戒掉4个不良习惯，享受完美性爱
本来性生活和谐的情侣，有时候会突然对做爱感到没有激情？这可能是陷入了”性疲劳”的困境了。如果不解决这个问题，容易郁郁寡欢，影响身心健康。其实要想解决性疲劳，也非难事。小面小编就介绍几个缓解性疲劳的激情性爱秘籍。
试试性爱新花样
爱情没有固定方程式，性爱也一样。不时的玩一些新花样，能够帮助缓解性爱疲劳。完美性爱可以通过各种新鲜的花样达到。当你们出现性爱疲劳时，或者在性爱疲劳出现前，新鲜花样就应该登场了。
两人单独一起吃顿烛光晚饭；盖着毛毯在阳台上看月亮聊天，重温初恋柔情……或者有时候到宾馆去过夜，体验”情人做爱方式”。以一种休闲的方式享受性生活，心情往往特别轻松，既可淡化压力，又可增进两个人的亲密度。
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制定”性爱计划”
虽然做爱没有固定方程式，但是制定一套专属的”性爱计划”，并且按照计划实施也别有情趣哦。有所计划的做爱能够让情侣间更有默契配合。其实，两人定”性生活计划”，也是一种很感性的享受。
制定计划，还能避免两人之间的性爱冲突。比如，有位男士就埋怨说：”她通常喜欢在很晚了才做爱，而我恰恰在那时已提不起精神来。”结果”性”不逢时，彼此不欢而睡。若是制定好了计划，寻找对两人都合适的时间做爱，问题就迎刃而解了。
不做爱的感性接触
男人通常认为，女人主动拥抱就一定要性交，否则很丢面子。其实那时候她未必想动真格的，或许只是在寻找安慰、温馨的感觉而已。可能你表现出足够的体贴就已经足够了。
所以男人不要认为两性接触就必须含性交行为，这是错误的。性生活包含许多方面，不一定每次都要伴有性交产生的兴奋。其实没有性交的感性接触，也很美好，而且让感情升温。
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春天到了，很多人都有些把持不住自身性欲，恨不得天天钻到被窝中享受性生活。可是，初春并没有想象中那么美好，如果男人不约束性爱，很可能会出问题哦！所以，大家要好好看看下面的保健内容。
节制性爱频率
其实不止初春，无论何时，性生活的频率都应恰当，过频或者过少的性生活都会影响健康。在初春，年富力强的人性爱次数可多一些，而年老体弱者应适当少一些。适当的性生活如何判断呢?性生活次日，双方身心愉快，精力充沛，即说明性频率是合适的。
性生活要保暖
初春性生活前要做好准备，如果天气太冷，导致缩手缩脚的话，身体放不开，肯定妨碍享受性爱。因此要做好保暖措施，开空调或暖气。另外，初春比较干燥，如果女性因为气候干燥导致阴道分泌物不足的话，也会影响性爱质量。而涂抹一点润滑液，能有效缓解阴道干涩，让阴道更滋润，更好的享受性爱快感。
初春性生活一定要避免大汗淋漓，因为初春本来就气候干燥，性生活后出汗过多就会损人体之”阴”，因此，防止汗过多是护阴之关键。
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性爱要循序渐进
初春人们为了御寒，往往会穿比较多的衣服。这样会导致睾丸的温度过高，为了让睾丸恢复自然状态，就要留出足够的时间，所以性生活不宜仓促，应该慢慢来。
加强性能力锻炼
男人在性爱中都是出于主动的一方，所以男人更需要充沛的体力。即使在初春，男人也应保持适量的运动，以保证体力。只有充沛的体力和精力，男人才能在性生活中享受更大的快感。
切莫酒后再性爱
喝酒既能暖身又能助性，一举两得?错。酒精是一种性腺毒素，过量饮酒可使性腺中毒，血中睾丸酮水平低降70～80%，男子发生阳痿不育。
其实，不少人喝酒后再过性生活是为了延时。但这种方法很不靠谱，在这里推荐一个既健康、又延时的好方法：戴持久装避孕套。这款避孕套含有苯佐卡因药物，无毒无害，能有效增加阴茎勃起时间，让性爱更长久、更甜蜜。
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对于私处的保健工作，多数女性都非常注意平时的清洁工作。但对于性生活过后的私处保养问题，却没有引起足够的重视。大多数女性都采用了放养的态度，固然放养更随意。但对于私处我们应该圈养，放养会让多数女性在长年累月中患上了妇科疾病。所以，性爱过后，私处保养尤为重要。为此，给大家总结了4个私处保养秘诀。
1、腹部保温
男女的阴阳属性是不同的，男性属阳，女性属阴。尽管，女性属阴，但女性的子宫却要保持阳的装填，就是要保持保暖的状态才会健康。而男性虽然属阳，但是睾丸却必须保持阴的状态，也就是说男性要保持凉爽才会健康。大部分人都知道女性下半身着凉后会直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此女性要做好下半身的保暖工作，你就可以避免好多妇科疾病。
女人的下半身血液要保持循环畅通的状态，才是最佳的。但现在女性追求美，总是喜欢穿紧身塑身衣、紧身牛仔裤，来达到塑形美体的效果。但是这样做，虽然让外在美了，但对女性身体的伤害，尤其是私处的伤害却增大了。为此，我们要多穿一些宽松的衣服，保持下半身血液循环畅通。
3、私处干爽透气
我们都知道，私处常年都是湿润的状态。但湿润并不表示私处需要潮湿，它同样需要干爽透气。因为私处如果湿气太大，很容易导致霉菌性阴道炎。而如果保持私处通风透气的状态，就能减少患上妇科病的可能性。所以，尽量少使用不透气的卫生护垫，也不要常用护垫。
4、不宜久坐
现在上班族，大都是久坐不动。而久坐极容易导致下半身缺乏运动，会导致盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。坚持锻炼，加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用，还可以提升性生活质量。瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动，非常有效。
性生活，是私处最好的SPA，但要适度。因为，过度的性兴奋会造成内分泌极度亢奋，导致乳腺增生、子宫肌瘤发病率的增加。同时，在过性生活的时候，要记得使用双保险装避孕套，能够帮助我们预防妇科疾病的发生。
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好质量的性爱时每一对性爱男女所渴望的，不但能够满足双方的生理需求，、还能增进双方之间的而感情。然而，总有一些不良的性习惯降低了性生活的质量。今天，小编就为大家总结一些，在性生活中，男人们都有哪些不良的性习惯。
过分寻找刺激
在性生活中，寻求刺激没有什么大不了的。但是，有不少男人需要一些较强的刺激来燃起性欲，例如三级色情小电影。女人会觉得无所适从，自觉不能满足他。他甚至可能要求自己的女人跟另一个男人做爱，自己充当旁观者，从而获得性满意。这些性变态行为，已经不存在男女之间的爱了。
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喜欢性爱冒险
有一些男人认为，越是在危险的地方，越能获得性快感。他喜欢冒险，并且从中得到无穷乐趣。险中取乐的人，都喜欢跟规条和法律挑战。在他的生命中，父亲就是规条的化身。他努力寻找可以想起父亲的环境，并挑战父亲过往给他的管束。缺乏父爱的男人身上不难找到这些反应性行为。
喜欢掌控一切
这样的男人往往是绝对的大男子主义，他喜欢什么事情都有他主动，觉得有女人主动是一件很丢面子的事情，会让他感到自己一无是处。他只喜欢、亦只能接受他是性爱中的主持人，喜欢在性生活中占据主导地位，让女性听从他的指挥。如果在性生活中强他所难，他必不就范。
喜欢穿着衣服
这样的男人占有欲是非常强的，在性爱中，往往会穿的非常整齐，这是他在想你暗示：你来奉献全身，我却一毛不拔。他这种咄咄逼人的心态让他变成了一个虐待狂。这种行为并不是他们畏惧女人，而是对女人有一种极强的占有欲，要把她们的人性剔除，将她变成性爱工具。
在现实生活中，肯定有不少的男人有上面所提及到的不良”性习惯”。但是专家温馨提示，为了拥有高质量的夫妻生活，男性朋友们一定要尽快把这些不习惯改掉了。
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在性生活中，女人往往是比较内敛的，放不开。这就很难获得完美性爱。要想享受高质量的性爱，男人必须清楚女人的性态度，尽量多个她们进行沟通交流。
其实，女人也是非常渴望性爱的，也非常渴望完美的性爱，在她们的一生中，会出现4个情欲高峰，男人们一定不要错过哦！
新婚第一年
婚姻并不是爱情的坟墓，反而为情欲打开了大门。从两情相悦（婚前的相恋）到肌肤相亲（婚后的性行为），是性活动中一个质的飞跃。婚姻带来的幸福感、安全感、互相信任感，以及对性生活的新鲜感和探索劲，都是”蜜月高峰”的心理基础。对绝大多数夫妻来说，新婚第一年的性生活频率恐怕是一生中最高的。
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造人阶段
在新婚期，由于各种原因，夫妻二人暂时不想要孩子，避孕措施多少回影响到性生活的质量。一旦他们决定生育小宝宝，便不再有意外怀孕的担心，从某些会影响性活动连贯性的避孕措施中解放出来。那种无拘无束、无忧无虑、轻松自由的投入，那种创造新生命的兴奋与激动，常常会给女性带来了第二个情欲高峰。
三十多岁
这是一个比较会提性要求的年龄。从生理上来说，男子的性欲高峰在二十岁左右，到了三四十岁，性欲望会渐渐趋于平谈，性能力也开始逐步走下坡路。而很多女子在三四十岁的时候，其性欲常常会走一段上坡路，与男子形成比较明显的反差。其实，女子在这一时期出现情欲高涨，是有其生理和心理基础的，是完全正常的。
四十多岁
这个时候，可以说是女人性欲的第二春。四十多岁的女子，常常夫妻两人事业有成，家庭收入颇丰，孩子也已长大，可以从买、洗、烧、照顾小孩等家事劳务中部分或完全解脱出来，开始再度集中于照顾自己、满足自己，从而进入浪漫的”第二春”。在性生活方面，女方更加着意于追求性高潮的极度欢乐，容易出现”似虎”的欲求。
经过上面的阐述，相信大家对女人的情欲高峰已经有了一定的了解。女娲之梦专家提示，健康的性生活，来源于夫妻两个人的理解与信任，希望夫妻们都能够幸福美满。
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健康男人性能力比较强大，但是也很脆弱。若不关注健康，总是一味地追寻糜烂的性生活，对性爱任意妄为，很容易受到不良事物的侵害。故此，有几个坏毛病男人一定要改正，否则出事后就难以挽回了。
性爱过频繁
都知道任何事情都是有一个度，性生活也是如此，一定度之内的性爱会对我们身心有好处。但是，如果恣情纵欲，不知节制，生殖器官长期充血，会引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，阳痿，早泄，不能射精等毛病。
性生活混乱
男人觉得自己不会像女人那样会怀孕，于是乱交行为处处可见。男子的不少性传播疾病，如梅毒，淋病等，与不洁性爱有关。不洁性不但容易使自己染病，还会把病虫害传染给妻子甚至孩子，危害极大，切不可抱侥幸的心理而为之。
性爱不够卫生
不干不净的年代早就已经过去，我们现在讲究的是干净的性爱。讲究性器官卫生不只是女子的事，男子也应同样重视。尤其是包皮过长者，要经济清除包皮垢，因为包皮垢不但易引起阴茎癌，也易引起妻子患子宫颈癌。
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确保性生活卫生的最佳方法有三项基本要求：1、性爱前仔细清洁身体，尤其是生殖器官；2、佩戴避孕套，因为套套不仅可以避孕还能防病，同时增加性爱乐趣。如双保险装避孕套，它的保护系数被大大提升，加强避孕和防病效果，而且添加更多润滑剂，性爱会更顺畅、更舒爽；3、性生活后正确清洁身体，把汗液、分泌液统统清理掉，以防止残留身体上引起细菌滋生。
日常不会自检
很多男人觉得自己的身体没有什么问题就不去医院定期检查身体了，其实这种行为对自己的身体是非常不负责的。医学研究证明，睾丸癌，阴茎癌之类，早期发现的治愈率很高，一旦发展到晚期，则疗效不理想，因此，35岁以上的男性，不妨经常查看一下自己的外生殖器官。
难受的裤子
可能你会觉得牛仔裤和男人的性保健并没有多少关系，但是最近的一项研究证明，男子的生殖系统要求在低温下最好，经常穿牛仔裤，会使局部温度过高，使精子形成不良。
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关于两性之间的趣事非常的多，和有许多事情还关乎着健康问题。曾有研究表明，经常做家务的男人更聪明。常做家务能活跃大脑细胞，从而保持大脑灵活性。由此可见，男性要经常帮助女性分担家务。当然，除了这个以外，还有一则关于男性短寿的报道，我们常常说，男人比女人寿命短，究其原因竟是性伴侣过多的问题。
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那么，男人性伴侣过多为何会短命呢？下面，就给大家做出了详细的总结。
英国剑桥大学和印度班加罗尔市科学研究所的科学家指出，在动物界适用的”配偶竞争论”，在人类社会同样适用，在人类进化发展过程中，雄性为了获得繁衍机会，必须争夺雌性，这就意味着雄性必须经历更大的配偶竞争压力，其代价就是寿命的损耗。
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