小心“刺激”性爱伤害你的命根子
不少夫妻反应，随着共同生活时间的越来越长，彼此性爱激情却在下降，以往的激情和快乐也在减少。这种情况虽然很普遍，但并非必然发生的，因为性生活需要夫妻共同创造。只有花些心思在性爱中，才能让它保持高温不降。若想构造美满的性生活，必须要知道下面这三条要素。
第一要素：抓住性爱的机会
性生活并不是依照天时地利人和而定的，它具有很强的随机性、随欲性。当你们身心状态都不错，并且有时间性爱的时候，就要牢牢把握住，尽全力享受灵与肉的欢愉。
比如在午夜醒来，精神饱满、身体状态也很好，两个人趁机过性生活。当然了，前提是伴侣状态同样很好，没有疲乏、病态等不良状况。也可以在清晨醒来过早，离平常工作起床时间有很大空闲的时候，享受一次清晨的性爱，把它当成晨练。
第二要素：开拓性生活内容
性爱不仅是在床上，在客厅、厨房、浴室、车中都可以进行。当你们觉得床褥的温暖不足以填满需求的时候，就该换换阵地，享受不同环境带来的美妙感觉。也可以在假日期间出去开房，这种方式也不错，还能重温恋爱时偷偷幽会的刺激感。
我们一直都再讲女性私处保养的诸多问题，却忽视了男性私处也需要保养。其实，在两性关系中，不仅女性的私处异常娇嫩，男性的私处也同样脆弱，所以就需要我们好好保养。而男性私处健康与否，能让性爱更加和谐。为此，女性需要关注男性私处保养问题。完美性爱是建立在互相了解和沟通的基础上的。下面，就让我们一起来了解下男性私处保养问题吧。
女娲之梦小编推荐:
夫妻生活指南 性爱”常青”秘诀 中国女人的七暗示表达”性”声
1、忌性生活过频过密
凡事都讲究个度，性生活也不例外。适度的性生活可以给人带来愉悦的心境与体验，对身体与养生均有好处，但是，如果恣情纵欲，不知节制，生殖器官长期充血，会引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，阳痿，早泄，不能射精等毛病。
2、忌早恋及过早性生活
如今，男子早恋，过早的性生活已经不是奇怪的事情了。但对于男性而言，到了二十四五岁才发育成熟，如果早早地过性生活，性器官还没有发育成熟，耗损其精，易引起不同程度的性功能障碍，成年后易发生早泄，阳瘘，腰酸，易衰老等。
3、不经常自我检查
正如女性需要做妇科检查一样，男性也需要进行自我检查。医学研究证明，睾丸癌，阴茎癌之类，早期发现的治愈率很高，一旦发展到晚期，则疗效不理想，因此，35岁以上的男性，不妨经常查看一下自己的外生殖器官。
4、不讲卫生
对于性器官的清洁问题，不仅仅是女人的事情，男人也同样要注意。尤其是包皮过长者，要经济清除包皮垢，因为包皮垢不但易引起阴茎癌，也易引起妻子患子宫颈癌。
5、忌天天穿牛仔裤
牛仔裤的出现，备受大家的喜爱。但是，长期穿牛仔裤却会对私处造成损害。医学研究证明，男子的生殖系统要求在低温下最好，经常穿牛仔裤，会使局部温度过高，使精子形成不良。
6、忌不洁性交
不洁的性交，会让男性染上性传播疾病，如梅毒、淋病等。而不洁性交不仅会让自己染病，还容易把病毒传染给妻子甚至是孩子，危害之大，无法言喻。所以，我们一定要注意性交问题。而即使是夫妻之间，在性交的时候，也要注意带安全套，做好安全保障。如至尊超薄避孕套，不仅能有效避孕，预防性病和艾滋病的传染，还能够让我们零距离性爱。
女娲之梦猜你喜欢：
让性爱健康4习惯 壮阳补肾5类产品 做爱 性小说 一夜情 做爱演示 情感故事
更多内容请关注两性频道m.ngnvip.com：
有句话说的好，”没有丑女人，只有懒女人”。在性健康上，也是如此。所以，为了让自己的性健康，为了自己完美的性生活，不管是在日常的生活中，还是在性爱中都不能做”懒女人”。
那么，女性朋友应该怎样正确的保护自己的性健康呢？
练习外展腿
这一动作能够有效地锻炼大腿内侧的肌群。而且，在做这个动作的时候，腹压会作用于阴道，是女性产生快感，同时阴道口开张，利于局部气血通畅。具体的做法是：坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。提臀，左腿外展，略伸直；放下臀部，换右腿做相同动作。反复做5次。
女娲之梦小编推荐：
常洗鸳鸯浴引发性生活三大危机 谨记！男人私处护理的5大禁忌
练习骨盆运动
所谓的骨盆运动指的就是骨盆的前后运动，这个运动能够有效的锻炼骨盆部和腹部的肌肉，让你的这些地方更加的敏感有力。具体的做法是：半蹲，两膝微屈，两足分开60厘米左右，两手叉腰。吸气，将骨盆前推。呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。
练习挤压阴部
这里主要指的是外阴部，做这个运动可以使臀部和大腿更有弹力和健美。这是因为这个动作主要运用的是大腿的挤压和放松，它使外阴部的血液会骤然减少和增加，外阴部即感到松弛舒适。具体的做法是：俯卧，上肢侧展平放，右腿伸直，左腿屈膝架在右腿上，足背绷直，左膝尽量触地。扭搓髋部，然后髋、腹不动，维持10秒钟。左腿重复相同的动作。
练习臀部运动
健康结实富有弹性的臀部有益于性生活的进行，因此，女性在日常的生活中可以、尝试练习臀部运动，收缩臀肌能刺激和控制阴道的舒缩。具体的做法是： 站立，用手将臀部掰开，同时吸气；放手，呼气。反复做5次。然后俯卧，用手下压臀肌，吸气；松手时呼气。重复5次。此练习较剧烈，能产生明显的快感。
专家温馨提示，完美的性生活不是天上掉下来的，而是靠你自己的努力不断争取的。因此，女人千万不能成为”懒女人”。
女娲之梦猜你喜欢：
让性爱冬眠的原因 治疗早泄的4妙招 做爱演示 情感故事 夫妻情感 情趣助性 性交
更多内容请关注两性频道m.ngnvip.com：
在进行性生活的时候，很多人为了增添情趣，追求刺激的性爱，采用了过于”刺激”的性爱方式，而这往往会给男性的阴茎造成损伤。最明显的表现就是在性交过程中，会听见”啪”的一声脆响，男人会随之感觉到阴茎剧烈的疼痛，就会看见阴茎不断的肿胀，而且呈紫黑色，非常的恐怖。
性爱时，追求刺激是很正常的事情，但是，万万不可不顾自己的健康，盲目的追求刺激的性爱方式。今天小编就为大家介绍一下，不健康的性生活会给会造成什么样的伤害。
阴茎断裂
如果你的性爱方式超过了你的身体承受能力，那么就会损伤你的身体，最直接的就是阴茎断裂。就像骨折一样，阴茎海绵体白膜断裂伤，阴茎从中部断裂并出现血肿，需要立即手术治疗。
女娲之梦小编推荐：
常洗鸳鸯浴引发性生活三大危机 谨记！男人私处护理的5大禁忌
医生建议，在进行性生活的时候尽量的不要使用过于怪异的性爱方式，如果不慎在性交中发生阴茎系带撕裂及白膜破裂，应立即中断性交，避免阴茎再次勃起，然后立刻用矿泉水冲洗，并用干净毛巾压迫止血，避免感染。
导致阳痿
阳痿，对一个男人来说，那就是噩梦。很多男人为了不阳痿而不断的尝试新奇刺激的性爱方式。殊不知，这些性爱方式一旦超过你的承受能力，就会损伤你的阴茎，进而可能造成阳痿。
专家指出，在一定程度上，阳痿的发生与阴茎的受伤程度既阴茎神经、海绵体的受伤程度有关。外伤性的阴茎海绵体损伤，易出现勃起后阴茎弯曲，严重时致性交困难。有报告称，阴茎海绵体损伤后有5%～15%的病人出现阳痿，主要原因是阴茎弯曲和勃起疼痛所致。
尿道撕裂治疗早泄的4妙招 做爱 性小说 一夜情 做爱演示 情感故事
更多内容请关注两性频道m.ngnvip.com：
男人的阴茎，在性生活中起着至关重要的作用，所以说阴茎的状态直接影响着性生活质量的好坏。因此，男性朋友在生活中一定要注意对阴茎的保健。对阴茎进行按摩可以使阴茎的加速阴茎血液的流通，是阴茎更加的健康，从而提高性交的质量和生殖器健康。
今天小编就为大家推荐一套阴茎的保健操，希望能帮到大家，不过要注意的是，这按摩阴茎，不同于性交和口交，在按摩的过程中千万不要射精，按摩完毕可以射精。在按摩的时候保证阴茎的充分润滑，可以使用水果味人体润滑液，它不但能有效的滋润阴茎，还能消除阴茎的味道，让你的心情更加的愉悦。
女娲之梦小编推荐：
常洗鸳鸯浴引发性生活三大危机 谨记！男人私处护理的5大禁忌
第一节：用你的左手轻轻的握住阴茎的根部，然后用你右手的大拇指温柔的揉搓阴囊的前部；
第二节：尽量的让阴茎与你的腹部紧贴，然后用你左手的食指和中指成”V”型张开轻轻的压在阴茎上，右手同样动作轻压在左手和阴茎上，向前轻推；
第三节：用你的右手轻握住阴茎的根部，然后将你的左手保持螺旋状在阴茎上做由上而下的运动；
第四节：让你的阴茎保持在一个状态，然后将你的双手伸平，两手手心相对的轻搓你阴茎的根部；
第五节：同第二节一样，首先将你的阴茎尽量的与你的腹部紧贴，然后用你右手的食指轻轻的按压龟头根部；
第六节：用你的左手将阴茎固定住，然后用你的右手的食指轻轻的按压龟头根部，并用右手拇指轻轻的按压龟头冠前边缘，并轻轻搓动；
第七节：在讲解这个动作之前，要提醒大家保持阴茎和肛门的清洁和湿润，做法是：左手握阴茎根部向上轻提，右手食指轻轻肛门内进入，动作要轻慢，要充分润滑。
第八节：用你的左手握住阴茎向上轻提，用右手掌根部轻柔大腿根部。两侧各20次。左手握阴茎根部向上轻提，右手四指成曲状，用右手四指中节轻压阴囊根部和肛门中间部。
女娲之梦猜你喜欢：
让性爱冬眠的原因 治疗早泄的4妙招 性交姿势 做爱 性小说 一夜情 做爱演示
更多内容请关注两性频道m.ngnvip.com：
当男人苦苦纠结如何提升自己性能力的时候，有几个人会想到从现在做起呢？性爱能力不是一朝一夕就能提升的，如果你学西门大官人那样乱嗑药，小命就没了。要想让自己在性生活中彰显雄风，还得从日常性保健做起。
第一、坚持运动
性生活是体力运动，没有强健的体魄根本不行。所以，男人日常生活里要坚持运动，比如打球、游泳、爬山等等。这样可以增加心肺能力，强化自身肌肉。
最合适的运动就是慢跑。在那些需要久坐的男性中，每天步行2公里者，出现勃起问题的几率会下降一半，20分钟的慢跑或30分钟的力量训练也能达到同样的效果。
第二、良好心态
心态不好，那么身体和心理都会出现问题。即使面对最快乐的性爱也会打不起精神。如果长期处在压力环境中，会影响体内激素分泌，导致性功能出现小问题，日积月累就变成大祸患。
所以，调整心态很重，科学家研究证实，肾上腺素增加对男性阴茎来说是负面的影响，因为血管放松，阴茎充血才能勃起，但是压力大肾上腺素增加的结果，却让血管收缩，阴茎自然一蹶不振。
女娲之梦小编推荐：
打破性爱”枷锁” 拥抱完美的性福 二合一按摩油让冬季性爱也有春天
第三、戒除恶习
这件事已经是老生常谈了，烟酒、作息无度、生活不规律等等恶习都会影响男人的性功能。长久处于不健康的习惯中，还会出现阳痿、早泄等状况。所以，赶紧扔掉手上的烟头、酒瓶，做个健康男人吧！
第四、性爱过度
如果为了凸显自己的性能力很强大而盲目地性爱，那么迟早有一天你会变被”榨干”的！健康适度的性生活是保持性功能健康的基本原则。要知道，生殖系统就像工具，用得过多、太疲劳也会损坏的。所以，合理分配时间，保持有度的性爱才最健康。
第五、性爱戴套
除了自身问题，疾病对男人性功能的危害更加沉重。以目前医疗水平来看，大部分性病沾惹上就终生甩不掉，如果不幸碰上艾滋病，那么只能对美好的人生说”再见”了。所以，性生活一定要戴避孕套，它可以有效预防性病，确保性爱的安全。
有一款双保险装避孕套，这种套套的防病效果在原有基础上又提升一大截，加强对性病的防护，男人戴上它就可以尽情享受鱼水之欢了。
女娲之梦猜你喜欢：
打野战的完全措施 完美性爱灵肉合一 性小说 一夜情 做爱演示 情感故事 夫妻情感
更多内容请关注两性频道m.ngnvip.com：
男人在床上表现好才是真正的”爷们”，外强中干的类型”只可远观不能亵玩”，女人需要真正”能干”的男人。所以，男同胞应该抓紧锻炼自己的身体，发挥做爱能动性，让你们的性生活更充实、更快乐。如果你想成为床上”战将”，就要学好这4门”专业课”。
第一门课：专心致志
专心、投入是性生活的基本准则之一，千万不要让任何杂念进入你的脑子，做的时候必须专心致志。男人专心做某件事的时候最有魅力，何况，做爱必须用心、用情才能达到最佳效果。
如果三心二意，浪漫之神怎肯眷顾?女人本来就容易走神，你如果都不专心，她就更不在乎了。所以，还是清空杂念，好好享受性爱吧。
第二门课：掌控呼吸
做爱和运动是一样的，经常跑步的朋友肯定知道呼吸的重要性，性生活也是如此。如果能够学会在性爱登顶之前缓慢而充分地深呼吸，你将能够体验到更强烈的
更多文章请关注: 女娲之梦 m.ngnvip.com 女娲之两性保健必读 m.ngnvip.com/category/liangxingbaojian
