3大信号为男人性健康拉响警报
性爱往往从接吻开始，但是不做爱的时候，也要多接吻。因为接吻不仅让人感到幸福快乐，还有益于身体健康。每天至少接吻三次，能让人一整天都处于快乐的气氛中，压力会减小，身心都会更健康。
接吻能增强人体免疫力
在人的口腔中存在很多细菌，具体来说有两百多种的有害菌。而当两个人接吻的时候，会有很多的细菌从一人口中流到另外一个人的口中，在这种情况下，机体为了加强自我保护，就会促使免疫系统生成酶和天然抗生素，如此一来，亲吻的双方体内就会产生可以抵抗所有其他病原性细菌的抗体，即刺激一个人的免疫系统产生特定的抗体。按照科学的说法，这一过程叫做”交叉免疫”。
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接吻能够减小压力
激吻为什么会减轻压力呢？因为人在接吻的时候，能够阻止压力激素–肾上腺皮质激素的形成，并且刺激肾上腺素的分泌，而肾上腺素又能够阻止压力激素氢化可的松的形成。所以接吻就会让人心情愉快，从紧张、压力等负面情绪中摆脱出来。
接吻还能有效止痛
接吻对人体还有一个很大的好处，就是能止痛。因为接吻能够促使人体分泌内咖肽，吻得越激情，内咖肽分泌就越多。而内啡肽荷尔蒙是一种很好的麻醉剂，当然有止痛效果啦。激吻一次的止痛效果，相当于服用了一片止痛药呢。另外，接吻所产生的其他一些有趣的效果和抗生素有关。在接吻过程中，唾液会自动产生抗生素。这同样也能产生麻醉效果，可让人忘记伤痛。
所以如果你想每天都过得开开心心，最好接吻三次以上。清晨三吻尤其能让人神清气爽一整天。醒来第一吻，让人感到备受关爱；早餐第二吻，会让一天的交流在温馨中开始；出门第三吻，让人一天都感到心绪平静，压力消失怠尽。
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虽然说享受性爱是每一个人不可剥夺的权利，但是，并不是说你在任何的情况下都可以进行性生活，如果强行进行的话，是不会得到完美性爱的。所以说，能不能享受性生活要根据的自己的身体条件决定。
如果你是一个男性，很不幸的你患上了一些疾病，而这些疾病在左右着你能不能进行性生活，如果强行进行的话，很有可能会造成疾病加重、影响女性。所以，专家指出，患有一下疾病的男性，应该禁止进行性生活。
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第一，性器先天畸形
简单的说，就是男人的性器官先天性的发育不完整或者异常，比如说男性睾丸严重发育不良会诱发他的外生殖器出现异常；重度尿道下裂，患者尿道口并非开在阴茎头端部，而是开在阴茎体或会阴部等。这类病人阴茎勃起往往有障碍，尿道下裂还会影响射精。
第二，性器出现炎症
大家都知道女性的性器官是非常脆弱的，其实，男人的性器官也是非常脆弱的，在性交的过程中或者日常不注意卫生的话，很容易患上急性炎症。只要是急性发作状态，都不宜有性生活，因为性交时性器官高度充血与水肿，性生活只会加重病情与增加不适。
第三，性器出现癌变
现在癌症的种类也越来越多，性器官发生癌变就不再是什么稀奇的事了，如阴茎癌、睾丸肿瘤、前列腺癌等，还是有一定的发病率，必须停止性生活，否则性交可加速性器官的血液循环，有增加肿瘤细胞血液与淋巴播散的机会，而且对妻子健康也不利。
第四，性器出现皮肤病
皮肤病是非常可怕的，如果是传染性的就会更严重。而这里所讲的性器官的皮肤病，最常见的就是男人因颈部的疣，阴囊部的湿疹等，尽管未必传染给妻子，但会因房事不洁而增加继发细菌感染的机会，所以至少要在病情基本控制后才行房。
总之，一句话，在在患上上面所说的疾病后，男性应该尽量的禁欲，这不但对自己好，对女性也好。
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对于男人来说，最想成为性爱中的猛男，让自己金枪不倒，成为人人艳羡的对象。但现实中，并不是每个男人都能够实现这个梦想。为此，给大家总结了3个小妙招，让你如愿以偿，成为猛男。
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纯棉材质内裤
女人的内裤，无疑像花蝴蝶，各式各样，可供选择。而相对于女人来说，男人的内裤就显得比较单调了，但有一点却非常值得大家考究，就是材质。在所有材质中，纯棉内裤是最佳选择。因为睾丸需要保持比体温更低的温度，若温度过高会影响精子的质量。而纯棉内裤恰好能保持睾丸的低温，促进雄性激素的分泌，使男性精力充沛、保持强大的性功能。
适度锻炼身体
生命在于运动，而性能力也在于运动。适当的体育锻炼，能够让男人拥有健康的体魄和旺盛的精力，对生殖系统的健康也非常有益。因为锻炼增加睾丸酮的分泌，可以说是绿色无害的壮阳药。想要成为猛男，每周至少运动两次，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。
按摩生殖器官
女人的乳房通过按摩可以更加圆润挺拔。而男人的生殖器若加以按摩，同样能够金枪不倒。所以，每日一次按摩阴囊，每次2~3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸，可以改善睾丸的血液循环，不断给睾丸供应新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力。
还可以用指压法按摩阴茎，以此来提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎，由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起，但是不必介意，可继续进行按摩。当然在性爱前，涂抹一些依兰花香二合一按摩油，由妻子进行按摩更好，这样可以增加亲密气氛，让性爱分为更和谐。
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快节奏的生活方式、过度劳累的工作、繁琐的家庭事情等等因素，严重的影响了男人的性健康问题。而对于男人来说，一个健康的性能力，是家庭和睦、夫妻感情和谐的关键因素。那么，对于男人的性健康问题，我们不仅要学会保养，还要知道当性健康出现问题时都有哪些症状？
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不规律的起夜
有两个原因会导致晚上不规律的起夜：一个是年龄的增长使肌肉更加软弱无力，一个是因为饮用过多的咖啡或者是含咖啡因的饮料、酒精及睡眠紊乱等因素，都会造成不规律的起夜。但如果出现内急，排尿量却很少，尿液或精液中含血，就需要引起我们的注意了，这很有可能是尿路感染、前列腺炎甚至是癌症。所以，一定要及时就医，查明原因，及早治疗。
经常大量出汗
若出现大量出汗的现象，尤其是晚上，且性欲丧失、易怒、压抑以及晨起状态不佳等症状的话，可能与男性睾酮水平下降有关。而另一个可能导致睾酮水平下降的原因则是男性性腺功能下降。许多男人承认到了50岁左右，就会出现这些症状。
男性更年期
影响男人性能力的另一个问题则是”男性更年期”，对于男性来说是很容易被忽视的疾病，也相当陌生。正常情况下，男人在步入50岁以后，睾丸分泌水平就会下降，而约有50%的男人会患上更年期综合症。尽管是男性更年期，却和女性的更年期症状几乎一样。当男性患上更年期综合症的时候，会出现疲乏无力、食欲减退、骨关节痛、失眠、注意力不集中、烦躁易怒以及对性生活失去兴趣等表现。
然而，很多男性为了改善自己的性健康总是服用一些补品或是性保健品。但其实养成良好的生活习惯，才是改善性健康的最有效方式。
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话说，对于男人来说，在性生命中，最重要的莫过于他的阴茎了，其中前列腺如果平时不注意保养的话，就很容易患上前列腺炎，严重的话很有可能癌变。可是，在日常的生活中，男人该如何保养自己的”二兄弟”，才能让他远离癌变呢？
今天，小编就向大家提几点建议，希望对大家有所帮助。
减少性伴侣的数量
前列腺癌变的几率，与男人在一生中性伴侣的数量有关。性伴侣越多，那么患前列腺癌的几率就越大。拥有多个性伴侣的男性由于无法保证性交时的卫生状况，很容易感染上人类乳头状病毒，而感染人类乳头状病毒是国际公认的引发前列腺癌的原因之一。
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让自己变得苗条些
也就是要减肥，不必像女性那样疯狂的减肥，只要控制住自己的体重，不过于肥胖就可以。有研究表明，肥胖男性患前列腺癌的几率比普通男性高两倍多。可能是由于肥胖症患者的雄性激素分泌失调造成的。因此，减肥就成了预防前列腺癌的重要手段之一。
多补些维生素E
维生素E作为人体机能正常运行的重要微量元素，也能够产生特异性前列腺抗原和雄性激素受体，起到干扰前列腺癌细胞生长的作用。在日常的生活中，补充维生素E既可以靠食补，也可以服用维生素E片。
多吃些西红柿
很多人看到这一点的时候会有很多的疑惑，怎么也不会把西红柿和前列腺联系在一起。事实上，它们之间是由联系的。这是因为前列腺癌的发病与人体的DNA分子被自由基氧化破坏有关，而西红柿中含有丰富的番茄红素，可以抵消自由基的氧化作用。
到目前为止，癌症已经夺走了很多人的生命，为了自己的健康，为了自己的幸福。在日常的生活中，一定要做注意预防癌症，做好防护措施。
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即使性生活再和谐的夫妻，做好两性保健也是没坏处的。身体越健康，在性爱中就越给力，就越能享受到快感。下面四种性体操，能够帮助大家更好的享受床第之欢，体验更完美的性高潮。
髋部耐力操
练习髋部耐力操，能够增强髋部的耐力，即使性爱持续时间长，也不会因为髋部耐力不足而被迫停止。具体的练习方法如下：仰卧，左右两臀坐骨向会阴部位绷紧。将膝盖依次地拉至胸部，腿则先后地向天花板伸展。两脚保持灵活。当从左右两臀坐骨直向脚后紧的时候，将两腿朝外扭，一直拉(扭)至大腿内侧为止。左右两臀坐骨稍微放松，然后重新完全绷紧，放松，绷紧。共做30次。
盆底肌力操
做爱时不要盆底肌的出力，为了增强盆底肌力，需要让盆膈积极活动起来，练一练盆底肌力操吧。取跪姿，两腿尽可能地叉开，左右两臀坐骨向中央绷紧，从而使大腿略微向外转动并减轻膝盖的负荷。头顶向上伸拉，而尾骨则往下沉。两手在胸前合拢，只用盆膈的力量将上身略微提起，然后又下沉。
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腰力增强操
有句俗话说”腰是男人的生命”，主要是因为腰在性爱中起到的重要作用。尤其是男人，在性生活的时候，做活塞运动，需要很强的腰力。所以腰力越强，性爱越激烈。腰力增强操有两种：跪姿，两腿叉开。将腰椎部位的脊椎用力向后弯，左右两臀坐骨用力相互绷紧；两脚分立，与髋同宽，尾骨先向下，然后向前往上摆动。
身体弹性操
多样的性爱姿势，能够带来更多的快感和激情。但是有些很激情的性爱姿势，对身体条件要求较高，比如说身体的弹性要好。所以想要做爱时尝试更多花样的姿势，快来练习身体弹性操吧。
取跪姿，形态死猫弓背。膝盖与髋同宽，手臂撑地，两手手指相对。将左右两臀坐骨略微绷紧，以阻止背部走样。然后将腰椎部位的脊椎用力向前弯。
左右两臀坐骨用力绷紧，尾骨和耻骨则向后绷紧，头顶向前伸展，直至背部成直线。屏住呼吸，然后吸气，将腰椎部位的脊椎用力向前弯，呼气。再持久地绷紧一会儿。重复练习5次。
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快要过年了，大家已经度过了一段时间的冬天了，冬季的寒冷是不是并没有阻挡住你的性的渴望，没能抑制住你的性欲。所以说，冬季做好性保健工作显得尤为重要。可是，在这寒冷的冬季，怎样做才能起到性保健的效果？如果你想知道，就和小编一起来看看吧。
早卧晚起
冬天的时候夜长昼短，所以，大家不要熬夜，这样会扰动阳气，而是应该早卧晚起，如果可能的话，最好是等到太阳出来之后再起床，同时还要避免让皮肤出很多汗。之所以这样做是因为科学的起居、运动可以帮助男性保养肾精。
虽然肾主要纳气，但是在冬天的时候，人也不能以为懒惰少动，要多开展力所能及的体育活动，提高抗病力。另外，冬天人处于”阴盛阳衰”状态，因而加强背部保暖，有助于肾的阳气升发。
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