激情性爱秘籍 有效缓解性疲劳
为了让自己在床上能够更雄壮威猛，男人们可是绞尽脑汁，想尽了各种办法。当然，也花了不少钱。其实，有一种方法非常简单，不仅不花费一毛钱，也不用消耗体力，就能够让男人在床上生猛如虎。想知道是什么吗？一起来听听小编怎么说吧。
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裸睡，是当下人们最流行的养生方法。但它对于性爱，却有着不可估量的好处。性学专家说，裸睡是性感、自在的，与性生活并不矛盾。赤裸相对激发的是两性热情，而性生活中”前戏-高潮-后戏”的环节才是维持性生活的根本。如果这些环节让人回味，则长期裸睡也不会降低性生活新鲜感。
那么，裸睡为何能能让男人更威猛呢？这是因为男性裸睡，可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强了。裸睡不仅能提高性欲，还能帮助性欲减退的夫妇重新开始正常的性生活。
不过，要注意的是，裸睡可不是指脱光就睡。它讲究的是心理上的完全放松，脱衣只是一种形式。而心理上的放松，能够让我们更自在地面对身体。初试裸睡，一定要选对床单、被罩的材质。纯棉虽是亲肤的材料，但必须洗过一水或睡过一段时间后，保健效果才最好；而丝绸冰凉柔滑，并且分量很轻，可以让人完全放松，春夏季非常适合，但冬天就稍嫌冷了点。
此外，经常手脚冰凉的人偶尔尝试一次裸睡，就会感到温暖、舒适，并很快入睡。研究人士指出，裸睡好比泡温泉，在除去衣物后，皮肤血流量增加，身体产生的热气自然散发出来，包裹在四周，让人体自我保护能力得到提高。这种”无拘无束”还利于改善慢性便秘、慢性腹泻及腰痛、头痛的问题，一些妇女的痛经与颈肩痛等问题也会逐渐减轻。
建立裸睡习惯后，男性在性生活方面能变得更加自信，夫妻生活更放得开，这对促进两性间的相互信赖，促进夫妻关系都有很好的帮助。
当然，除了裸睡能提高性能力之外，训练阴茎、体力锻炼也能够让我们更加威猛。而现今出现的一些情趣用品，如O-焕觉震震环也能够让我们更持久，更强悍。
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性欲，是每一个正常人都会有的生理需求。可是，为什么有很多女性对性提不起兴趣，甚至被另一半人为是性冷淡。其实，这冤枉了女性，女性性欲底下的原因有很多，今天，小编就带大家看一下，到底是什么导致女性”性”趣缺缺。
过度洁癖
轻微的洁癖不是什么问题，但是很多女性因为过分爱干净，喜欢在经期使用带香味的卫生巾，或用过量的阴道清洗剂清洁阴部，破坏了阴道内自然的酸碱环境，造成阴部不适，增加受霉菌感染的可能性。这些症状会直接影响到性生活的质量。其实，阴道具有自我清洁的功能，用热水冲洗，或选择无香型的肥皂就足够了。
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过量锻炼
坚持锻炼是件好事，科学的锻炼不但有利于身体健康、预防疾病，还能提高性唤醒能力，增强性高潮快感。不过，凡事都有个度。过量密集的锻炼计划会使人精疲力竭，无力进行性生活。当过度的锻炼使身体的脂肪含量低于15%时，控制性激情的雌激素会减少分泌，使女性很难提起”性趣”。所以，锻炼一定要控制好尺度。
喜欢吸烟
在你的周围肯定有不少的女性在抽烟，虽然有女性专用烟。但是其中的成分和男性抽的烟没有什么本质的区别。烟草中的尼古丁会引起动脉收缩，减少流向阴道的血液流量。生殖器官由于血流量的减少而变得不敏感，使性唤起和达到性高潮产生障碍。专家指出，解决这一问题的惟一方法就是戒烟。
服用药物
当然了并不是所有的药物都会对女性的性欲产生影响，不过确实有不少要在影响着女性的性欲。比如，抗过敏药物中抑制腺体分泌的成分会造成天然阴道润滑液减少，引起性交疼痛；高血压和抗抑郁药物使生殖器官周围的肌肉和组织过于放松，让女性难以达到性高潮。专家建议，在服药期间不妨考虑使用人工的阴道润滑液。
专家温馨提示，如果你有上面的几个行为，最好还是改一改，这既是为了你的身体健康考虑，也是为了你的”性”福考虑。如果因为这些不重要的东西，降低了你的性欲，而影响你享受完美性爱，那就得不偿失了。
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幸福的女人不仅要有幸福，还要有”性”福。当然了，”性”福并不会赖在你身上不走，如果你不好好对它，它就会偷偷跑掉。关于这一点，不管你是新婚的小媳妇，还是有多年婚龄的女人，都应该注意的。
做一个”性”福的女人不容易，尤其是对新婚的女性来说。有多少新婚女性在新婚之夜，激情过后都会幸福地睡过去，但是也有很多女性沉浸在无法感受到完美性爱的痛苦中，因为没有保护好自己的私密地带，让”性”福偷偷跑掉。
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保持私处透气
由于女人特殊的生理结构，女人的阴部常年会处于湿润的状态，如果能够充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎。所以，要保持私处的干爽和透气，尽量少使用不透气的卫生护垫，也要减少穿紧身裤的次数和时间。
不要坐太长时间
现在很职业女性由于工作的原因不得不长时间坐着，殊不知女性下半身缺乏运动容易导致盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。平常女性要坚持锻炼，加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用，还可以提升性生活质量。
保持小腹不受凉
本身大部分女性就是寒性体质，下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此要做好下半身的保暖工作。
女娲之梦专家提示，做好私处的保健，可以有效地避免很多妇科疾病，女性的身体处于良好的状态，性器官也处于健康的状态，那么，女性的心情就会处于高涨的状态，性欲自然就不会差，获得完美性爱就不是什么问题。
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本来性生活和谐的情侣，有时候会突然对做爱感到没有激情？这可能是陷入了”性疲劳”的困境了。如果不解决这个问题，容易郁郁寡欢，影响身心健康。其实要想解决性疲劳，也非难事。小面小编就介绍几个缓解性疲劳的激情性爱秘籍。
试试性爱新花样
爱情没有固定方程式，性爱也一样。不时的玩一些新花样，能够帮助缓解性爱疲劳。完美性爱可以通过各种新鲜的花样达到。当你们出现性爱疲劳时，或者在性爱疲劳出现前，新鲜花样就应该登场了。
两人单独一起吃顿烛光晚饭；盖着毛毯在阳台上看月亮聊天，重温初恋柔情……或者有时候到宾馆去过夜，体验”情人做爱方式”。以一种休闲的方式享受性生活，心情往往特别轻松，既可淡化压力，又可增进两个人的亲密度。
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制定”性爱计划”
虽然做爱没有固定方程式，但是制定一套专属的”性爱计划”，并且按照计划实施也别有情趣哦。有所计划的做爱能够让情侣间更有默契配合。其实，两人定”性生活计划”，也是一种很感性的享受。
制定计划，还能避免两人之间的性爱冲突。比如，有位男士就埋怨说：”她通常喜欢在很晚了才做爱，而我恰恰在那时已提不起精神来。”结果”性”不逢时，彼此不欢而睡。若是制定好了计划，寻找对两人都合适的时间做爱，问题就迎刃而解了。
不做爱的感性接触
男人通常认为，女人主动拥抱就一定要性交，否则很丢面子。其实那时候她未必想动真格的，或许只是在寻找安慰、温馨的感觉而已。可能你表现出足够的体贴就已经足够了。
所以男人不要认为两性接触就必须含性交行为，这是错误的。性生活包含许多方面，不一定每次都要伴有性交产生的兴奋。其实没有性交的感性接触，也很美好，而且让感情升温。
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春天到了，很多人都有些把持不住自身性欲，恨不得天天钻到被窝中享受性生活。可是，初春并没有想象中那么美好，如果男人不约束性爱，很可能会出问题哦！所以，大家要好好看看下面的保健内容。
节制性爱频率
其实不止初春，无论何时，性生活的频率都应恰当，过频或者过少的性生活都会影响健康。在初春，年富力强的人性爱次数可多一些，而年老体弱者应适当少一些。适当的性生活如何判断呢?性生活次日，双方身心愉快，精力充沛，即说明性频率是合适的。
性生活要保暖
初春性生活前要做好准备，如果天气太冷，导致缩手缩脚的话，身体放不开，肯定妨碍享受性爱。因此要做好保暖措施，开空调或暖气。另外，初春比较干燥，如果女性因为气候干燥导致阴道分泌物不足的话，也会影响性爱质量。而涂抹一点润滑液，能有效缓解阴道干涩，让阴道更滋润，更好的享受性爱快感。
初春性生活一定要避免大汗淋漓，因为初春本来就气候干燥，性生活后出汗过多就会损人体之”阴”，因此，防止汗过多是护阴之关键。
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性爱要循序渐进
初春人们为了御寒，往往会穿比较多的衣服。这样会导致睾丸的温度过高，为了让睾丸恢复自然状态，就要留出足够的时间，所以性生活不宜仓促，应该慢慢来。
加强性能力锻炼
男人在性爱中都是出于主动的一方，所以男人更需要充沛的体力。即使在初春，男人也应保持适量的运动，以保证体力。只有充沛的体力和精力，男人才能在性生活中享受更大的快感。
切莫酒后再性爱
喝酒既能暖身又能助性，一举两得?错。酒精是一种性腺毒素，过量饮酒可使性腺中毒，血中睾丸酮水平低降70～80%，男子发生阳痿不育。
其实，不少人喝酒后再过性生活是为了延时。但这种方法很不靠谱，在这里推荐一个既健康、又延时的好方法：戴持久装避孕套。这款避孕套含有苯佐卡因药物，无毒无害，能有效增加阴茎勃起时间，让性爱更长久、更甜蜜。
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对于私处的保健工作，多数女性都非常注意平时的清洁工作。但对于性生活过后的私处保养问题，却没有引起足够的重视。大多数女性都采用了放养的态度，固然放养更随意。但对于私处我们应该圈养，放养会让多数女性在长年累月中患上了妇科疾病。所以，性爱过后，私处保养尤为重要。为此，给大家总结了4个私处保养秘诀。
1、腹部保温
男女的阴阳属性是不同的，男性属阳，女性属阴。尽管，女性属阴，但女性的子宫却要保持阳的装填，就是要保持保暖的状态才会健康。而男性虽然属阳，但是睾丸却必须保持阴的状态，也就是说男性要保持凉爽才会健康。大部分人都知道女性下半身着凉后会直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此女性要做好下半身的保暖工作，你就可以避免好多妇科疾病。
女人的下半身血液要保持循环畅通的状态，才是最佳的。但现在女性追求美，总是喜欢穿紧身塑身衣、紧身牛仔裤，来达到塑形美体的效果。但是这样做，虽然让外在美了，但对女性身体的伤害，尤其是私处的伤害却增大了。为此，我们要多穿一些宽松的衣服，保持下半身血液循环畅通。
3、私处干爽透气
我们都知道，私处常年都是湿润的状态。但湿润并不表示私处需要潮湿，它同样需要干爽透气。因为私处如果湿气太大，很容易导致霉菌性阴道炎。而如果保持私处通风透气的状态，就能减少患上妇科病的可能性。所以，尽量少使用不透气的卫生护垫，也不要常用护垫。
4、不宜久坐
现在上班族，大都是久坐不动。而久坐极容易导致下半身缺乏运动，会导致盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。坚持锻炼，加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用，还可以提升性生活质量。瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动，非常有效。
性生活，是私处最好的SPA，但要适度。因为，过度的性兴奋会造成内分泌极度亢奋，导致乳腺增生、子宫肌瘤发病率的增加。同时，在过性生活的时候，要记得使用双保险装避孕套，能够帮助我们预防妇科疾病的发生。
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好质量的性爱时每一对性爱男女所渴望的，不但能够满足双方的生理需求，、还能增进双方之间的而感情。然而，总有一些不良的性习惯降低了性生活的质量。今天，小编就为大家总结一些，在性生活中，男人们都有哪些不良的性习惯。
过分寻找刺激
在性生活中，寻求刺激没有什么大不了的。但是，有不少男人需要一些较强的刺激来燃起性欲，例如三级色情小电影。女人会觉得无所适从，自觉不能满足他。他甚至可能要求自己的女人跟另一个男人做爱，自己充当旁观者，从而获得性满意。这些性变态行为，已经不存在男女之间的爱了。
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喜欢性爱冒险
有一些男人认为，越是在危险的地方，越能获得性快感。他喜欢冒险，并且从中得到无穷乐趣。险中取乐的人，都喜欢跟规条和法律挑战。在他的生命中，父亲就是规条的化身。他努力寻找可以想起父亲的环境，并挑战父亲过往给他的管束。缺乏父爱的男人身上不难找到这些反应性行为。
喜欢掌控一切
这样的男人往往是绝对的大男子主义，他喜欢什么事情都有他主动，觉得有女人主动是一件很丢面子的事情，会让他感到自己一无是处。他只喜欢、亦只能接受他是性爱中的主持人，喜欢在性生活中占据主导地位，让女性听从他的指挥。如果在性生活中强他所难，他必不就范。
喜欢穿着衣服
这样的男人占有欲是非常强的，在性爱中，往往会穿的非常整齐，这是他在想你暗示：你来奉献全身，我却一毛不拔。他这种咄咄逼人的心态让他变成了一个虐待狂。这种行为并不是他们畏惧女人，而是对女人有一种极强的占有欲，要把她们的人性剔除，将她变成性爱工具。
在现实生活中，肯定有不少的男人有上面所提及到的不良”性习惯”。但是专家温馨提示，为了拥有高质量的夫妻生活，男性朋友们一定要尽快把这些不习惯改掉了。
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