切记：八个时间段千万不要做爱
男性的做爱持久能力很大程度上都取决于肾脏是否健康。所以，肾脏器官对男性至关重要。有些男性很担心自己肾虚，很关注肾脏的健康。那么，有现在症状和征兆来提前发现疾病呢?
1、浑身无力
如果经过一个晚上充分的休息，却没有恢复精力，浑身无力，对性生活不感兴趣，很可能就是肾虚的表现。因为肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现。有些患者会以为是过于劳累，或者是其他原因，而忽视了肾脏问题。
2、没有食欲
一个人能不能吃饭真的很能反映健康状况。不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐，也是肾脏病的常见症状。有些患者总是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看没胃病和肝病，就搁置不管了，忘了看肾病医生，结果耽误了病情。
3、尿有泡沫
排出的尿液中出现了泡沫?尿里有泡沫的原因有多种，其中如果蛋白质从肾脏漏到了尿里，尿就会起许多泡沫。
4、经常腰痛
这是最明显的反应了，疼痛是人体在告诉我们，我们生病了。肾脏的位置在腰部的脊柱两侧，所以肾脏有病时，会感到腰痛。
5、尿频尿少
经常上厕所，完全无法停止，或者相反一天都不排尿一次。健康的人每天排尿次数大约4—6次，尿量约800—2000毫升，如果排尿次数和尿量过多或过少，就要注意了。
6、浑身浮肿
人出现浮肿的原因很多。比如饮水太多，或者是睡眠时间过长、过于肥胖等，眼睑、脸部、小腿等部位可以出现轻微的水肿，或者一过性的水肿，如果不是这样，就要怀疑是不是肾脏有了问题。
7、尿中见红
尿液中出现红色的血丝，是非常严重的问题。尿里有蛋白或者潜血，是肾脏有病的重要指征，查一查尿常规就可以明确。但有时非肾病专业的医生会忽视这一点儿，建议最好找肾病专业医师咨询。
8、脸色苍白
原本红润的脸颊不久了，变得苍白而无力的样子?贫血的患者经常会去血液科看贫血，其实，肾脏除了有排泄废物等功能外，还有内分泌功能，分泌造血激素，当肾功能损害时，也会造成贫血。
9、关联糖尿病
如果本身是糖尿病患者，一定要检查肾脏。因为糖尿病会引起肾脏病，它的名字叫糖尿病肾病，是糖尿病的并发症。糖尿病肾病分五期，在早期的时候治疗效果较好，一旦晚了，就很难治，会发展为尿毒症。所以，糖尿病患者，一定要常看看肾科。
众所周知，爱抚某些敏感部位有利于获得性快感。但是，如何找准敏感部位就是一个大难题了。近日，美国性学杂志披露了鲜为人知的可以带来性快感的6个敏感部位。
骶骨：女性
骶骨是位于背部的一小段椎骨，臀部上方，其中有连接到生殖器的神经。近期的一项研究表明，对这个部位进行电击时，91%的女性会获得性高潮。
足底：男性
刺激足底不仅能给女性带来快乐，男性也一样。众所周知，足底拥有丰富的神经末梢，其中有些是和性器官相连的，亲吻男性的足底，可以让他感受前所未有的快感。
肚脐：女性
女性的肚脐和阴蒂有许多共同点：胎儿期，在子宫里时，这两个部位是由相同的组织分化形成的;进入成年期，这两个部位之间仍有神经相连。尝试做这样的实验，用手指按住肚脐，生殖器就会有感觉。这就是肚脐能带来性快感的证据。
鼻子：男性和女性
有人将鼻子和性感联系起来，这也并非空穴来风。科学已经证实，和面部其他部位相比，鼻子包含更多的神经末梢。此外，鼻腔还包含勃起组织，能够刺激性欲，促进血液循环，提高身体的敏感度。刺激这个部位甚至可以引发“蜜月鼻窦炎”，这是因为当伴侣爱抚时使鼻腔充血所致。
乳头：男性
女性的乳头是非常敏感的，男性也不例外。和女性一样，男性乳头也包含许多神经末梢。亲吻和爱抚男性的乳头，可以使他们兴奋不已。
大脚趾：女性
当大脚趾碰到一块突出的石头时，你是否会有痉挛的感觉?这是因为大脚趾上有一根神经直接和生殖器相连。因此，对女性的大脚趾进行爱抚，会带给她与众不同的快感体验。
女人在决定交出自己初夜的时候，总是会有很多的疑问：女人第一次一定会出血吗？避孕套会不会掉在阴道里？没有性高潮就正常吗？诸多性爱问题，一定是处女都想知道的。
一、宝宝出生的必经之地
除了剖腹产以外，宝宝的出生必须经由阴道挤压才能够呱呱坠地。因此，可以把阴道看成最重要的女性生殖器官，但它并不是全部。女性的阴道是一条潮湿的肌肉管道，开始于内阴部位，向骨盆方向延伸大约三英寸，直到宫颈部位。阴道会给女性带来性高潮，是每个月“大姨妈”的流经之地，更是宝宝离开母体的重要出口。
二、新婚之夜并不一定出血
用“初夜出血”来判断女人是否为处女的说法并不准确，如果在初夜时并没有出血，那也许是因为你曾在不经意间弄破了处女膜。处女膜是一层薄薄的小膜，通常会附在阴道的开口处，很容易因为做运动或其他意外造成损伤。当然，还有一种情况是，有些女人生来就没有处女膜。或者，有人的处女膜过厚，不会因性交而破裂，只有通过手术的方法才能解决。
三、凯格尔训练法紧致阴道
新婚性爱的确令人着迷，但有规律的性行为才会让新娘的阴道更健康。因为做爱会使阴道肌肉得到锻炼，借此可以保持它们的紧致度。现在有一种风靡全球的凯格尔训练法，通过这种方法可以锻炼阴道内的肌肉，让你能更充分地享受性高潮。经过几个月的凯格尔训练法的锻炼，在做爱时你就能更好地体会兴奋感，紧致的阴道肌肉将会带给你前所未有的愉快体验。另外，做爱前因为兴奋而分泌的黏液越多，做爱时越不容易造成阴道伤害。
四、阴道内滋生大量细菌
经常看到这样的广告，说如果新婚女人不注意性爱卫生，很容易在阴道内滋生大量的细菌，破坏生殖健康。但别害怕，正是这些细菌在维持着阴道内的酸性环境，使新娘免受疾病感染。一般来说，在阴道内有着15种左右的细菌，它们是对抗有害微生物和细菌的卫士。
五、阴道因性爱而唱歌
做爱时阴道会发出声音，这并不是稀奇的事情。如果你的伴侣能够维持比较好的频率进入，那这种声音听起来将会是美妙的鼓点。这其中的奥秘在于，如果他每次都“全身而进”然后又“全身而退”，那么在这一进一出中必然会漏进空气，而空气从一个相对封闭的环境中被挤出来时，听上去就好像阴道在唱歌一样。
六、日常分泌物三汤匙
婚后忽然发现自己阴道的分泌物增多，整日下体都有湿漉漉的感觉。这正是因为你的状态处于人生中荷尔蒙分泌的峰值时期，这期间每天会有大概三汤匙的分泌物产生。不过，这个高峰期是由个人子宫的生长状态决定的。分泌物的功效是把子宫内的老化细胞组织带出来，再形成新的——这是子宫进行自我清洁的方式。度过新婚蜜月期后，分泌物会逐渐减少，直到更年期前只有一汤匙左右了。
男人都在意自己的性能力，而大家都知道肾脏对于男人的性能力来说至关重要，男性的性爱战斗力很大程度上取决于男性肾脏的健康，同时男性也十分担心自己肾虚，特别关注肾虚，那么在平时可以不可以通过一些表现和征兆来提前发现疾病呢?当然是可以的，今天就给大家讲讲10个肾虚征兆吧。
1、浑身无力
如果经过一个晚上充分的休息，却没有恢复精力，浑身无力，对性生活不感兴趣，很可能就是肾虚的表现。因为肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现。有些患者会以为是过于劳累，或者是其他原因，而忽视了肾脏问题。
2、没有食欲
一个人能不能吃饭真的很能反映健康状况。不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐，也是肾脏病的常见症状。有些患者总是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看没胃病和肝病，就搁置不管了，忘了看肾病医生，结果耽误了病情。
3、尿有泡沫
排出的尿液中出现了泡沫?尿里有泡沫的原因有多种，其中如果蛋白质从肾脏漏到了尿里，尿就会起许多泡沫。
4、经常腰痛
这是最明显的反应了，疼痛是人体在告诉我们，我们生病了。肾脏的位置在腰部的脊柱两侧，所以肾脏有病时，会感到腰痛。
5、尿频尿少
经常上厕所，完全无法停止，或者相反一天都不排尿一次。健康的人每天排尿次数大约4—6次，尿量约800—2000毫升，如果排尿次数和尿量过多或过少，就要注意了。
6、浑身浮肿
人出现浮肿的原因很多。比如饮水太多，或者是睡眠时间过长、过于肥胖等，眼睑、脸部、小腿等部位可以出现轻微的水肿，或者一过性的水肿，如果不是这样，就要怀疑是不是肾脏有了问题。
7、尿中见红
尿液中出现红色的血丝，是非常严重的问题。尿里有蛋白或者潜血，是肾脏有病的重要指征，查一查尿常规就可以明确。但有时非肾病专业的医生会忽视这一点儿，建议最好找肾病专业医师咨询。
8、脸色苍白
原本红润的脸颊不久了，变得苍白而无力的样子?贫血的患者经常会去血液科看贫血，其实，肾脏除了有排泄废物等功能外，还有内分泌功能，分泌造血激素，当肾功能损害时，也会造成贫血。
9、关联糖尿病
如果本身是糖尿病患者，一定要检查肾脏。因为糖尿病会引起肾脏病，它的名字叫糖尿病肾病，是糖尿病的并发症。糖尿病肾病分五期，在早期的时候治疗效果较好，一旦晚了，就很难治，会发展为尿毒症。所以，糖尿病患者，一定要常看看肾科。
10、高血压损害
得了高血压会让你肾脏不行。高血压可以引起高血压肾病，也叫高血压肾损害，所以有高血压病的人要多加注意。当然，肾脏病也会导致高血压，血压如果高了，要当心是不是得了肾脏病。要知道性能力跟肾脏的健康是密不可分的。
夫妻间美好的性生活让人无限憧憬，但并不是每时每刻都可以享受到性爱的美好。如果时间不对， 会适得其反，甚至会伤害身体，减低性爱质量。有八个黑色时间，避免做爱。
一是月经期间
此时子宫颈口开放，性交时极易感染，导致子宫或附件发炎。研究还发现，在经期性交，女性的月经分泌物进入男性尿道，会使男子发生尿道刺激症。因此，月经期避免过性生活，可有效减少生殖器官感染的几率。
二是酒后
饮酒后，尤其是饮用大量烈性酒会导致男方阴茎勃起不坚或早泄，妨碍性生活和谐，而且酒后受孕会危及胎儿。一项调查发现，酒后性生活也是引发猝死的重要原因之一。
五是心情不快时
有的夫妻在一方情绪不佳时勉强过性生活，不仅得不到性生活的和谐，还会使情绪不佳的一方产生反感。如反复发生，会导致女方的性冷淡或男方的阳痿。
六是太饱或饥饿时
因饱食使胃肠道充盈并充血，大脑及全身其他器官的血液相对供应不足，故不宜在刚刚吃完饭后就过性生活;而饥饿时人的体力下降，精力不充沛，此时过性生活，往往也不易达到满意的效果。
七是产后
如果在产后过早地进行性生活，很容易造成子宫复旧不良和子宫出血。一项调查显示，有接近40%的女性因产后初次做爱过于仓促，给日后的性生活蒙上阴影。一般来讲，产后第6—8周后才能逐渐恢复性生活。
八是黎明前
双方都得不到充分的休息，会使机体平衡失调，降低抵抗力;双方也会因过度疲劳而影响工作和学习效率。
姿态婀娜的女人更漂亮更有女人味。相反，错位的姿势不仅会让女性失去美丽优雅，还有在不经意间损害健康的身体。那么，哪些姿势对女性的影响最大?
穿高跟鞋时歪着站。
穿高跟鞋脚会比较累，很多女性在站立时喜欢将重心歪向一边，累了再换另一边。长期如此，会造成腰椎两侧受力不均，导致腰背疼痛。正确姿势应该是，两腿直立、小腿和腹部微微收紧，重心稍微向前，两眼平视前方。如需长期站立，每隔10分钟用“稍息”动作交换重心。
蜷在沙发里看电视。
很多女性看电视时，喜欢蜷缩在沙发里，抱着零食边吃边看。殊不知，这种姿势对身体的伤害极大，影响呼吸和消化，不仅会挤压内脏，还易导致腰肌劳损。建议选择稍微高一点、硬一点的沙发。如果座位太深，不妨在腰后放个靠垫。
办公时弯腰塌背。
白领一族久坐办公室，坐累了往电脑桌上一趴，时间长了就变成含胸驼背的“虾米”，影响美感，并为健康埋下隐患。正确的姿势是，头和脖子保持直立，身体与地面垂直，可向后靠在靠背椅上。
走路低头含胸。
快节奏生活让女人终日像风一样行色匆匆，走路时总是低头往前冲。事实上，低头含胸影响心肺。建议走路时，抬头平视，让大腿带动小腿采用“小快步”，有益于活跃心肺功能。
思考问题爱托腮。
经常可以见到一些女性喜欢托着腮，思考各种问题。这样做的危害是诱发背痛，且对颈椎非常不利。建议白领女性们想问题时起来走走，或将双手放在后颈，扭转颈部，保证脑部血液流通。
穿高跟鞋时歪着站。
穿高跟鞋脚会比较累，很多女性在站立时喜欢将重心歪向一边，累了再换另一边。长期如此，会造成腰椎两侧受力不均，导致腰背疼痛。正确姿势应该是，两腿直立、小腿和腹部微微收紧，重心稍微向前，两眼平视前方。如需长期站立，每隔10分钟用“稍息”动作交换重心。
相当一部分男性都遇到过阳痿。有的是暂时性的，无大碍。但是，有一部分男性，确是经常性阳痿，还不知道自己的患病原因。其实，在性爱过程中，安全套过紧也是会导致阳痿的，要怎样性保健呢?
导致阳痿的原因：
性生活时，男性佩戴安全套既可以避孕，也可以防止感染各种病原微生物，但如果选择尺寸不合适的安全套，不仅不会起到预防疾病的效果，还可能导致阳痿。
一般使用的安全套标准尺寸是圆周52毫米，有人需要比标准尺寸大的安全套，即圆周54毫米，而比标准尺码小的也大有人在，即圆周51毫米。如用了不合身的安全套，会令阴茎组织受创，导致阳痿、不举，更会令使用者不适，降低避孕功能。这是因为过紧安全套可导致阴茎组织神经缺血、缺氧，还会累及到海绵体受创，便会导致阳痿。而如果使用过宽的安全套，则会增加感染性病的可能性，在射精时精液也会流入阴道，降低避孕的效果。
男性应根据自己阴茎的尺寸选择合适的安全套，如果不知道自己的尺寸，应到正规药店咨询后再行购买，使用前如果感觉不合适切不可凑合使用，以防引发更多隐患。
阳痿保健的茶饮：
细辛茶
【用料】细辛5克。
【功能】温阳通络，适用肾阳不足，阴寒内盛的阳痿患者。阴虚火旺或阳热亢盛者不宜服用。
【做法】沸开水冲泡代茶饮，15天为1个疗程，连用2～3个疗程。
地黄茶
【用料】鲜地黄25克，元参10克，首乌10克。
【功能】滋阴清热，养血益精。主要用于肾阴亏虚，阴虚火旺型的阳痿患者。
【做法】煎汤代茶饮，15天为1疗程。连用2～3个疗程。
性爱本身是充满激情和浪漫的一件事，如果对它的期望总是很高，在真正做爱的时候就会感觉有些失望。要敢于突破传统性爱的枷锁，在性爱中去尝试不同的技巧，更换不同的做爱地点，也会带来意想不到的结果。
误解：他固定的敏感点，总能带来事半功倍的效果
正解：机器有固定的程式和效率，但做爱却不能
床笫之爱是一件愉悦并给人带来激情和活力的事，就像足球一样，其魅力就表现在它的不可预见性。如果把它视为一种习惯和义务，并设置固定的时间表和程序，一味地等待预期的效果，那就大错特错了。机器可以固定时间开机，但人却不能。
也许你可以勉强约定一星期做爱不超过几次，但不可约好在每星期几的晚上才能做爱，更别说规定你们只能在房间、用怎样的方式做爱了。同样的道理，没有哪一种方式可以高潮不断，专家认为，所有的花招与动作，不过都是辅助彼此享受性爱的方法，如果固执地以为姿势的变化、习惯敏感带的刺激就会使两个人都得到满足，并努力遵循约定的习惯，无疑会失去享受的乐趣，增加太多莫名的压力和规范。
人身上的敏感点每天都是不一样的，它随着心态、身体状况和环境而变化，所以，每次做爱的过程都是创造、发现和摸索的过程，而且也蕴含着某种偶然性。因此，专家建议我们，最好的方法便是去寻找做爱时最敏感的部位，这样才能事半功倍。
误解：因为有了高潮，性爱才变得美好而有意义
正解：把高潮当作是性爱过程中的意外惊喜，你才会充分享受其中不可言说的乐趣
有资料表明，每10个美国妇女中就有4个性高潮出现障碍，对于这些女性来说，其阴影影响到她们的整体优越感和健康。弗洛伊德也认为，女性性欲是女性灵魂中的“未知”大陆，“一片隐藏于皮肤褶皱和肌肉中的未知世界”。所以，高潮固然美好，但不是说有就有的，尤其我们刻意追寻它的时候，却往往苦求而不得。
苏灵28岁，是银行职员，她和结婚3年的老公感情很好，生活让她很满足。结婚之初，她不经意地达到了高潮，从此，每次做爱，她都很想要有同样的快感，但不知为何，那段时间后，她几乎再也无法达到高潮。苏灵不免有一点怨气，她甚至开始埋怨老公不努力，只图自己快乐，全不顾对方的感受。一次，苏灵到无锡学习，邂逅了大学时的男友，他们有了一夜情，但让苏灵遗憾的是，她并未得到预期的快感，甚至还颇不舒服。她有些“心死”，以为床笫之事真的就是那么回事了，没想到回家后不久，却意外在某次做爱中得到了高潮，她相信有些事是不可以期待的。
有些人认为，只要夫妻双方都愿意，无论什么样的性爱方式都是OK的。真的可以吗?有些夫妻在做爱时的口味是相当重的，这样非常容易影响健康。为了你的另一半着想，有些性爱方式是不能碰的!
产后
如果在产后过早地进行性生活，很容易造成子宫复旧不良和子宫出血。一项调查显示，有接近40%的女性因产后初次做爱过于仓促，给日后的性生活蒙上阴影。一般来讲，产后第6—8周后才能逐渐恢复性生活。
月经期间
此时子宫颈口开放，性交时极易感染，导致子宫或附件发炎。研究还发现，在经期性交，女性的月经分泌物进入男性尿道，会使男子发生尿道刺激症。因此，月经期避免过性生活，可有效减少生殖器官感染的几率。
酒后
饮酒后，尤其是饮用大量烈性酒会导致男方阴茎勃起不坚或早泄，妨碍性生活和谐，而且酒后受孕会危及胎儿。一项调查发现，酒后性生活也是引发猝死的重要原因之一。
心情不快时
有的夫妻在一方情绪不佳时勉强过性生活，不仅得不到性生活的和谐，还会使情绪不佳的一方产生反感。如反复发生，会导致女方的性冷淡或男方的阳痿。
病中
生病时身体抵抗力低下，性敏感度降低，影响性生活质量。尤其是身患传染性疾病时，更不可过性生活，否则不仅自己受害，还会传给爱人。
疲劳时
性生活要消耗一定的体力和精力，精神或身体疲惫时过性生活往往达不到高潮，收不到双方满意的效果。特别是劳累后立即过性生活，会损害健康。
太饱或饥饿时
因饱食使胃肠道充盈并充血，大脑及全身其他器官的血液相对供应不足，故不宜在刚刚吃完饭后就过性生活;而饥饿时人的体力下降，精力不充沛，此时过性生活，往往也不易达到满意的效果。
黎明前
双方都得不到充分的休息，会使机体平衡失调，降低抵抗力;双方也会因过度疲劳而影响工作和学习效率。
更多文章请关注: 女娲之梦 m.ngnvip.com 女娲之两性保健必读 m.ngnvip.com/category/liangxingbaojian
