xxoo时间超过13分钟究竟好不好？……
男人很在意自己小弟弟的大小，因为他们通常都会将小弟弟大小跟性能力挂钩，认为越大越长越容易让女人达到性高潮。虽说真是情况并不是如此，我们今天还是来谈一谈男人小弟弟的大小问题。
女娲之梦✅女娲导语：性交时，女性阴道爱液不足，不能润滑阴道，但是内心还是渴望和性伴侣做爱的，这究竟是什么情况?还有些女性阴唇上会肿起小水泡，这又是什么情况呢?需要治疗吗?
网友提问：
老师您好，哪些因素会造成爱液减少呢?感觉最近和男友做爱比较干涩，不靠套子上的润滑剂基本进不去，有时候还需要额外抹一些润滑剂。中间拔出换姿势的时候也需要再抹一些，不然可能又插不进去(我会觉得痛)。
和男友有性生活快一年了，最近因为男友工作比较累频率由一周2次降到一周1次。是因为在一起久了没有激情了吗?可其实我还是很喜欢和他爱爱的呀!
专家回答：
其实，你经历的这种情况并不少见。通常，阴道润滑不足的案例都是典型的性唤起障碍。但来信只简单讲了症状，如性欲正常而阴道不能润滑，并无法做出具体的判断。
但可以告诉你的是，性爱中有一个重要的过程叫做性唤起，性唤起是指男女两性分别为准备性活动而发生的生理变化。男子性唤起时以阴茎勃起和睾丸提升为特征;而女子性唤起则经历一个更广泛和更复杂的生理变化模式，包括盆腔充血、阴道润滑、外生殖器肿胀、阴道管外1/3变窄及内2/3增长和扩宽、乳房肿胀和乳头勃起。
女性性唤起很容易受情绪的影响，当女性心烦意乱或是情绪不佳的时候，很有可能影响她的性唤起。
在临床工作中，当遇到女性的性唤起障碍，我们通常要先了解她的性发育史、性心理发育情况、性观念、夫妻关系如何等，试图寻找出有无心理与人际因素的影响。
有些女性诉说在性唤起阶段能有充分的阴道润滑，但在阴茎插入后不久润滑便停止了。这往往反映了她们对性交的接受程度和对性的整体观念，心理和态度上的任何排斥都会影响妇女对阴道润滑反应的客观评价。
同时，生理因素也可能是性唤起障碍的原因，所以我们还需要了解来访女性的内分泌状况如何，即卵巢等的功能如何，月经是否正常，有无卵巢功能早衰的问题，有无生育等。
此外，还需了解双方事先有无充分的爱抚，女方有无夜间自发分泌现象还是仅在性交时才出现阴道分泌润滑障碍。
由于缺乏以上这些信息，我们并不能对你的情况妄加分析，但可以告诉你一些原则。如果问题由心理因素引发，那么则需要一些性知识的普及和心理干预;如果有卵巢功能早衰的问题需要补充雌激素和孕激素;如果有炎症要积极治疗。
当然，最简单的解决办法是使用润滑剂来解决润滑不足的问题，市面上已有很多产品在销售，其实使用避孕药膏也可起到同样作用，价格也便宜得多。
如果这些都无法解决问题，那你就需要性治疗师通过系统治疗来帮助你了。
网友提问：
我跟我老公同房以后左边小阴唇旁边肿起一个泡，感觉是个气泡，好像里面是气体，不是很痒，过一段时间就会下去，但是做爱以后又会肿起来。虽然不疼，但是上厕所擦的时候有障碍物。我还没有去医院看，挺烦的，我应该怎么办呢?
专家回答：
你的这种情况最好去医院做个检查，医学诊断离不开体检，特别是在出现所谓的“泡”/“障碍物”时，不做体检很难判断。
你所描述的部位最可能出现的问题是前庭大腺囊肿，前庭大腺囊肿是因为前庭大腺管阻塞，分泌物积聚而成。
在急性炎症消退后腺管堵塞，分泌物不能排出，脓液逐渐转为清液而形成囊肿，腺腔内的黏液浓稠或先天性腺管狭窄排液不畅，也可形成囊肿。也可能因为前庭大腺损伤，如分娩时会阴与阴道裂伤后瘢痕阻塞腺管口，或会阴侧切开术损伤腺管。
前庭大腺囊肿大小不一，多由小逐渐增大，有些可持续数年不变。若囊肿小且无感染，患者可无自觉症状;若囊肿大，患者可感到外阴有坠胀感或有性交不适。
检查见囊肿多为单侧，也可为双侧，囊肿多呈椭圆形。由于该囊肿可以长期存在，多年不变，定期观察，无需治疗。如果囊肿逐渐长大，影响生活，或反复感染，经常形成脓肿，则必须及时就诊。
女娲之梦导语：凡事都要讲究个度，有了时间限制，事情才会完美。夫妻性爱生活多久进行一次才最好。有些女人抱怨与丈夫在做爱时，还没达到高潮就结束了，高潮快感消失之后，男人又很快的睡着了，以至于女人很长一段时间都没有高潮快感。
据称，这项研究就是为了让许多人明白，“完美性爱要久些再久些”的说法是无稽之谈。研究负责人埃里克•寇特解释说，人们对于性爱总是有些不切实际的“假设”。
“比如，男性就该拥有粗壮的阴茎，勃起必须坚挺，整晚缠绵都不知疲倦，这明明是人们一厢情愿的‘白日梦’，然而很多人竟将之视为理所当然，甚至拿出来作为衡量性能力的准则。”由此导致的结果，就是没有问题的人也开始操心自己的性爱表现，久而久之可能会诱发一系列性功能障碍。
男性刻意拖延时间，其初衷无非是希望女性也能获得更长久的愉悦，并确保她能达到美妙的制高点。
其实，男性应明白，要让女性满足的方法有很多，增加、改变、丰富前戏的内容，在实质性爱前，就吊高她的胃口，这要比单调的机械运动更有效。
此外，男性应该更多地了解伴侣身上的敏感区，施以温柔、适当的刺激，这也能更好地唤起女性的欲望，令她在性爱中发挥更多主动性。女性本身也应多和伴侣沟通、交流性生活中出现的问题，让对方明白，时间不是决定性爱质量的重要因素。
性生活是两个人的事，只有双方都真正关注和聆听对方的需求，它才会发生质的改变，不要刻意的只求时间长短。
怎样才能知道妻子性高潮来临呢?
调查表明，两个人在面对面交往时，有70%的信息是通过非言语渠道传递的，这一点在性生活中表现得尤为明显。
性生活中的非言语交流，可使性生活更富有想象力、感染力。如在性兴奋中，拥抱的强烈程度，可传递动作轻重的信息。丈夫应该随时感受，当妻子拥抱得更紧时，或身体更贴近时，表示她需要你更强的刺激。同时，夫妻还可以预先规定好传递性感受的暗号，可以用目光，或是用手势，如双方可以手掌相贴，根据对方在掌心上用力的大小，来调整性行为的姿势和幅度。
拯救女性性高潮
(1)首先你必须了解自己的身体，先让自己平静下来，不要下定决心非得达到高潮不可，你只要放轻松，并且花一些时间仔细观察自己的身体。
(2)选一个你可以私底下进行，和完全放轻松的时刻，比方说晚上就寝临睡前，或是在浴室洗澡的时候。
(3)记住我说过的，关于性兴奋的激发，在肉体上和精神上是缺一不可的，首先你必须培养情绪。比如说一些浪漫情爱故事的遐思，或者幻想自己和令你疯狂的歌手或演员“做爱”。躺下来闭上你的双眼，仔细地冥想。这种幻想能让你全身放松，也是激起你兴奋的绝妙方式。甚至当你与伴侣做爱时，也可以运用这种方法，这并不是欺骗对方，也不能说对他不公平，而是处于做爱时的一种特别的想像空间。
女娲之梦✅女娲导语：性能力永远是男人们乐此不疲的话题，每个男人都希望自己拥有不衰的性能力，那么男性怎样保持性能力呢?做到以下10点，有助于保持男性体内雄性激素的数量，让你的性能力经久不衰。
1、不要停止工作
要想保持健康的状态，不要停止工作，即使退休了，也要每天有事做。因为无所事事的状态会阻止脑力活动，其结果是幽默感消失、记忆力减退，甚至会脾气变坏。要知道，在两性交往中，反应慢的唠叨鬼可不惹人喜欢。停止工作不是享福，只会使人提早衰老，变得老弱不堪。
2、分清工作和休息时间
把休息日和工作日分清楚，尽量别把工作带回家，因为绝大部分工作狂的性生活都存在问题。
3、早晨多喝粥，晚上少喝酒
将军肚是男人的形象“杀手”，腹部多余的脂肪还会抑制雄性激素的生成，带来多种慢性疾病。最好的预防方法是少喝酒，尤其晚上不要一边看电视一边喝啤酒，早晨多喝点粥有益于保持身材。
4、保证睡觉时间
上床睡觉的时间千万不要晚于凌晨12点半，同时，睡觉时间不应少于7—8个小时。因为这个时段是睾丸激素分泌最佳时间，其分泌高峰期为凌晨的4点—6点。
5、开车时间要有限制
一天开车时间不应多于1.5—2小时，因为座位的轻微震荡可能影响雄性激素的分泌。如果长时间堵车，久坐会让男性生殖器局部升温，影响睾丸健康。所以，尽量多走路，少开车。
6、每周最好吃一次海产品
尤其是贝类产品，有助于男性性健康，如果一周内能吃上150—200克贝类产品，雄性激素便会得到补充。
7、每天吃把坚果
每天吃把坚果每天吃把坚果
每天的食谱中要有一定数量的青菜、一两个水果和一小把坚果。羊肉串和各种烤肉尽量少吃，可以喝少量的优质葡萄酒。
8、不要锻炼到精疲力竭
运动量要因人而异，循序渐进，发达的肱头肌并不能保证性生活得到满足。
9、注意身上的汗味及皮肤炎症
再帅气的男人如果一身臭汗也会让人不敢靠近，经常洗澡，及时发现并治疗湿疹、粉刺等皮肤问题，保持皮肤清洁与健康。
10、关注血管的健康
因为只有血管足够健康，才能保证血液流入阴茎，保证勃起不受到影响。
每天三招锻炼法 提高男人性能力
一、起床后：打个哈欠。
健康专家指出，打哈欠时会产生一种叫做氧化氮的质进入大脑时，可以控制呼吸，并给阴茎输送必要的能量。打哈欠同时伴随一次深呼吸，这样可以在清晨激活体内循环，产生大量氧化氮，输送到阴茎，让性能力在清晨就被点亮。
清晨起床时，身体仍然处在半睡眠状态，此时在打哈欠的过程中不妨加入肢体动作，大大地伸一个懒腰，让腰部力量也得到锻炼。如此一来，氧化氮便可以顺利地达到阴茎，性能力就此得到提升。
二、晚餐后：踮脚尖。
踮脚尖时，小腿后的肌肉会有强度地收缩，促进血液循环，让下肢血液回流更加顺畅，使阴茎得到血液，从而延长勃起时间。震颤式踮脚尖，伴随着有节奏地上下震颤，让腿部肌肉收缩得更加到位而有效，可以供给阴茎的血液更充足。只需要3 分钟就可以达到事半功倍的效果。
小便时踮脚尖。小便时踮脚尖可以让排尿更加舒畅，同时骨盆肌肉会得到增强，并提升大腿力量，让男人在性爱时发挥得更游刃有余。
三、午餐后：晒晒太阳
维生素D对于男人的性爱质量功不可没，因为睾丸激素水平随体内维生素D含量的增加而上升。如果男人缺乏与 阳光亲密接触，精子活跃度就会大大降低，性功能也随之减弱。
因为体内90%的维生素D是经紫外线照射后产生的。午餐后最好在户外晒30分钟太阳。对人体维 生素D的合成最有利。根据中医理论来说，“前为阴，后为阳!”让后背迎接阳光，能补充体内阳气、疏通身体经络，强肾壮阳，从而提升男人的性能力。
脚踝上3寸处的三阴交穴和小腿内侧的筑宾穴是男人的“催情穴”，让阳光照射双腿可以刺激这两个穴位，达到健肾固脾的效果，并有效预防男性的性功能障碍。
女娲之梦✅女娲导语：延迟射精可以多一些享受性爱快感，让夫妻双方都能获得更多的性满足。那么，怎样做才能让男人在做爱时勃起更久，让性生活时间更长呢?推荐几种使用的方式。
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