让男人们一生受用的性保健守则
缠绵悱恻的性爱就好比罂粟花，带着媚人的气息，让我们上瘾，迷恋，不能自已。而随着冬季到来，性爱也进入了“冬眠期”。随之而来的问题，也让很多人备受困扰。那么，冬季性爱，我们会遇到哪些问题呢?今天小编就给大家讲解下，帮助大家“唤醒”身体，让性生活顺利过冬。
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昏昏欲睡，没有精力
进入冬季，夜长昼短，人们的身体收到此信号，会变得更加嗜睡，这是很多生物的本能，也就让性爱进入了冬眠期。寒冷的天气，吃过晚饭后，就想呼呼大睡的人不在少数。那么，这种状态的你，还怎么有精力过性生活呢?
那么，如何改变此种状况呢?趁着中午休息，尽量小睡一会儿，为身体养精蓄锐。还可以给卧室的灯管换个颜色。英国内分泌方面的医学研究发现，将屋子里的灯光变成蓝色，能让人更有亲热的兴致。此外，把灯光调亮或者开灯性爱，也能起到预防困倦的作用。
性冷淡影响夫妻情感，若是女人性欲过于旺盛，则会给自己招惹来一身的麻烦。而我们一直提倡适当的性生活，也就是像性学专家强调的性爱持续安全理念是一样的道理。性欲过度会对女性身体健康有很大的威胁。那么欲女们若是性欲过强容易被哪些疾病找上门呢？
1、阴道炎
阴道炎的产生大多数情况下是因为房事生活不洁净引起的，女性的阴道频临尿道口和肛门，这就很容易造成细菌的侵入，而阴道是女性的性交器官，若是稍微不注意个人卫生或者对方没有彻底清洁阴茎，就很容易导致阴道炎。过于频繁的性生活会让阴茎在抽查过程中带进一些空气中的细菌，进而引发了阴道炎。提倡大家在性事中使用避孕套，以此来预防阴道炎的产生。
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2、宫颈炎
女性性生活过于频繁很可能会使得对方阴茎上的细菌残留在阴道内，而由于子宫内部的皱褶过多，细菌又往往藏在其中不易被彻底清洁干净，所以当遇到身体体抗力差的时候，很容易病发成为慢性的宫颈炎。
3、患有多囊卵巢病症
有这种病状的女性大多性欲比平常人旺盛一些，而且有很强的性冲动。临床表现为经期紊乱、身材肥胖、身体毛发旺盛等症状。而这类病人没有排卵期也不会有任何的排卵现象。因此会导致不孕；做B超可看到病人的卵巢上有多个卵泡。多囊卵巢综合症最大的危害是不孕，此外，还增加了子宫内膜增生、癌变的风险，与糖尿病、脂代谢异常及心血管疾病等代谢紊乱性疾病也有关联。
4、患上轻度精神分裂疾病
性欲旺盛的女人在性自制能力上比普通人差一些，若是高频率的做爱会让这种控制力日益减弱。如果出现某一段时间不能满足其性欲，便会出现轻度的精神分裂症状。此疾病主要表现为自身的控制能力减弱，在病发初期，患有偏执精神疾病的患者会出现对自己的性欲望和性兴奋产生难以控制的情况。此阶段很可能出现对陌生人言语上的下流和对异性的纠缠不休。
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对于男人来说，性能力是他们最关注的事情，当然也是他们最容易忽略的事情。要知道，性能力并不是一台一直运转良好的机器，它也需要保健与呵护，才能更好的工作。而男人一生会经历5个五金时期，也是男性保护“性”的关键时期。下面就给大家讲解了5个时期如何保护好性，让我们在性爱中畅通无阻。
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青春期与青春期后(16～24岁)
进入青春期后，男性在生理上会发生巨大的变化。雄性激素水平甚至能提高四五十倍，出现性欲、勃起、性幻想、梦遗等。面对这些正常的性冲动，青年人通常要承受很大的心理压力，因为他们不知该如何解决。而自慰也就在这个时期出现了，所以这一时期的性保健，关键在于正确疏导。
首先要明白，自慰是释放性欲的一种正常手段，只要掌握好度，一般不会对身体产生伤害。其次，这个时期的男性还是孩子，自制力较弱，容易自慰过度，且因为心理内疚及恐惧易造成严重的心理负担，引起头晕耳鸣、记忆力减退、焦虑，甚至使阴茎神经反射敏感度降低。在这一阶段，父母要更多地关心其生活，指导他们用转移注意力的方法排解性需求，如培养个人爱好、参加集体活动等。男性还要注意个人卫生，定期自检生殖器，看是否出现异常病变。
新婚期
在新婚之夜因性生活失败导致的勃起功能障碍的男性，并不在少数。这主要是因为双方首次过性生活，难免手足无措，过度紧张、焦虑，都可能引起交感神经过度兴奋，从而导致ED。如果男性因此背上沉重的心理负担，很可能使其在下次性生活时更紧张，陷入“越怕越不行”的恶性循环之中。
要想克服这些问题，一方面需要男性更放松地投入性生活;另一方面也需要妻子体谅丈夫。同时，在新婚夜之前，夫妻双方应该共同学习一些性生活知识，克服彼此的焦虑情绪，有效提高性生活质量。
妻子怀孕及孩子刚出生
很多男性在妻子怀孕及孩子刚出生的时候，都过着禁欲生活。在孩子出生后的两三年内，父母需要花较多时间与精力在孩子身上，但因此就降低和抑制男性的性需求却大可不必。女性在妊娠中间三个月相对比较安全，只要卫生、不使用暴力，就能过性生活。同时，女性在生完孩子42天后，就能恢复正常的性生活。
如果男性长时间不过性生活，就可能在生理和心理上对性产生排斥感，导致“一蹶不振”，对夫妻的生活质量和感情有负面影响。而若想达到身心合一的性爱，需要双方互相沟通、了解。因此，男性在这一时期，应把自己的“需要”实事求是地告诉妻子，不要一味忍耐，更不要“红杏出墙”。做妻子的也应该了解丈夫的生理及心理需求，千万别把全部精力都投到宝宝身上，可以通过爱抚或其他方式，释放丈夫的性需求。
中年期(40岁)
衰老一直都是亘古不变的规律，身体上的衰老更是明显。而男性进入中年期后，身体机能处于下降趋势，再加上各种外因、心理因素影响，让他们的性生活大受打击。此时最关键的就是不要轻言放弃。
性功能有“用进废退”的特点，如果试图远离它，就会真的不断衰退，即使以后再希望与妻子亲热，也会发现自己的“发动机”早已熄火了;反之，如果能不断培养与妻子的新鲜感，在性生活方式上不断尝试新的“刺激”，就会发现性生活并没有放弃你，还能带来与以往不同的愉快体验。
初涉老年期(60岁)
很多老年男性都觉得年纪大了，就不应该有性生活了。但事实却是，老年男性依然有从性生活中获得愉悦的权利和能力。不过，要更加应注意自己的性保健。首先，ED患者要尽快到医院寻求帮助;其次，老人在前戏上可以多花些时间，多一些爱抚和亲吻，这是性生活重要的一部分;再次，如果妻子阴道干涩给性生活带来困难，还可以使用润滑剂。
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虽然男人们十分的注重自己的性能力，但是，在日常的生活中，很多人并不在意对自己性能力的维护，误认为自己是能够金枪不倒，雄风永存。直到自己的性能力出现了问题，才追悔莫及。为了避免这种情况的发生，今天小编就为广大的男性朋友们介绍一些性保健守则，会让你们终身受用。
30岁之前：最好戒甜、烟、酒
30岁之前，尤其是20~30岁之间，男人身体新陈代谢的速度开始放慢，不容易消化甜食等高热量的东西；在加上这一时期是男人们交友干事业的好时机，抽烟喝酒是少不了的。但是，不能过度，过度的话会损伤人的健康，进而影响性生活，所以，最好能戒掉烟酒，就不掉的话就尽量减少。同时，注意体育锻炼。
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30~50岁：劳逸结合，多做体检
进入30岁后，男人们的身体开始出现各种状况，如皮肤松弛、听力下降、胆固醇升高、视力下降等各种问题。因此，处于这个年龄段的男性，需要在日常的生活中开始注意保养自己的皮肤，让自己远离噪音、远离暴饮暴食，放松身心，经常的检查身体，以保证自己的身体健康、生殖器官健康，避免影响性生活。
50岁后：注意饮食，增强体力
当男人进入50岁后，男人们身体的免疫系统、体力等都会大幅度的下降。为了自己的能够继续享受性生活带来的快感，在日常的生活中，要特别注重饮食，尽量少吃高热量的食品，取而代之的是多吃些富含维生素的食物，一条街体内化学反应的平衡，提高免疫力。除此之外，要坚持体育锻炼。
专家指出，上面就是在各个年龄段男性朋友们应该注意的事项，身体健康是完美性生活的必要条件之一，而且性健康是需要在日常生活中长期维护的，不要等到真正出现问题的时候，影响到你们和谐的性生活的时候，才后悔没有保养好自己的性健康。
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日常生活中的很多行为都在影响着女性的健康，当然其中也包括性健康。想穿的衣服、戴的胸罩、穿高跟鞋等，这些行为都与女性的健康有着很大的关系。因此，在生活中一定要注意自己的行为，保护自己的健康。
性感衣服损伤健康
在现如今这个追求时尚的时代，在加上女性本身爱美的天性，导致很多女性朋友在平时买衣服的时候喜欢一些性感、个性、时尚的衣服。
虽然一些衣服虽然看着不错，也给了我们展现个性魅力的机会，特别是那些性感的服装在这个崇尚性感的年代倍受大家的喜欢，但是这些看似美丽的服装久穿却有损我们的健康甚至引起疾病。
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胸罩不适导致乳腺癌
胸罩四伴随女性几十年的朋友，但是这个朋友并不像你想象的那么贴心，所以在选择的时候一定要注意。
但是很多女性在选择胸罩的时候不注意自己的尺寸，购买尺寸偏小的胸罩。如果每天长时间地穿着这种又紧又窄的胸罩，会影响乳房及其周围的血液循环，使有毒物质滞留在乳房组织内，增加患乳腺癌的可能。
露脐装导致妇科疾病
在夏天的时候，有很多身材很好的女性喜欢在穿露脐装，一是为了好看，二是为了凉快。但是这很容易导致受凉肚子疼，夏季气温变化多端，早晚寒凉，如果穿露脐装特别容易受寒。肚脐露出来受凉，时间长了会引起痛经、经期延长、月经不调等妇科病。有些孕妇在怀孕早期穿露脐装，长期处于冷刺激的环境中会使宫腔内的血流减少，引起胎儿血液循环下降，容易导致流产。
高跟鞋导致足部变形
很多女性喜欢穿高跟鞋，尤其是个子稍微矮点的女性。穿高跟鞋不仅可以让自己看起俩更高挑一些，还可以衬托出气质。殊不知，如果女性长时间穿高跟鞋走路的话，容易引发脚部疾病，引起足部变形。发育期少女穿高跟鞋会影响正常发育与身高增长。
专家温馨提示，在为了自己的身体健康，女性朋友们在日常的生活中一定要注意自己的穿着，不要为了让好看而给自己的身体造成严重的伤害，损伤自己的生殖器官，进而影响你们的完美性生活。
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随着近些年雾霾天气等危害人们身体健康现象的发生，养生也日渐受到社会的重视，越来越多的疾病促使人们不得不注意身体的保健，在疾病到来之前就要做好一切的预防事项。那么今天小编就为大家带来了专家们搭理推荐的两性保健方法，不妨一起来看一下。
1、阴道炎的预防
有过性生活的女性比处女更容易患阴道炎，这是因为处女时期，阴道有处女膜的保护，可以很好的避免了细菌的侵入。而发生过性关系的女性阴道口是敞开状态， 因此比较容易让细菌侵入。
阴道炎的预防可以在每晚睡前用温开水清洗阴部，要做到专盆专用，切忌使用公共浴盆，也不要用毛巾去擦洗阴部，毕竟毛巾上吸附了诸多肉眼看不到的细菌体。另外提醒大家在做爱时可以使用避孕套，可以很好的避免了男性阴茎上的细菌进入阴道产生阴道炎。
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2、胸部保健法
青春期的女生面对乳房的增大感觉很不适应，因此喜欢使用束胸衣，这是很不科学的行为。在青春期应顺从正常发育，避免束胸带来的血液循环不畅，从而产生了乳腺增生现象。在购买文胸时要选择正规内衣店，内衣大小切忌目测，毕竟有些质地是没有弹性的，这就会导致目测尺寸的失败，选择合适的文胸类型。
3、产后保健
产后女性身体很虚弱，体抗力相对比较低，这时期提倡进补高汤，多吃蛋白质食物，月子时期切忌碰凉水，两性事物也是切忌接触的。情绪应尽量平稳，月子时期不要减肥，此时期是身体恢复的关键时期，若是保养不当很可能会烙下病根，一辈子难以去除。
4、酒后切忌进行房事
醉酒后的身体精子质量会大幅度降低，专家表示，酒后进行房事孕育出来的孩子容易出现先天性的痴呆。而且在房事中，男性很可能头脑不清醒，对女性的动作力度也比较大，很可能会弄疼女性，引起对方的反感。
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女性的私处是重点保护对象，只有保护好女性的私处，保证私处的健康，才可能拥有美好的性爱。而女人的外生殖器构造较为复杂，前有尿道口，后有肛门，做好女性私处保健，需要注意下面四点。
保持私处的清洁卫生
当女人进入青春期，有了月经之后，就必须加强私处的防护了。随着月经的来潮和白带的分泌，若防护不当，就很容易得阴道炎。因此，应注意经期卫生，正确使用消毒后的卫生纸巾，内裤要在日光下照晒，借以紫外线消毒；经常洗澡；睡前用温水清洗外阴，洗盆专用；大便后，手纸应由前向后擦，小便后用卫生纸擦干净。
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