支招：走出性爱“误区”的小经验
女人由于心理的和生理上的一些原因，在性生活上往往比较容易出现问题，比如说性冷淡、没有性高潮、性满足缺乏，或者在生产后没有觉得性生活的质量带不如以前……出现了这些问题不要着急，要找能解决这个问题的方法，这才是正确的处理问题的方法。现在，小编就为女性朋友们推荐一套女性专用的性保健操。要想做一个性福的女人，就来看看吧！
第一节：强健腹肌
不仅仅男性需要有腹肌，来提高自己的性能力，女性也不例外。因为强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件。做法：仰卧，两腿屈曲，两手抱膝，将膝盖拉向胸围，稍用力，使两手略感颤抖，然后慢慢放松。接着伸展髋关节，尽力使两腿伸直放平。再收腿屈髋关节，使膝部靠胸。反复做5次。最后，两手平放体侧，两腿伸直上举5次，或左右腿分别上举5次。
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性冷淡，是和谐性生活的一大杀手。而最新的调查显示，漂亮女性比一般女性更易发生性冷淡，性生活失调者比其他普通女性高出24倍。相信很多女性在看到这时，都震惊了。那么，为什么漂亮女人更容易性冷淡呢？我们一起来看看专家们的分析，到底漂亮女性性冷淡的主要原因是什么？
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1、性骚扰过频
我们总是对美的事物着迷，所以对于漂亮女人来说，就像是一个美好的事物，容易吸引他人目光。但是社会一些思想品德差、道德败坏者，一见漂亮女性犹如狂蜂浪蝶，漂亮女性由于不时地受到性骚扰，渐渐地对男性产生一种憎恶的潜意识，日后，即使是与她最爱慕的丈夫过性生活时，也会因潜意识突发而出现性冷淡。对于这点，主要是外界因素，所以漂亮的女人要做的是，正确面对性骚扰，必要时可求助于他人帮助。但不要因为外人，导致自己出现性冷淡。
2、缺乏爱情基础
没有爱情的婚姻，注定是可悲的。现在人们都太过现实，一些漂亮女性追慕或囿于权钱，自愿或被迫与自己不喜欢、甚至憎恶的人结婚，这种没有爱情基础的婚姻，其性冷淡的发生是顺理成章的事。当然，每个人都自己的追求。但小编依然希望广大女性朋友，能够找到自己所爱的另一半，才能让自己更加幸福，让房事更加美满。
3、房事期望值过高
房事期望值过高，也是导致女人出现性冷淡的原因之一，而漂亮女性对房事的期望值会更高。这是因为漂亮女性常处于被人恭维之中，所以对各种事物，包括性方面的期望都较高。但是由于性爱有其特殊性，有时男方可因各种原因难以在性爱上达到女性的要求，这时，她们非但不从关心对方的角度出发，反而产生委屈感，这种不正常的性心理，久而久之，也会导致性冷淡。但是，完美的房事是共同去创造的，并不是一方面的问题。所以，女性在这方面，也要多多努力才行。
4、害怕体型改变
对于漂亮的女性来说，对自身的要求会更高，更注重肌肤的保养、体型的锻炼。但怀孕生育人工流产的不可避免使体形变坏却是事实，这些女性害怕生育，更担心意外受孕，在性生活中提心吊胆，情绪不稳定，故大大地影响了性生活的质量。为此，我们首先要正确看待这个问题，其次在房事时做好安全措施。
5、担心有损容颜
这是一些漂亮女性对性生活存在着的某种偏见，错误地认为性生活的劳作和性生活后的疲乏，将影响美貌，故而拒绝性生活。研究表明，正常的性生活非但不会影响容貌，反而会促进雌激素的分泌，使皮肤增加弹性而维持美貌。所以，存在这方面误解的女性，需要及时改变自己的观点。
以上则是漂亮女性容易出现性冷淡的原因，希望广大女性能够正确科学的面对性生活这件事，尤其是漂亮女性。要知道，一旦出现性冷淡，会让自己的性生活变得不幸福，让夫妻感情出现破裂的现象。
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古人有云，食色性也。对于男人来说，好色是本性也。但是，这种饱足眼福的本性，对身体似乎并没有多大的好处。尤其是看多性感美女，会对自己造成内伤。下面，就听小编给大家讲讲，男人看多美女所造成的6大生理危害吧。
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1、寿命会缩短
这看美女和寿命之间，到底存在着怎样的联系呢？男人大概都有这样的感觉，看到穿着暴露的美女时，心跳就会加快。但研究表明，如果不是因为疾病或其它意外导致人夭折，人一生中的心跳次数是基本恒定的。如果经常看到暴露美女，心脏经常处于快速跳动的状态，寿命就会缩短。
2、引发心血管疾病
看多性感美女的另一大危害，就是易引发心血管疾病。男人看到穿着暴露的美女，血流加快，血压升高，心脏负担加重，容易造成心肌劳损，血管壁弹性降低(导致高血压)。如果间断性地频繁看到，还会使心脏跳动忽快忽慢，诱发心率不齐。
3、性功能障碍问题
除了身体的损害外，男人的性功能也会出现问题。从生理角度讲，经常因看到暴露美女而过多分泌性激素的男人，其脑垂体必然会产生疲劳。久而久之，分泌功能下降。性激素分泌不足会导致男性勃起不力、阳萎甚至性冷淡。从心理角度讲，男人经常看到暴露的女人，对女人裸体的兴趣会降低，对女人刺激的反应灵敏度会下降。
4、消化系统疾病
当然，除了美女之外，性感的女人也是男人常常看到的。但和美女有所差别，体形差又喜欢暴露的女人，给男人的第一反应就是恶心。根据刺激强度及个人抵抗力的不同，可能会有反胃、呕吐等不同症状。呕吐严重时，会造成胆汁流失。经常呕吐，必然对肠胃和胆囊造成损伤。
5、造成视力下降
既然是看美女，自然离不开眼睛。男人遇到暴露女人，特别是美女时，总是不错眼珠儿地盯着看。医学研究表明，人的角膜内没有毛细血管，角膜的营养全靠眼泪供应，所以人要不停地眨眼。男人盯着暴露美女看的时候，眨眼频率降到正常频率的10%以下，角膜处于严重缺乏营养状态。长此以往，角膜会老化、混浊，形成白内障。另外，盯着美女看会造成眼部肌肉疲劳，形成近视眼。美女穿着暴露都是在夏天。夏天紫外线强烈，男人盯着暴露女人看时，瞳孔会放大，大量的紫外线进入眼睛，容易造成青光眼及视网膜病变。
6、神经衰弱
男人看多美女的另一大危害，就是神经衰弱。意志力弱的男人，在受了暴露女人的刺激后，容易胡思乱想、想入非非，食不知味，夜不安寝。长期如此，会造成神经衰弱。
所以，为了身体的健康，建议广大男性还是少看美女。当然，对于美女还是可以欣赏的，但不要过犹不及。
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房事在一定程度上能决定夫妻的身心健康，在这个重视健康的社会大背景下，我们对房事的进行也有许多注意事项，而不少年轻人对冬季房事存在不少误区。今天，我们就一起来看看，专家帮你支招，助你走出冬季房事的“误区”吧。
一：冬季一味禁欲
有些夫妻们，非常注重养生，在冬季里的房事生活也是克制在一个星期只同房一次的频率。其实，这也是一个误区。现代人的生活条件比古人要好得多，营养更为丰富，身体更为健康，对性的要求也会更加强烈，即使在冬季，性生活的次数和时间也不必减少太多。凡事要有个度，超过了这个度，好的也会变成百害而无一利的事情了。
“适宜”的具体标准因人则异。一般人的经验是：性生活次日，双方身心愉快，精力充沛，即说明性生活的次数和时间是合适的;如性生活次日，双方头昏眼花，身体疲乏，畏寒怕冷，则要考虑适当减少性生活的次数和时间。
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二：借酒御寒“助性”
冬季的室内，虽然有空调或者暖气，但温度相对其他季节还是比较低的，有些情侣们会借酒来助性。其实，喝酒御寒只是暂时的“发热”现象，酒入肚后，血管扩张、血流量增加，使人有热烘烘的感觉，白酒本身并不是热量之源(就像啤酒不能消除热量一样)。
若是身体有心脏病或者高血压患者，在同房之前喝酒助性，不仅仅起不到任何的助性效用，很可能让心脏病在激烈的房事运动中突发病症，这样不可收拾的后果想必你也不想发生吧。
至于借酒“助性”，更是一种暂时现象。酒后行房，连古人都“禁忌”。现代科学证实，酒精是一种性腺毒素，过量饮酒可使性腺中毒，血中的睾丸酮水平降低7.5%左右，易使男子发生阳痿和不育。至于在性爱过程中，未喝酒一方(多半为女性)该忍受怎样的“折磨”，还触及到性爱道德和情侣感情方面的问题，真正爱妻子的丈夫是不会借酒“助性”的。
三：房事能够助热
我们会有这样的经历，在炎热的夏季同房之后，会大汗淋漓。这就让一些情侣(尤其是年轻情侣)想当然地认为，冬季行房过后，一定能够使身体产生大量热量，从而不会感到冷，于是就经常的同房，试图在纵欲中达到温暖。
其实，冬季里同房虽然能御寒，但在行房过程中也会消耗掉不少的热量，哪能长久地“助热”呢?所以，古人有冬季禁欲之说。冬季适当减少^性爱次数，确实益于身体健康。但具体性生活时，情侣双方一定要注意防寒保暖，倘若随心所欲，甚至寄希望于“性爱增热”，则在精泄(高潮)后的疲倦之时，最容易受凉感冒。
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我们每天使用的卫生间中其实隐藏着不少威胁女性健康的隐患，我们为了方便起见，把洗发露放在卫生间里，把卫生纸等物品放在卫生间伸手就能触及的地方，那么，这其中到底隐藏了多少隐患呢，今天我们就一起来看看吧。
1、洗发水
洗发水中含有清洁剂和其他的化学成分，像泡泡浴中使用的泡沫剂一样，洗发水一旦被长期打开储存的话，其中的甲醛就会与洗发水中使用的乳化成分一起产生化学反应，形成一种叫做“N-亚硝基二乙醇胺”的致癌物质。洗发水是我们生活中经常使用到的一种日用品，因此它带来的这个健康问题也特别值得关注。
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2、牙膏
牙龈疾病会诱发心脏病，该病给心脏健康带来的危害比吸烟和胆固醇过高更大。另外，牙龈疾病还会增加中风、骨质疏松、呼吸疾病、糖尿病等的风险。牙膏中有几种活性成分令人担忧。牙膏中广泛使用的化学物质“月桂醇硫酸钠”被认为可能会导致肠胃病和肝中毒;会令口腔更容易溃烂，患口腔癌。牙膏中的研磨剂也被认为会伤害牙龈，令牙龈更易受到侵害。
3、卫生纸
不少女性习惯在方便之后使用卫生纸擦私密处，其实卫生纸多为再生纸，为了美化外观，多数卫生纸添加了染料，包括荧光增白剂或滑石粉。颜色越白的卫生纸，可能加有更多的荧光增白剂或滑石粉。而这些添加剂多含有化合物苯;有些质量欠佳的卫生纸，还含有甲醛、大肠杆菌、肝炎病毒等。这些物质长期与皮肤接触可能引发白血病和癌症。
4、定型�哩水
�哩水是可塑性物质溶解在溶液里，然后放置于加了压的瓶子中的一种产品。定型�哩水中含有一种可以破坏人体荷尔蒙正常分泌的化学物质——邻苯二甲酰化。据科学家统计，经常接触�哩水的理发师一般容易患呼吸道疾病。还有一点一定要注意，因为使用�哩水的时候一般都是先喷，然后用手抓头发定型，这样有害化学物质会趁机损伤指甲，导致变形。
5、纸篓
大部分人在卫生间里喜欢放纸篓，放用过的卫生纸等物品。习惯很好，只是多数人会等这个垃圾桶被塞得满满的，才拿出去清理。孰不知，这样会带来极大的健康隐患。
便纸或卫生巾等用品，不宜在室内久放，特别是不能过夜置放。因为大部分卫生间里的通风效果和日照效果都很差，比较潮湿，如果长时间存放这些垃圾废物，细菌和霉菌很容易滋长，同时产生一些异味，通过嗅觉的接触，影响人体健康。
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充满阳光的炎炎夏日很容易给男人一个错觉，就是可以尽情释放阳刚之气，不用关心壮阳，等到秋天、冬天再说。其实不然，基于夏季的酷暑和炎热，男人的阳气也达到鼎盛阶段，总会频繁接触性事，加上炎热会令身体自行开始消耗元气，故此壮阳工作也不能缺少。
我国祖传中医主张“冬病夏养，春夏壮阳”，就是指出夏天是壮阳的关键时期。但是，壮阳这件事不能盲目，千万别听信某些特效药物，也不要胡乱进食一些看似有功效的食物。在此推出健康的夏季壮阳特饮，都是由食物构成，没有副作用，希望男同胞会喜欢。
特饮一：红茶
材料：红茶30克，白矾1小块(玉米籽大小)。
做法：将白矾放入红茶内，用沸水冲泡1碗，盖密闷10分钟即可。每晚1剂，1次服完。
功效：适用于阳痿并有精神萎靡不振、乏力、四肢不温者。
特饮二：人参茶
材料：人参9克，茶叶3克。
做法：将二味药加水500毫升煎汤。每日1剂，温服。
功效：有壮阳补元，强肾益气的作用。
特饮三：淫羊藿茶
材料：淫羊藿20克，茶叶5克。
做法：上药煎煮或沸水冲泡。代茶长期饮用。
功效：有补肾壮阳作用。适用于阳痿、早泄、遗精等性神经衰弱者。
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特饮四：鲜奶玉露
材料：炸核桃肉80克，生核桃肉45克，粳米60克，牛奶200克。
做法：将粳米淘洗干净，用水浸泡1小时，滤干水分，与生核桃肉、炸核桃肉、牛奶、清水控匀磨细，再用纱布袋滤出核桃细茸。在锅内注入清水，加热煮沸，酌加白糖，全溶化后，过滤去渣，再煮沸，将核桃细茸慢慢倒入锅内，不断推进成露，待熟后停火。当茶饮用。
功效：温补肺肾，助阳纳气。用治虚弱劳损、喘咳、阳痿、遗精。
特饮五：红酒
红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚，留存在酒液中，可以下降血管疾病的几率;而且各种酒类相较之下，红酒的普林(会使体内尿酸上升的物质)相当低。此外，红酒能晋升抗氧化作用，以预防动脉硬化。对于痴呆症有一定的功效，是高龄社会所不可欠缺的饮品。建议每天还是把持在60cc以下。
特饮六：巴戟二子酒
材料：巴戟天、菟丝子、覆盆子各15克，米酒250克。
做法：将巴戟天、菟丝子、覆盆子用米酒浸泡，7天后即可服用
功效：用于肾虚所致精液异常、滑精、小便频密、腰膝冷痛等症。
特饮六：仙灵脾酒
材料：淫羊藿60克，白酒500克。
做法：将淫羊藿放入纱布袋内，浸泡在白酒中，密封3日后即可饮用。
功效：补肾强骨，益肝，强身健体、治阳痿。
特饮七：仙茅补血酒
材料：仙茅35克，益智仁35克，龙眼肉20克，黄精35克，米酒1500毫升。
做法：先将各种药材分别用清水洗干净，隔水蒸20分钟，摊凉后放入瓶中，注入米酒，密封瓶口，浸泡7日后即可饮用。
功效：对于肾气虚所致遗尿、记忆力减退、血虚、手脚冰冻、畏寒怕风等有疗效。
特别提示：
上述壮阳特饮有很多都是酒精饮品，经常开车的男性不要轻易饮用。另外，有特殊疾病或者对酒精过敏的男性也不要轻易尝试。
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大家都以为男人很健康，就像是打不死的小强，其实男人也是很脆弱的，尤其在性生活中，他们的私处常常会出现各种各样的问题，这让男人很郁闷。又不敢乱吃药，只能自己憋在心里，备受煎熬。
殊不知，在我们日常生活中常吃的水果中，就有一些对男性私处疾病有一定的预防和治疗作用。现在，大家就一起来看看，哪些水果可以治疗“男人病”。
1、荔枝
如果你出现睾丸疼痛，就可以吃荔枝。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效；核具有理气、散结、止痛的功效。
食用方法：用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。
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