重复进行房事对男人健康有哪些危害？……
随着年龄越来越大，身体的各项机能也会逐渐减弱，当然也包括男女非常在意的性功能，性生活不仅能够使男女欢愉，健康科学的性爱还能使男女身心更加健康，那么，如何才能延缓性衰老呢?
1、性生活要适度
禁欲和过度的性生活均会导致性能力早衰。而适度的性生活可促进性激素分泌，避免性器官的废用性萎缩。
2、对自己的性能力自信
对自己的性能力充满自信，要坚信自己的性功能是正常的。
3、规律的体育锻炼
尤其是经常参加慢跑、骑自行车和步行等运动，使下肢得到锻炼。而性功能的“兴衰”与腰部和脚部有密切的关系。
4、保持乐观的心理
性格要开朗，心情要愉快，培养幽默感。精神抑郁会影响性功能的发挥。过分紧张会诱发早泄、阳痿的出现。注意有充足的睡眠休息时间。
5、保持积极的振奋精神
奋发向上的拼搏才会使人精神振奋，同时也产生一种自豪感，对性功能大有裨益。
睡觉不仅让我们的身体得到休息，还为第二天的劳作储蓄能量。但是，你知道吗?睡觉不仅和我们的健康息息相关，还会影响我们的性能力。研究发现，错误的睡眠习惯，会让性生活大打折扣，还会对男性的性能力造成损害。下面，就让我们来看看都有哪些睡眠习惯需要我们改正的呢?
1、软床减弱性力量
睡觉时床垫太软，会造成身体中间部位下陷，躯干构成弧形，使脊椎周围韧带和椎间负荷过重，增加腰椎生理弯度，长期下去会引起腰背疼痛。同时，睡软床肌肉不能获得充分放松，久而久之，会影响性爱时肌肉的力量。清华大学玉泉医院性医学科教授马晓年指出，性爱中，腰背部的肌肉力量很重要，尤其对男性来说，采用男上女下和侧卧位姿势时，男性要靠腰、腿部力量帮助控制性爱力度。腰部一旦受损，很容易影响性爱动作。
支招：床垫软硬要适度，一般以躺在床上能让身体各部位感觉妥帖，腰部能得到良好支撑为宜。此外，没有噪音、床较大、床品整洁等因素，也有助于提升性生活质量。
2、高枕头影响勃起度
我们常说“高枕无忧”，但日本睡眠研究者通过对近百位不同年龄的已婚者进行调查发现，枕头太高，会影响性功能。首先，长期枕头过高，容易导致脑部血液循环不畅，使脑垂体分泌性激素的功能下降，可能进一步影响性欲。其次，枕头太高时，容易使心脏受到压迫，影响血液循环，而长期血液供给不足，有可能导致男性勃起功能障碍。再次，枕头高会影响颈椎健康，严重时会影响性兴奋的神经传导，进而降低性敏感度，容易引发性冷淡。最后，枕头高容易使气管不通畅，加重打鼾，导致体内缺氧，影响双方睡眠质量，对性功能也造成不良影响。
支招：美国性爱专家凯瑟琳·梅瑟认为，睡眠姿势以舒适自然最为适宜，夫妻性生活后，丈夫可从妻子身后环抱着她入睡，使双方身体充分接触，又不压迫心脏，有利于促进夫妻感情和提高睡眠质量。如果双方都比较疲惫，背对背侧卧睡也是不错的选择。
4、晚睡性早衰
随着生活多元化，“夜猫子”一族越来越多。此前，搜狐网进行的一项调查显示，超过八成人有晚睡习惯，近七成人因此出现健康问题。熬夜对健康有诸多危害，容易导致抵抗力下降、记忆力下降、内分泌失调、肠胃问题等。美国芝加哥大学社会学教授劳曼从两性关系角度指出，熬夜让很多年轻人变得“性早衰”，二三十岁的人，性能力还赶不上五六十岁的中老年人。对男性而言，睡得太晚会导致清晨无勃起，性生活时缺乏激情，总是无精打采，性爱持久度低。对女性而言，熬夜会使阴道缺乏润滑，性爱时变得迟缓，皮肤、身材变差，降低性自信。支招：要规律睡眠时间，尽量在11点前入睡，睡觉前尽量不要玩手机、看电视等。一些性爱专家建议裸睡，认为这样人体更放松，还有利于增强身体免疫能力，能最大限度地消除疲劳。用睡眠维持旺盛的性能力，最佳状态是保持7~8小时的睡眠时间，晚睡者也要保证全天睡眠时间达到6小时。
5、久睡降低性欲望
人们都知道睡不够伤身，但北京中医药大学东直门医院男科主任李海松指出，睡得太久也会降低性欲。《黄帝内经》中有“久卧伤气”的说法。长时间躺着休息或睡眠，不进行肢体活动，容易出现气虚的症状，使得人体血液循环失去了原有的规律，心跳减慢，血流减慢，就会越睡越懒，也可能导致性功能紊乱，还会出现精神萎靡不振、身倦乏力、心悸、气短、性欲降低，甚至引发性冷淡。支招：不要长时间“补觉”，如果因为睡眠时间过长出现不适，可通过适当的体育锻炼，如快走、慢跑等促进血液循环，帮助恢复活力。此外，长时间睡眠后不宜立即进行性生活，最好先喝点水，吃点东西。
问：已经快40岁了，和老公的性生活明显不如从前，老公对我美什么欲望，我自己也不怎么想要，再这样下去真怕威胁到我们的婚姻，请问我该怎么办呢?
答：女人到了40岁，性欲望会明显下降，阴道也会出现松弛，因此令男性在这一方面的快感降低，从而不想过性生活。所以，对于中年女性来说，做好缩阴与银不保养工作尤为重要。
1、性爱需要你主动
根据自己的性欲和性能力，主动过好性生活。中年女性每周应保持一次左右的性生活，如性欲较强，也可适当增加。但切忌人为地压抑性欲。
2、注意健身与美容
中年女性不妨定期进行跑步，打乒乓球，羽毛球，做健身操等锻炼。恰到好处的装扮，能使自己感到越活越年轻，心理上产生一种积极、愉悦的情感。
3、讲究饮食营养
鱼类、蛋类、羊肉、兔肉、肉皮、芝麻，蜂蜜、核桃等富含蛋白质，微量元素、维生素等食物，能起到美容和“助性”的双重作用，此外，豆制品、新鲜蔬菜、水果等更是维护身体健康所不可缺少的食品。
4、适当药物调节
有些女性会表现或轻或重的“更年期综合征”症状，这对性生活有一定影响，除心理疏导外，可以在医生指导下适当服用雌激素、更年康、谷维素、维生素B6等药物。
5、改进性生活方式
一是转换角色。只要生理需要，女方应积极向男方发出性信号，主动与男方亲昵，这样做有利于提高男方的性兴趣，激发起男子的性欲望。二是性生活中应充分爱抚。双方应当利用充足的时间进行亲吻，拥抱，抚摸，包括对生殖器官的触摸，可以延长每一个爱抚动作的时间，改变抚摸的节奏和力度，从而为获得性高潮打下基础。三是可以改变性交姿势。中年人大都开始发胖，体重增加可改变传统的男上女下的性交姿势，如侧卧位、女上男下等，但姿势的改变需要双方去摸索和体验。
6、注意性器官的保养
中年妇女由于性器官功能减退，阴道变得松弛没有弹性，男性在性爱的时候感受不到紧握感，会使性爱质量大大降低，与此同时女人的快感也不会很强烈。所以要做好阴道的保养与缩影工作，平时使用杜蕾斯焕觉私密紧致哑铃，通过轻型重型两款哑铃组合，搭配量身订制的进阶式训练教程，帮助女性找到最适合自己的盆底肌训练方式，在轻松有效的盆底肌训练中紧握内在之美，做回性感紧致女人。
关于情色片，大家都不陌生，也就是所谓的A片。虽然现在绝大部分的影视作品中都会有男女演员亲密的镜头，但A片则是在开始一刹那就直接将性爱赤裸裸的呈现在观众面前，并贯穿电影始终。但是，研究表明，男性常看A片会导致性欲下降，严重威胁性生活。
常看A片致性欲下降
一般来说，男性比较喜欢看A片、色情书籍，或上类似的网站。通常，这种行为会随着年龄和历练的增多而逐渐减少，但有些人非但不收敛，反而变本加厉。若长此以往，可能会威胁到正常的性生活，甚至降低性欲。
严重时导致无法勃起
要知道，A片的内容通常都是夸大的，好像每个女性有了性刺激就会兴奋起来，每个男性都很持久，这些容易让人产生错误的认识。此外，沉溺于A片也会影响男人的性能力。因为妻子可能不如A片里的女主角们身材火辣、性感，看久了，会对自己的妻子愈来愈没兴趣，严重者还会无法勃起。
A片与现实差距太大
所以提醒男性，A片和现实生活差距太大，最好别看，或者偶尔为之，但要以不影响生活为准则。如果妻子发现丈夫有沉溺其中的迹象，比如一天看好几次，影响到正常生活、工作、人际和夫妻关系，就是病态、不正常了，需要想办法帮其戒瘾。
妻子以温和态度询问
妻子可以用比较温和的态度问丈夫：“看A片是什么感觉，我很好奇。”丈夫若愿意说出心中真实的感受，那妻子可以适度表达自己的立场，比如说“你看这些，让我感觉很不舒服，好像比不上那些女人。”但不要有太多的评论，否则会让对方反感。
严重时刻求助心理医生
妻子要有耐性，像矫正孩子的行为一样，坚持但不要生气，因为一生气吵起来，丈夫就容易把重点放在处理妻子的情绪上。通常，成熟明理的男性会因此而慢慢改变，但如果情况还不改变，或丈夫真对此上瘾了，不妨寻求专业心理医生的帮助。
女人对A片感受并不大
夫妻一起看情色电影，结果会如何?男性可能是激情难耐，女性则仍是无动于衷。据美国“健康日”网站近日报道，英国一项研究表明，电影、电视剧、杂志或小说中描写的性爱场景，很难让女性激情澎湃。
研究人员之一、伦敦大学心理系教授埃丽·帕克表示：“这一研究表明，女性接受性暗示的渠道，和男性有很大的差异。
这似乎也印证了一句话，男人是视觉的动物，女人是听觉的动物。更多时候，女性需要各种感官联合作用，才能激起她们的欲望。”
这项研究调查了160名年龄在18—31岁间的学生，其中男女各半。选择这一年龄段的人作为研究对象，主要是因为他们都处于性欲较强的时期，且对各种信息的反应较快。
他们被分为2组，第一组观看描写都市成年人爱与性的电视连续剧《欲望都市》;第二组观看家庭情景喜剧《人人都爱雷蒙德》。随后，研究人员要求其描述片中的一些情色剧情，并回答看完后有没有出现性唤起。结果，超过半数的男性记得这些情节，而且有明显的冲动。大多数的女性都能回忆起完整剧情，但只有少数人会出现性冲动。
很多男人都为自己的“一夜N次”而自豪不已，而不能一夜多次的男人则很羡慕。但是实际上，重复性爱对于男性的健康是不利的。如果长期这么做，势必影响到身体健康，从而破坏性生活质量。就像两性知名品牌杜蕾斯所讲的：健康身体是完美性爱的基础。所以为健康计，应避免重复性爱。那么重复性爱对于男性健康究竟有哪些危害呢?
男人性爱有“不应期”
从根本上来说，性爱实际上是一个性能量的“释放”过程。性爱时间短、质量差的时候，身体积聚的性冲动能量并没有得到完全“释放”，身体就有将“剩余”的能量排出的需求。所以，此时的不应期是相对较短的;而在性爱时间长、质量高的性生活中，由于此次积聚的性冲动能量已经得到满意、完全的“释放”，身体也就没有了再度性爱的需求。此时最需要的是性系统的休息、恢复。所以，此时的不应期就相对较长了。
长期重复性爱导致性功能障碍
男性特有的不应期是身体为了利于性系统功能的恢复而作的一种“暂时关闭”性系统的“保护程序”。在不应期强行加大性刺激，强迫自己再次性爱就是让性系统超负荷工作。更不利于性系统的恢复的，长期下去也就容易产生性功能损害，出现性功能障碍了。
一次性爱就高潮的妙招
要在性生活中满足女性。关键是让女性的性反应周期不受中断，让她能达到高潮。使她积聚的性冲动能量得到充分的释放，这在于质而非量。如果多次性爱都只是低质量的，使得女性的性反应周期多次中断而无法达到性高潮，她积聚的性冲动能量无法释放的话。这就更使女性不满、烦燥不安，甚至认为你只是在她身上发泄。这就真的是吃力不讨好了。如果你在性生活中有很好的“表现”，你也就没有必要在数量上过分追求了。
虽然口爱是一种正常的、健康的性爱方式，也是一种很棒的性爱技巧。性学家们认为将口爱作为前戏，更容易让慢热的女性得到性高潮。但是并不是任何时候都可以口爱的。比如酒后就不宜口爱，因为有研究显示，酒后口爱更容易感染艾滋病。
酒后口爱容易患上艾滋病
现在男女喝酒都是一件很正常的事情的，下面我们要说的这个夫妻性保健常识就跟酒有关系。在喝酒后过性生活，进行口爱容易让人患上艾滋病。
酒精让口腔更易感染HIV
显示，酒精会使口腔细胞在口爱时更容易感染HIV。这是首次从酒精影响细胞的角度对HIV感染的研究。
酒后过夫妻生活不戴安全套几率大
之前曾有研究发现，酒后性交不用安全套的机会比较大，从而增加感染HIV的危险;而上述研究是以酒精对口腔黏膜细胞的作用为焦点，发现酒后口爱能使口腔黏膜细胞感染HIV的危险增加三至六倍。
酒精让口腔感染HIV几率高三倍
研究人员采集未感染HIV者的口腔黏膜细胞，让这些细胞接触与不同类型啤酒度数一样的酒精，然后与植入绿色萤光蛋白的HIV接触，以便观察病毒能否感染口腔黏膜细胞。实验结果显示，与浓度为4%的酒精接触十分钟之后，口腔黏膜细胞感染HIV的几率提高三至六倍。HIV专门攻击CD4+的白血球，而口腔黏膜细胞通常聚集较多白血球。
HIV会“挟持”这种白血球，将自身基因注入白血球的DNA，让后者制造更多病毒粒子，进而感染更多细胞。CD4+白血球的宿主细胞最终被毒物杀死，但科学家目前仍不知其机理。人体免疫力随CD4+白血球减少而下降，到一定程度就可以确诊为艾滋病患者。
喝酒以后不要进行口爱
鉴于安全性考虑，所以在喝酒以后不要口爱。其实就算知道自己的伴侣是非常健康的、没有艾滋病，那么也是不建议酒后口爱的，也不建议酒后进行性生活。因为酒后人的自制能力变差，不戴套的可能性更大。万一怀孕的话，是很麻烦的。即使有生育需求的夫妇，酒后也不可行房，这是为了保证下一代的健康。
其它不适宜进行夫妻生活的情况
除了酒后之外，还有哪些情况是不适合进行口爱的呢?在为你喜欢的人进行口爱之前，你要懂得保护自己。如果对方的尿道口有分泌物，你一定要格外注意，因为正常健康的男性，在尿道口不会有分泌物;另外，如果他的生殖器官，或阴部有红肿、红疹、突起物、破皮、溃疡或溃烂，你也要小心，这些都可能是感染疱疹、尖锐湿疣的症状;在这种情形下，不要帮他口爱，也不要和他做爱，以保护自己的安全。另外，女性在为男性口爱的时候，最好是戴上避孕套，虽然口爱不会怀玉，不过戴上避孕套之后，可以防止疾病的交叉感染，对于健康是个非常有利的保障。
性生活中，很多女性都出现过肚子疼的情况，很多女性房事过后好了伤疤忘了疼，并不把这种症状放在心上，但是却留下了健康隐患，导致这种现象的原因有很多，下面请我们的专家为我们解释其中的原因。
1、因精液引起性交疼痛
精液中的前列腺素会使女性，尤其是怀孕后的妇女发生子宫收缩，这不仅会引起腹痛，甚至可能造成早产、流产。因此，怀孕期间要节制房事。有的女性对男子精液或避孕套过敏，造成全身性过敏，并出现过敏性腹痛。改变避孕方式会使腹痛不再发生。
女性尿道和膀胱底部靠近阴道，子宫及附件和阴道的关系更密切，易受外来压力及生物因素刺激。当性器官充血时，盆腔组织会发生不同程度的应激反应，出现收缩或痉挛，引起腹痛。这种情况多发生于首次性交的人，以后可逐渐减轻。
如果突然出现剧烈腹痛，有可能是由于黄体破裂引起。成熟的卵泡、黄体在遭到挤压、振动后可突然破裂，引起剧烈腹痛或腹腔出血。这种情况要及时就医。
提问：我感觉生完儿子之后，明显的阴道松弛了。虽然老公没有说什么，但是我能感觉出来他没有以前过性生活的时候有快感。我自己也没有什么快感了。我明明是剖腹产的，为何还会松弛呢。而且正是因为老公的包容，我更是有了压力，感觉都产后抑郁了。我该怎么办呢?
回答：自然分娩的妈妈，因为胎儿是经过阴道娩出，一般出生的婴儿头部的直径约有10厘米，即分娩时阴道要扩张到10厘米(正常阴道直径为2.5厘米)，经过出生孩子的挤压，阴道扩张明显，肌肉和处女膜痕受到彻底破坏，弹性明显下降。
剖腹产也会阴道松弛
尽管从阴道分娩胎儿的妈妈阴道发生了变化，会出现不同程度的阴道松弛现象。但并不代表自然分娩就是导致阴道松弛的罪魁祸首，因为妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸，为宝宝的出生做好产道准备。所以即使进行剖宫产的妈妈，其阴道也会有松弛现象。
当然，经历分娩，女性生殖器发生的变化包括：阴道内部的肌肉发生变化;会阴处撕裂或是侧切，造成不同程度的损伤;阴道口变得宽大;骨盆韧带变宽，子宫也比以前稍大。
产后阴道松弛该怎么办呢
其实对于女性来说，产后阴道松弛是不可避免的，不过幸运的是，这种情况是可以恢复的。怎么恢复阴道的紧致和弹性呢?你可以尝试下面的一些方法。
缩阴球训练
相对于上面的一些运动方法，利用缩阴球进行的锻炼，更加专业、效果更好。Durex love beads杜蕾斯焕觉私密紧致哑铃，通过轻型重型两款哑铃组合，搭配量身订制的进阶式训练教程，帮助女性找到最适合自己的盆底肌训练方式，在轻松有效的盆底肌训练中紧握内在之美，做回性感紧致女人。
坚持训练3个月，女性将会明显感受到阴道盆底肌弹性提升，性爱过程中明显感到更紧贴的亲密接触感。
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