男人性功能的破坏大王――鸳鸯浴
看看电视上铺天盖地的补肾壮阳的这药那药，就可以知道男人是多么重视这个问题，又有多少男人在不断的为自己补肾。不过，想要提醒大家的是补肾盲目不得。男人之所以特别重视这个问题，主要是男人的肾一虚，就会给性能力造成很大的影响，没有一个男人希望自己的性能力遭到怀疑。
虽然很多男人都重视这个问题，在日常的生活中也注意补肾，但是他们在补肾护肾的过程中出现了很多的误区。今天，我们就和大家好好地说一说，在护肾的过程中必须注意哪些护肾要素。
1、多和一些温水
人体的大部分都是水，水在身体机能的运行中起着重要的作用。在平时的时候多喝一些水，能够加速身体的新陈代谢，将身体产生的废弃物带出体外，降低有毒物质在肾脏中的浓度，避免肾脏受损。人在生病发热时，因代谢增加，废物、有毒物质的产生也会增加，此时尤应多饮水，以助排泄。
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总说我国男人在床上不给力，性生活总是不能满足男人，有何依据？这个观念是绝对不正确的，可很多男人在性方面确实存在问题。并非是身体素质或器质性疾病导致的，更多的性生活障碍由“心”而发。如果男人“乱了心”，性事肯定会出现偏差。“乱心”可分为“分心”、“心苦”、“花心”三种。
男人“分心”会逃避性生活
男人为了产生性兴奋与性高潮，必须把全部注意力都集中到性上边来，稍一“走神”，性过程就会中断。如果他在性活动中仍然无法“忘却凡尘”，仍然为奔小康而操心，性就会失败，而失败后的沮丧会使他怨恨性活动，逃避性活动。
男人“心苦”无法发挥性能量
男人的性兴奋与性高潮都不需要花费多少体力，却肯定带来大脑皮层的极度紧张，其强度之高，在男人的任何其他活动中都不可能达到。他“累”在中枢神经上，再膀大腰圆也是一样。正因如此，男人在日常生活的其他方面如果经常处于神经紧张之中，就很难产生足够的性欲和性兴奋。如果生活的压力超负荷，他就不得不付出全部的精神能量，无法再给性留下一些。
“花心”也会影响男人的性欲
当然，也有些男人是过于花心了。不一定是“花”在别的女人身上，而是“花”在功名利禄上。官场或者商战若成了唯一的心事，除非寻求额外的刺激，否则性总是很无奈的。一些男人误以为，越是精神高度紧张之后，越应该用性生活来调节自己。还有些男人，把某些文艺作品错当成性学着作，误以为性生活可以当作“强心剂”来用，还以此来反驳科学。
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其实，这是只知其一，不知其二。性生活对男人的精神状态有时确实会产生调节与强化的作用，但是前提条件是，男人在此时此刻必须是心理放松的，没有心理疲劳的积累，也没有那种用性生活来消愁解闷的过高期望。否则只能适得其反。
紧张情绪妨碍性欲的发挥
大多数男人在从事任何一种与性无关的、神经高度紧张的活动之后，性欲都会有不同程度的减弱。这是非常自然的，不必大惊小怪。这是因为，男人的性欲直接地产生于自己的大脑皮层的某些兴奋中枢，而不是产生于生殖器。在任何一种造成精神紧张和心理疲劳的活动中，包括长时间的打牌、搓麻将等等，大脑里的性的兴奋中枢都会受到严重的抑制，不大可能像往常那样产生性欲。
克服这种情况的关键是，应该迅速地放松自己，例如做些体育活动、轻松的娱乐活动、洗热水澡等等。在持续一段时间以后，待到自己的身心真正彻底放松了，再投入性生活。
男人放松、静心后才能给力
因此，为了让男人正常发挥性欲，需要遵守这条关系：放松在前，性在后，而不是通过性来放松。日常生活中常常可以发现：越是在高度紧张之后，没有自我放松就寻求性生活，性生活的质量就越低，甚至带来不良的反应和感受，影响到日后的性欲。
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通常女人比较在意呵护私处，男人就有些随意了。殊不知，不论男女，私处都是娇嫩的、脆弱的，稍有不慎就会引发病症。尤其是不少男人在性生活方面很随意，甚至达到荒淫无度的地步，导致日后的性事出现问题。故此，男人也要细心呵护自己的“武器”，这样才能保持良好的状态。
控制性生活频率
凡事都讲究个度，过犹不及的道理大家都懂。性生活也是如此，适度的性生活能够给人带来愉悦的心境与体验，对身体与养生均有好处，但是，如果恣情纵欲，不知节制，生殖器官长期充血，会引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，阳痿，早泄，不能射精等毛病。所以，男人使用“武器”的时候要节制哦！
别太早接触性事
随着性教育的普及，越来越多的人因好奇偷尝禁果。但一般而言，男子到二十四五岁才发育成熟，如果早早地过性生活，性器官还没有发育成熟，耗损其精，易引起不同程度的性功能障碍，成年后易发生早泄，阳痿，腰酸，易衰老等。所以，不要认为过早的偷尝禁果，对自身的损害是非常大的。
定期进行“武器”检查
很多男性，都觉得去医院进行私处检查是件非常尴尬的事情。其实，我们可以进行自我检查。医学研究证明，睾丸癌，阴茎癌之类，早期发现的治愈率很高，一旦发展到晚期，则疗效不理想，因此，35岁以上的男性，不妨经常查看一下自己的外生殖器官。一旦发现外生殖器器官出现异常，就需要引起大家的注意，必要时及时就医，能够早发现早治疗。
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关注“武器”的卫生度
讲究卫生，是每个人都需要注意的事情。不仅女子需要注意，男子也需要重视。尤其是包皮过长者，要经济清除包皮垢，因为包皮垢不但易引起阴茎癌，也易引起妻子患子宫颈癌。所以，无论是在房事上，还是在平时，都需要注意进行自我的卫生清洁。
不要天天都穿牛仔裤
牛仔裤，作为一种潮流时尚被越来越多的人喜欢。而医学研究证明，男子的生殖系统要求在低温下最好，经常穿牛仔裤，会使局部温度过高，使精子形成不良。为此，需要加以注意，不要天天穿牛仔裤，偶尔换换款式。
必须确保性生活的健康
男性的很多性传播疾病，都是和不洁房事有关，如梅毒、淋病等。不洁房事不但容易使自己染病，还会把病毒传染给妻子甚至孩子，危害极大，切不可抱侥幸的心理而为之。所以，我们要保证房事的清洁，卫生。在性生活中，记得戴套，也可预防性病的传染。不要认为，本身健康，毫无性疾病，就不需要戴套。戴套，是性生活中的基本礼仪，也是必要的安全措施。
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对于热恋中的男女来说，洗鸳鸯浴是一件非常常见并且充满情趣的事情。而且，两个人一起洗，还能够省水。如此多的好处，当然成为男女所热衷的事情。但是，我们以为的好事，在专家眼里却并非如此。近来专家发现，鸳鸯浴有可能影响男人的性功能！
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一项性学报告指出，性生活能否正常进行，其实与人体各部位血液供应有很大的关系。一个成年人，体内血液量为5000-5500毫升，血液平均分布于各个内脏及组织。而男女在性爱时需要付出大量的能量，男女生殖器官就会充满了比平时多得多的血液，比如男性性器官勃起时，海绵体内血液需要量要比正常状态多出20-25倍。而此时，大量血液又囤积在皮肤里面，发生调配上的矛盾，就会造成力不从心的现象。而在性生活时，由于情绪的异常激动或紧张，血压会急剧升高，心率增快，全身各组织器官的耗氧量增多，若在缺氧环境下进行，有可能产生致命性心率失常、脑出血等意外，直接导致性猝死。这两个患者幸亏抢救及时才免遭送命，但留下不可逆转的后遗症而致终身遗憾，应引以为戒。同时，专家建议热水浴后20分钟内不宜进行性行为。
那么，我们该如何正确洗鸳鸯浴，在感受鸳鸯浴的愉悦时，又不损害健康呢？
如果想营造浪漫的鸳鸯浴，首先，要将燃气热水器与淋浴龙头隔室安装，确保煤气不进入淋浴室，控制阀安装在外。如必须安在里面，要设进出风口。燃气热水器发生故障后要及时修理。洗浴时不要紧闭门窗。其次，注意浴室的温度和湿度，浴室的温度应保持在28℃-30℃。如果温度过高，再加上浴室的湿度较大，尤其是老年及身体虚弱的人就会感觉憋闷、呼吸困难，甚至可能出现虚脱的现象。
其次，我们要控制水温。对于大多数普通健身者来说，沐浴的水温以40-42摄氏度最适宜，时间一般为10-15分钟，最长不超过20分钟，每天最好不要超过两次，入浴时间过长、次数过频对消除疲劳的作用会适得其反。
最后，我们要控制洗澡的时间。虽然沐浴是一种简单而极有效的消除疲劳的方法，人体疲劳时经常表现为肌肉酸痛，而温水浴对交感神经有刺激作用，可以达到镇定效果，国外有专家测试表明：运动员在进行大运动量的训练后，在43摄氏度的浴水中泡洗5分钟后，血液中的乳酸几乎没有变化，而泡洗10分钟后则乳酸浓度降低7-8毫克，继续泡洗30-60分钟后，血液中的乳酸就基本恢复到疲劳前的水平。但也不是说沐浴的时间越长越好。沐浴时间因人而异、因运动量而异，根据自己的具体情况进行适当的控制，此外还要注意水温，适宜的水温可以加速人体的新陈代谢、调节机体，使机体兴奋，一般来说能忍受温度较高一些的热水浴更能降低血液中的乳酸浓度，但水温过高反而会因为体内能量消耗大而造成疲劳。
谨记以上几点，就能够让我们拥有一个健康、愉悦的鸳鸯浴了。那么，现在，你对如何正确洗鸳鸯浴是否了解了呢？
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性生活是夫妻两个人之间最亲密的方式之一，也是两个人增进感情的良好途径。没有性爱欲望，没有性生活是很痛苦的一件事情，也是很影响夫妻感情的。然而，在现实生活中，有很多影响夫妻欲望的因素，导致夫妻失去对性生活的兴趣。为了不影响夫妻双方的性生活，在日常的生活中一定要注意保健。那么在人的日常生活中，有哪些因素会影响夫妻性欲呢？
1、营养是否均衡
营养对人的身体是很重要的，尤其是各种微量元素。同样的，在性生活中，营养也其中不可替代的作用。营养不良，可造成女子闭经。研究结果表明，蛋白质和锌等重要微量元素的缺乏，可引起性功能减退。充足、齐全的营养，特别是多吃含优质蛋白、多种维生素和锌的食物，可维护性功能的正常水平。不过，也应注意，营养过剩会引起肥胖，而重度肥胖则容易发生性欲减退。
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2、情绪是否稳定
人的情绪如果波动比较大的话，会影响体内各种机能的正常运行。情绪比较高的话，还没有多大的影响。但是，如果清洗不佳、非常低落的话，人的性欲就很容易暂时减退，尤其是在极悲伤、恐怖、愤慨、忧愁、消沉和绝望等恶劣状态下，性欲会受到显着影响，甚至可完全丧失。随着不良情绪的消退，性欲也将随之恢复，但一般来说，恢复的时间要比不良情绪消退慢一些。
3、周围的季节气温
谁也不会想到季节和气温也是影响人的性欲的一个因素，但确实是一个不可忽视的因素。在气温比较低的冬春季节，多数人性欲较强，尤其是春季被称为是求爱季节，而汗流浃背的夏季，性欲常暂时减弱。一部分女性的性欲与月经周期关系密切，常在月经来潮前几天性欲增强，一部分人则在来潮后一周左右较强。所以，不管怎么样，都要根据季节和气温来调整自己的性生活。
4、夫妻之间的感情
完美的性生活，是必须要有爱的，没有感情的两个人之间性生活是不会完美的，同时也影响着夫妻二人之间的性欲。人类与其他动物不同，性欲的产生并不是单纯的生物本能，多由爱情所引发。因此，夫妻间的感情出现障碍，特别是达到破裂的程度，相互产生厌烦心理，性欲大多减退。不仅如此，有些夫妻表面风平浪静从不争吵，但内心互不信任，相互猜疑耿耿于怀。
5、夫妻的健康状况
人性欲的强弱和ta的身体状况有直接的关系，身体状况好、心态也好的人，他们的性欲会持续很长的时间，性生活也会非常完美。但是，也有一些患有较重疾病的患者，也和健康人一样保持着较强的性欲。所以，对这个问题，应该区别不同情况，具体分析。在自己的身心出现什么问题的时候，一定要及时到医院做检查，并听从医生的指导，及时解决这个比较棘手的问题。
当然，如果身心处于极度疲惫的状态下，也会降低人的性欲的。所以，在日常的生活中一定要适当地调节自己的情绪，让自己的心态处于比较健康的状态，就会有效地改善性生活的质量。
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女人产后的身体状态比较虚弱，在坐月子期间，诸多事情是要格外注意的，一不留神就会给身体留下不可弥补的伤害。月子做得好，可让女性产后身体素质明显提高，今天我们来讨论一下，女人产后该如何养护自己的身体。
一、不刷牙
在老一辈人的观念里，女性坐月子期间是不可以刷牙的，担心牙刷可能会使得牙齿疼痛发软。其实，这是毫无根据的。本身怀孕后，准妈妈由于内分泌的变化，如果再不及时清理口腔，会让很多食物残存在牙缝中，使得口腔细菌增多，在大量细菌作用下，食物残渣中碳水化合物得以发酵、产酸，导致牙齿脱钙，形成龋齿。
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二、分娩后3个月内忌吃味精
我们平时吃味精，可让身体的新陈代谢正常，把身体废物很好的排出来，所以吃一点是不影响自身健康的。但是宝宝，特别是12周以内的宝宝，如果妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则会使味精内的谷氨酸钠通过乳汁进入宝宝体内。
而宝宝自身的代谢功能很难对味精中的物质取精华弃糟粕，而且会与宝宝血液中的锌发生特异性结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，并且让锌随尿排出体外，导致宝宝缺锌。妈妈们都知道，缺锌的宝宝不仅出现味觉差、厌食，而且还会智力减退，生长发育迟缓。
三、不洗澡、不梳头
到目前为止，女性坐月子期间，还是不允许洗头，这个是没有科学依据的。其实，这个是由于过去卫生条件太差造成的一个现象，却被曲解为是产后保养的一种方式。
想想，产后本身新妈妈的汗液排泄的比较多，而且还有乳汁、恶露以及伤口消毒的残留物等，如果不及时清理，那么细菌随时可能进入身体内，引发产褥热。
正常来说，产后一周新妈妈即可擦浴，一个月后可淋浴，但绝不可盆浴，以免洗澡用的脏水灌入生殖道引起感染。洗澡时室温要保持在34-36℃，水温在45℃左右，浴后要迅速擦干身体，穿好衣服，防止受凉。
四、忌轻易做剖宫产
现在由于很多新妈妈对生产痛楚的过分想象，所以很多准妈妈在还没有确定要进行剖腹产的情况下，也依然选择剖腹产，认为这样可以避免生产的痛苦。
其实，这个剖腹产只不过是通过麻药的作用延迟痛楚，并不能消除。而且对新妈妈来说，剖腹产是个较大的手术，其合并症比阴道分娩的要多。
五、忌急于服用人参
女性月子期间进行营养的补充是正常的，但不可盲目或大量集中进补人参。因为人参含有多种有效成分，对人体产生广泛的兴奋作用，其中对人体中枢神经的兴奋作用能导致新妈妈出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。而新妈妈刚刚生产完，精力和体力消耗很大，需要卧床休息，如此时服用人参，会兴奋得难以安睡，影响精力恢复。
因为，新妈妈产后又处于哺乳期，此时进补情况直接对宝宝产生很大影响，因此，新妈妈一定要在产前了解生产及产后的一些情况，提前做好心理准备，储备足够的知识，以便自己恢复的更快，宝宝也能尽可能获得更多更易于吸收的营养。
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1、子宫颈抹片检查：通常用于检查宫颈的感染和炎症以及癌变信号。新的指导守则称，30岁的女性如果连续三次筛查结果都正常，那么可以等三年再检查。
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