女人，如何打理你的“私密小花园”
商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。传统医学认为，刺激该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老。可在上下班乘公共汽车或电车时，用食指钩住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉;或利用伞柄等按摩食指。
2、刺激关元穴
关元穴位于脐下3寸处，属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。所谓“任脉”，是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。可用指压法按摩刺激关元穴，或是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部，刺激任脉上的有关穴位。
3、刺激三阴交穴
三阴交，顾名思义，是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处。三阴交穴本身属于脾经，位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处。针灸该穴主治遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等，是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。因此，经常用手指按摩此穴可增强男子性功能。
女性已经习惯了在性生活中扮演被动的角色，所以，当性生活不满足时，女性一般隐藏在心中，不愿说出。时间长了就会导致性生活质量降低，女性日常哪些表现说明她对性生活不满呢!
1、无明火
太太如果莫名其妙地发脾气，东西扔得叮当响，一屁股坐下来地球也会“抖三抖”的话，你就要检讨一下，多久没有“麻烦”过她了。什么叫“知足”，知足就是快乐，就是安心，而现在她不快乐，还躁动，说明你有些疏远了她的身体了。她的身体在抗议，其实她自己也控制不了，所以，今天晚上，你要好好安抚她。古代宫里多斗争、阴谋，其实，就是女人太多而皇帝一个人又忙不过来的缘故。男人是女人最好的灭火器。
4、病痛
她三天两头叫痛，喊难受，可是又不去看医生，其实她暗地里是眼巴巴看你，看你有什么反应，看你慌了没有?关心了没有?其实，她可能只是一种“情感痛”，而且部位多是暧昧的地方，比如腰、肩膀，甚至屁股或者心悸什么的。你一定不可以掉以轻心，要重视，最好像热锅上的蚂蚁，要有如临大敌的意识。当你急得团团转的时候，她是幸福的、暗爽的。如果你能再配合给她按摩、捶腰、刮痧，用眼皮贴她的额头测体温……她就更舒服了，自然不药而愈。
生活中男性总是会遇到各种各样的问题，例如射精后排尿困难、尿线分叉等，那么这些都是怎么回事，需要进行治疗吗？
射精后排尿困难
门诊中，经常会碰到一些男性咨询这个“症状”。其实，这不是病。当有性生活或自慰后，勃起的消退不是瞬时发生，而要经历两个阶段。第一期为阴茎快速复归，阴茎丧失硬度为高潮期的50%左右。第二期是阴茎回复到萎软状态，此期时间长短根据年龄有差异，有些人可能持续很长一段时间。在这之后，膀胱括约肌才逐渐松弛，前列腺的充血也渐渐消散，后尿道一点一点地被打开，排尿才能恢复正常，因此出现射精后排尿困难是正常的。
说到女性保健，一定要注意私处健康。女性私处与孕育生命息息相关，健康问题决不能忽视。首先到了解自己的身体状况，不能单纯的把私处健康交给医生。因其本身也有防御系统，用好这些“秘密武器”，私处健康不是问题。
◆秘密武器之一：阴唇
平时大、小阴唇自然闭合，遮盖尿道口和阴道口，细菌和灰尘被挡在重门之外，泌尿及生殖系统的安全得以保障。
它需要：适度清洁、充足营养。
它喜欢：清洁
有的人觉得外阴沾染尿液，是污浊之地，每晚用肥皂、热水、洗液烫洗。其实外阴并不比口鼻更脏，过分清洁反而会使外阴的菌群失调，出现局部发炎，门户不保，细菌可以长驱直入。每天清洁用温水就可以了，而且只需洗净外明，不用做深入清洗。
它害怕：“暴力”运动
外阴部位受到暴力打击，很可能出现皮下淤血或血肿，使门户闭合不紧。
◆秘密武器之二：宫颈黏液
宫颈黏膜的腺体可以分泌出碱性黏液，形成黏液栓，堵塞宫颈管，将子宫颈与外界环境隔离开，减少细菌侵入的机会。曾有研究：在宫颈黏液栓的下1/3处可以查出细菌，而黏液栓的上2/3处则没有细菌查出，证明它对防止细菌向上感染很有作用。
它需要：宫颈健康正常。
它喜欢：宫颈年检
专家建议30岁以上的女性应当每年做子宫颈细胞涂片检验等各顶筛查，以保证宫颈健康，正常的分泌勃液功能、防御职责可以并然有序。
它害怕：
憋尿时膀胱长期极度膨胀，会使尿液中的“渣渣”沉积于膀胱内，很容易引起尿路感染。因为尿道、阴道路途较近，感染会进而蔓延到生殖系统，引起外阴瘙痒、宫预炎症。
◆秘密武器之三：骨盆肌肉
在骨盆底肌肉群的努力下，阴道口平时处于闭合状态，阴道前、后壁紧贴，使阴道成为一个关闭空间，从而抵御外界致病因素的入侵。但对有些人，尤其是有宝宝的妈妈而言，阴道壁比较松弛，这项功能会有所减弱，所以骨盆运动不可少。这样可以使骨盆肌肉保持更好的弹性和收缩性，让你的“装备”处于良好状态。
它需要：骨盆肌肉有力，收缩自如。
它喜欢：骨盆运动
这项运动锻炼的是处在骨盆底部的肌肉群。练习时站在地上，两脚分开约30厘米，双膝弯曲，骨盆向前、向上提高;然后转到右方，到不能再向右为止，吸气。腹部收紧;呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。重复做20次后再以相反的方向练习20次。
它害怕：久坐
长时间坐着不动，下肢运动减少，血液循环减慢，容易在骨盆周围屯集废物，使骨盆肌肉氧气供应减少，营养不良，对生殖器官的支撑作用减弱。
◆秘密武器之四：输卵管纤毛
输卵管相对子宫而言，更靠盆腔深部，所以盆腔其他器官的问题，很可能穿房越脊而来。
输卵管是我们的防御底线，它的某些上皮细胞会分化成纤毛细胞，这些纤毛轻轻向子宫方向摆动，整个输卵管也向子宫方向不断蠕动，推送侵入的致病菌回到子宫。
它需要：不被其他感染波及，激素水平正常。
它喜欢：多吃水果、燕麦
水果、燕麦、坚果中含有一种膳食纤维，能减少肠道感染。它能促进肠道蠕动，缩短毒物在肠道中的停留时间;它能吸水膨胀，对毒物起到稀释作用，减轻毒物对肠道的影响;它还能提高吞噬细胞活动，增强免疫功能。肠道感染被降到最低，输卵管健康也就有了保证。
它害怕：烟酒肠道感染口服避孕药
烟酒
研究表明，尼古丁和酒精会影响输卵管纤毛细胞的摆动，诱发宫外孕。据统计，吸烟者比非吸烟者的宫外孕发病率高1.5-4倍。
肠道感染
输卵管游离在盆腔，和肠道接近，肠道发生感染时，细菌通过蔓延可以到达输卵管引起急性炎症。每年的7-8月和11-12月是肠道感染高发期，要小心饮食，有问题早检查。
口服避孕药
口服避孕药都含有激素，会影响雌、孕激素的水平，降低生殖系统功能，继而影响输卵管的蠕动、纤毛活动以及上皮细胞的分泌。避孕时最好采取长效避孕措施。
女人的私部应该如何护理，尤其是在夏季，天干气躁，动不动就大汗淋漓。女人这五个部位一定要好好护理，护理不当引起感染可就不好了。
1.颈部
颈部、耳后是污垢容易堆积的部位，爱清洁的人常使劲搓，但要注意颈部容易生长小的丝状疣，一旦搓破，会引起感染。应用手指指腹轻轻向上来回搓揉。
颈部保养
很多人都会认为肌肤老化是从脸部开始，而事实是，颈部才是最容易泄露衰老迹象的部位。而洗澡是颈部保养非常重要的一个环节。
洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。女性因其特殊的生理原因，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调，闭经，腹痛，而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。
让颈部充分吸收水分和营养的前提是做好清洁护理，不要让老旧角质及其他污垢存留在颈部。除了每天选择性质温和的洁面乳清洁外，每周进行一到两次深层清洁，使用具有温和磨砂功效的去角质乳轻轻按摩颈部皮肤，再用清水洗净后拍上不含酒精的爽肤水。
2.腋下
腋下汗腺丰富，洗澡时不可用热水刺激，也不宜用澡巾大力搓。可抬起胳膊用温水冲洗，因腋下皮肤组织较松弛，可以把沐浴液揉出丰富泡沫后清洗，再以指腹按揉，促进血液循环。
腋下保养
对于那些身体体质较差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。但是，可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。
3.胸部
妇女要常用温水清洗胸部，但要注意保护乳房。不可用力牵拉乳房及乳头，不可用力搓揉，应以一手往上轻托乳房，另一手指腹顺时针方向轻揉。孕妇可在浴后抹些橄榄油，可使乳房皮肤滋润而有韧性。
胸部保养
胸部有一个极易被忽略的问题，就是乳晕颜色变深。平时使用一些含有熊果素、木瓜酵素、桑白皮成分的产品，可以分解老化角质，都对乳晕变浅有帮助。同时，适当涂抹一些甘油、橄榄油，也可以对乳房皮肤起到保湿的作用。目前也有些产品推出了专门的乳晕淡化霜，因为是娇嫩部位，所以选择的时候成分的安全性是最值得注意的。
4.私处
私密处首先要注重的就是清洁，很多人都在沐浴的时候连私密处一起清洗，这种方法其实是错误的，私密处一定要与其他部位分开洗护才能保证卫生健康。因为皮肤酸碱度的问题，一定要使用ph值5的浴液来清洗，才不会破坏原有的平衡。
私处保养
私密处的皮肤是最容易被忽略的，也是最应该照顾保养的。如果疏于照顾，就会开始慢慢萎缩、老化、暗沉，由红色转为黑紫色。由于私密处比脸上皮肤还娇贵，而又绝对不能采取去角质的方法来保养，因此就要采用一些辅助产品。针对私密处，目前已经有些产品推出了涂抹的去角质美白的化妆水，保湿的乳液，甚至是私密处专用的面膜，更有专门针对私密处美白的内裤。
性生活规律的人比性爱不规律的人拥有更好的生活，性爱对身体有很多的好处。性爱过后，可以有更好的睡眠，也可以缓解女性在经期前的综合症，具体还有哪些好处呢?
1、是可以很好的是利于消除失眠
这样的话就是能够所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因而导致的失眠，经常困扰着大家。特别是女性，更容易失眠。这样的话就是能够而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，这样的话就是能够肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，这样的话就是能够睡意自然而然地袭来，有助于消除失眠症。而且性生活越是美满，事后也就是会越容易入睡。
2、减轻经期前的综合症
这样的话就是能够女性在月经前的5—7天内，流入骨盆的血液增加，有可能引起肿胀和痉挛，导致腹胀或腹痛。这样的话就是能够而性生活中的肌肉收缩运动，那么的话能促使血液加速流出骨盆区，这样的话就是能够进入血液总循环，而减轻骨盆压力，从而减轻腹部不适。
3、有助于女性的消毒
精子中的话就是有一种抗菌物质———胞浆素，这样的话就是能够它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌，那么的话可以帮助女性生殖器免遭微生物的侵袭。这样的话就是能够长期没有性生活的女性，那么的话更容易患阴道炎，子宫内膜炎、输卵管炎等病症。
4、有助于保护头脑年轻
这样的话就是能够缺乏性生活的人。适当的一些的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，记忆力也较强。
5、有效减少心脏病和心肌梗塞的发生
这样的话就是能够性生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，那么的话增强心脏功能和肺活量。这样的话就是能够拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少减少10%的风险。
性爱永远都是男女到老都在追求的一样东西。当然，性爱本身对身体也存在很多的好处，它可以让人在性爱后感觉身体、心理上都很满足。还有哪些好处呢？
感觉更富有
美国国家经济研究所的一项调查发现，已婚人士如果有规律性生活，它所带来的幸福感和每年多赚 10万美元，效果是一样的。转播到腾讯微博提升抵抗力。美国威尔克斯大学的研究人员对111名16—23岁的志愿者进行分析后发现，每周有一两次性爱，可 以使体内A型免疫球蛋白的数量提升30%，从而增加抵抗力，帮助人们预防感冒和流感。
心情好
精液中含有锌、钙、蛋白质等营养物质，对女性身体大有裨益。而且，美国纽约大学的一项研究还发现，在性爱中不使用安全套的女性，心情更开朗、不易抑郁。不过研究人员也强调，这一结果只适用于彼此忠诚的伴侣。
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