保护自己“长枪”，让它雄风不倒
新婚期间是夫妻二人最甜蜜的一段时间，这并不仅仅是生活上的甜蜜，更是性生活上的甜蜜。由于在新婚期间，男女的对性爱保健的知识很是缺乏，如果不注意保健，就会为性爱埋下不好的导火线。
新婚蜜月谈性保健
新婚是男女青年人生中最响亮的乐章，新婚给生活增添了甜蜜和幸福。当你进入了恋爱成熟的季节，又通过婚前检查取得了健康合格证书，就要步入结婚这个重要时刻。不要忘了，新婚蜜月之时，还要注意一些问题。
结婚日期要科学的选择
长期以来，人们往往习惯于把婚期安排在节假日、吉祥日或好天气等，而常常忽视女子的生理因素��月经期对新婚生活的影响。结婚日切不可安排在月经期内，因为月经期不仅不能过性生活，而且身体抵抗力下降，容易疲劳，如果再应酬那繁闹的婚事，势必影响健康。因此，把“良辰吉日”安排在女方月经干净后的一周内比较合适，因为此时女方情绪稳定，精力充沛，男女双方都能充分享受蜜月的快乐。
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新婚燕儿适当节制性生活
新婚燕尔，蜜月情浓，夫妻如胶似漆，形影不离，可谓人之常情。但若过于迷恋，性生活过于频繁则有碍健康，使人早衰，使后代劣生。医学研究证明：纵欲过度能引起大脑皮层的高度兴奋，随即出现衰竭性的疲乏。中医也认为，肾藏精，是人体生长、发育、生殖的根本，房劳易伤肾，则精疲力竭。且有“新婚多虚”之说。有些青年夫妇不仅身体消瘦，有的还发生性功能减退，如男方出现阳痿、早泄，女方发生性冷淡等。由于身体抵抗力下降，易致疾病发生，给蜜月生活蒙上一层阴影，也影响了今后的婚姻生活。
要十分注意性生活卫生
男女双方都要养成清洗外阴的良好习惯。男子的“包皮垢”，不仅会引起包皮炎、龟头炎，还有致癌作用，严重时还会影响到女方。女子的外生殖器多皱折，阴道口前有尿道，且尿道比较短，后有肛门，易致细菌感染。因此双方都要注意外阴清结。特别是旅游结婚，更要注意卫生，以免出现蜜月性尿道炎和膀胱炎等。
所以，为了优生，新婚蜜月最好采取避孕措施，等过一段时间，待双方精力充沛、情绪稳定后，再在夫妻性生活协调的基础上选择有利于优生的最佳时机受孕。(来源：网易-亲子频道)
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俗话说“细节决定成败”，性生活也不例外。日常生活中看似不经意的一些小细节，就有可能影响到性欲，大约40%的夫妻都面临着性欲减退的困扰。那么生活中哪些意想不到的因素可能会影响性欲呢?下面来盘点一下性欲的杀手。
女性脚凉
很多女性都有脚凉的毛病，而这是很影响性欲的。80%穿着袜子睡觉的参试妇女性爱能达到高潮，而光脚睡觉的参试妇女性爱高潮率只有50%。双脚保暖可提高女性的安全感和舒适感，穿着袜子睡觉或者睡前泡脚，有助于提升性欲。
嗅觉失灵
嗅觉对性欲、吸引力都具有举足轻重的影响。嗅觉丧失的男性性爱明显少于正常男性。嗅觉出现障碍，导致83%的过敏症患者性生活质量降低。
牙龈出血
牙龈出血也会影响性欲，牙病男性患者发生ED的危险比普通男性高3倍。ED和牙病存在一些类似的风险因素，比如衰老、吸烟、糖尿病和心血管疾病等。
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酗酒
有人说酒精助性，有人说酒精败性，事实到底如何呢?少量饮酒有益，但是过量饮酒则会影响身体平衡协调能力，导致皮肤痛感丧失。酗酒会对性爱造成长期不良影响。长期饮酒伤心伤肝，影响性功能。
甲减
甲减是女性容易得的疾病，也是影响性欲的重要原因之一。在四五十岁女性中，甲减(甲状腺功能减退)容易导致性欲大减。甲减容易导致疲劳、抑郁、缺乏动力，性趣减退或丧失。药物治疗甲减是解决问题的有效途径。
卧室的问题
大多数人的大多数性生活都是在卧室中完成的，所以卧室有问题肯定会影响性欲。卧室内摆放电视不影响夫妻性爱频度，但会影响性爱质量。暴力影片和真实电视专题节目最破坏性趣，伤害性爱激情。卧室凌乱不堪，影响浪漫情调，特别容易“扼杀”女性性欲。
抑郁症也是如此，抑郁会降低性欲，同时，服用抗抑郁类药物会抑制大脑欣快激素多巴胺的作用，减轻抑郁症状的同时也伤害性欲。(来源：搜狐网-男人频道)
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无论是对于男性而言，还是对于女性来说，“第一次”都富有极大的意义。对于性爱中的男女来说，第一次时个非常具有诱惑力的词儿。因为陌生，因为新鲜，因为即将发生不知道是什么样的事情而感到好奇。但对于女性而言，第一次极为重要，这代表着从女孩到女人的蜕变。但是，这个第一次到底该什么时候发生最合适呢?
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关于第一次，有人过早的就进行了，也有人拖了好久都完好保存着。那么，这个第一次是越早越好，还是越晚越好呢?一起来看看研究的结果是怎样的吧。美国学者的最新研究却表明，如果女性“第一次”推得太晚，同样会对性功能带来负面影响。
此项研究，是非常具有权威性的。该项研究由美国哥伦比亚大学和纽约精神病学研究所“艾滋病临床与行为研究中心”的研究人员完成。他们分析了1996年全美性健康调查的数据后发现，那些过早开始性生活的人容易感染性病，因为他们的性伴侣可能不够洁身自好，或他们是在药物和酒精的作用下完成性活动的。
最关键的是，研究显示，那些在23岁以后才失去童贞的人，容易出现性功能障碍，如性唤起困难、勃起功能障碍或不能达到性高潮等。而且时间越晚，问题越严重。
那么，年轻人推迟首次性行为的原因都有哪些呢?研究人员分析道，年轻人推迟首次性行为，很大程度上是受心理因素的影响，如害怕亲密接触、对自己的身体不自信等，还有人担心糟糕的性技巧，会给对方留下坏印象。此外，不少青年男女对性的错误观念，也容易使他们对性爱敬而远之。女孩常见的错误认识，就是“好女孩不应该渴望与享受性爱”，这容易使她们在性要求方面自我封闭，时间一长容易导致性冷淡。
而且，女性性心理也是阻碍第一次性行为发生的最大障碍。美国专家认为，女性性心理的最大障碍之一，就是从来不敢主动提出她们心中想要的，这有可能导致终生的失望、性欲紊乱以及高潮紊乱。而男性的错误观念则恰恰相反，他们可能盲目崇拜性能力，觉得“征服女孩越多，越体现男人味儿”。而这种认识会让许多青年男子增添不必要的心理压力，从而“望性生畏”，担心自己不够强，不够好，在性生活面前也裹步不前。这项研究在临床上也得到了证实。
所以，女性破处不宜太晚。当然，也有一部分女性，担心破处所带来的疼痛，而迟迟不敢发生第一次性关系。那么，如何才能减轻破处所带来的疼痛呢?我们可以从以下方面着手。
首先，进行性爱前的心理放松。很多女性，由于第一次，都会感到激动、紧张，甚至是对处女膜破裂带来疼痛感到恐惧。其实，处女膜破裂并不是特别的疼，相反女性的紧张心理却加剧了这种疼痛。所以，女性一定要放松。男性可以说一些动听的情话，增加爱抚、亲吻，帮助女性达到放松状态;
其次，就是性爱技巧的选择。通常第一次，我们都会采用男上女下的传教士性爱体位。那么，为什么会选择此种体位呢?主要是因为，采用此种体位，男性占主动地位，而此种体位的进入角度和力度，能够减轻处女膜破裂带来的疼痛感。
最后，就是要保持阴道湿润，如果阴道干涩，会加剧性交疼痛。所以，一定要等女性爱液充分的时候，再进入，或者是使用一些润滑液进行缓解。此外，一定要做好安全措施。知名两性品牌LELO曾说过，任何完美的性爱都要以健康、安全为基础。
(来源：腾讯新闻-健康频道)
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男人的生殖健康就是男人的根本，“顶风尿三丈”的强硬阴茎才能显得够man，也是让自己的性生活过得更健康的前提。保护自己阴茎是男人义不容辞的责任，懂得阴茎的日常爱护是关键，别在人未老时，就发生“顺风尿一鞋”的悲剧故事，那时候的男人是非常痛苦的。
举好你的“枪”，好生“打磨”，注重维护，别让它轻易倒下，不复雄壮。就让它坚挺八十年都不倒吧，依然犀利如往昔，还能放肆的“划破黑夜的长空，刺向旭日的朝阳”。
1、按摩舒缓阴茎
按摩?对的，阴茎也是可以按摩的。按摩不仅能让自己的身体更舒畅，血液循环更健康。按摩阴茎记忆相关穴位也是十分见效的。从理论上讲，可能婚后的我们没有必要再自慰手淫。但现实生活中，适当地自摸还是可以的，这样可以给性爱减缓压力，让自己的某种不能在性爱中获得的快感从自摸中一一获得。
性生活切忌不要太频繁，一个威猛的战将也经不起无数战斗的折腾。刚刚走在一起的小情侣们可能觉得彼此之间的性爱是那么的可以肆意妄为。但我们一定要知道的是，这样长此以往一定会让你们吃不消。适当节制和规律性生活，对保持性能力的良性发展大有裨益。过分追求性爱次数的人，性爱质量会大打折扣，性欲减退速度也容易加快。
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3、爱护你的睾丸
爱护睾丸是必须的，要知道，那一杆“长枪”要发挥出应有的威力，跟“双头护盾”也是密不可分的。保护自己的睾丸就是保护自己的阴茎。要保护睾丸，内裤的选择是是私处健康的一个关键因素。专家称，内衣的选择对男人健康十分重要，睾丸需要低温通风的环境，因此选择透气性较好的纯棉内裤，可以帮助男性保护性器官，减少对生殖能力的破坏。别让“蛋蛋”受委屈，让它没事歇歇气。
4、丰富自己性幻想
“长枪”要发挥威力，就必须要有自己的欲望，这是必须的，性欲都没有了还拿阴茎来做什么，当排泄工具吗?据一项调查显示，适当地性幻想可以为美好的性生活带来非常明显的促进作用。看美女和想美女都能促进男性体内雄性激素的分泌，遐想细节还能起到提升性敏感度的作用，让男人很快变得“性致勃勃”。
5、健康营养的饮食
合理健康的饮食不仅能“修补”自己的身体，当然也能维护自己的阴茎健康。胃里都空虚了，难免不保证下面也跟着“枯萎”。吃是补充能量最基本的方法，但是男人不能乱吃，要杜绝垃圾食品，油炸、碳烤等食物尽量少吃;香烟、酒等东西最好要戒除，因为它们会直接影响男人的性生活能力。要多吃蔬菜、水果，补充身体所需的微量元素。这样才可以让男人拥有稳定的性爱能力。(来源：新浪-健康频道)
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有些女人，做爱的时候总是提不起兴趣，打不起激情，没有欲望的性爱当然让人觉得乏味、枯燥，甚至恶心。这个时候的女人很可能患上了性冷淡。想知道为什么你成为了一个对性无欲望的人吗?以下就是导致女人变成性冷淡的“罪魁祸首”。
药物作用
加州性医学专家迈克尔·克里奇曼博士表示，口服避孕药、降压药、抗焦虑药、抑酸药和抗抑郁药等都会影响女性性欲。建议，问清药物副作用，并采取非激素避孕措施。
生活忙碌
家里家外身兼数职，以及现代生活压力都会导致女性激素水平变化，扰乱性反应周期，影响性欲。洛杉矶性学专家琳达·迪维勒博士建议，合理安排生活，洗个热水澡等都有助于缓解压力，放松身心，改善夫妻性生活。
体型走样
发胖或怀孕导致身材变样，会对女性造成心理压力，进而影响性趣。迪维勒博士建议，积极运动减肥，有助于提升自身性感认可度，提高性欲。
绝经之前，雌激素水平下降，导致性生活受影响。此时，阴道组织润滑度更差，干涩引发疼痛，进而让女性怕过性生活。建议，与医生商讨激素替代疗法的利弊。如果阴道干涩，可选用雌激素药膏或栓剂，或者润滑剂。
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性趣淡化
美国性学专家鲍勃·伯克维茨博士表示，丈夫无性趣也会导致妻子性欲失常。建议，夫妻沟通商讨对策，切忌指责或怀疑。对男人而言，“性否定”就等于“全否定”。
患抑郁症
克莱顿表示，抑郁会导致性趣骤降。一些抗抑郁药物有助于改善性生活，但有些药物会导致难以达到性高潮。建议，考虑心理治疗和接受专家指导，改善身心健康状况，可促进生殖器血液流动。
春药助性
丈夫服用助性药物，能随时投入性爱，但是妻子性唤起则需要更长时间，夫妻在性欲方面反差会更大，因而容易导致女性性欲受挫。克莱顿建议，夫妻敞开心扉相互探讨沟通，增进相互了解，提高性爱质量。
过度自慰
适当的自慰有助于身心健康，但是过度的自慰会带给人体极大的危害。迪维勒博士表示，正确使用性具有助于提高性感受，但使用过频容易降低性刺激敏感度，感觉夫妻性爱强度欠缺，进而容易失去性趣。专家建议，性具使用，适可而止。
疾病缠身
一些女性性欲低下是甲状腺等内分泌问题所致。纤维性肌瘤、贫血、糖尿病及类风湿等疾病都会影响情绪，导致疲劳或疼痛。专家建议，关注疾病症状，有病及早医治，消除疲劳不适，恢复健康性爱。(来源：网易-女性频道m.ngnvip.com)
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说起男人的勃起，估计很多男人第一时间都会从内心产生共鸣，这是男人性福最根本的一件事，也是让女人性福最根本的一件事，没有了勃起，生活也没什么意义了，与之相对的，可以算是阳痿或者早泄的存在，而从最早的鸡血狗血王八血算起，壮阳药品存在于世至少也有几百年的历史，男人们对于雄起的追求，不亚于渴望长生不老。
一、你的年纪还不算太大吧
如果你是GQ网的忠实观众，那说明你还相对年轻。如果你身上发生了任何性能力上的问题，都很可能是心理原因，而非生理原因造成的。虽然只有医生才能真正诊断出你的病因来源，但现在已有统计资料表明：大部分年轻男性阳痿的问题，实际上都是由于情绪、压力等心理因素造成的。而市面上那些壮阳药，主要是针对生理原因造成的性功能缺失，所以如果你的年龄还不算大的话，就最好不要尝试上述药物。
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二、你可能会产生药品依赖
不管你现在单身还是已经离婚，与新伴侣发生性行为总会是一个充满压力和焦虑的经验。由于男性这种竞争的天性，男人们总会自然而然地想要比以前表现得更好，而一旦你通过服用药物来达到这个目的，那你就会渐渐让下半身依赖于这个小小的药片上。换句话说，如果i依靠药物来解决压力和焦虑问题，那你就会容易对药物产生依赖，那可是相当危险的。
四、你可能会疏忽根本问题
也许你在出现阳痿问题之间已经存在其他问题了：你可能已经对自己的妻子失去了兴趣，或者你总觉得自己赤身裸体的样子很尴尬，或者你有酗酒的毛病。而这些治疗阳痿的药物却在无形间把你的问题局限在了生理机能上。当然，如果你的问题确实是在生理机能上，那就完事大吉;但是如果你还有一些在生理机能意外的问题，那你就很可能忽视它们，最后导致那些根本问题一直未能得到解决。
五、其实除了小药片，还有很多自然方法
保证每天8小时睡眠，降低血压，减少体内胆固醇含量，多吃富含纤维的蔬菜，有规律的锻炼，学会自我缓解压力……这些你可能听了不下1000000遍，但就是他们，确实对你的小弟弟非常有效。(来源：网易网-情感频道)
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只有良好的身体才能让床上的性爱更加的健康和谐，只有注意床上的保健才能有床上的性爱。而女性如果没有良好的睡眠，那么也会没有良好的性爱，下面就来看看哪些睡眠的坏习惯可以影响性爱质量。
穿着袜子睡觉
首先应该谨记，睡觉的时候不要穿袜子。因为足部被闷了一整天，在晚上也是需要呼吸、透透气啦。穿袜子睡觉，足部会产生汗水就不容易排除，在脚丫子中间，利于真菌生长和繁殖，很容易生足癣的。可是在冬天很冷的时候，很多女性朋友喜欢用厚厚的袜子裹着脚丫子暖暖地睡觉。其实穿袜子睡觉并不比不穿袜子睡觉要来得暖和，如果说暖和了，想怕也只是心里作用而已，因为洗完澡过一会上床钻被窝相信绝对不会让你哆嗦到天明，很多女人血气不足，本质都会畏冷。还不如睡觉之前用热水泡一泡脚，泡暖了身子躲到被窝里，相信会一夜好眠!
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