四五十岁男人如何“呵护”性爱
在很多的性爱技巧和常见的注意现象中，有很多我们不是的误区，让我们在这些误区中都得不到“性福”。近日，美国性学专家雷切尔·C·韦里曼博士和亚伦·E·卡罗尔博士出版新书，对9个最常见的性误区进行了澄清。
1、女人对阴茎的在意
男人总是担心“那里”的尺寸，女人其实并没那么在意。韦里曼博士表示，在一项针对5万名异性恋男女进行的调查中，85%的女性表示对性伴侣的阴茎大小感到满意，而只有55%的男性对自己的阴茎尺寸感到满意。对女性来说，除去实质性爱，亲吻、爱抚、拥抱都能大大提升她们的性感受。
2、性生活能帮助减肥
性爱确实会消耗热量，但是做爱35分钟只能消耗85～150千卡的热量。理论上，消耗3500千卡热量才能减重450克，因此，必须做35次爱才能减掉450克体重。现实情况是，没有人有这么好的持久力。
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3、只有男人会梦遗
男人有性梦时，常常会出现梦遗。一般认为女性不会出现这种情况。但美国一项调查发现，在受访的245名女性中，有做性梦后湿了下身经历的占37%，其中在过去一年有此经历的达30%。专家们认为，女性在睡梦中同样可以达到高潮。
4、吃巧克力能催情
韦里曼博士说：“没有证据表明巧克力和牡蛎能明显调动情欲。”不过，她表示，人的性心理十分神奇微妙，如果一种食物能令人联想到身体特定部位，如香蕉、樱桃等，那么也能起到调动性欲的作用。
从刺激乳房、乳头，到刺激阴道、阴蒂，女性达到性高潮的方式多种多样。韦里曼和卡罗尔表示，通过刺激除生殖器以外的其他身体部位所达到的高潮被称为“区域性高潮”。
6、是女人都有G点
事实上，研究人员并不完全确定G点是否存在韦里曼表示：“尚未发现确凿的科学证据证实或证伪G点的存在。”韦里曼表示，如果一名女性身上不存在G点，那就不要一门心思地去找寻G点所在。“只需以令你享受的方式体验性爱即可。”
7、口交性爱是很安全的
性爱中用口亲吻不同的部位，也能传播各种致病病菌。疱疹、淋病、衣原体病毒，以及人乳头状瘤病毒和艾滋病病毒都会通过口传播。因此，如果对性伴侣的健康状况心里没底的话，就一定要做好安全措施。
8、男人的精液很有营养
韦里曼和卡罗尔的新书中写到，有些人认为精液肮脏，有些人则认为其营养丰富。其实两种说法都不正确。多数情况下，精液是无菌的，除非射精者患有性病。当然，它也不是什么营养保健品。
9、性爱容易诱发心脏病
每个人或多或少都听过性爱过程中心脏病发作的恐怖故事。但一项大规模研究发现，如果一个男人没有糖尿病、不吸烟，这种事的发生概率只有百万分之一。
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早泄，带给男人的是最深的痛，它让男人无法在心爱的女人面前抬起头，可以说如同阳痿一般刺伤男人最敏感的自尊。早泄让男人无法展现自己的雄风，无法体会性爱持久带给女人的美妙高潮那种征服的感觉，为何男人会患上早泄呢，哪些原因让猛男变快男?
1、婚前过多的性行为
真所谓“年少不知精子贵”。有些青年婚前发生性行为，由于紧张，兴奋来得快，匆忙射精，婚后难以改变已经建立的射精方式。
2、性生活突然中断
有些人婚后不愿采取应用避孕套及放置避孕环等避孕措施，而用体外射精方法避孕，因为双方十分紧张地把精力集中在撤出阴茎体外排精上，男方的过于紧张容易造成提早射精。
3、性经验太少
有些人由于工作学习生活紧张，或夫妻两地分居，或夫妻一方长期出差，因长时间未发生性交，性要求过分强烈而容易早泄。也有些人顾虑早泄，有意减少性交次数，引起性紧张不断积蓄，反而加重早泄。
4、 对性的不了解
在社会交往中与女性交往少，与女性在一起过于拘谨和羞怯，有些人对性知识缺乏，对性器官有神秘感，易紧张恐慌造成早泄。
5、 长期手淫自慰
有些人有过度手淫史，虽然手淫本身并不会直接引起早泄，但由于长期手淫时怕被父母或同宿舍伙伴发现，总想尽快结束，于是养成匆忙射精的习惯。
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6、 夫妻关系不好
在女人当家的家庭，由于对妻子过分畏惧，过度崇拜，自卑心理强烈，或对妻子怀有潜在的敌意，这些都会发生早泄。丈夫对妻子不满时，作为性欲的发泄多草草了事快速射精。另外，有时女方患有生殖道炎症，因性交可以致痛，于是女方要求尽快结束性交而引发早泄。
7、 居住条件太差
一般对于经济环境不太好的家庭来说，这是常见情况。如两代或三代人同居一室，性生活时过于匆忙，易发生早泄。
8、精神性心理疾病
有些人对性交时射出的精液看得特别重，受“一滴精，十滴血”的影响，担心性生活会损害身体。过分的担心反而造成早泄，但过度放纵使性功能紊乱，也可以发生早泄。
9、性器官的原因
器质性原因造成的早泄常伴有不同程度的阳痿，如前列腺炎、精囊炎、糖尿病神经病变、精阜炎、尿道炎、阴茎包皮系带过短等均可发生早泄。
以上就是可能会导致男性出现早泄的一些行为，希望大家都能够从中得到一些帮助，事实上如果能够找出早泄的原因，再加上配合医生的治疗，注意两性保健工作。是可以有效的改善这个问题的，所以男性朋友们也不不要给自己太大的压力。
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人们行房事除为了男女之间的欢愉之外，另一个目的就是繁衍后代。然而，性爱还有不为人知的一大好处，那就是具有健身效应。有专家研究称，和谐美满的性爱高潮生活能大大降低一些疾病的发病率，让人们更长寿。接下来让我们一起看看行房事到底有哪些健身效果。
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规律的性爱高潮生活能够使人长寿
英国科学家曾对1000名男人进行了10年跟踪核查，发现每周有两次或以上性爱高潮生活的男人，其早死的几率比每月只有一次或更少性爱高潮生活的人低50%。尤其是那些有高频任性爱高潮生活的人，他们出现冠状动脉疾病，如中风、脑血栓等的几率，是那些性爱高潮生活匮乏者的一半。
性爱高潮生活能降低乳腺癌发病率
人体中的催产素和脱氢表雄酮在性高潮和高度兴奋时会充分开释，起到保护乳腺的作用。尤其对那些从未怀孕了的女性来说，高品质和规律的性爱高潮，能弥补其从未生养的不足。
良好的性爱高潮能降低前列腺癌发病率
有研究显示，男人每月射精21次，就能显着削减列腺癌的发病率。均匀每周有3次射精，前列腺癌的发病率会削减15%。
性爱高潮生活可以抵抗感冒
研究显示，性爱高潮能够加固人的免疫能力。每周一两次性爱高潮生活，可以使人体自生的抗病毒进侵能力进步30%。
最后也是最重要的，性爱高潮生活能让人变得年轻。
以上讲述了性爱高潮能够降低哪些疾病的发病率，下面我们一起来了解下性爱高潮的十大健身效应。
性爱高潮可以锻炼身体
宾夕法尼亚医学院的研究以为：性爱高潮生活相当于做慢跑运动。如以每星期做爱3次以上，一年之内相当于慢跑75公里，所燃烧的热能是7500卡。有规律的性爱高潮生活能够促进新陈代谢，有人说做爱就是床上运动，性爱高潮生活中由于不知不觉中加深了呼吸，从而增加了细胞内获得的氧气量，促进了体内各脏器和组织的功能。这一点看来还是有一定根据。
性爱高潮时能增加激素分泌
男人天天都会分泌一种叫做脱氧雄缁酮的激素，而且男人也需要经常补充这类雄激素，由于只有这样才能维持男人的特征。在性爱高潮生活有规律的女性，雌激素水平比偶然做爱的女性要高得多。
性爱高潮可以有效缓解疼痛
性爱高潮生活(尤其在高潮期)可以减轻外伤引起的疼痛、关节痛、腰痛和头痛，性兴奋和性高潮时开释的内啡呔能进步忍受疼痛的能力。
减轻压力、保护头脑年轻
现在工作紧张，很多人希看减压，泡吧、健身、打球都是现代人减压的选择，实在在人心情愉悦的时候进行做爱，由于这也会消耗体力，所以没有精力的情况下也不要委曲。根据日本的医学研究表明：适当的性爱高潮生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，推迟记忆力减退的速度。
削减皮肤病的发生，促进美貌
皮肤血液循环不良，会导致粉刺、暗疮等皮肤病。而适度的性爱高潮会加速血液循环，均衡新陈代谢，让皮肤光洁细嫩，并起到防治皮肤病的作用。苏格兰皇家爱丁堡医院对欧洲、美国的3500人(年龄在18到102岁)进行十年追踪研究，发现人的外观25%来自遗网传、75%来自行为，而行为包括3个因素：身体运动、心理活动、性爱高潮。可以说有规律的性爱高潮能使人容貌更美，但反过来就不一定成立。
男性精液有助于清除阴道杂菌
实验证实精液中有一种抗菌物质—精液胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。固然精液中有杀灭致病菌的成分，也不能就此以为生病不用上医院治疗，究竟这种杀菌成分很少，不足以抵御身体已经受到致病菌的侵袭，误解为频频性交当抗生素使用。
进步免疫系统的抗病能力
现代文明生活，空调、以车代步、空气污染、缺少运动等等反而让人们的免疫系统比以往更加脆弱，巨大的工作压力降低了人体免疫功能。性爱高潮生活可以使肾上腺均衡分泌，使免疫系统能保持在较好的状态，这个与滥交患上艾滋病(获得性免疫缺陷)相对立。
有助于男女双方寿命的延长
在俄罗斯车臣、外高加索地区，有很多长寿的人。一位90岁的男子与37岁的女子结婚成亲，生下5个小孩，其中最小的孩子是父亲96岁时才出生的。有一位135岁的男人说他127岁才停止过性爱高潮生活。有研究显示，这个地区人们的长寿秘诀与他们经常的性爱高潮生活有关。
没想到爱爱除了能让夫妻享受快感体验外，还有这么多健身效应，可谓人们最爱和最享受的一种健身方式!
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衰老是不可抗拒的自然规律，而且随着身体的衰老，男人的性欲也会减退。一般来说，到了40岁男人性欲减退，需要更多刺激。但是就像俗话说的“女人三十如狼、四十如虎”，四是对的女人却对性爱充满了渴望，这就出现了 “性爱剪刀差”。
四十岁男女的性爱剪刀差很容易引发误解，甚至让性爱不欢而散。了解男女各个年龄阶段的性特点，能帮助夫妻避免误解，让性爱更和谐。对于四五十岁的男人来说，要好好的呵护性爱。
二三十岁男人性欲旺盛
20多岁时，男性正处于一生中的性高峰期，性欲强、需求高，经常想着性。此时的女性则对性很懵懂，性需求不高，注重感情胜过性爱。这时男女会遇到人生中第一个“性爱剪刀差”，一般只要男性尽量体贴女性，多些情感关怀，就能很好地消除差别。到了30多岁，男性性需求趋于平稳，女性开始了解性爱，学会享受其中，男女性生活达到和谐状态。
四十岁男人的性爱质量
进入40岁后，男女性爱就迎来了“多事之秋”。法国巴黎婚姻研究所的调查人员发现，在男性43岁时，夫妻性生活质量明显下降。其主要原因，就是受到“性爱剪刀差”的影响。一方面，40岁后男性雄性激素分泌水平下降，性欲和性能力也随之降低，性生活受到影响;另一方面，这个年龄阶段的女性性欲高涨，性经验丰富，对性爱更加渴望。因此，夫妻间很容易因为性爱出现分歧。
女人如水，是需要进行“养”的。只有把自己保养的很好才能良好的接受性爱，让自己和性伴侣享受完美的性爱和健康的生活。女人应该怎样“保养”自己的性感受呢？下面就为大家进行详细的介绍。
女人，一辈子最渴求的就是一段浪漫的婚姻，幸福到老。而婚姻幸福的前提条件是性生活要过得性福。而要想获得高质量性生活的前提是必须拥有健康的身体。所谓“身体是革命的本钱”，没有身体怎么享受激情性爱呢？
经常熬夜危害大
熬夜的危害相信现在大多数人都不陌生，但是现代生活太多元化，大部分人拒绝不了夜的“诱惑”。不熬夜，睡足觉，是健康的生活习惯。睡眠是最适宜的保养手段，要增强性爱持久力，就必须杜绝睡眠缺失。获得夫妻满意性生活的前提是保证充足的睡眠。男性尤其应该避免熬夜等影响睡眠的不良生活方式，因为睡眠是最价廉、高效的性功能“保健法”。
太油太腻减低性欲
“吃饭七分饱，无病也防老”，在吃货泛滥的世界里，你得“守”好你的胃了。浪漫的烛光晚餐确实能够为性爱增添情趣，可是如果吃得太油太饱，容易导致昏昏欲睡，而且肠胃会与性器官争夺血液。过量饮食不仅可能导致消化不良，还会出现头晕、恶心等症状，影响性爱快感。因此，想拥有更好的性生活，性爱之前应避免大餐。
常做拉伸不能少
在性爱中，由于情绪激动，动作难免会大一些、粗暴一些，这就很容易出现拉伤、肌肉痉挛等状况，影响性爱的质量。经常拉伸腿部和手部肌肉有助于避免性爱时发生肌肉痉挛。拉伸也是防止各种原因导致的肌肉疼痛的最简单易行的方法。
专家提示，除了上面的几点外，想要跟大家说的是性爱是个体力活，要想拥有完美的性爱，就要有足够的能量。而经常锻炼可以提高耐力和爆发力，从而提升性爱质量。
一提到按摩，很多人都想到专业的按摩店，其实除了去做专业的按摩之外，夫妻之间还可以在日常生活中互相按摩。互相为彼此按摩全身，不仅能够消除疲劳，还能让你们体验到更加巅峰的性爱感受。怎么按摩能够增强性能力呢？下面小编就来介绍一下。
按摩前的准备
创造一个和做爱时相似的环境，一个温度适宜，灯光朦胧，气氛温馨的房间。如果你的床垫不够坚硬，在地上铺一个厚毯子，保证被按摩者不会陷下去。开始按摩前先用一点时间使自己放松，这样会取得更好的效果。可以先静坐几分钟，倾听背景音乐或者聆听大自然的声音。选择吸收较慢的润滑油，例如杏仁油、葵花油或者椰子油；在开始按摩之前，先把润滑油放在热水中加热。可以用杜蕾斯怡情按摩油二合一 (芦荟爽滑) ，这款按摩油同时也是润滑液，借助按摩油涂抹在自己或伴侣身体的任何部位，亲吻揉搓，撩拨爱抚，即可尽享亲密无间的激情游戏。
按摩从背部开始
最好从背部开始按磨，这是身体中最容易疲劳的部位，也是最容易体现按摩效果的部位。让你的伴侣跪在你的身后，他的重量不要压在你的身上。他用拇指按压你的脊椎两侧或者把手掌放平，从内向外地按摩。
不同部位的按摩方法
身体的不同部位，按摩手法有所差异。按摩身体前部的时侯，从颈部和肩部开始，逐渐过渡到乳房，这里需要格外的轻柔。按摩腹部的时候，用双手做圆形运动或者长距离的、有力的、缓慢的抚摩，以免对方因痒感而发笑。脚部按摩要坚决，否则对方会因为痒感而发笑。沿着脚的上部开始按摩，然后用拇指轻揉脚底，不要用力过大，否则可能引起损伤。最后轻轻地抚摩脚趾，再把整个脚放在两只手上，保持几分钟的接触。头部按磨是非常亲密的。用拇指和食指从里向外按摩磨前额。然后是脸颊，沿者下颚的轮廓划几个圈，轻柔地按摩颈部肌肉，-直滑到肩膀。
一旦按摩开始，则不应突然中断。即使在你补充润滑油的时候，也应该把一只手留在伴侣的身上。摊开一只手，把油倒在手掌中，或者使用喷壶。
保持动作的对称。如果你按摩了身体的一侧，也应该以同样的方式和同样的时间长度按摩另一侧。(尽管你并非每次都按摩和被按摩，但是总体上你们的机会均等，任何一方都不可能总是接受或者总是付出。)
虽然在按摩之后你们可能把生殖器的触摸作为做爱的前奏，但是在按摩当中避免生殖器的触摸会使你更加放松。
学一些花样按摩技巧
可以在基本的按摩步骤中增加一些花样，变换按摩的方式，如舔，亲吻、轻咬、轻轻的指法、较重的指法。变换按摩的手法，如只用大拇指，按摩臀部等大肌肉时用整个拳头，用你的睫毛、用羽毛、用光滑的手套、用鲜花、用振动器，用电吹风(不要在某些特殊身体部位使用，如服眼睛等)、用冰块(不要太凉，先用你的舌头尝试它的温度)。大量的疲劳可能聚集在背部顶端。双手前后运动，按摩肩部顶端的肌肉，在肩膀头处作缓慢而有力的环形运动。
在按摩臀部肌肉的时候，你尽可以放心地用力，当然轻巧而快速的按摩也可以。试着跪在伴侣的后面，把两只拳头压在他的臀部。按摩腰部时，跪在他的旁边，手掌摊平，相互交叠，轻柔地向上按摩。按摩大腿或小腿肌肉时，手作握杯状，大拇指稳健地用力，慢速向下移动。
在这个经济超速发展的年代，电视早就已经成了每家每户不可缺少的电器，也为人们对生活带来了欢声笑语。但是看电视也有很多弊端：人们沉迷在电视节目中，会影响休息、睡眠，甚至是性生活。或许很多人会觉得惊讶，看电视会影响性爱质量吗?答案是肯定的。看电视是如何影响性爱质量的呢?
被剥夺的性爱
英国有一项关于性爱与电视的调查，结果让人目瞪口呆：有一半的英国男性表示，愿意牺牲半年的性爱，来获得一台免费的50英寸等离子电视。电视、电脑、手机等电子产品已经成了夫妻之间隐形的“第三者”，人们眼睁睁看着它剥夺了我们的性爱，却无可奈何。
衰退的性欲
看电视不仅会影响性爱的质量，还会降低性生活的次数。睡前适量看电视的夫妇，平均一周有两次性生活;若睡前长时间看电视，那性生活次数会大幅下降。美国全国睡眠基金会也表示，沉溺于电视节目，是导致1/4美国人性欲严重衰退的主要原因。
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