网友提问：重复性交都有哪些危害
爱抚、手淫、口交和抽插……这简直是现代情侣在床上消费的性爱套餐。有些可能更糟，性生活极度单调、乏味。即使是崇尚浪漫、性爱自由的法国，根据性学家的统计，也有将近三分之一的情侣几乎不做爱。
食色，性也。难道真的是性爱失去了吸引力了吗?仔细看一下，就可以发现是情侣之间忽视了性生活的“创新”，他们不再做什么努力去为性爱保鲜，久而久之，当然食之无味。于是在如今诱惑多多的今天，就有了众多一夜情、第三者的故事，当男人或女人在自己的爱侣身边找不到乐趣的时候，就渴望去另外一个人那里寻找激情。谁不希望自己的情爱和性爱惟一而永恒呢，做出点努力吧。看看下面的提示，千万不要让性爱大餐变成难以下咽的盒饭，性味蕾需要被激活发达起来。
性爱天敌之一：缺乏长期的想像力
你们的做爱方式是不是从来没有变化过，一直以来，都是传统的正面做爱方式。同样的速度、节奏和程序，甚至一边做爱，一边对着墙想别的事情!赶紧换个花样，你会发现她爆发出全部的激情和你一起去享受性爱的刺激。
不过，千万不要笨拙地学三级片的男主角，也不要到性爱商店里狂买一通，这样只能吓着她。慢慢来。先从你经常采用的做爱姿势开始，即使采取最保守的正面姿势，也可以在她的腰下垫上一个枕头，这样你会进入更深，刺激更大。
不妨再试试从她后面进入，你会发现感觉真的不同。多来些花样吧，循规蹈矩，一成不变，只能让双方都没了兴趣。
性爱天敌之二：床(不管你的床是多么的精美)
最初的几次总是有妙不可言的意外惊喜。那时，任何地方都是你们享受激情的最佳地点，什么也挡不住你们融为一体的疯狂念头。而现在，你可能更习惯于从浴室出来后溜到床上，想尽办法“勾引”她，希望她也能跟你同样的热情……别忘了，这样的事情最好趁热打铁，下次你吻她，感觉她躁动的时候，千万不要再想着回房间，这样绝对会破坏节奏。就呆在你们激情迸发的地方吧：客厅、厨房、楼梯台阶、椅子、沙发。任何地方都可以做爱。比如扶手椅：你坐在椅子里，她背对着跨坐在你身上，重心支撑在椅子的扶手上。可以再交换，她坐着，两腿分开屈起，双手放在你的臀部上，这样有助于你的动作。
性爱天敌之三：雷打不动的时间表
自从你找到最佳的做爱时间以后，就一成不变了。殊不知你的爱人也要强迫自己来适应你。为什么不打破常规，抛开时间的限制呢?
很多男人并不利用早上的勃起，而这个时候睾丸酮要比下午甚至是晚上活跃。多数人会想到时间不够，白天还有一大堆的事情需要处理……其实，有的时候性生活能起到抗焦虑和兴奋的作用。如果你确实担心时间不够，可以进行爱抚，口交啊，没有比如此开始一天更美妙的啦。即便你因为时间不够，没有射精，但愿望没得到满足会让你的这种冲动一直保持到晚上。放心，她也不会满足的。还有什么比这更好的办法让两个人在晚上重温鸳梦!
性爱天敌之四：像瑞士表一样走时精确
不管动作快还是慢，你从冲动到满足的时间大致是一样的。通常，女性都希望持续的时间更长些。她们这样想也许是因为不满意做爱时程序化的“三步曲”：抽插、高潮、休息，也许是婉转地表示她还没有时间去享受……性学专家认为，带有暴力倾向的性爱在哪里都可能发生，偶尔为之，打破一成不变的做爱方式，增加刺激和新鲜感。对情侣关系不利的是程序化，日常中，短时间做爱并不比长时间效果差，它可以缓解压力，迅速满足欲望，重新产生冲动。
当然，不要忽视对女伴阴蒂的刺激，增加其达到高潮的机会。有时女性已经得到充分的享受，并不一定想将做爱进行到底，她可能移开自己的身体，婉转地表示她不想再要了。
性爱天敌之五: 性爱的失色
你相信性欲会随着时间越来越弱，如果有一天她的丰胸还不如夕阳更令你激动，那是正常的。说到底，还是好奇心缺乏的问题。性学专家的解释是：当人们停止寻找刺激，不再“勾引”对方的时候，性爱很快就失去它的魅力了，不断获得乐趣才能培养出欲望。
总是等待最理想的时刻做爱也是性爱中的一个障碍。大部分的情侣(56%)承认只有当他们和对方在一起感到特别好的时候才会想到做爱。强迫自己一点吧!当激情高涨的热恋期过去的时候，最理想的条件是很难同时具备的。如果你不饿，也要坐到餐桌前去，吃着吃着胃口就来了。这似乎太简单化了，但性学家确实一直如此强调。所以你应该明白，在性爱方面，没有什么是必然的!
从医学上来说，射精疼痛是指伴随射精发生的阴茎、尿道、会阴或下腹的阵发性疼痛。射精是性生活中男性达到高潮阶段的一种表现，本应是愉悦的，怎么会出现疼痛的尴尬呢?这需要从射精过程来分析。
射精需要输精管、精囊和前列腺等器官的肌肉协同收缩才能完成，所以任何一个部位发生病变，都会出现射精痛。最常见的是男性泌尿生殖系统及会阴部的炎症，如前列腺炎、精囊腺炎等;此外，泌尿生殖系统的结石或肿瘤也会造成射精痛。频繁的性生活也可能导致射精痛。因为性生活过频，前列腺始终处于充血状态，且前列腺肿胀，从而造成疼痛。
出现射精疼痛，要查明原因，针对病因来确定是否需要治疗。首先应减少性爱次数，若疼痛减轻或停止，则是由性爱过频引起的，只需减少性生活，以保持性器官的充分休息，即可消除痛感。若确诊是因包茎、包皮过长引起的，则必须做手术，否则不仅影响性生活，还会影响生育功能。若因前列腺炎引起，可取前列腺液检查确诊;因精囊炎引起的通常伴有血精，因尿道炎引起的可通过尿液检查发现白细胞，这些都能用抗生素对症抗炎治疗。若找不出上述原因，则应作X线或超声检查，以排除结石、生殖系统肿瘤的可能。
很多男性出现射精痛首先是忍着，久而久之因为惧怕这种疼痛而逃避性生活，这样不仅影响夫妻感情，更重要的是可能会延误病情。因此，男性不要无视射精疼痛。患病期间，原则上应节制性生活的次数，以减少对局部病变组织的刺激。
低兴趣?没有高潮?性爱之后会流血?这些问题不仅仅是性的问题，它们可能预示着你的健康出了问题。
性生活的质量往往能揭示你生理和心理的状态。例如，失去性欲，很可能是因为压力、疲倦导致的。如果你的性生活出了问题，而这些问题又和两性关系无关，那么，你就需要检视一下自己的健康状态了。
1、失去了性趣
不“性”因素：甲状腺失调，抑郁和焦虑
许多女性都可能经历失去性趣的尴尬时刻。如果问题不在于两性关系，那么这种状态就很可能是因为健康原因导致的。甲状腺机能减退就很可能导致疲倦、新陈代谢速度降低，并由此导致增重、月经不规律以及睡眠失调——所有的这些因素都可能导致性欲降低。需要特别注意的是，甲状腺失调的症状很普遍，但很少有性生活出了问题的女性将性生活和甲状腺联系起来。因此，许多女性就很可能让这种不“性”的状态持续下去，而不寻求帮助。
抑郁和焦虑也同样可能是背后的疑犯。抑郁会让你失去生活的乐趣，而焦虑会导致压力，这些因素都可能让你失去做爱的兴趣。
“性”的解决
如果你最近增重了，并且总是精力不继，那么最好去医院检查一下甲状腺。如果的确是甲状腺的问题的话，就需要进行相关的治疗。如果你的问题在于抑郁，那么建议你去看心理医生，并进行抗抑郁治疗。如果你只处于轻微的抑郁状态的话，可以尝试一些简单的解决方法：规律的锻炼能让大脑分泌快乐物质多肽，而规律营养的饮食能帮助平衡血糖水平并控制情绪。
2、总是没有高潮
不“性”因素：糖尿病
如果你在性生活中总是很难达到高潮，那么很可能是糖尿病在作怪。我们早就知道糖尿病对于男人性能力的影响：糖尿病有可能导致性无能。现在，有越来越多的证据表明，糖尿病对于女性性生活也同样有负面影响。糖尿病会导致对性器官的供血不足，由此降低了女性体验性快感的程度。不过，对于女性而言，要揪出糖尿病这一罪人，却更加困难。因为女性往往会将性生活不完美归结于一些心理因素，例如两性关系的问题。
“性”的解决
一些能提升对性器官供血量的药物，例如“伟哥”，对男人和女人都同样有用。不过，对糖尿病的治疗却是更好的治疗方法。肥胖是导致糖尿病的重要原因。因此，对于女性而言，平衡饮食、积极锻炼并注意休息是更好的解决方案。最近有一项研究表明，富含全谷物(如褐米、燕麦)的食谱能降低糖尿病的发病几率。
4、性交后出血
不“性”因素：子宫息肉、阴道感染、衣原体感染
性交后出血可能是由于多种因素导致。例如，性交后出血可能是子宫细胞癌变的早期表现;也可能是因为子宫息肉(同样可能导致癌症)或宫颈糜烂导致的;阴道感染或者是服用避孕药习惯的改变也可能是背后的原因。
因感染导致的宫颈糜烂在孕妇口服避孕药的年轻女性中经常发生。衣原体感染也是一个可能的因素，这种感染会导致宫颈发炎，在性交中或性交后就可能出现出血状况。因为衣原体感染通常症状不明显，所以女性很容易忽视这一可能性。
“性”的解决
因为导致性交后出血的原因多种多样，所以建议你去看医生，以便找出真正的原因。在医生的建议下，你也许需要进行子宫切片检查——早期的子宫癌是能够治疗的，而且越早治疗越好。有些轻微的宫颈糜烂能自己康复，但严重的宫颈糜烂需要治疗;而衣原体感染可以通过使用抗生素治愈。
5、性交疼痛
不“性”因素：阴道感染、子宫内膜异位、骨盆发炎
如果一个女人感到性交疼痛，那么她就可能害怕性交，甚至完全拒绝性行为。一旦心理性的因素被排除，那么就很可能是因为一些疾病导致了这种不适状态。例如，阴道感染以及阴道发炎就是可能的原因。阴道的内层非常敏感，而真菌或者一些通过性交传递的细菌感染都可能刺激它，导致性交流血、疼痛以及烧灼感。
子宫内膜异位也同样可能导致性交疼痛。目前还不能确定是什么因素导致了子宫内膜异位，但这种情况可能发生任何年龄段的女性身上。子宫内膜异位是指子宫内层的细胞生长在子宫外面，导致发炎、黏连以及囊肿的情况。如果子宫内膜生长到子宫壁上，就会变得特别柔软，性交过程中的任何撞击都会导致疼痛。因感染导致的骨盆发炎也会导致这种不适情况。骨盆发炎的其他症状还可能包括发烧、不规律月经以及阴道分泌物增多。
“性”的解决
看医生是最稳妥的解决方案。医生会根据你的具体情况给出治疗方案。如果是感染的话，医生会开出抗生素;如果更复杂的原因，可能会需要腹腔镜检查，检查骨盆内部，以确定确切原因并进行相关治疗。
壮阳菜谱对于因身体虚弱而造成的性功能减退者，有一定的疗效。既美味可口，又经济实惠，富有营养。很多女性由于身体素质等的原因，婚后性生活比较冷淡。对此宜“里外配合”，注意性交前的“准备与诱导”，同时可以尝试一些女性助性食物。今天，小编搜罗了不少滋阴壮阳的食疗大法，可供奔波劳碌中的男女参考，开开小灶不无裨益。
星期一：
男人：以韭菜为主料做成一种炒菜。例如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，也可以韭菜为主料做成馅，包饺子、包子等。
另外现在正是吃西瓜的夏季，男性朋友不妨多吃些西瓜，即能解暑又可助“性”。
女人：猪肾2个，枸杞子30克，将猪肾支筋膜，切片，入枸杞子同煮汤，调味食用。
星期二：
男人：以大葱的葱白为主料，做成各种适合自己口味的菜肴。
女人：冬虫夏草5-10枚，雄鸭一只。将雄鸭去毛皮内脏，洗净，放砂锅或铝锅内，加入冬虫夏草、食盐、姜葱调料少许，加水以小火煨炖，熟烂即可。在此呢提醒女性不要为减肥经常食素，因为会对体内激素分泌造成破坏性影响。
星期三：
男人：用豆腐、冻豆腐、豆腐皮为主料，选其中的1～2种做成“豆腐菜”，如炒豆腐、炖豆腐、黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
女人：肉苁蓉15克，水煎去渣取汁，和羊肉、粳米各100克同煮，肉熟米开汤稠，加葱、姜、盐煮片刻，寒冬食用。
星期四：
男人：晚餐时最好能有一盘花生仁，油炸的、五香的都可以，但要连红皮吃。也可摆一盘核桃仁，用核桃仁罐头也可以。
女人：麻雀2只，去毛及内脏，放入菟丝子、枸杞子各15克，共煮熟去药食肉喝汤。
星期五：
男人：以虾或紫菜为主料，做成熘大虾、青炒大虾等，紫菜可以做成紫菜汤等。这一天还可吃些牡蛎。
女人：枸杞子30克，鸽子1只，去毛及内脏后放炖锅内加适量水，隔水炖熟，吃肉喝汤。
星期六：
男人：以羊肉为主料，做成羊肉汤、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉馄饨、羊肉炒土豆丝、香酥羊肉等均可。
女人：公鸡一只，去内脏，加油和少量盐放锅中炒熟，盛大碗加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。在此提醒女性朋友注意不要经常穿高跟鞋
星期日：
男人：以鳝鱼或鲇鱼为主料，红焖或清蒸均可。鲇鱼还可做成鲇鱼汤。
女人：青虾250克，韭菜100克，洗净，切段后，先以素油煸炒青虾，烹黄酒、酱油、醋、姜片等调料，再加入韭菜煸炒，嫩熟即可食用。
每晚有一种摆上餐桌，坚持不断。平时还可备一小碟芝麻或芝麻酱作为调味品，男子常吃对补肾也有好处。
所谓重复性生活，医学上所下的定义是指在一天内或一个晚上有两次或两次以上性生活。现代医学认为，不管什么情况，重复性生活对健康不利，具体有如下一些危害。对此，网友也不断发问：到底重复性交都有啥危害呢？
1、对男女双方而言，都会造成体力上的较大消耗，久之，必然造成体质状况的低下。随即也会影响精神状态，连思维能力、记忆力、分析能力等都会每况愈下。
2、由于性冲动的连续与重复发生，无论男女都会加重性控制神经中枢与性器官的负担，经常性的劳累结果，物极必反，反而会引起性功能衰退，造成性功能的“未老先衰”。
3、男子经常重复性生活，会延长射精时间，因为第二次性生活的射精出现时间肯定比第一次长，这就埋下了今后诱发阳痿、不射精、射精时间迟缓、性生活无快感等性功能障碍的隐患。
4、男子性生活后有一个不反应期，也即房事结束后有一段时间对性刺激不再发生反应。经常反复地重复性生活就会延长不反应期，也就容易引起性功能衰退。
5、男子经常重复性生活，由于性器官反复与持久性地充血，会诱发前列腺炎、精囊炎等疾患，不但造成会阴部不适，腰酸背痛，还会出现血精。女子经常重复性生活，性器官始终处于充血状态，会诱发盆腔充血，所谓盆腔郁血综合征，产生腰酸下身沉重等不适感觉。
6、不管男女，重复性生活时，第二次或第三、第四次的性生活，性满足程度比前一次都要差，于是容易造成心理上的影响，认为自己性能力有问题，最终导致因心理与精神因素诱发的性功能障碍。
可见，重复性生活既对健康无益，又难使性生活的愉悦细水长流，应引起夫妻双方的重视。
性机能虽然随着人的年龄增长，而逐渐减退，但是如果保养得好，性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何保养呢? 下面我给大家介绍几种方法：
(1)要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。
(2)要注意外表的年轻化。老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。
(3)经常运动，特别是慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。
(4)饮食方面注意营养，可适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。
(5)要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。
(6)在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。
(7)生活要幽默。幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。
(8)性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。
(9)力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。
(10)每天坚持服用维生素E胶囊，它可延缓身体衰老与性衰老。
你有性冷淡、性高潮缺乏，或因生孩子导致性生活质量不如以前的情况吗?别急，向你推荐一套性保健操。
通过锻炼骨盆底、臀部、大腿和腹部肌肉，增强子宫、阴道和肠道功能，从而使你的性功能得以提高，性快感得以增加。若长期坚持锻炼，你一定会成为一个性感的、可爱的女人!
腹肌练习
强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件。
仰卧，两腿屈曲，两手抱膝，将膝盖拉向胸部，稍用力，使两手略感颤抖，然后慢慢放松。接着伸展髋关节，尽力使两腿伸直放平。再收腿屈髋关节，使膝部靠胸。反复做5次。最后，两手平放体侧，两腿伸直上举5次，或左右腿分别上举5次。
骨盆练习
骨盆前后向运动对锻炼盆部和腹部肌肉十分重要。
半蹲，两膝微屈，两足分开6O厘米左右，两手叉腰。吸气，将骨盆前推;呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。反复做1O次。
按摩练习
增加性快感体验。
仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性性舒适感。
展腿练习
锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时，腹压作用于阴道，产生快感，同时阴道口开张，利于局部气血通畅。
坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。提臀，左腿外展，略伸直;放下臀部，换右腿做相同动作。反复做5次。
开张练习
可增强女性对子宫、阴道和盆部肌肉的感觉。
仰卧、屈膝，分开大腿，轻轻分开阴唇，手放到大腿上，再移至腿根，同时尽量屈髋屈膝，再慢慢伸直大腿。感觉非常舒适。
仰卧，两腿分开，微屈。左手放在左下腹部，肩胛放松，大腿内侧肌肉有紧张感。膝部缓慢地做划圈运动，大腿内侧出现快感。有这种感觉时，将注意力集中到耻骨隆突处，并上挺耻骨，但臀部不离垫。
挤压外阴练习
可使臀部和大腿健美，肌肉富有弹性。
俯卧，上肢侧展平放，右腿伸直，左腿屈膝架在右腿上，足背绷直，左膝尽量触地。扭搓髋部，然后髋、腹不动，维持1O秒钟。再左腿在下、右腿在上做相同动作。越用力扭搓，阴道口及阴唇受的压力越大。左右腿各重复3次。由于大腿的挤压和放松，外阴部的血液会骤然减少和增加，外阴部即感到松弛舒适。
臀部练习
健康、结实的臀肌有利于性生活。收缩臀肌能刺激和控制阴道的舒缩。
拍打臀部：能促进臀部血液循环，反射性地使阴道有发热和松弛感。在淋浴时拍打效果更佳。
揉捏臀部：揉捏可刺激臀部深层的肌肉神经。淋浴时揉捏更感舒适。揉捏前手上最好涂少许润滑剂，以利操作。揉捏需提起臀部肌肉，会感到不适，放松后即好转。
站立，用手将臀部掰开，同时吸气;放手，呼气。反复做5次。然后俯卧，用手下压臀肌，吸气;松手时呼气。重复5次。此练习较剧烈，能产生明显的快感。
耻尾肌练习
这节操通过锻炼耻骨尾骨肌，可明显改善性功能，同时还有改善宫腔脏器功能，防止发生压力性尿失禁。这套操对任何年龄段的妇女都适合，尤其是自然分娩产妇。利于提高性功能。
缩肛、憋尿运动
每天3次，每次做100下，每下持续1秒钟。
从对性的懵懂无知，到好奇渴望，最后再到能有节律的控制，这是经过一个过程的。那么，不同年龄段的男人对性的渴望也不同。那么随着岁月的流逝，他们的身体到底发生了怎样的变化?这个问题恐怕只有男人们自己最清楚了。现在，就请男人来告诉你，在不同年龄阶段他们身体真正的渴望和无法承受之重……
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20岁：性冲动和性狂热
如果你正在和二十多岁的小伙子约会，或者更倒霉一点，嫁给了某个毛头小子，你必须有充分的心理准备面对他的毛躁善变。要知道，正在和你打交道的是一个有着成熟男人的外形魅力，心理年龄却仍和十几岁孩子差不多的家伙。当二十岁左右的女孩子以女人味十足的身段和成熟的心理自信地踏入社会的时候，一个二十三岁的成年男子在各方面还表现得像个大男孩——乱糟糟的头发、瘦长的四肢和油脂分泌旺盛的脸上如雨后春笋般的青春痘。不过，事情不会总是这么糟，随着年龄的增长，情况会逐渐好转起来。比如说，我，就是这样。
27岁：能够理智控制性欲
直到二十七岁，我才感觉自己从男孩的心态下破茧而出。二十岁出头的时候整天在脑子挥之不去的性狂热和性冲动终于不再时时困扰我。性冲动，没错，对于那种感觉我认为用这个词来形容最合适不过。因为，不管我怎样竭力克制自己的欲望，它始终缠绕着我，在我的身体里推波助澜。每当有可爱的女同事从我身边走过的时候，身体的躁动不安会让我的工作效率和效果大打折扣。更糟糕的是，每一次我的大脑都会禁不住身体的驱使让我对那些女孩子的内裤打起主意来。一旦达到了目的，我就会变成一个十足的傻瓜，直到对方开始纳闷当初怎么会对我一见钟情，然后毫不犹豫地甩了我。这种悲惨的经历一直重复上演，直到我遇到了一个在性方面比我还要疯狂的女孩。所以，如果你不属于那种稀有动物，我奉劝你还是选择一个年纪稍长的男人依靠终身，因为他们能够控制自己的身体，懂得区分原始的欲望和理智的判断，更知道如何用心灵而不是肉体来定义一个女人的好坏。
很荣幸地告诉大家，现在的我已经成为这样的男人。经过近十年的斗争，在性这个问题上，我的身体和头脑终于能够行动一致了。我可以根据自己的真实想法行事，不会再在单纯身体欲望的驱使下糊里糊涂和女孩子上床。如果我决定和哪个女人共度良宵，绝不只是垂涎她的身体，而是在内心对她有着比生理欲求更深刻、更美好的感情。
相应的，我对完美的性生活的定义也发生了改变。完美不再是盲目地追求杂技演员走钢丝一般的激烈和刺激，而是和你的伴侣共同分享你对自己身体的自信。完美意味着你们能够完全放松、彼此坦诚、跟着感觉走。高潮不会毫无预警地突然出现。现在，我能够感觉到高潮的来临，在到达顶点之前松开油门让身体彻底放松。
28：开始重视伴侣的想法
二十七、八岁的男子已经过了只专注于自己享受的年龄，开始重视伴侣的想法，所以不要害怕告诉我们你们的真实想法。或者，更坦白一点，将你所渴求的东西直接做出来给我们看。现在的我们已经不用背诵什么秘籍宝典，你完全可以告诉我们你的想法，再快一点、再慢一点、温柔一点、或者激烈一点。
至于现在的我们最渴望的东西……恕我斗胆直言，在这个年纪，很多人都希望下一次激烈的大碰撞可以让我们的心变得更加宽广，为爱情的最终驻扎留下足够的空间。
30岁：对性刺激反应变得迟缓
我的三十岁生日是经过精心设计的——墨西哥式的派对、五光十色的鸡尾酒，还有激烈奔放的摇滚乐队。时至八年后的今天，派对结束后的第二天早上的情形仍然让我记忆犹新。不只是恼人的头痛，我身上每个部位几乎都在疼：僵硬的脖子、抽筋的后背以及酸痛的四肢，这些都是前一天晚上那疯狂的舞蹈和小浴室里的激情所赐。
三十岁了，早已习惯了宿醉，但是因为跳舞和性生活引起的疼痛似乎还是第一次。在接下来的几年，类似令人不快的发现越来越多。首先，新陈代谢速度明显减慢;而作为男人更让我在意的是，当身心压力较大时，我的身体对性刺激的反应会变得迟缓。突然间，生活变得沉重起来。用这样一句话来形容这个年纪的男人简直精辟之极：“二十八岁以前的你住在带刺儿的围栏里，靠吸吮甲虫的汁液为生，那时你什么都不必付出;但是到了一定时候，你就得倾己所有。”
这就是年逾三十尚未成家的男人们的最大感悟：我不过是个凡人。对我们来说，这是个天大的噩耗，但对于那些必须与我们打交道的女人来说，则不失为一个好消息。曾几何时，那些“带刺儿的围栏和甲虫的汁液”对于年少轻狂的我们来说是那么的不可忍受。但是突然间，我们变得谦逊起来：被迫选择淡啤酒(至少得少饮酒)，没了以前一顿饭能吞下一只牛的饭量，而且对“倒霉的一天”深有体会。简单地说，快乐不再是生活中天经地义的同义词，我们得开始努力寻找和感觉快乐，从多年的积累中获得成就感。
值得庆幸的是，三十多岁的男人在多数事情上还是能够取得成功的。一次疯狂的飙车让我和拐杖为伍了六个星期，在这段时间里，我为自己总结出了这条结论。通过一段时间的康复锻炼，我那原本无缚鸡之力的胳膊居然练出了肌肉，圆滚滚的啤酒肚居然变成了六块腹肌!惊喜之下，我决定绝不浪费这天赐良机，毅然决然地加入了健身一族。
我的女朋友说她欣赏那种既性感又成熟的男人，我的变化着实让她惊喜不已。脱掉老气横秋的宽大外套，穿上紧身的摇滚T恤出现在她面前。她调皮地将我推倒在床上，那笑容灿烂得让人眩目。作为回报，我送给她一个激情澎湃的夜晚。
二十几岁的男人狂妄傲慢，男子气概十足，身上的每个细胞都散发着雄性的魅力。但三十岁才是男人生命的分水岭。所以，如果你正在和一个年近三十的男人交往，务必给他多一些时间的考验。当他发现地球引力在自己身上应验，当他发现自己的身材正向O型发展，他很可能就此放弃对健康身材的追求，就像一个欠债的人用手头最后的积蓄挥霍自己最后的一点青春——尤其是当他和你在一起的时候。
40岁：注重性生活质量
你想知道四十岁时我的身体是怎样的吗?唔，这样说吧，最近一段时间，有个我几乎不认识的男人冲着我的身材指指点点，一个我认识不久的女人劝告我应该配副老花镜，看牙医的时候另外一个男人告诉我说：“你的牙床开始萎缩了。别丧气，高兴点，这对你这种年龄的男人来说非常正常。”
其实我是非常重视健康的。跑步、冲浪、远足，我一样不落。但是，当我到了四十岁，看书的时候开始感觉视力有些模糊，眼科医生甚至没有给我测视力就判断我需要配眼镜，其理由相当震撼：你这样年纪的人就需要老花镜!我的牙医先是说我的牙齿状况很好，但转过弯儿来又告诉我我的牙床快要完蛋了。内科医生为我做完检查，一边脱手套一边微笑着告诉我未来几年里我们有机会更深入地了解对方。
我的眼睛周围已经出现松懈的眼袋，鬓角渐渐泛白，每天如果睡不足八小时就会脾气暴躁。没有一项运动、维生素或者高级养颜品能够阻止这一天的到来。
好在并非所有的事情都那么糟。而且，我说这话并没有强行找安慰—尽管很多事情都改变了，但至少我们还活着——的意思。
信不信由你，在性生活方面，情况越来越好。年轻的时候，我们对待性就像饿狼扑食，但现在，则变成了一只懒洋洋的“狗”。我的意思是，我身体的反应越来越慢了，我需要时间来准备。乍听起来，这也算不得什么好消息。但我却认为充分的准备能够让两个人更加投入，保证性生活的质量。至于准备的方式如何，我并不太在乎，无论是轻巧有趣的互动游戏，融合着马爹利香气的轻声细语，还是性感内衣，都无所谓，但是相对以前，我更需要、更重视、更强调这样一个过程和这样一种气氛。
在性生活的过程中，我比十年前更加有耐心。除了反应速度，一旦兴奋起来，我的身体机能并没有发生变化，我仍然知道怎样营造一个激情迸发的夜晚，也知道那千金一刻会在什么时候来临。
然而不得不承认，在某些方面，我们确实有所退步。我是说，多重高潮的几率越来越低了。想当年，我们只需要休息十五分钟就能够再次冲锋陷阵，但是现在，唉，把时间改为1个小时吧。如果你希望激情再度上演，就得在这1个小时内设计点额外的节目，比如背部按摩、挑逗式的亲吻，或者有情调的对话。
我承认，在卧室以外，一想到自己老了，我多少有点悲哀。虽然我的身材比大多数与我同年龄的男人好得多，但无论如何也比不得二十五岁的小伙子了，而且我永远也回不到二十五岁的年纪。走在大街上，漂亮的姑娘不再回头冲我微笑。只有当我在阳光灿烂的日子里到海边冲浪，自信地露出我一身健美的肌肉的时候，我才可以再度赢得人们的掌声与喝彩。
幸运的是，我妻子的目光从来没有游离过。当我感慨岁月不饶人的时候，她总是在一旁维护我的自尊，帮我打气。我明白她的赞美是出于爱，但也许她真的缺乏那些单身女人的客观。但是，感谢她的傻乎乎，感谢她的盲目，我了解到自己的脆弱，了解到她的爱对我而言是多么珍贵。因此现在我比以前更加欣赏自己的身体。被一个善良的女人深刻地爱着就是男人最好的滋补品。试试我开的滋补药方：“赞赏”少许、一茶匙诱惑”和一大勺“幽默”。如果再配上一小杯芬芳的马爹利，世界上就没有四十三岁男人做不成的事儿!
虽然男人对于性的反应一直都在改变，但任何完美的性爱都是通过不同的花样获得的。正如LELO所说，完美性爱是可以通过各种细节来打造的。无论你现在处于哪个年龄段，只要肯花心思，就能够打造最完美的性爱。
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提问：我和老伴都已经六十多岁了，但是他的性欲还是很强烈。基本上每周都要做爱一次。我怕他伤身体，他却说坚持做爱会更长寿。年过六旬的老人，坚持做爱会更长寿吗？
回答：传统观念认为，人对性活动的兴趣是随年龄增长而下降的，直到最后丧失。进入中年后会对性生活感到厌倦，而老年人则应该根除性欲，还有很多人把老年男女间的性活动看成是粗鄙的，实则不然。
性爱美满是长寿的重要原因之一
我国在1982年人口普查中发现，百岁以上老寿星有3700余人，其中鸳鸯寿星有500多对，可见美满婚姻的确是人们长寿的重要原因之一。因为长寿老年人除了在生活上具有良好的习惯之外，大多数夫妻性生活和谐，精神愉快。生活上的关怀体贴，精神上的安慰支持，无疑是长寿的一剂良药。
单身和孤独者死亡率更高
单身者的死亡率高，反过来也证明了性爱美满者的长寿。日本在调查离婚时发现，离婚男女比有美满家庭的人，平均寿命要短得多。据美国人调查，单身男女和鳏寡孤独者的死亡率是婚姻美满者的2-10倍；丧偶当年而辞世的人也屡见不鲜。因为性爱本身也是一项运动，能够起到强身健体的作用。老年人坚持性爱，可以让身心更加健康，让心情更加愉悦，晚年生活更加幸福。
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