娇妻为男人准备的护“根”大法
享受性爱，是每一个人不可剥夺的权利。但是身患疾病的人却在这方面受到了的阻碍，比如说高血压患者，在进行性生活的时候特别需要注意。可是，高血压在性爱中应该注意哪些东西呢？
大家都知道，性生活是一个比较消耗体力的体力活，而且也是一种包含兴奋与紧张的情感活动。只要有性活动，血压的剧烈变化就在所难免。因此，对于血压高的人来说，性生活最好”做早操”。
掌握性爱频率
在整个性生活的过程中，从开始的兴奋阶段到高潮阶段，人的血压都会有上升，呼吸、心跳加快；等到进入性高潮时，呼吸可加快到每分钟40次，心跳每分钟180次，收缩压可升高40～100mmHg，舒张压可升高20～50mmHg。这对于正常人是正常的生理反应，而对于高血压患者来说，血压进一步升高，就可能发生危险。
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女人如花，而完美性爱就是滋润花儿的最佳营养液。完美性爱不仅让人享受身体和心灵上的双重愉悦，而且对人的身心健康还有很多的好处。下面，小编就介绍一下完美性爱为女人们私人定制的四大好处。
性爱让女人更美丽
俗话说”恋爱中的女人最美丽”。女人如果能够保持规律的性爱，可以保持青春。性生活可以提高阴道的润滑程度，并且滋润阴道。让女人的性器官更加健康。而性爱时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度，使它看起来明亮透彻一些，人亦漂亮一些。
同时，定期的性生活表现出你和你的伴侣已爱着对方。而且性爱时易于达到高潮会觉得自己更有吸引力，提高你的自信心。自信也让女人变得更有气质，更加美丽动人。
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性爱让女人更苗条
性爱还有减肥功效哦。以为性爱是一项消耗很大的运动，保持规律的性爱，能够让女人更加苗条。调查显示：一个热烈的接吻燃烧十二卡路里，而十分钟的爱抚亦可燃烧五十卡路里。
既使是最迟缓的做爱，都可以每小时燃烧二百卡路里，而假如女人在性爱过程中非常兴奋、非常热烈的话，燃烧五六百卡的热量是不成问题的。
性爱能够帮助睡眠
女人若能保持良好睡眠，不但能让自己更健康，还能更加美丽。而完美性爱对于睡眠很有帮助。性爱时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎，引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张，并在事后回复松弛，这个过程很明显地有助于休息和睡眠。
性爱能够缓解痛经
有生理性痛经的女性，若在月经来潮前能够适度做爱，有缓解痛经的作用。因为做爱时所释放的荷尔蒙能松弛引起经痛的拉力。事实上，性爱不仅能缓解痛经，还能缓解其它的一些疼痛，虽然短暂，却很有效。当你沉浸在性爱带来的美妙快感中时，还哪有闲暇顾得上疼痛呢？
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女人要漂亮更需要健康和自爱，就算爱上一个男人已经成为情侣或者已经结婚，上床做爱的时候，仍然要学会”自保”。这并不是嫌弃伴侣，而是对自身健康、性爱健康的保证。所以，女性朋友一定要学会如何在床上”自保”。
第一：做爱就要戴套
相信没有哪个女人愿意接受意外怀孕，所以避孕工作很重要，而避孕套是现在最安全、最可靠的避孕措施。同时，它有很多款式可供选择。如果你的男伴总是觉得它碍事，那就选用至尊超薄避孕套吧！戴上轻薄如发丝的超薄套套，你们仍然可以体验最亲密的快乐！
还要要求对方正确使用安全套，尽管有70%的中国人表示可以接受做爱时不使用安全套，但是安全套的防病、避孕双重功效无疑使它成为专业人士最为推崇的避孕用具。另外，人群中约有8%的人对乳胶过敏，如果你刚好属于这一类，去挑选使用普通药店就可以买到的聚氨酯材质的保险套，将会是上上之选。至于正确使用安全套，那当然不用说了。
在生活中，我们是不是没有给过爱人一个激情的热吻，现在开始还不算晚。为什么提倡激吻呢？那是因为，长时间的激吻回个人的身体带来很多好处。今天小编就带大家看一看。
大脑产生”吗啡”
也就是内生吗啡，是在激吻的过程中，大脑受刺激后产生的以中国快感激素，当其作用于大脑内一种特殊的吗啡受体后，就使人产生幸福、愉悦的感觉，帮助人摆脱抑郁的情绪。此外，内生吗啡还具有与吗啡类似的镇痛作用。
预防口腔疾病
在激吻的过程中，人的口腔会分泌很多的唾液，唾液中所含的微量元素钙和磷，被釉质吸收后可有效预防龋齿；而唾液中的天然抗生素–酶，则可把口腔中的细菌控制在较低水平上。唾液还有助于伤口愈合。
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轻松燃烧脂肪
在激吻时，人都是相当的兴奋的，心跳也开始加速，进而使血液循环加快。正是这些变化调动起全身的细胞燃料–三磷酸腺苷，让我们在愉悦的心情下轻松燃烧脂肪。当然，所消耗的热量多少与接吻方式有关，其中以法式热吻所消耗的热量最多。
锻炼肺活量
在热吻的时候，呼吸肯定会受到阻碍，所以，在热吻前应该先深深的吸一口气，
再在接吻过程中慢慢将气呼出。不自觉地让肺泡做了一次深呼吸，改善了肺泡内的氧气供应，锻炼了肺活量。
预防皮肤松弛
看似简单的接吻，却在同一时间锻炼了34块面部肌肉，有的负责将嘴唇提起、使其向前向外突出，有的负责保持嘴唇的形状等。这一动作的完成，可以使面部皮肤的血液供应量增加30%，肌肉的新陈代谢速率加快，能防止皮肤松弛、产生皱纹。
从上面的叙述，就可以看出，热吻对身体的好处。不过，这些都是附属的好处，最主要的还是刺激双方的性欲，提高性生活的质量，让你享受完美性爱。
专家温馨提示，由文章就可以知道，热吻带给我们的可不仅仅是心情上的澎湃，也让我们的身体随之运动起来，带动全身的激动，让身体更加健康。所以，多吻吻自己爱的人吧。
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在激情过后，最好是好好地休息一下。如果你想有一个温情的性爱结尾的话，为了你的长久”性”福还是放弃的好，这个牺牲还是非常值得的。今天就随小编看看小娇妻们为自己的男人都准备了哪些护”根”大法。
保证充足睡眠
国外的生理学家专门做过一项大量的调查，发现睡眠充足的男性勃起和坚持的时间比睡眠长期不足的男性时间要长一些。专家分析：阴茎需要有足够的时间来实现三到五次的”睡眠勃起”，这也是它自己的再充电过程。在男人熟睡的过程中，阴茎会不自觉地有几次间断的长达1小时左右的勃起，以伸展的方式来使有氧血液带来充足的营养。
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尽量以步代车
现在经济的发展，越来越多的人成了有车一族，即便是自己没车也是出门就坐车，有时短短的半站路也不愿举步前往。而在一项医学研究中发现，那些勤于步行的男人，其勃起障碍的发生比率，只是惯于久坐的男人的一半。因此妻子不妨让他能步行的尽量步行，若实在没时间，经常爬楼梯也是不错的选择。
鼓励多大哈欠
大家看到这个的时候 可能会觉得是在扯淡，其实不是。对男人的身体而言，打哈欠和阴茎勃起都是由一种叫做氮氧化物的化学物质所掌控的。氮氧化物在他的大脑中扩散开后，既可能到达控制呼吸的神经处，也可能沿着脊索下行至给阴茎输送能量的血管。有时这两种功能同时发挥作用，这正是他打一个大哈欠时阴茎会颤动的原因。
多吃低脂食品
现在，工作节奏的加快，让男人们在繁忙中往往会选择快餐来对不了事，而快餐的通病就是高脂肪、高热量。因此，妻子不妨在早餐和晚饭时有意识地多给他吃低脂食品，比如鱼、肉、虾、笋、绿叶蔬菜、萝卜、低脂或脱脂牛奶、各种水果等。他中午在外不得不吃快餐的话，不妨在他的包里装上一个苹果或一杯低脂酸奶。
总之，专家友情提示，女人要想获得完美性生活，就必须守护好男人的”命根子”，不然的话，就都是废话。
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春节一过基本就要迎来春天了，这个时候，人们的春心都会随之荡漾，性生活也会慢慢恢复生机。但是，一年之计在于春，性爱保健也要开始着手操作哦！正如古语说得，性事之计也在于春。
我国祖传中医中提出，四季之主气为：”春生、夏长、秋收、冬藏”，万事万物如粮食生长一样，在春天生发，夏天成熟，秋天收获，冬天贮藏。性爱也应按着这样的规律进行。虽然古代医家一致主张，房事要有节制，不可频繁放纵；但是在春季，性生活则可相对”随意”一些。
按照经络理论，人体的生殖器被肝经环绕着，春季是肝经主气，肝气性喜达舒，最怕受抑郁和压制，所以春季保持适当频度的性爱，对改善心绪也是非常有益的!
当今医学专家也认为，春季是优生优育的季节。男子的精子质量以冬、春季为佳，女性在春季里受孕率最高。曾经专家做过调查，在650名接受人工受精的妇女进行4年跟踪调查表明，四季变化对妇女怀孕生育有明显影响，春天是最佳受孕季节，成功率最高，其次是夏天和冬天，秋天最低。原因是春天日照时间变长，多晒太阳有助受孕。
而且在春季受孕，妊娠中期刚好在夏季或秋季，此时流行性感冒和病毒少，孕妇被感染的机会也就减少。胎儿大脑的发育刚好在妊娠中期之后，特别是在妊娠的最后3个月。这个时候孕期感染少，无疑有利胎儿大脑的正常发育。
不过，北方的春天很干燥，容易导致生殖器也比较干燥，男性可能略好一些，但是女性则问题多多。若性爱时私处很干燥，那么将不能享受到畅快和舒爽。故此，建议春天过性生活时，使用樱桃果味人体润滑液。
樱桃果味人体润滑液的好处在于迅速湿润私处，让生殖器得到充分的滋润，即使气候干燥、爱液分泌过少，仍然可以享受顺畅的性生活。同时，樱桃果味的清新香味，有助于唤起彼此情欲，让性事更加甜蜜。
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性爱，是每一个正常的男女所渴望的事情，虽然现在有很多的渠道了解两性知识，可是还是对性知识一知半解，有很多的不好习惯。而这些不好的习惯，就想蛀虫一样，慢慢的侵蚀着你的性生活。
每一个人都有这样或那样的坏习惯，有的坏习惯无伤大雅，有些则会影响夫妻性爱质量。下面就一起来看看性爱中的五大坏习惯，改变这些坏习惯，有助于提高性爱质量，增进夫妻感情。
做爱时无声
在进行性生活的后死后，保持沉默，是很多人容易犯的一个错误。性爱中，”沉默”是非常让人抓狂的。它给对方的潜台词是”我对性爱丝毫不感兴趣。”尤其对男人而言，爱人的沉默是一种莫大的”侮辱”。
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不喜欢裸睡
裸睡，不仅对自己的身体有好处，还能向爱人发出性信号，激发彼此的性欲。不过，很多人不愿意让爱人看到自己的身体，尤其是女性。其实，大胆向老公展示自己的优美身段，是自信和亲热的表现。因此，浴后赤裸地躺在床上等他，他定会激情洋溢。
缺乏幽默感
有不少的人在进行性生活的时候总是过于”严肃认真”。这指的是缺乏幽默感和情调。做爱过程中，运用一些情趣内衣，适当说些”肉麻”的话来放松心情，使双方更容易进入最佳状态，在轻松愉悦中共享鱼水之欢。
假装性高潮
女人很难达到性高潮，但是又为了面子，就会在性爱中简装假装自己经达到了性高潮。其实假装高潮，非但欺骗了男人，也欺骗了女人自己。性爱是一种享受。男女做爱，是双方的交流过程，所以千万不要假装性高潮。
姿势太呆板
本身长时间的面对一个人就会容易产生厌倦感，倘若再不经常的变换点性爱的姿势，就更容易产生厌倦感。所以，性爱姿势常换常新，会让夫妻关系保持新鲜，充满刺激。然而，很多夫妻却经常犯性交姿势呆板的错误，导致性生活索然寡味。
专家友情提示，这些虽然是性生活中的一些小细节，但是往往正是这些小细节决定着你能不能享受到完美的性生活。
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我们都知道性生活是婚姻生活重要的一个方面，完美和谐的性生活有利于增进夫妻之间的感情。但是，不少的人对性生活有误解。甚至，有的人对性生活完全没有认知，全靠着身体的本能慢慢的摸索，这是一件非常可怕的事情。
今天，小编就为大家介绍在性生活中的3项注意。
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首先，双方角色设定要灵活
在性生活中，男女双方会扮演不同的角色，有一定的分工。但是这种分工并不是固定不变的，而是灵活变化的。性爱中，重要的是彼此的理解和尊重，要努力调动自己的性主动意识，发掘对方的性潜能，通过坦诚的交流，了解彼此的性敏感区，适合的姿势、前戏的方式等因素，尽量使双方的性需求达到一致。
其次,有一个性爱调节机制
在婚姻中，满足对方的性需求是一种义务，但是也不能毫无节制。当双方的性需求达到一致时，性生活会有一定的规律性，但并不是恒定不变的，它随双方情绪的好坏、性欲强弱、身体状况、环境条件等因素的变化而变化，应该存在一个调节机制，使双方的满意度达到适当的平衡。
最后，摸准对方的”性脉搏”
通常情况来说，当性欲过于强烈的时候，双反可以通过改变环境、分散注意力等给过热的性反应降降温；当性欲欠缺的时候，两个人可以说说情话，或者双方紧紧地搂抱在一起，帮对方的性反应升升温，这样摸准双方的”性脉搏”，从而达到性生活的和谐，也为以后的性生活准备了良好的基础。
专家温馨提示，在不管是什么，都会有厌烦的时候，性生活也是如此，所以，在性生活上要经常的进行创新，才不会让性生活失去魅力，保持永久的完美。但是，一定哟要注意安全。
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