高质“性”必不可少的做爱硬指标
夜晚，床头发出“吱、吱、吱”的响声，夫妻激战正值高潮，大汗淋漓，酣畅舒爽。呻吟声，吼叫声，声声高亢，不绝于耳。突然，一个电话响起，顿时，酝酿了许久的气氛被打破，犹如利剑划破美满的夜空，激情顿失，马上要向外涌动的“孩儿们”也瞬间“偃旗息鼓”。
在两性生活中，会有很多原因导致夫妻间中断性交。这对身体很不利。那么，中断性交有哪些危害呢?下面小编来为大家详细介绍中断性交危害。希望大家在了解一下两性保健常识之后可以更好的注意这些问题。
1、导致阳痿
突然中断性交的危害极大，因为这只能终止性生活的动作，而性中枢神经活动和性器官都仍处在兴奋、充血状态之中，情绪仍然兴奋、紧张，就像引而不发的弓弦，不能很快松弛下来。当然性兴奋也会逐渐消退，但这时神经反射弧的解除和性器官兴奋的消退远没有射精后消退来得迅速，这样，就加重了性神经系统和性器官的负担。久而久之，便易诱发阳痿的发生。
是药三分毒，很多浓情蜜意的情侣想进补也敢“下手”，或是畏惧着催情、补肾药物的毒性，或是限于经济能力。你想过?我们平时经常吃的一些事物，就是无污染绿色的壮阳催情药。今天就让小编为大家推荐5日常生活中常见的蔬菜，让大家在一日三餐中悄然补充能量，充分调动暗藏在身体中的情欲。
蔬菜之王：石刁柏
说道石刁柏，很多人会感到很陌生，不过提到它的另一个名字芦笋，想必大家不会陌生了。芦笋被称为世界十大名菜之一，又名石刁柏。芦笋像阴茎般的外形很符合“催情药”的视觉标准，其营养成分被吸收后，也同样具有很棒的催情功效。专家称，吃芦笋会给泌尿管带来刺激，产生痒痒的感觉，让男性想通过做爱得到缓解。
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菲律宾“国菜”:黄秋葵
黄秋葵又名补肾菜，顾名思义，它对于补肾的效果不言而喻。现在在很多高端酒店都能吃到这种菜，这种菜虽然补肾效果较好，但是价格不菲，没有几百块你是甭想“一亲芳泽”。
这种蔬菜可食用的部分叫蒴果。食用鲜嫩的蒴果含有丰富的维生素A、B、C以及铁、钾、钙等微量元素，蛋白质含量高达15%至26%，碳水化合物6.4%，脂肪2%，纤维素1%，每百克提供150千焦的热量。做菜食用可素炒、凉拌，并且是涮火锅的高档菜。菲律宾把补肾菜誉为“国菜”，不少国家把它作为运动员用菜。
刺激性欲：大葱
葱姜蒜，中国人做菜常用的三种东西。但是在某些国家和地区，大葱被视为爱情和性欲的化身。如在非洲巴尔干半岛，有些民族的青年男女结婚时必备大葱，一是希看新人健康快乐，二是希看新郎更富男子汉气概。大葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管很有好处。很多医学家都证明，大葱中含有丰富的维生素种类，这些维生素能够保证人体能够正常的分泌激素，对于刺激性欲有着一定的功效，有很好的性保健作用。
(来源：搜狐健康-两性健康)
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性爱时间一直是每个男人都关注的问题，延长性爱时间，对很多男人来说都是梦想，一些性爱时间非常短暂的男人，在性爱时喜欢憋住精子不射出来，这么做的理由其实有两个，第一是为了延长性生活时间，第二是等拔出来后再射，也就是体外射精避孕法。不论哪一种理由，男人总是憋精不射对身体十分有害，通常情况会造成很严重的后果。
一、引发性功能障碍
有些人强忍不射怕丢失精液，认为精液是人体的精华。实际上精液不过是一种分泌物，不通过射精排出，必然由遗精或随着排尿而流失。而存在这种想法往往是多种性功能障碍或神经衰弱的根源。
二、导致逆行射精和不育
当男人达到性爱极限时，输精管、精囊、前列腺和尿道肌肉发生节律收缩，射精必须发生，要克制也无济于事。如果强行用手捏住使精液不能排出，精液往往会被迫向后方冲破膀胱内口进入膀胱，形成”逆行射精”。长期如此可形成条件反射，使逆行射精经常发生，造成不育。
虽然这件事很难让人想到男性会因此患上疾病，但如果长时间都过憋住精液的性生活，肯定会让男人身体变得不在健康。
因为性反应过程是一种自然过程，人为地加以干扰或控制会使性功能发生紊乱，忍精是通过大脑克制的，这种克制可产生抑制作用，容易发生性功能障碍。有些人患有”不射精症”，就是因为”强忍”引起的。
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四、影响性生活和谐
憋精是有可能导致夫妻性生活不和谐的，因为男人射精的时候，如果想要延长性爱时间，肯定会减缓抽插速度，然后控制住射精的欲望，这会让女性刚刚燃起的性快感也随之降低，可以说是伤人不利己。
射精是一种正常生理过程，不仅可产生性快感，得到性满足，使男女双方性生活和谐，而且可使家庭生活美满，充满乐趣。强忍不射必将失去这种生活乐趣，使双方都得不到满足。
五、轻松解决时间问题
男人不必用这么麻烦的手段避孕或延长性生活时间，只要戴个避孕套就把问题都解决了。建议有这方面需求的男性选择持久装避孕套。此款避孕套可以延长阴茎勃起时间，让性爱变得持久、快乐，同时不用担心怀孕，也不会损害健康。(来源：搜狐网-情感频道)
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男女做爱之前，没有不想拥有一场完美、刺激、销魂的性爱的。因为这种性爱带来的快乐和快感是让人终身难忘的。只不过现实中的性爱和想象总有很大的差距，并不是所有的性爱都是完美的。
针对这个问题，法国性学家进行了一次调查，调查的结果显示，很多夫妻结婚20年后，仍有80%的人会经常回味当年那次“完美性爱”。其实，优质性爱并非可遇不可求，只要向着六个标准积极努力，就能经常享受到那美好的时刻。
安排两次浪漫机会
女人天生喜欢浪漫，在性爱中也不例外。性爱的浪漫对于女人来说，并不是开始于宽衣解带，而是起始于和男人联络的那一刻。”英国性爱专家指出，性爱前1-2天应至少安排两次浪漫接触机会，爱人间送个小礼物、一起看个浪漫电影，或者在工作间隙发个调情短信，这些举动都会增加对性爱的期待，尤其可以让女性更快进入状态。
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牢记“JING”字诀
在性爱中，女人出来要求男人给她们一点浪漫之外，还希望男人在床上的时候能做到整洁。这里的整洁指的是，性爱前要做到“床品干净、环境安静、内心清净”。干净整洁的床品是性爱的必要前提，棉质床单，大尺寸床是最好的选择。安静的环境意味着没有噪音、没有家人的打扰。内心清净指的是心无旁骛，不要有烦心事。
坚持性交7-13分钟
对于所有的男人来说，在性爱中坚持的时间越长越好，为此，还有些人不断地壮阳。但是，美国宾夕法尼亚州比兰德学院的研究人员调查发现，实质性爱(性器官接触)在7-13分钟最为适宜。超过13分钟，男性疲惫感会增强，且较难恢复体力;少于7分钟，双方则会有意犹未尽之感。
静静相拥10分钟
男人是很粗心的，在事后经常不是倒头就睡，就是立即起身离开，这会让女人心里很不舒服。更关键的是，没有后戏的性爱是不完整的。清华大学玉泉医院性医学科马晓年教授建议，每次性生活后，给对方一些称赞鼓励，相互清洁一下私处，或者什么也不说，静静拥抱10分钟，都能给双方以心理上的满足，加深彼此感情。
接触怀孕的后顾之忧
其实，就是做好避孕措施。这是没有生育计划的男女必须做的一件事情。不然，会影响女性的心理和生理健康。金赛性研究所的一项最新调查表明，做好避孕能让双方在性爱时没有后顾之忧，更加投入。避孕药和安全套都是不错的选择。当然，如果你们已经决定要个宝宝，那就放松地去享受吧。(来源：新浪网-健康频道)
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为了追求男女之间最大程度的亲密接触，很多人在购买避孕套的时候首要选择因素就是避孕套的薄厚程度，而提到最薄的避孕套我们第一反应就是想到杜蕾斯至尊超薄装避孕套，这款避孕套比一般杜蕾斯更薄20%，厚度仅为0.035mm。只是在选择避孕套的时候我们不能一味的追求薄，更重要的是要选择适合自己的避孕套。
古埃及人发明避孕套
看似普通的避孕套，已经伴随着我们走了几千年人类史，古埃及人早就在他们的艺术品上表现过。1502年梅毒征服了整个世界。对此，意大利帕多瓦大学的解剖学教授加布里瓦·法卢拜发明了一种用亚麻布套制成的避孕套。
在1883年荷兰雅各布博士发明世界上第一个乳胶避孕套。现在的避孕套在形状和颜色都有了变化。近年来，生产厂家开发的各类异型避孕套，给夫妻性生活带来了非凡的感受。
新出现的异型避孕套，在不同的部位设置了带刺物和较大的颗粒，这些东西本身很软，一般不会损伤阴道。这些避孕套可满足一些男性和女性的某种性生理或心理上的需要。
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超薄避孕套不是那么美
安全套越厚，男性阴茎在性生活中的敏感度就越低，性兴奋的感觉自然就越差。但是，套子越“薄”就越好吗?答案并不尽然。对于正常勃起功能的男性来讲，佩戴一定厚度的套子，可以延缓射精潜伏期，就是说可以延缓射精发生，延长性生活时间。
对于患有过早射精症的患者，选择一定厚度的套子不失为一个好的选择。当然，这是对于功能性早泄的患者来讲，如果是器质性过早射精患者，还是要正规诊断和治疗。对于那些射精较快、自控力较差的男性来说，建议用厚一些的安全套，以期有利于控制射精，延长时间，使双方都满意。
有些人男性几分钟就草草结束了与伴侣的性爱战斗，为此他们常常郁闷不已，只是他们没有意识到也许这是超薄避孕套在作怪。这就像大家都不喜欢戴厚手套去抓东西一样，很多男性想当然地认为，越薄的套子越容易获得性快感，岂不知太过敏感容易导致早泄。如今，安全套主要有超薄、薄型和普通三种。其中，超薄型的厚度为0.03毫米，普通型的厚度为0.04~0.06毫米，薄型则介于两者之间。
放松心灵投入性爱
有些男性觉得戴着避孕套，非常紧张，往往进行不好性生活，让伴侣失望。男性要彻底放松，学会享受包括情感交流、身体爱抚、挖掘性敏感带等多方面的性爱体验，不要将注意力只集中在一个部位，更不要老提醒自己是在戴套“工作”。
选对避孕套尺寸
此外，安全套尺寸的选择也很关键，很多男性感觉不适其实是因为安全套买错了型号。
没有绝对的技巧可以教给男士们攻克‘避孕套恐惧症’，但真正相爱的人，哪怕只是十指相扣或轻轻相拥，也会产生幸福感甚至触电感。如果在性爱中一味追求极致感受，那本身就是本末倒置：把肉体的‘爽’凌驾在了情感的‘爱’之上。
(来源：网易-君子)
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性生活过后，男女的反应截然不同，经历过高潮后，女人还在回味无穷呢，男人却已经鼾声如雷，或者起身去干别的了。但是男人这种事后马上投入其它事情的做法是不可取的，从保健的角度来讲，男人性爱后不宜马上做的事有很多，下面就来看看做爱之后，男人不宜干什么事吧。
不要马上睡觉
很多男性在性生活后呼呼大睡，这也是人之常情，毕竟性爱是个体力活，但是种做法对健康不利。性爱后并非睡得越快恢复的越好，而是正好相反，高潮后立马入睡会使疲劳感持续到第二天。性生活后之所以有疲劳感，大多是由于控制排出精液的脑脊髓在射精后反射机能一时松弛下来的结果。射精时神经兴奋紧张，射精后神经和脊髓反射神经松弛。年轻人神经灵敏活跃，所以恢复得很快，有的甚至马上恢复。上了年纪的人，神经反应迟钝，恢复的时间相对较长，如果射精后马上入睡，引起疲劳的反射机能继续松弛，疲劳感就难以消失。
所以性爱之后，男士们不要马上睡觉，可以跟爱人聊聊天，或者拥抱着亲昵一会儿，这样还讨好了女性呢。
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不宜马上排尿
很多人肯定都听过一种说法，性爱后马上排尿有利于冲洗尿道，避免感染。但是这是对于女性来说的，因为女性的尿道较短且直，性生活时外阴的细菌可能逆行而上进入尿道，引起尿道炎、膀胱炎等。对于男性来说，性生活后不宜马上排尿，否则会对前列腺造成损害，因为男性的尿道长且弯曲，尿液通过的阻力大、时间长。性生活刚刚结束，阴茎海绵体充血尚未消退，而尿道括约肌和逼尿肌的收缩尚未消除，这就引起尿道阻力高，导致排尿困难，甚至尿不出来。此时如急于排尿，会使尿道内压力增高，带有细菌和代谢废物的尿液逆流就会进入前列腺，长期如此，易导致前列腺炎。
那么男性在做爱后多久排尿为宜呢?专家建议，男性射精后最好能休息5~10分钟，在充血状态消失后再排尿。
建议：无论是哪个季节，即使是在炎热的夏季，性生活后也不可贪凉，若感到口渴，可以喝少量温开水。
不要马上投入工作
有些男性是工作狂，性爱后会立马投入工作中去，或者会去查看手机登。这样做更是不可取的。这会让伴侣联想到：你刚才激情时，一定也是心不在焉，所以才会如此快结束战斗;难道两情相悦的性爱，还比不上一条短信重要?在专家看来，这么做，久而久之会削弱伴侣对性的渴望，甚至怀疑你们的感情是否比得上工作等外在条件。
最好的做法是，性爱后跟伴侣温存一会儿，无论是继续亲吻、 爱抚，还是聊聊天都可以，即使什么都不做，只是互相拥抱着静静的待一会儿，也会让女性感到很温馨，很幸福。
完美性爱能够让是身心更加健康，但是若性爱后有一些不当做法，则会影响健康，所以男性请避免这些不当做法。(来源：网易-财经频道)
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多久一次性生活才是最佳的做爱频率，这样的问题并不只一个人提问，很多的男女提出了这个问题。大家都知道性生活对人的身体有好处，但是，也知道过度纵欲对人的身体有伤害。可是，什么样的性爱频率才是最佳的呢?
对于这个问题，没有固定的答案，因为每一个人的性活动量是不一样的。一般来讲，频度因人种，不同地区，不同社会文化背景，以及个人年龄、健康情况和心理状态而异。有些新婚夫妇，在蜜月里几乎天天做爱，其中新婚之夜，连续交合4-5次，甚至白天也闭门作爱，但也应该适当地加以节制，不宜过度。
有人调查，男子性生活的次数一般随年龄的增长而递减，在22-25岁期间，每周3次;32-35岁，每周2次;在41-45岁，降到每周1次。当然，这只是个平均数。每个年龄组都有很大差别，有些人多到一天数次，而另一些人则少到每月一次。所以不能仅从性交频率上来判断性交是否适度。
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