性生活中男女常被误导的问题

　　对男女双方而言，都会造成体力上的较大消耗，久之，必然造成体质状况的低下。随即也会影响精神状态，连思维能力、记忆力、分析能力等都会每况愈下。由于性冲动的连续与重复发生，无论男女都会加重性控制神经中枢与性器官的负担，经常性的劳累结果，物极必反，反而会引起性功能衰退，造成性功能的未老先衰。

　　男子经常重复性生活，会延长射精时间，因为第二次性行为的射精出现时间肯定比第一次长，这就埋下了今后诱发阳痿、不射精、射精时间迟缓、性生活无快感等性功能障碍的隐患。男子性行为后有一个不反应期，也即房事结束后有一段时间对性刺激不再发生反应。经常反复地重复性行为就会延长不反应期，也就容易引起性功能衰退。

　　男子经常重复性行为，由于性器官反复与持久性地充血，会诱发前列腺炎、精囊炎等疾患，不但造成会阴部不适，腰酸背痛，还会出现血精。女子经常重复性生活，性器官始终处于充血状态，会诱发盆腔充血，所谓盆腔郁血综合症，产生腰酸下身沉重等不适感觉。

　　不管男女，重复性行为时，第二次或第三、第四次的性行为，性满足程度比前一次都要差，于是容易造成心理上的影响，认为自己性能力有问题，最终会导致因心理与精神因素诱发的性功能障碍。可见，重复性行为既对健康无益，又难使性生活的愉悦细水长流，男女双方宜深思。

　　产后什么时候恢复性生活，要依据产妇分娩的方式(顺产还是手术产)、身体健康状况等而定，应当在产后42天到医院检查时由医生指导。一般情况下，合适的过性生活时间在产后2个月以后。

　　需要等待这么一段时间的理由是，女性生殖器官大约需要8周左右才能恢复正常，分娩时撑大的阴道粘膜变得很薄，容易受损伤，需要一段时间才能恢复。

　　另外，在子宫口没有完全关闭的情况下过性生活，细菌就会通过子宫口侵入子宫，再经没有修复好的胎盘附着面侵入母体，容易引起生殖道炎症，如子宫内膜炎、子宫肌炎、急性盆腔结缔组织炎、急性输卵管炎及败血症等。如不能及时治疗，还会危及生命或因治疗不彻底会遗留成慢性炎症，出现下腹、盆腔疼痛不适，久治不愈。此外。还因子宫收缩不完全而造成出血,值得注意的是，如果系高危妊娠(有自发流产、早产、死胎史、妊娠合并心脏病、高血压，糖尿病、肾脏病以及本次妊娠为臀位、双胎等)更应节制性生活的次数和时间，能禁欲则更好。

　　在产后这段时间，夫妻应互相理解、体谅与合作，等待身体完全恢复后再开始性生活。值得提出的是，妻子不要认为有了孩子而冷落了丈夫，在保障健康的情况下，适当的安排好性生活。在性生活初期，虽然生殖器官基本恢复但有失调感，所以常常难以形成非孕期那样和谐的气氛，这是正常的，夫妻双方都不要因此而失望;更不能错误的认为以后的性生活就这样了。妇女一旦生了孩子，阴道就变软了，还需要一段时间恢复原状。

　　女方在产后常常害怕怀孕而产生恐惧感，所以最好采取避孕措施，这样就会逐渐恢复正常的性生活。提醒丈夫注意的一点是，由于产后卵巢分泌激素的作用不够充分，阴道粘膜的柔润度和弹性都差一些，所以，性交时要选用合适的体位，动作要轻，以免发生损伤。

　　鉴于“好的开始是成功的一半”，于是我们深信，“性爱满意度”不仅取决于“性素分泌量”，还与“性爱前奏”紧密挂钩。于是红酒、a片、鸳鸯浴、催情大餐……所有你能想到的身体的情绪的气氛的预热系统一一被联想，启动。

　　可是你只想到了这如此激情的开头，却没料到那如彼败兴的结局。

　　本文列举了6种需要你提高警惕的“危险前奏”。a类包括大家原本以为能催化性爱，没想到反而破坏性爱质量的3种;b类则是大家已经见惯不惊，而其实同样破坏性爱质量的3种。

　　a类危险前奏

　　迄今为止还没有人配制出性爱激素注射液，听说美酒、浪漫双人浴、情色电影能刺激性激素分泌，于是不少人用它们来营造做爱气氛，殊不知……

　　危险前奏一：酒精　危险指数：★★★★★

　　不知道真的源自古代习俗，还是哪个导演灵光一现的浪漫杜撰，总之，酒精成为了电影中惯用的情欲刺激剂。莎士比亚最先指出“酒刺激了情欲，却使行动化成泡影”。的确如此，酒精表面助性，实则败性。中医自古便认为，酒后行房耗气伤精。饮酒后大脑神经系统兴奋性虽暂时增强，性功能却暂时减退。女性可能出现卵巢功能障碍，影响正常排卵;男性则勃起困难或坚持时间缩短。酒后性爱还会使男性体内睾丸结合球蛋白增加，损伤睾丸，减弱其产生睾丸酮(性激素)的能力。另外，酒后70%的精子可能发育不全，若在此情况下受孕，26%的胎儿会出现健康问题，尤其是智力障碍。最自然的调情药剂

　　支招：不论你选择的是进口香槟、烈性白酒、大众扎啤，还是一贯被贴以健康标志的葡萄酒，酒后2小时内统统“禁欲”。

　　危险前奏二：热水浴　危险指数：★★★★

　　在做爱做的事情前，爱清洁、讲卫生，先洗个澡，当然无可厚非，但有不少人把缠绵数十分钟的双人共浴当做性爱前奏。实际上，超过5分钟的热水浴就消耗掉大量体能，而性爱是需要足够体能储备的，这种情况下做爱，坚持时间往往缩短。同时，人体在热水作用下逐渐放松，全身进入到休息状态，各器官很难迅速兴奋，激烈的性爱会造成性器官急剧充血受损，迅速牵拉动作还容易损伤肌纤维。最重要的是，长时间的热水浴会降低人体敏感度，尤其是女性性器官的敏感度，这时想到达高潮可就难上加难了。

　　支招：若在性爱前做身体清洁工作，请将时间控制在5分钟以内;如果想享受浪漫双人浴，请将缠绵时间移至性爱后。

　　危险前奏三：情色电影　危险指数：★★

　　如果追根溯源，情色电影之所以出现，原因之一本就是为了在性爱前给体内的性激素含量增加几个百分点。但最新研究发现，越来越香艳的视觉刺激使人体神经系统极度兴奋，在这样高刺激下做爱，大脑往往处于缺氧状态。虽然暂时的脑部缺氧更能给一部分人增添梦幻般的性快感，但时间一长、脑缺氧超过生理限度，人就会感到头昏、虚脱，不要再把这些症状看成激烈性爱的正常后续，它们其实是人体内植物神经失控的表现，长此以往，心脏和大脑功能都会受损。

　　支招：不妨更多运用抚摸、亲吻这些“天然”刺激来激发情欲，当然还有你的绵绵情话。

　　b类危险前奏

　　有人把性爱当做争吵后的和解方式;有人即使深感疲惫仍“坚持到底”;还有人习惯在餐后激情一把、殊不知……

　　前奏一： 争吵 危险指数：★★★★

　　俗话说“床头吵架床尾合”，争吵后的男女，往往用肉体的温存来解决情绪上的冲突。但争吵过后，人体内喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，七情盛行，此时体内气血运行处于逆乱和瘀滞状态，精气闭塞，如果在这样的情况下做爱，会加重气血的非常规运行，埋下多种健康隐患。尤其当其中一方还情绪不佳时，勉强做爱，更容易产生反感情绪，适得其反。

　　支招：争吵后即使已相互原谅对方，也要再缓缓，待情绪完全平静过渡。

　　前奏二：疲劳 危险指数：★★★★

　　不少忙碌的上班族在晚上带着一身疲惫“坚持”做爱。中医认为，这样会使精气受损，并祸及肾伤。而且，疲惫的身体难以达到最佳状态，高潮几乎成为一件可望而不可及的事情。如果双方由于体力不支，产生生理和心理上的双重倦怠，甚至会出现畏难和厌倦情绪，长此以往可能造成一些敏感人群的性冷淡。

　　支招：先睡一觉，充分休息后再做爱;或者在床头放两片香口胶，第二天起床时尝试一下早已流行的“晨光第一性”。不要担心接下来的一天你会疲惫不堪，德国女足教练证实，早晨的性爱能让女队员们一整天都精力充沛。

　　前奏三：大餐 危险指数：★★★

　　即使大餐内容是使你“性”致高昂的催情食品，也不能在饱腹状态下做爱，否则性器官、大脑等都会和胃肠争夺血液供应，不仅导致消化不良、还造成全身血液循环紊乱，人也常常感到腰胯酸软，体力稍差的甚至出现头晕、恶心等症状，激烈的动作还可能引发急性阑尾炎。

　　这是许多男性困惑不解，充满偏见的问题。其实女性的阴道是一个包容性极大的器官，它可以容纳一个婴儿的娩出。性学家发现，女性的阴蒂是最敏感的器官，其次包括大小阴唇在内的阴道口，而阴道的神经感受器主要集中在外1/3处，越往里分布越少，其敏感性也越小。

　　因此，在性快感方面，阴茎并非越大越好，大的阴茎使女性感到局部疼痛的情况远远高于正常大小的阴茎。

　　性行为时间的长短

　　虽然短时间的性行为往往不能使男女双方得到充分满足，但性行为并非时间越长越好，关键是使女方有充分的情欲发动时间。如果在女方缺乏充分准备的情况下开始性行为，那么性行为时间再长，女性的反应也是冷淡的，10分钟、20分钟甚至更长时间也不能达到性高潮;而如果在准备充分、性兴奋较高的情况下，大多数女性在性行为1.5～5分钟后即可达到性高潮。一般来说，整个性行为时间10～20分钟即可使大多数男女得到满足。性行为时间过长，往往使人感到疲劳、局部敏感性降低，甚至感到厌倦而疲于应付。当然，这方面存在较大的个体差异。

　　女性性高潮的重要性

　　尽管性高潮能使女性得到极大的快乐和满足，但并非是必需的。对绝大多数女性来说，在性生活的最初一段时间是没有性高潮的，比较强烈的性兴奋会使她们感到满足，这是“没有性高潮的性满足”。这时，她们有性器官的湿润和身体紧张感的释放和精神满足。许多性学家认为，如果女性在10次性生活中能有5～7次达到性高潮，已经相当不错。

　　女性缺乏性高潮有多方面的原因：在性心理生理上还没有真正“成熟”、激素紊乱、爱抚和性行为的技巧不当以及丈夫射精过快等。当然，还有上面谈到的“没有性高潮的性满足”。许多女性虽然没有体验到性高潮，但是她们对与丈夫的性生活是满意的，对丈夫也是满意的。妻子没有性高潮其责任未必在丈夫，而更多的可能则是他们的性生活不太和谐，比如：妻子过于内向而抑制自己的性反应;丈夫不知道妻子需要什么，而她虽然心里明白但又不愿明说;妻子虽然能够达到性高潮，但是必须采取某种似乎不太“体面”的体位，而她又极力掩饰自己的要求，等等。因此，为了达到性高潮，夫妻之间的相互理解和充分表达是至关重要的。

　　夫妻间的爱抚

　　夫妻间的温存，特别是妻子向丈夫示爱，并不意味着要有性行为。他们更需要爱抚，包括充满爱意的亲吻、拥抱和抚摸，甚至是娓娓道来的絮语，更能体会来自爱侣的关怀、爱护和安慰。正如婚姻学家斯尔德所说：“爱抚作为一种艺术，可以导致一种极大的快感，其程度绝不亚于性行为本身的快感。在人们所向往和追求的婚姻生活中，爱抚应该受到重视。有人可能不愿意接受急风骤雨般的性行为，但似乎没有人不愿意接受爱抚。”因此，对于爱侣发来的示爱信号千万不要“上错码头登错船”，以为爱侣渴望温存而急于性行为。

　　和谐的性生活

　　和谐的性生活需要男女双方同时达到性高潮?其实，一般情况下，男女双方很难在每次性生活中都同时达到性高潮。有资料说，仅有18%的夫妻在比较自然的情况下能够同时达到性高潮。而人为地调整性高潮到达的时间往往弊多利少，因为这会增加性行为过程中的思想负担，使人害怕性高潮到来的时间不能如愿，千方百计地克制自己的性高潮提前到达，这样一来反而会使性兴奋和性能力受到抑制，甚至会导致“期待性神经症”的发生。其实，和谐的性生活并非要使男女双方同时达到性高潮，而真正需要的则是双方最大限度的关心、体贴和理解并在此基础上产生的身心愉悦。

　　沉默寡言的性生活

　　沉默寡言的性生活是缺乏感情的，这是女性常有的一种误解。当然，如果在性生活时既能完美地进行又能听到动人的表白，那是再好不过了。但是这样做往往会让男性分心，性的兴奋性会受到抑制。有的国外性学家说得好：这时女性有两种选择，要么倾听对方爱的倾诉但他的勃起不太理想，要么配合全神贯注沉默寡言的丈夫。

　　夫妻交谈性问题

　　夫妻之间交谈性问题取决于双方在交谈时的态度和方式。如果交谈成了吵架，自然不利于问题的解决，并严重影响双方的亲密关系。夫妻双方就性问题进行交流时，应以积极、热情和诚恳的态度来进行;同时说话要讲分寸，必要时应该含蓄，委婉一些;在交谈中注意倾听对方的意见，尊重对方的意愿，表达自己的性要求不能强加于人，不能做对方勉为其难的事。两性之爱既是一种索取，也是一种奉献，双方在性行为中都应有所取舍。当你掌握了这些性行为的原则，夫妻之间交谈性问题更能增进夫妻情感。

　　性困惑是否来自自慰行为

　　长期以来，人们认为自慰使人身体虚弱，精神涣散，甚至使人罹患精神病以及其他不治之症。随着性科学知识的普及，越来越多的人认识到自慰是一种正常的生理现象。性学家说，对年轻人来说，自慰是一道泄洪闸，当年轻人性欲亢奋时它可使他们免于“爆炸”，为年轻人性的激流找到一条排解之路。而对成年人来说，它可缓解由于性生活贫乏而带来的身心紧张，对人的性系统具有良好的支撑作用。

　　更年期后的性活动

　　男女到了更年期，随着年龄增长造成性腺功能减退最终停止，进入一个新的生理阶段，但这并不意味着两性活动的终止。国外对4246名50～93岁男女性功能调查显示，大于60岁的老年妇女和大于70岁的老年男子有3/4的人仍有性活动，70岁以上的男子有3/4的人仍有性兴趣，而70岁以上的女人仍有1/2的人对性感兴趣。国内一项调查也显示，有一半以上的老年人有较正常的性欲，而丧失性欲者为12%，仅占少数。与此同时，国内外有大量研究资料表明，中老年人坚持规律的性生活有利于加深老年夫妻的感情，防止性器官的早衰，也有利于延年益寿。当然，老年人的性生活不一定是性行为，相互爱抚也能使他们得到性的满足，并使身心得到极大的愉悦。

　　现代人对生活质量的要求日渐提高，性功能障碍问题就显得更加迫切、突出。对男性来说，最常见的性功能问题就是早泄和勃起不坚，这对其与伴侣的生活质量有重要影响，是夫妻和谐性生活的天敌。

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　　红枣有助于性保健

　　临床上用于治疗这些疾病的药物有很多，疗效也各不相同，有的药品价格不菲，让很多人吃不消。殊不知，在日常生活中，就有不少对性功能问题有辅助疗效的食物，众所周知的红枣就是其中之一。

　　红枣的性保健功效

　　专家介绍说，红枣富含维生素A、维生素C等，赖氨酸、精氨酸等氨基酸，以及钙、铁等36种微量元素。红枣中还含有三萜类化合物，具有抗疲劳作用，能增强耐力。此外，它富含环磷酸腺苷，这一物质有扩张血管的作用，不仅可以改善心肌的营养状况，还能改善阴茎供血，增加勃起的硬度。《名医别录》中就明确指出，红枣能“坚筋骨，助阴气，令人肥健”，气虚肾亏的男性常吃红枣，可明显增强性欲。

　　每次食用红枣的数量

　　红枣补养身体、滋润气血、“壮阳”的效果虽好，但体质燥热的男性却不适合吃。另外，每次吃枣，最好别超过20颗，吃得过量会有损消化功能，引发便秘。由于红枣中含糖量较高，吃多了还容易导致蛀牙，一般，男性每天吃10颗即可。需要提醒的是，红枣的表皮坚硬，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，否则会损伤胃肠，也影响营养物质的吸收。

　　小小红枣却有很好的性保健功能，建议亲们可以坚持食用红枣，正如两性知名品牌LELO所说，性爱的和谐是建立在健康的基础上的!

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　　阴道是一个小小世界，其中包括一些对维持生殖系统健康相当重要的微生物。在正常的环境下，这些友善且有利的微生物，可以阻碍任何不寻常的微生物从直肠或皮肤侵入阴道。

　　一般而言，侵入的微生物在数量极少时，阴道微生物能有效的发挥此一功能，但一旦侵入的微生物数目增加太多时，则会引起一些疾病。

　　一般引起阴道感染的原因，如服用抗生素、穿不易吸收的合成材质制成的内裤而使会阴无法保持干燥、怀孕期荷尔蒙改变、压力、排泄物的污染（例如上完厕所后卫生纸由前往后的擦拭），或经性接触而传染的疾病等皆是。

　　问：我结婚两年了，有相当严重的阴道感染问题–我想是性行为的关系。当感染问题稍稍解决，我先生就不愿禁欲，我已厌烦这种循环。在我性交后大概有85％的机率会再度感染。

　　答：如果你和你的伴侣皆测试过所有可能引起阴道感染的微生物培养，却无特殊的发现时，可和你的医师讨论是否为过敏的反应，例如：化学物质、肥皂、香水、衣物清洁剂、洒上香料的内裤里衬，和其他可能引起类似阴道感染症状的产品。

　　如果你不幸有阴道感染，必须让医师替你诊断分析各种感染的原因，才能给予适当的治疗。一般阴道感染时微生物可能不只一种，可能同时有两种，甚至多重的感染，所以，如果只使用一种治疗法，通常不易治好，即使感染的症状看起来一样，由于只有诊断治疗其中一种微生物，其他的仍会继续拿生繁殖，而必须再做进一步适当的医疗。

　　停经后的妇女经常会发生阴道刺激和感染的情形，那是因为身体内的动情激素（一种女性性荷尔蒙）浓度减少。而有些妇女在停经之前数年，此种性荷尔蒙在体内浓度便开始下降。如果你的阴道常有一再感染的情形，则必须到妇科医师那里测试你的动情激素浓度。

　　同时接受治疗

　　如果你有性生活，在治疗阴道感染时，你的性伴侣也必须同时接受治疗，防止再度感染。因为能引起阴道感染的微生物，也可能同时传染给男性。

　　曾有一项新研究指出，含有nonoxynol－9成分的杀精子剂（特别是与子宫膜一起使用时），会增加阴道和尿道中的酵母菌和细菌数目。但此项发现仅与经常被酵母菌或大肠杆菌感染阴道和尿道病史的妇女有较大的关系。

　　我询问家庭医师及医院医师，两个人都说我先生不需要接受治疗，且阴道感染本就是预期中的事；而且，我的家庭医师说：“这是性交后的必然现象。”

　　所以，我们仍然维持着性生活，并在感染后接受昂贵的治疗，治疗后再禁欲，感染问题解决后，又在下一次性交后感染。

　　问：我穿棉质的内衣裤，性交后冲洗，但似乎都是枉然，感染仍困扰着我。请问是否有其他解决的办法？

　　答：你的医师错了，你和你先生都必须接受检查，这是很重要的，尤其一般“酵母菌属”的阴道感染会藏匿在男性伴侣身上而无任何症状。只有其中一位接受治疗是不会痊愈的，你们的疾病型态就像“乒乓效应”–受感染者传染给另一半，再由另一半传染回来，如此互相感染。所以，为了避免感染，你和你先生必须同时接受治疗。

　　再度感染的原因

　　如果你使用子宫膜或子宫帽来避孕，及常常灌洗阴道，也有可能再度受感染。许多微生物常拿生在保险套、子宫帽及灌洗器管口表面，另外在症状治愈后也可能有少数未完全消除的微生物再度孪生，使你再度感染。

　　许多不同的微生物可以引起阴道感染，而且几乎都曾在男性身上发现，而检验过程相当复杂。我建议你去询问性病专家，他们比一般医师清楚有关检验的诊断，对实验室的检查结果能给予详细的解说。

　　仔细地遵照医师的指示，例如，你必须在一段期间内接受完整药量的处方，不可因症状消失而擅自停药。你们两人皆必须接受追踪测试，检查治疗是否完全成功。另外在治疗期间可以询问专家有关性活动该注意的事项，使用防止性病的保险套，如杜蕾斯的双保险装避孕套，可以让你在治疗期间仍可有性行为。

　　做过子宫切除仍会感染

　　问：我以为做过子宫切除，就不会再有阴道感染及阴道分泌液的问题。但这不是事实，我就是个活生生的例子。这是什么原因造成的？

　　答：子宫切除（以手术移除子宫）后，虽然不可能发生子宫感染，但并不能使女性对阴道感染无反应。

　　造成你阴道感染的原因不同于没有切除子宫的女性，请去检查以诊断出确实的原因和适当的治疗，这对有没有切除子宫的女性都同样必要。

　　提问：很多人都说性爱也是一项运动，做爱有利于身心健康。但是也有人说做爱多了会影响健康，我的身体强壮，但是老婆身体较弱，所以我想请问的是，女人到底一周做爱几次才更加健康呢？

　　回答：无论对于男女来说，规律的性生活都对健康有好处。规律性生活对于女性的好处是很多的，比如可以调理月经、调节内分泌、保证生殖能力等。下面来看一下做爱和女性健康的关系。

　　规律的性生活能调经

　　规律的性生活能调经，这是因为，性生活能让女性从伴侣身上获得有益的信息素，从而影响自身的内分泌状况。而性生活越规律，她们体内的雄激素分泌水平就越恒定，相关的生理反应，如月经周期，也就越稳定。

　　提到每个月都要“造访”一次的月经，绝大多数女性联想到的都是心情郁闷、腰酸背痛，还有那突然出现、让人措手不及的担心。于是很多人在心底暗暗期望：要是能不吃药就自己掌控月经就好了！其实，做到这一点并不难。

　　月经让人担忧，首先因为它的出现常常不那么规律，从而让女性陷入衣物被弄脏的尴尬。

　　性医学专家发现，规律的性生活能调经。这是因为，性生活能让女性从伴侣身上获得有益的信息素，从而影响自身的内分泌状况。而性生活越规律，她们体内的雄激素分泌水平就越恒定，相关的生理反应，如月经周期，也就越稳定。

　　具体说来，每周做爱一次，就能把月经周期调节到29.5天，并且这是保持女性生育能力和内分泌健康的最佳周期。如果性爱频率低于每周一次，则效果欠佳；而高于这个频率，只要适度，也有利于女性生理健康。

　　月经不规律要及时验孕

　　女性恐惧月经，还因为她们常常遭遇非经期出血的打扰。有过性经历的女性只要出现月经不规律，都要及时验孕。

　　在门诊上，育龄女性孕早期发生流产时出现的阴道出血，常常被误认为是月经淋漓不净；而育龄女性偶尔停经，常被误认为是月经延迟。“如果不把这种现象放在心上，危害非常大。”

　　中医疗法帮助调理经期

　　在排除怀孕可能后，如果仍有月经周期太短的问题，如两周就出现一次，可能使女性贫血体虚，最好服用中药来帮助控制；若周期太长，如超过1.5�2个月，或者干脆不来，可能使女性不孕，应检查是否激素分泌出了问题。

　　导致异常出血，还可能与月经期有性行为，或者性行为过激有关。月经期过性生活容易导致女性生殖器感染，应当避免。

　　性经验丰富的女性需缩阴

　　虽然性生活对于女性健康有好处，但是每周至少一次的性爱，日积月累之后，就有可能导致盆底肌肉松弛。与任何肌肉组织一样，盆底肌肉如果不经常锻炼，就会变弱而失去弹性。尤其是在女性经过分娩或随着年龄增加，盆底肌会变松弛。这将直接影响性生活质量，可能会使女性在性爱过程中体验不到之前的快感。所以女性需要进行缩阴运动。

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