做到3点 男人床上能够生龙活虎
性爱，是一件让人们爱不释手，越来越上瘾的事情。但由于季节的不同，性爱也会受到不同的影响。随着冬季的到来，当动物纷纷进入冬眠之时，我们的性爱也进入了“冬眠期”。那么，导致我们的性爱进入冬眠期的因素都有哪些呢?
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1、冬眠本能
从我们的生理上来说，人到了冬天，本能就会冬眠。而且容易丧失“性趣”，这可能与祖先遗传下来的冬眠习惯让人性欲下降，以积累更多的能量、养足精神有关。若想要改变这点，不妨给卧室的台灯换一个蓝色灯泡。这是因为英国《临床内分泌和代谢》杂志的一项研究表明，光疗法能让人更有亲热的兴致，尤其是在蓝光的作用下。蓝光会让人误以为身处盛夏，从而调整身体的昼夜节律。
2、寒冷
寒冷的天气，较低的气温，会让我们的体温下降。而体表的各个器官也会回缩，触觉也会明显弱化。比如男性一遇冷，阴茎就容易萎缩。性治疗师认为，如果皮肤温度能保持在36摄氏度左右，就会更敏感。
而解决这种问题的方法非常简单，相信大家都知道没有什么比他人的身体更能让自己暖和起来的。而皮肤之间的接触能刺激女性内分泌，就像催情剂一样，大幅提升雄激素水平。
3、体重增加
据研究发现，无论是男人还是女人，到了冬天体重都有所增加，至少会胖1公斤。而即使只是细微的变化，也会对性欲造成影响，尤其是让人们在性爱方面失去“冒险精神”。
冬季要吃得聪明，既饱了口腹之欲，又不会伤性。研究表明，人体内的血清素在冬天最低，在明媚的阳光日子里最高。吃对食物，就能够刺激血清素分泌。血清素主要来自富含蛋白质的食物，而富含碳水化合物的食物能促进其释放。纯瘦肉、鱼肉、海鲜等制成的比萨，再搭配一瓶红酒，就是最好的选择。意大利的研究表明，喝红酒的女性性欲更高，还能获得更棒的高潮。
以上3个因素会对性爱造成影响，所以为了不让性爱进入冬眠期，首要解决以上问题。
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男人在意自己性能力的同时，却又不经意间总是在做着破坏性能力的事儿，抽烟、喝酒、熬夜，种种不良的习惯都会影响男人的性能力。所以，男人们，为了保护自己的性能力，让自己在性爱中保持男性雄风，可以试试以下四大招数。
良好的心情
好心情是一剂良药，对男人的性能力有极大的好处。如果情绪不佳、压力过大，尤其是焦虑、悲伤、绝望等负面情绪，会影响男人的勃起功能，严重的甚至完全不能勃起，性能力完全丧失。
万一男人发现自己在性爱方面有些许的力不从心，就要注意进行心理的调节，让自己的精神状态慢慢恢复，如果严重，应接受正规医院专科医生的诊治。
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健康的生活习惯
健康的生活习惯对保护男性的性能力有益。不吸烟，就不会有吸烟导致ED的烦恼；不喝酒，就不用担心酒精破坏勃起和射精快感；另外，营养摄入要均衡、睡眠一定要充足、控制咖啡、茶等刺激性食物的摄入，保证性冲动信号的正确传导。
要想保护好男性的性能力，就要保证健康的生活习惯和生活方式，有规律的性生活。
摄入”性”福的营养品
男性的性生活是否美满，跟膳食也有很大关系。保证营养均衡，各种营养元素均衡摄入，才能充分享受”性”福生活。而营养不良时，维生素A、B、C、E和矿物质钙、磷、铁及微量元素锌、硒等缺乏，精子生成减少、活力下降。
另外，不要吃性能力有影响的食物，如长期食用某些加有亚硝酸盐类食物防腐剂或间磺胺类食物有色剂的食品、生棉籽油等，亦可导致精子数量和质量下降。
“性”福生活。
正确使用避孕套
避孕套是男性的好朋友，选对避孕套很重要。尺寸上来说，既不能太松也不能太紧，只有合适的避孕套，才会让阴茎舒适，享受更舒服的性爱。严禁使用过小的避孕套，以免使阴茎缺血受伤。
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平时我们比较多的关注女性私处的保健，对男性私处的护理难免有些疏忽，其实你男性的私处一样值得引起我们的注意。那么男性在日常生活中应如何对私处进行护理工作呢？今天小编就给大家总结了5点，不妨一起来看看吧。
1、避免性生活次数过于频繁
性生活虽然对人的肌体有很好的保健作用，但若是过于频繁的房事生活却会导致男性的性能力低下，严重者更会引起前列腺肥大、前列腺炎症、早泄等症状。在日常生活的中应合理规划性生活次数。
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2、切忌过早的进行房事生活
通常情况下，男性的身体在25岁左右才会发育成熟，若是过早的进行性生活不仅对身体有害，还会导致中年时期的早泄、衰老等现象，因为此时的性器官还没有发育成熟。
3、从不去医院做检查
医学专家表示，目前的睾丸癌、前列腺增生等病症比较常见，而且若是早早发现，那么治愈率也是非常高的。若是到了晚期再进行治疗，那么治疗效果就差强人意了。建议32岁以上的男性定期去权威的医院做男性生殖器检查。
4、不注意个人卫生
注意个人卫生这件事仿佛是对女生来说比较常见的建议，其实男性也应同样需要注意，部分男性的阴茎包皮过长，更是需要经常的去除包皮上的污垢，包皮上的细菌会引起阴茎癌，也会给性伴侣带来阴道炎、宫颈癌等病症。
5、另一半有性病时应禁忌性交
若是女方带有梅毒、淋病等性传播疾病时，男性应自觉保护自己的身体健康，杜绝进行性交，即使做爱过程中佩戴避孕套也是不提倡的。这种性病毒有很大的可能性传播到自己，危害极大，切不可抱侥幸的心理而为之。
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虽然现在的生活水平提高了，但是患有性功能障碍的男人却越来越多。造成这种情况的原因有很多，如压力过大、生活不规律等等。男性性功能障碍给很多男人带来了烦恼，严重影响着男人们的生活和工作。
那么该如何预防并治疗性功能障碍呢？今天小编就从导致男性性功能障碍的原因出发，给大家点意见，希望对大家有所帮助。
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释放心理压力
不管是男人还是女人，性欲和性能力的强弱都会受到心理因素的制约。所以说，如果心理压力过大的话，就会影响男性的性功能。当今社会，快节奏的生活、高压的工作、繁忙的家务、不和谐的人际关系等等都在不用程度上给人们的心理造成了压。
因此，在工作生活之余，人们要学会释放压力，不管你是运动健身，还是逛街旅游……只要你能将心里的压力释放出来，就不会影响男人的性功能。
不要经常桑拿
专家指出，男性的睾丸所能生存的环境温度往往比人正常的体温要低1-1.5℃，是人体最冷的地方。有研究表明，正常男性在43℃的热水中浸泡20分钟，便会阻止精子产生，而桑拿浴的影响更为明显。经常桑拿或热浴的过频者，可能造成不育。这是许多追求用舒适来减肥的人所始料不及的。
因此，在生活中，男人们可以洗桑拿或者热水浴，但是时间不能太长，次数也不能太多，否则的话就会影响男性的性能力。
端正性态度
在现实生活中，有很多男性因为各种各样的原因，没有形成健康的性心理，这导致他们对待性的态度也不正确。有的人害怕性生活失败而产生的性忧虑，可能是阳痿的最常见原因，而对性能力的不适当要求或者过分要求对方进行性生活也是导致性功能障碍的基本原因。
除了上面所说的不正确性态度外，还有一个错误的性态度就是在进行性生活的时候充当”旁观者”。也即是说，在性交过程中，一方焦虑而又强迫性地注重对方的反应，从而使精力分散，妨碍适度的性反应的建立和性高潮的到达。
专家温馨提示，导致男性性功能障碍的因素有很多，大家必须引起足够的重视。一旦发现有什么异常，就应该及时到医院检查治疗，以免给身体健康造成更大的影响！
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内裤作为男人的贴身衣物，它的干净与否严重影响着男性的性健康，所以，在日常生活中，男人们一定要正确清洗内裤。
但是，在实际生活中，很多男人不在意内裤的清洗，觉得只要洗干净没有脏东西就可以了。事实上，内裤的清洗有很大的学问，今天，小编就为大家简单的介绍一下，以保证男性的性健康。
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手洗内裤
洗衣机已经成为家庭的生活必需品，造成很多男人为了省事，就会将内裤直接放入洗衣机内和其他的衣服放在一起洗。但是，这并不会将内裤清洗干净。因此，建议进行手洗，用拇指与食指捏紧，细密的搓弄，这样才洗得干净、彻底。
不要过夜
有很多男人会买很多的内裤，然后将将换下来的内裤堆在一起再洗。但是这样很容易产生细菌，而且增加了清洗的难度。另则，很多昆虫，喜欢女性内裤。所以说，换下来的内裤最好一定要及时清洗，千万不要让内裤过夜，在洗的时候一定不要使用洗衣粉，要用肥皂水，器皿最好是专用的，水最好是凉水。
正确晾晒
有很多男性在洗完内裤后，喜欢直接将内裤放在太阳底下晒干，因为他们觉得这样能够杀菌，但是这样做是不正确的，很容易滋生细菌。应先在阴凉处吹干，再置于阳光下消毒。否则，内裤轻易发硬、变形。要用保鲜袋套好、密封，置于冰箱内。这样的内裤穿起来，清凉、干爽，必会给你瞬间的惊喜。
专家温馨提示，为了广大男性朋友的性健康，在清洗内裤的时候一定要注意上面所说的三点，不可忽视其中的一点。在所有的衣服中，内裤似乎是最脏的一件，但是对于健康而言，内裤也是最要求干净的一个，所以保证了内裤的干净卫生，也就保证了男人朋友的健康。
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鸳鸯浴是很多情侣、夫妻特别喜欢的性爱方式，这种性生活可以说是真正的”水乳交融”。不过，偶尔尝试鸳鸯浴的确很爽，如果将它当成常规性生活方式，那么就会出现不良情况，甚至造成生命危机。
一、常洗鸳鸯浴损害精子
鸳鸯浴要比独自洗澡的时间长，这样会令包裹着睾丸的阴囊处在高温的热水里，而阴囊受到高温的影响，打乱了阴囊温度调节平衡器，睾丸内充盈了大量的血液，从而引发对精子致命性伤害。
二、常洗鸳鸯浴会导致猝死
经常洗鸳鸯浴，比较容易导致心脏猝死的发生。日前，美国一间性学研究所发表性学报告指出：性生活能否正常进行，与人体各部位血液供应有很大关系。一个成年人，体内血液量为5000~5500毫升，血液平均分布于各个内脏及组织。要是某一个器官工作加重，身体就会临时为其增加供血量。
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三、常洗鸳鸯浴男人可能阳痿
性生活是受到大脑皮层中枢控制高级性爱，需要大量的能量。而为了保障兴奋度，男女生殖器官就会充满了比平时多得多的血液，比如男性性器官勃起时，海绵体内血液需要量要比正常状态多出20~25倍。
友情提示：在鸳鸯浴中戏水的男子极为容易有性冲动，加上受高温影响，大量血液又囤积在皮肤里面及内藏器官里，此时必然发生调配上的矛盾，倘若再进行性爱就会造成力不从心现象。久而久之就会引发性无能症的可能，严重者患上了”阳萎症”。
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肾，俗话成”腰子”，是人体的生理机能正常运行的重要器官，尤其是对男人来说。因此，保护肾就是很重要的一件事情。当肾出现问题的时候，人的身体会出现各种各样的症状。当出现这种症状的时候，就意味着肾出现了问题。今天小编就向大家介绍一下身体出现哪些症状的时候，男人们应该及时去医院检查治疗，避免更严重的问题出现。
腰部疼痛
肾位于人体腰部的脊柱两侧，所以，当肾出现问题的时候，腰部就会有反应，通常的表现就是腰部酸痛。
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全身无力
肾是很重要的新陈代谢的器官，如果肾出现什么问题，体内很多的废物就无法通过尿液排出，就会堆积在人的体内，使人出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现。有些患者会以为是过于劳累，或者是其他原因，而忽视了肾脏问题。
没有食欲
当肾出现问题的时候，也会影响人的食欲，通常的表现就是不想吃饭，甚至是厌食恶心。可是，当没有食欲的时候，很多人总是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看没胃病和肝病，就搁置不管了，忘了看肾病医生，结果耽误了病情。
尿量异常
一个健康的成年男人，每天的排尿量平均是1500毫升。所以，不管是尿量变多还是尿量变小，都是可能是肾是出现了问题。特别是正常人夜尿很少，如果发现夜里要起来好几回，而睡前喝的水并不多，更要警惕肾脏病变。
身体浮肿
如果晚上的时候喝水过多或者睡眠时间过长的话，人的身体就会出现轻微的浮肿。如果不是因为这些原因的话，就有可能是肾出现了问题。肾脏是人体代谢水的器官，肾不好，水就会蓄积。有的人早上起来发现眼皮浮肿，或者双脚、双腿浮肿，都要考虑肾脏的问题。
专家温馨提示，当身体出现上述症状的时候，大家一定要引起警惕，除了检查相应的病外，还要检查一下自己的肾脏，以避免身体出现不可挽回的大问题，影响你的性生活。
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