完美性爱能带给夫妻的七大好处
性生活是夫妻两个人之间最亲密的方式之一，也是两个人增进感情的良好途径。没有性爱欲望，没有性生活是很痛苦的一件事情，也是很影响夫妻感情的。然而，在现实生活中，有很多影响夫妻欲望的因素，导致夫妻失去对性生活的兴趣。为了不影响夫妻双方的性生活，在日常的生活中一定要注意保健。那么在人的日常生活中，有哪些因素会影响夫妻性欲呢？
1、营养是否均衡
营养对人的身体是很重要的，尤其是各种微量元素。同样的，在性生活中，营养也其中不可替代的作用。营养不良，可造成女子闭经。研究结果表明，蛋白质和锌等重要微量元素的缺乏，可引起性功能减退。充足、齐全的营养，特别是多吃含优质蛋白、多种维生素和锌的食物，可维护性功能的正常水平。不过，也应注意，营养过剩会引起肥胖，而重度肥胖则容易发生性欲减退。
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2、情绪是否稳定
人的情绪如果波动比较大的话，会影响体内各种机能的正常运行。情绪比较高的话，还没有多大的影响。但是，如果清洗不佳、非常低落的话，人的性欲就很容易暂时减退，尤其是在极悲伤、恐怖、愤慨、忧愁、消沉和绝望等恶劣状态下，性欲会受到显着影响，甚至可完全丧失。随着不良情绪的消退，性欲也将随之恢复，但一般来说，恢复的时间要比不良情绪消退慢一些。
3、周围的季节气温
谁也不会想到季节和气温也是影响人的性欲的一个因素，但确实是一个不可忽视的因素。在气温比较低的冬春季节，多数人性欲较强，尤其是春季被称为是求爱季节，而汗流浃背的夏季，性欲常暂时减弱。一部分女性的性欲与月经周期关系密切，常在月经来潮前几天性欲增强，一部分人则在来潮后一周左右较强。所以，不管怎么样，都要根据季节和气温来调整自己的性生活。
4、夫妻之间的感情
完美的性生活，是必须要有爱的，没有感情的两个人之间性生活是不会完美的，同时也影响着夫妻二人之间的性欲。人类与其他动物不同，性欲的产生并不是单纯的生物本能，多由爱情所引发。因此，夫妻间的感情出现障碍，特别是达到破裂的程度，相互产生厌烦心理，性欲大多减退。不仅如此，有些夫妻表面风平浪静从不争吵，但内心互不信任，相互猜疑耿耿于怀。
5、夫妻的健康状况
人性欲的强弱和ta的身体状况有直接的关系，身体状况好、心态也好的人，他们的性欲会持续很长的时间，性生活也会非常完美。但是，也有一些患有较重疾病的患者，也和健康人一样保持着较强的性欲。所以，对这个问题，应该区别不同情况，具体分析。在自己的身心出现什么问题的时候，一定要及时到医院做检查，并听从医生的指导，及时解决这个比较棘手的问题。
当然，如果身心处于极度疲惫的状态下，也会降低人的性欲的。所以，在日常的生活中一定要适当地调节自己的情绪，让自己的心态处于比较健康的状态，就会有效地改善性生活的质量。
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女人产后的身体状态比较虚弱，在坐月子期间，诸多事情是要格外注意的，一不留神就会给身体留下不可弥补的伤害。月子做得好，可让女性产后身体素质明显提高，今天我们来讨论一下，女人产后该如何养护自己的身体。
一、不刷牙
在老一辈人的观念里，女性坐月子期间是不可以刷牙的，担心牙刷可能会使得牙齿疼痛发软。其实，这是毫无根据的。本身怀孕后，准妈妈由于内分泌的变化，如果再不及时清理口腔，会让很多食物残存在牙缝中，使得口腔细菌增多，在大量细菌作用下，食物残渣中碳水化合物得以发酵、产酸，导致牙齿脱钙，形成龋齿。
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二、分娩后3个月内忌吃味精
我们平时吃味精，可让身体的新陈代谢正常，把身体废物很好的排出来，所以吃一点是不影响自身健康的。但是宝宝，特别是12周以内的宝宝，如果妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则会使味精内的谷氨酸钠通过乳汁进入宝宝体内。
而宝宝自身的代谢功能很难对味精中的物质取精华弃糟粕，而且会与宝宝血液中的锌发生特异性结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，并且让锌随尿排出体外，导致宝宝缺锌。妈妈们都知道，缺锌的宝宝不仅出现味觉差、厌食，而且还会智力减退，生长发育迟缓。
三、不洗澡、不梳头
到目前为止，女性坐月子期间，还是不允许洗头，这个是没有科学依据的。其实，这个是由于过去卫生条件太差造成的一个现象，却被曲解为是产后保养的一种方式。
想想，产后本身新妈妈的汗液排泄的比较多，而且还有乳汁、恶露以及伤口消毒的残留物等，如果不及时清理，那么细菌随时可能进入身体内，引发产褥热。
正常来说，产后一周新妈妈即可擦浴，一个月后可淋浴，但绝不可盆浴，以免洗澡用的脏水灌入生殖道引起感染。洗澡时室温要保持在34-36℃，水温在45℃左右，浴后要迅速擦干身体，穿好衣服，防止受凉。
四、忌轻易做剖宫产
现在由于很多新妈妈对生产痛楚的过分想象，所以很多准妈妈在还没有确定要进行剖腹产的情况下，也依然选择剖腹产，认为这样可以避免生产的痛苦。
其实，这个剖腹产只不过是通过麻药的作用延迟痛楚，并不能消除。而且对新妈妈来说，剖腹产是个较大的手术，其合并症比阴道分娩的要多。
五、忌急于服用人参
女性月子期间进行营养的补充是正常的，但不可盲目或大量集中进补人参。因为人参含有多种有效成分，对人体产生广泛的兴奋作用，其中对人体中枢神经的兴奋作用能导致新妈妈出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。而新妈妈刚刚生产完，精力和体力消耗很大，需要卧床休息，如此时服用人参，会兴奋得难以安睡，影响精力恢复。
因为，新妈妈产后又处于哺乳期，此时进补情况直接对宝宝产生很大影响，因此，新妈妈一定要在产前了解生产及产后的一些情况，提前做好心理准备，储备足够的知识，以便自己恢复的更快，宝宝也能尽可能获得更多更易于吸收的营养。
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女性的生理结构相对于男性来说比较复杂，稍有疏忽，便会让疾病缠身。目前，不少女性对体检这件事越来越重视，而在众多的检查项目中，有哪些是需要重点检查的呢，为了避免疾病的发生，早早预防是关键。下面，我们就来看看，女性保健重点检查的项目有哪些呢？
1、子宫颈抹片检查：通常用于检查宫颈的感染和炎症以及癌变信号。新的指导守则称，30岁的女性如果连续三次筛查结果都正常，那么可以等三年再检查。
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2、乳房自检：女性每月月经后几天检查乳房时重点注意可疑肿块。尽管大多数肿块都是良性囊肿，但底线是摸上去不痛。30岁的女性至少每3年做一次临床检查。
3、皮肤癌筛查：一般来说，肤色较浅的人比肤色深者更容易患黑素瘤。18岁以前被晒伤或者有黑素瘤家族史的人患皮肤癌的风险更高。每月先自检一下，检查是否有形状不对称的痦子或者痣。如果形状、颜色改变或者出血，应及时咨询皮肤科医师。每年最好做一次临床检查。
4、性传播疾病筛查：如果你是多性伴侣者，每年都要检查衣原体、淋病，这些性传播疾病最容易导致盆腔感染，所以很容易检查。
5、甲状腺功能检测：甲减可导致体重增加，甲亢则预示自免疫性疾病。35岁以前，如果出现不明原因的情绪波动、体重或睡眠问题，就要检查甲状腺是否机能紊乱。
6、铁元素检查：铁元素有助氧气运输和细胞废物的清除。如果每天摄入量不足18微克，就会感到疲劳无力，而且低铁必然导致贫血。常感到萎靡不振就要做一下血检，及时补铁。
7、胆固醇：高胆固醇也是心脏病的风险因素，唯一的检测方式就是血检。如果坏胆固醇水平高于130，一年之内再检查一次。如果水平正常，可5年检查一次。
8、HPV检查：乳头瘤病毒（HPV）可导致宫颈癌。做宫颈抹片检查时可顺便做一下筛查。
9、血压：高血压可增加心脏病、肾衰竭、中风等风险。血压正常的话，至少每两年检查一次。如果不正常，一年查一次。
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性爱是夫妻生活中一个重要的组成部分，和谐性爱是夫妻追求的重要内容，但是有些人只知道性爱是为了发泄正常的生理欲望。其实完美的性爱对夫妻的作用远远不只这些。下面为大家介绍完美性爱对夫妻的作用。
完美性生活可以延长生命
英国的一项研究表明，一周至少有两次正常性生活的男性，比一个月性生活少于一次的男性寿命更长。美国的一项研究得出了相同的结论。另外，瑞典研究人员分析了70岁人群的性生活状况，发现75岁以前死亡的人正是很早就停止性生活的人。
这项瑞典的研究既没有发现女性是否因为性生活频繁而更长寿，也没有在北卡罗来纳州做过这样的实验。但是，在该州确有一项调查发现，享受性生活的女性比不享受的女性确实活得更久些。
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完美性生活能减少心血管疾病
英国一项研究显示，一周有两次或多次性生活的人不容易患心脏病和其他致命的心血管疾病。与性生活最频繁的人相比，那些一个月性生活不到一次的人患致命的心血管疾病的概率是前者的两倍。
《生物心理学》上的一篇文章指出，性生活频繁的人血压更低。布拉迪的实验也表明，做爱次数多的人面对压力时血压更低。
法国一项研究发现，从来没有正常性生活或性生活不频繁的女性患乳腺癌的几率是性生活频繁女性的三倍。
完美性生活能减少前列腺癌
密尼苏达州一项研究发现，一生中性生活次数达3000次以上的男性患前列腺癌的几率，比次数少的男性少一半。尽管不太清楚为什么会有这样的情况，但是该项研究发现，做爱次数多的男性前列腺更健康，而且其精液可以排出更多体内废物。布拉迪在他的文章中写道：这些差别明显可以影响前列腺癌的发病率。
威泊教授和其他研究人员认为，更多的性生活可以减轻背部疼痛和偏头痛。
完美性生活能够保持身形
一项研究健康的德国成年人的调查表明，性生活频繁的男女比不频繁的人更苗条。威泊教授说，每次性生活都会燃烧50至60卡的热量，所以一个月内每周做爱三次就可以燃烧掉700卡的热量，这相当于慢跑七英里所消耗的热量。
完美性生活可以调节激素
一群有勃起功能障碍的男性接受了相关治疗后，其性生活更加频繁了，睾酮也提高到了正常水平。具体而言，每月性生活至少八次的男性比那些每月不到八次的男性睾酮增加得更多。
性生活可以减少绝经期症状
在尼日利亚，性生活频繁的女性绝经以后出现潮热症状的人很少。布拉迪说这是由于性生活帮助她们调节了荷尔蒙水平，因而减少了绝经期症状。
有三项研究表明，与参与其他类型性活动的男性相比，参与男女正常性活动的男性，其精液更多，精子数量更多且质量也更高。
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女性对男性进行口爱是最亲密的性事，本来是非常愉悦的事情，却会被性病所吓到，让彼此失去那份快乐。进行安全快乐的口爱一定要注意卫生，在进行口爱前要清洗和漱口。最好在口爱的时候男性佩戴避孕套，来有效防止病菌的传播。
不洁口爱引发疾病的例子
“梅子（系化名）最近喉咙痛，口腔黏膜红，嘴里还溃疡得厉害，她以为是咽喉炎发作，自己到药店买了些治疗咽喉炎的药服，症状虽有减轻但效果不明显。于是，她来到口腔科求诊。口腔科医生发现她口腔黏膜发炎的表现很像梅毒性黏膜炎病损，医生问其是否有不洁性交史，她否认了。除了口腔黏膜炎，她也没有其他症状，身体也没有梅毒常见的梅毒疹，医生就当普通黏膜炎治疗。
几天后，梅子的病没好，反而身上、手上长了不少的如玫瑰样的“红疹”。她再次到医院求诊，通过抽血检查，确诊梅毒阳性，医生诊断为二期梅毒。不过，梅子的私处却没有任何症状。这是为什么？”
原来口爱也会引发性病
口爱也可以惹上性病。原来就在梅子开始出现“咽喉炎”的前两天，她和专程从异地来看她的前男友有过亲密接触口爱。医生说，因对方有梅毒，口爱又没保护措施，口腔黏膜就可传染到性病，这种情况往往在口爱后两三天，口腔里就会出现黏膜炎、小溃疡，如咽喉炎一样的症状。之所以梅子的性病没有表现在私处，是由于仅有口爱没有阴道性交。
不洁口爱引发梅毒毒性最大
不洁口爱之后最快在口腔发病的是梅毒和淋病。梅毒和淋病的毒性、传染性很强，一次口交就能惹上，也可以见到有些人即使没有口交，但是由于手摸了对方私处，然后又吸吮手指也传染到口腔。一般在不洁口爱接触后两到三天就会在口腔表现为黏膜炎、淋球菌性口咽炎等，有的患者开始只是轻微咽痛、口腔黏膜发红，因而忽略规范治疗。
不洁口爱最常引起尖锐湿疣
尖锐湿疣是在皮肤外部长出如菜花样的增生物。与其他性病相比，在全身分布最广，除长在口腔，还容易长在身体非生殖器的其他部位，还可在腋窝、鼻孔等部位看见它。潜伏期平均3个月。
不洁口爱引起艾滋病潜伏期最长
大多数感染者在早期就可能出现各种各样的口腔损害，在口腔科就诊而引起口腔医师的重视。但相对以上三种性病，从感染后到出现发病的早期表征口腔症状往往要晚得多。国外有研究报告显示，经由口交传染的艾滋病是占有一定比例的。曾有不洁性交或口交史者，如出现不明原因的发低烧、身体消瘦、全身淋巴结肿大、反复口腔念珠菌感染或口腔疱疹、慢性腹泻或咳嗽持续时间超过一个月者是艾滋病高危排查人群。
男人最怕摊上一个“软”字，因为软代表他性爱能力低下，甚至不能过正常的性生活。故此，“软货”就成为形容“无能”男人的代名词。值得庆幸的是，软货男人一般都是中年男人，而且不见得一丁点挽救的余地也没有，毕竟没有变成真正的ED，也没有丧失重要器官。所以，只要严格遵守下面的几条原则，“软货”还是可以享受到快乐的！
第一条原则：调控频率
年轻人的性行为表现得快速而激烈，他们很容易兴奋，而且像火药一样一下子爆发出来。20多岁的男性在性生活开始后2～3分钟即可达到高潮，而妻子却可能需要二十多分钟才能达到高度兴奋。于是往往出现妻子正渐入佳境时，丈夫却已经偃旗息鼓的情况。调查表明，二十几岁的新婚女性在所有年龄段中是最难达到性高潮的。
而随着年龄的增长，男性兴奋的节奏开始缓慢，血流速度和肌肉收缩速度自然减慢，因而四五十岁的男性达到高潮需要更长的时间。这种缓慢的富于感情的性爱对妻子却更具诱惑力。随着“性奋”的同步化，妻子自然会获得满足。
第二条原则：更换刺激
年轻男人受到一丁点刺激就能“硬”起来，但到了中年以后，甚至与“软货”沾边，再面对妻子的身体也可能不以为然了，他会更加注重妻子的亲吻和爱抚。51%的年轻丈夫在看到妻子脱衣服时会兴奋，而到了四十几岁，这个比率会下降到40%。如果夫妻能多以自己的行动来代替眼睛，以主动的表达代替被动的接受，将会获得意想不到的效果。
第三条原则：交出主动权
年轻夫妇之间，总是丈夫主动拉近妻子并在耳边轻言细语地表达性爱的愿望。经过多年以后，妻子则可能变得积极主动，其原因在于激素分泌的变化。男性和女性体内都分泌雄性激素和雌性激素，但在不同的年龄阶段，它们的分泌量比例不同。男性的这两种激素分泌比例改变后，他可能更愿意处在被动者的位置。女性体内的雌性激素减少后，雄性激素分泌相应增加，就有可能变得更加主动。
第四条原则：创新方式
夫妻年龄增长后，互相了解增多，由于彼此的熟悉和信赖，不再羞于讨论如何获得更满意的性生活。不妨学会用新的方法、新的观点解决旧问题，比如夫妻同浴等等。男人也会因为无趣变成“软货”，所以夫妻要积极创新性生活。
性爱是快乐的，想让它达到完美境界，首先就要去开拓它、创造它，用合理健康的方式“玩”出更多花样。如此才能享受极致愉悦，男女才能重新找回乐趣。
第五条原则：限制次数
50%的年轻夫妇每周性爱两到三次，其中有11%的夫妻在四次以上。过了35岁以后，这个比例降到39%。而45%的夫妻可能“一个月没几次”，但他们还是会感受到情感和身体上的满足。性爱的次数减少后，夫妻更应意识到每次性生活质量的重要性，要是两人能同时获得身心上的满足，哪怕只有一次性爱，也比平常的数十次好得多。“小别胜新婚”，也说明一次高质量的性生活对于夫妻关系有多么重要。
35岁以后要想拥有和谐的性生活，需要夫妻双方的调整和适应。夫妻双方只要真正了解这些正常的、无法避免的变化，就能够正确地面对，从而获得持久的快乐，哪怕进入了老年，也是如此。
运动的好处是提高人的身体机能，维持良好的健康状态，并具有很神奇的功效，如壮阳和减肥。当然，并非所有运动都有这种特效，只有性爱保健操才能达到效果。对于男人来说，性爱保健操是每天的必修课哦！坚持下去，你的性爱战斗力会得到大大提升，身材也会越来越健美！
性保健操一：双肩运动
这套动作并不仅仅是为了增加双肩的力量(举重和引体向上便可做到这一点)，还可增加柔韧性。在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。为了取得最好的效果，将双臂向前伸直，用右手抓住左手腕，再将双臂伸拉到头的上方，并稍微向后用力，直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势数5下，然后放松双臂，再重复这一动作一或两次。
性保健操二：腹部运动
腹部的肌肉也许是男人性爱时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可增强腹部肌肉。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑，慢慢地抬起头和双肩，使双肩离开地面4英寸。保持这一姿势数3下，然后放松并重复这一动作，次数以个人的舒适程度为限。依个人的练习状况慢慢增加次数。
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