充分的扩展，最终导致呼吸比较浅。在一些情况下，会出现神医洋气的摄入量过少，而导致了昏倒。
4、妇科疾病的产生
大家都知道，女性的阴部需要一个透气的环境才能很好的预防妇科疾病，很多妇科疾病的产生就是因为内裤的透气性不好造成了潮湿的阴部环境，于是给细菌提供了一个肆意滋生的身体环境，从而导致了妇科疾病的缠身。统计数据表明，发达国家女性穿紧身衣的较多，子宫内膜异位症发生率明显高于不穿紧身衣的发展中国家妇女。
专家提醒：
紧身衣虽然可以美体塑形，但是处于发育期的女性最好是避免选择此类的衣物，对身体正常发育和定型有很大的阻碍作用。另外，虽然紧身衣对女性身体存在了这么多的危害，但还是会有人去选择它，这就要考虑自身是否有胃病以及心脏病等疾病，以免紧身衣造成的压迫感使身体出现不适。
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期盼了一冬天的雪，终于缓缓而来，也加深了冬的气氛。随着寒冷的袭来，我们的健康也备受考验和打击。当然，随之而来的性生活问题也源源不断。那么，冬季性爱到底会遇到哪些问题呢？而我们在面对这些问题时又该如何解决呢？小编给大家支招对症解决冬季性爱问题，帮助大家唤起身体，唤起性爱，让这个冬季的性爱更加和谐。
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1、性爱无力
受冬季气候的影响，我们非常容易昏昏欲睡，没有精力。要知道，冬眠是很多生物的本能。冬季的气候特征是夜长昼短，人们就容易变得嗜睡。不少人吃完晚饭就想呼呼大睡，觉得没精力过性生活。
对此，建议大家在中午的时候尽量小睡一会儿，为身体养精蓄锐。当然，我们还可以给卧室的灯管换个颜色。英国内分泌方面的医学研究发现，将屋子里的灯光变成蓝色，能让人更有亲热的兴致。此外，把灯光调亮或者开灯性爱，也能起到预防困倦的作用。
2、体重增加
我们常说，冬季是一个非常容易储藏脂肪的季节。冬季会导致我们的体重增加，而体重增加就会导致性趣下降。加拿大一项研究发现，人们的体重在冬季会平均增加1公斤。肥胖会影响性激素分泌，降低性欲，还会让人们因为担心身材而不愿亲热。但没有性生活，体重反而增长更快，进而形成恶性循环。
所以，即使冬季寒冷，也要坚持体育锻炼，选对食物，不可贪嘴。冬季可以在家练习瑜伽、仰卧起坐或哑铃等，夫妻一起锻炼效果更好。饮食上，多吃些鱼肉、海鲜、深色蔬菜，少吃油腻、咸辣的菜，适当喝点红酒，都能帮助提升性欲。
3、触觉弱化
冬季寒冷，会使血流变缓，影响皮肤对外界刺激的敏感度，触觉会明显的弱化。这就是我们所说的触觉弱化，不再敏感。那么，触觉弱化和性爱有什么关系呢？触觉的弱化，就会导致女性对爱抚反应迟钝，男性阴茎则容易遇冷萎缩。
所以，保持室内温度，让血流正常，才能让触觉变得灵敏。也可以在性爱前洗个热水澡或者互相按摩”增温”，还要增加前戏时间，早点上床在被窝里拥抱、亲吻，都能帮助热身。
4、阴道干涩
阴道干涩，是冬季性爱的另一大问题，而阴道干涩，则会引起疼痛，导致性爱不和谐。冬季气候干燥，暖气等取暖设备会加重体内津液的消耗，女性更容易受到阴道干涩的困扰。阴道干涩会让男性觉得对方没有欲望，女性则容易在性爱过程中出现疼痛和受伤。
我们可以在卧室里放几盆植物或使用加湿器，同时要多喝水、多吃蔬果来解决冬季干涩问题。而对于性爱来说，最直接的方法是备瓶润滑剂，帮助润滑阴道。可以选择樱桃果味人体润滑液，为冬季性爱带来香甜的樱桃味，让性爱更加甜美。
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刚刚接触性生活的夫妻很容易得到满足和快乐，但是日子越过越长，性爱次数和频率也也来越多，两个人对彼此的身体和需求都熟知不已，之前所获得欢愉慢慢减少，性生活甚至变得无趣、乏味。这种情况的出现，预示夫妻性爱遇到了瓶颈，如果不能冲破它，那么夫妻的欢爱必将受到影响。怎样突破瓶颈，让性生活重归正轨呢？看看下面的解决方法吧。
不要束缚性爱
多数夫妻都走入了一个误区，认为性爱次数和频率与快乐挂钩，所以他们强制把性爱进行规范。这种做法是不正确的，因为对某些夫妻而言，每月性爱一次效果较好，双方也满足，而有的人可能一周做四五次爱才觉得满足。
这是个体差异，不可强求一律。只要双方以诚相见，明白说出自己的感受，就会协调一致，不会彼此乱猜忌，否则就会形成恶性循环。其实，性生活具有很强的随即、随意性，只要彼此状态好、环境适宜，就可以进行性爱。
性爱并非单纯摩擦
男人普遍认为两性接触就必须含性爱行为，这是错误的。性生活包含许多方面，不一定每次都要伴有性爱产生的兴奋。女人最清楚这样一个事实：只要有某种体贴感就足够了。就是说，当她主动拥抱你时，不一定非要求你”动真格的”，也许她只想寻找一种温馨的感觉而已。
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性生活要有计划
性生活也应有所计划，只有这样情侣间才能有默契配合。其实，两人定”性生活计划”，也是一种很感性的享受。这种计划并不是束缚性爱，而是在和谐、快乐的基础上，让性爱更生动、丰富，让夫妻都能以最好的状态去接受性生活。
套套给性爱加油
能让性生活更快乐的东西实在太多了！对于普通夫妻而言，避孕套是最简单、最方便的东西。挑选的时候一定要根据需求决定哦！想要体验亲密无间的摩擦，那就选用至尊超薄避孕套。此款套套的亮点在于极限超薄，几乎与蝉翼一般，戴上后根本没有阻隔感，而且质量很高端，禁得起摩擦和活塞运动，绝对够安全、够爽快。
如果想让女人获得跟多的快乐，就该让凸点螺纹避孕套发挥它的优势了。这款套套就像软化的狼牙棒，看上去很凶哦！但绝对不会损伤娇嫩的私处，只会增加更多、更充分的刺激，让女人获得全方位的挑逗。
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由于女性私处的皱褶比较多，构造比男性复杂一些，因此在妇科疾病方面也比较容易感染上。阴道炎是妇科疾病中出现几率比较高的，阴道炎的发病和各人的卫生息息相关，只要在日常生活中加强身体锻炼增强抵抗力，注意私处的卫生即可预防。
一、生活习惯要注意
1、重视私处的清洁、保持外阴清洁干燥；勤洗换内裤，绝不与他人共用浴巾、浴盆，不穿尼龙或类似织品的内裤，患病期间用过的浴巾、内裤等均应煮沸消毒。
2、在治疗阴道炎期间，要禁止进行房事，或采用避孕套以防止交叉感染。月经期间宜避免阴道用药及坐浴。反复发作者应检查丈夫的小便及前列腺液，必要时反复多次检查，如为阳性应一并治疗。
3、做爱要使用热感装避孕套，避孕套能有效预防阴道炎的病发。
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二、饮食要注意
日常的饮食要尽可能的清淡，最好避免吃辛辣的食物，以免酿生湿热或耗伤阴血。注意饮食营养，增强体质，以驱邪外出。
三、控制好情绪
患有阴道炎的人群要尽量的控制好情绪，切忌大起大落，阴道炎患者应稳定情绪，怕养性情，并根据患者的性格和发病诱因进行心理治疗，加强锻炼，增强身体素质，提高身体免疫功能。积极消除诱发因素，及时治疗生殖器官各种炎症。
四、预防阴道炎5注意
1、选内裤时，首选纯棉质地的内裤，而且要勤换内裤，清洁私处的洗盆不能混用。洗后的内裤要放在太阳下爆晒，不要晾置于卫生间内。
2、身着的衣服要选择透气性良好的质地，尽量少穿紧身裤或者丁字裤。
3、便后擦拭的方向要注意，应由前至后，避免将肛门处的念珠菌带至阴道。
4、游泳期间切忌穿着泳衣坐在泳池边和别人聊天，在公共泳场、浴室这样的地方都不要随便坐，公共马桶也不例外。
5、每天尽量保持心情的舒畅，心理的苦闷情绪也会导致身体免疫力的降低，使念珠菌乘虚而入。
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在进行性生活的时候，如果出现早泄的问题，就会对男人的自尊心造成很大的影响，严重影响着他们以后在性爱中的发挥。这是因为，几乎所有的男人都希望自己能够在性生活中充分发挥自己的想”战斗力”，能够大持久战。不过，有些男人却总是力不从心，”战斗”开始没多久就”缴械投降”，让妻子在性高潮来临之前就结束了”战斗”。
因此，男人在性爱中能够打持久战成了每一对性爱男女所普遍关注的问题。有几种方法可有助于男性打”持久战”，促进夫妻性生活的和谐。
给阴茎穿上”衣服”
大家心知肚明，这里所说的衣服就是避孕套。为什么避孕套能够延长男人的战斗力呢，主要是因为避孕套能够减弱龟头受到的刺激，从而延缓射精。所以，对那些比较敏感的人来说，避孕套是个不错的选择。而持久装避孕套效果更佳，如果一个安全套不管用，可以戴上两个。
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