清晨性爱给给男女带来哪些惊喜

　　夫妻性生活什么时间比较好呢?什么时间不能性爱?为什么每一次性生活之后，总感觉身体不舒服，患上妇科病或男性疾病，甚至是性冷淡、阳痿?其实这都是有原因的。看看在这八个时间段里，你们有没有亲热性爱吧。夫妻性生活需警惕，这八个时间拒绝性生活。

　　酒后

　　饮酒后，尤其是饮用大量烈性酒会导致男方阴茎勃起不坚或早泄，妨碍性生活和谐，而且酒后受孕会危及胎儿。一项调查发现，酒后性生活也是引发猝死的重要原因之一。

　　病中

　　生病时身体抵抗力低下，性敏感度降低，影响性生活质量。尤其是身患传染性疾病时，更不可过性生活，否则不仅自己受害，还会传给爱人。

　　疲劳时

　　性生活要消耗一定的体力和精力，精神或身体疲惫时过性生活往往达不到高潮，收不到双方满意的效果。特别是劳累后立即过性生活，会损害健康。

　　心情不快时

　　有的夫妻在一方情绪不佳时勉强过性生活，不仅得不到性生活的和谐，还会使情绪不佳的一方产生反感。如反复发生，会导致女方的性冷淡或男方的阳痿。

　　太饱或饥饿时

　　因饱食使胃肠道充盈并充血，大脑及全身其他器官的血液相对供应不足，故不宜在刚刚吃完饭后就过性生活;而饥饿时人的体力下降，精力不充沛，此时过性生活，往往也不易达到满意的效果。

　　产后

　　如果在产后过早地进行性生活，很容易造成子宫复旧不良和子宫出血。一项调查显示，有接近40%的女性因产后初次做爱过于仓促，给日后的性生活蒙上阴影。一般来讲，产后第6—8周后才能逐渐恢复性生活。

　　黎明

　　双方都得不到充分的休息，会使机体平衡失调，降低抵抗力;双方也会因过度疲劳而影响工作和学习效率。

　　性生活是生活中一剂药，用得好也能延年益寿，用得不好疾病缠身，望大家遵从性爱规律，让性生活更加和谐。

　　性爱是日常生活中联系男女之间纽带的桥梁，更是促进夫妻感情的一种方式，事实上，不仅如此，规律和谐的性生活也可以给男女双方带来很多好处，尤其是女性。那么，究竟会给女性什么样的好处呢?下面咱们一起来数一数性爱能给女人带来哪些益处。

　　提醒：失眠者要走出心理怪圈。

　　失眠不要动不动就吃失眠药，要知道：常吃失眠药影响性功能。

　　而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，有助于消除失眠症。而且性生活越是美满，事后也越容易入睡。

　　减少妇科疾病

　　女性月经期导致腹胀或腹痛，女性在月经前的5—7天内，流入骨盆的血液增加，有可能引起肿胀和痉挛，导致腹胀或腹痛。

　　而性生活中的肌肉收缩运动，能促使血液加速流出骨盆区，进入血液总循环，而减轻骨盆压力，从而减轻腹部不适。有助于女性阴道的消毒。

　　长期没有性生活的女性易患阴道炎

　　实验证明精液中有一种抗菌物质——精液胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。所以可以帮助女性生殖器免遭微生物的侵袭。长期没有性生活的女性，更容易患阴道炎，子宫内膜炎、输卵管炎等病症。

　　有效减少心脏病发生

　　性生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少减少10%的风险。

　　和谐规律的性爱给女人带来的益处多多，当代社会女性的压力不断增大，各种生理心理健康需要保持和维护，合理性爱让女人更美，更健康。享受性爱，享受健康，做女人很好。

　　女娲之梦✅女娲导语：很多已婚的女性时常被这样的问题所困扰，性爱次说多了，阴道就慢慢变松了，不紧致，久而久之，男人也不愿意继续做爱，进行性生活了，那么是什么原因让阴道变得越来越松呢，只是单纯的性交吗?阴道松弛之后又该公什么样的办法恢复阴道紧致呢。

　　怀孕分娩对阴道的伤害。虽然阴道肌肉富有弹性可以容纳男性大尺寸的阴茎，然而跟婴儿相比，男性那话儿就不算什么了。

　　经历过分娩的女性难以避免阴道损伤，因为阴道在生产过程中最大可以扩张到几百倍，这样的超强发挥导致阴道弹力纤维彻底崩断，自然阴道松弛。

　　中年机体退化。女性年轻时肌肤光滑有弹性，步入中年后皮肤粗糙暗哑等问题逐渐显露。同样阴道肌肉也会受年龄影响，自然老化。另外随着卵巢分泌的雌激素减少，阴道肌肉张力下降，缺乏弹性。

　　如何保持阴道紧致?

　　面对这么多不能避免的原因，女性到底怎么做才能保持阴道肌肉紧致?答案很简单，坚持运动，特别是有意识地收缩肌肉。女性下体肌肉不是局限于在阴道，骨盆、臀部、大腿这些地方也是很重要的。锻炼骨盆、臀部、大腿肌肉能大大提升下体的紧致度。

　　站立式锻炼：

　　控制大腿和臀部肌肉，慢慢夹紧收缩肌肉，这个过程维持大约五秒，然后慢慢放松肌肉，再重复收紧。如此反复做十分钟。

　　卧倒式锻炼：

　　躺在床上，臀部至双腿部分伸出床外悬空不着地，双腿并拢双膝伸直缓慢而有节奏地举起，并逐渐靠近上身，到个人极限时缓缓放下双腿，这样完成一组动作，然后反复做。这个锻炼能加强臀部和骨盆的肌肉力度。

　　除了运动以外也有缩阴的保养品，能够促进阴道新城代谢，增加阴道肌肉的弹性，保持紧致。

　　卧式锻炼

　　臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手把住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。

　　双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，时间在10-15分钟，每天1次。

　　立式锻炼

　　站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。

　　通过这这些锻炼，多数女性可以改善阴道松弛的状态，提高阴道的收缩能力，同时掌握夫妻同房的收缩技巧，使性生活更加和谐、美满。

　　晚上才是性爱的“固定时间”吗?当然不是，性爱原本不必有那么多条条框框。当清晨的第一缕阳光照在你的脸上，当你睁开惺忪的睡眼，慵懒地伸伸懒腰，就可以用亲吻、抚摩“挑逗”你身边的人，继而开始享受完美的“性爱大餐”了。性爱在早晨也是有诸多益处的。

　　性学家们发现，男性性激素在早晨7点左右，可超出平时20%，特别是在性梦之后，他们的欲望会非常强烈。而对女人来说，经过噩梦的挣扎后，会比任何时候都需要性爱的抚慰，也常常因此“愈脆弱愈疯狂”。

　　对于工作繁忙的白领们来说，早晨性爱不失为一个好办法。忙碌了一天，就算再诱人的性爱也难以让人提起精神，一些夫妻甚至打上了“无性婚姻”的标签。实际上，这只是由于双方太累、压力太大造成的。如果能把性爱调整到早上进行，清晨的阳光会让你们“性”致勃勃起来。

　　性学家们还指出，经过一个晚上的休息和消化，人体变得更轻盈。特别对于那些有腹泻、胃肠疾病的人来说，早晨的性爱运动，会缓解生理上的疼痛。

　　早晨性爱不会影响工作

　　有太多的“教科书”教育我们，做爱是一件神圣的事情，要有浪漫的背景音乐、使人迷醉的蜡烛，1�2个小时不会被打扰……于是，不少人认为，清晨性爱即便再完美，始终是一份“快餐”，难以让人尽兴。

　　对此，中国中医科学院西苑医院男科副主任医师郭军解释说，清晨性爱对女人来说，难度确实大一些。“因为男性能很快进入高潮，而女性需要足够的前戏。这就需要男性用更多的技巧帮助女性性唤起。”比如，找准她的敏感部位或采取女上位;而作为女性，也可以先让自己进入性幻想，这样可以减少很多的预热时间。

　　性爱，好比一场运动，之后的疲惫难免让人体力大减。如果把性爱挪到早上进行，会不会影响一天的工作呢?在郭军看来，早晨性爱相当于上了两层楼、跑了50米，基本不会对之后的工作带来影响。“相反，性爱能让人精神更加振奋，反而有利于工作。”

　　性爱中的注意事项

　　当然，清晨性爱也难免带来新的问题，郭军给记者列举了如下注意事项：

　　首先，看好你的孩子。“我曾经听到过这样的事情：夫妻俩正在享受鱼水之欢，这时，刚刚睡醒的孩子推门进来，丈夫顿时就不行了。”可见，一个不受干扰的环境是绝对必要的。

　　其次，千万不要因为性爱而耽误了工作。

　　最后，性爱过后别马上开车。据统计，在大城市交通的高峰时段，由驾驶员负主要责任的交通事故中，大约有40%左右的驾驶员是性事刚刚结束后开车出事的。

　　怀孕是件高兴的事情，但是对于新婚夫妇孕期性生活似乎成了一个令人头疼的问题，孕期可以性生活吗?当然，孕期可以有性生活，而且有许多方法可以帮助你们达到满意的性爱效果。但不是每个时期都可以有性生活，那该如何安排孕期的性生活呢?

　　健康提示：孕早期的性生活以每月1-4次为好。性交时，应采取不压迫腹部的体位动作，如丈夫手臂伸直的正常体位、不压迫腹部的交叉体位或扩张体位，动作要缓和，避免剧烈刺激。丈夫应关心休谅妻子，为了母子的健康，孕早期尽量减少性生活。

　　孕中期适当性生活

　　怀孕中期，胎盘已形成，妊娠较稳定;早孕反应也过去了，性欲增加，可以适度地过性生活。孕中期适度地进行性生活，有益于夫妻恩爱和胎儿的健康发育。国内外的研究表明：孕期夫妻感情和睦恩爱，孕妇心情愉悦，能有效促进胎儿的生长和发育，生下来的孩子反应敏捷，语言发育而且身体健康。但性生活也不是多多益善，须合理安排，对性交姿势与频率要加以注意，避免对胎儿产生不良影响。

　　健康提示：此时为安全期，性生活以每周1-2次为宜，性交可采取夫妻双方习惯和舒适的姿势，但要注意不要压迫腹部，体位可采用前侧体位，侧卧体位、前坐体位或后背体位。丈夫不要刺激孕妇乳头。孕妇要注意自身调节，不要过度兴奋，以免诱发流产。

　　孕晚期应尽量避免性生活

　　怀孕后期，孕妇腹部明显膨隆，体型和体重发生明显变化，身体笨重，腰背酸痛，性欲减退。子宫敏感性增加，任何外来刺激即使是轻度冲击都易于引起子宫收缩，引发早产。

　　健康提示：夫妻间应尽可能减少性生活次数，以每月1-4次为好，以免发生意外。性交时间要缩短，动作要柔和，最好采用丈夫从背后抱住孕妇的后侧位，避免造成腹部受压。

　　孕36周后严禁性交

　　此时，胎儿开始下降，性交易使宫口张开，引发细菌感染，造成胎膜早破、早产和宫内感染。

　　专家指出：为了母子健康，要绝对禁止性交。夫妻可以采用亲吻和拥抱等方式传达爱意，增加交流增进感情。

　　男性性能力不仅影响夫妻性爱的质量，更会影响夫妻感情，甚至关乎男人的自信，对人生起到一定影响。香烟对人体的危害是不容置疑的，它会使人面临癌症与肺气肿、心脏病等多种疾病的威胁，而且，吸烟会降低性爱的质量。吸烟究竟有哪些对性能力的危害呢?

　　还有，在性爱过程中，要想持久地享受更畅快淋漓的性爱，必须保持有力顺畅的呼吸，而吸烟是导致肺癌和支气管炎的主要原因，它们会让人的呼吸变得绵软无力。而且，吸烟也会促使心血管系统受累，输氧能力下降，导致性爱中心绞痛和呼吸困难的发生。另有依据显示，性无能乃心脏病的初期警钟。

　　另外，烟雾中的尼古丁促使阴茎海绵体平滑肌收缩，从而导致阳痿。美国波士顿大学医学院经过研究也发现，吸烟对性器官有影响，它会使阴茎变小。这是研究员们利用二度尺，详查二百名男士的阳具后，总结得出此结论。对此研究结论，影响心脏原理相同研究员之一萨林波尔博士表示，有关研究是过去同类型报告中“最重大的”发现。

　　萨林波尔认为，吸烟对男性性器官的影响，与其对心脏的影响在原理上是一样的，吸烟会破坏阴茎的血管，抑制血液流量，因而形响控制性器官勃起情况的物质——弹性硬朊。也就是说吸烟可能减弱男士性器官勃起的能力。

　　不管吸烟令阳具变短的说法是否是危言耸听，也不管我们是为了享受性爱，还是为了身体的健康着想，也许我们都应该把烟熄灭。让性爱无烟，只有“烟”消雾散，性爱才可无边。

　　男性性能力是夫妻生活质量的重要标志，壮阳成为了性观念日益开放的今天一个男人间一直会讨论的话题，男人性能力关乎夫妻感情更会影响男人自信心，应该把提高男人性生活能力融合到日常生活中，在饮食中尤为重要，以下将为您介绍几款自制壮阳饮食。

　　蒸羊睾

　　取葱管数根，内装虾仁，以填满葱管为度，文火焙干，研细末，每日早晨冲服6克。另用羊睾丸1对，加陈酒少许蒸熟，每天早晨服下。1个月为1疗程。温肾壮阳，用于命门火衰阳痿。

　　东坡羊肉

　　羊肉240克，土豆、胡萝卜各45克，酱油60克，料酒10克，糖5克，大葱9克，生姜3克，大料1克，花椒8克，植物油120克。将羊肉切成小块，土豆、胡萝卜刮皮洗净，切成菱形块。把大炒勺放在旺火上，倒入植物油，烧至油见烟时，把羊肉块放入，约炒5分钟，肉变金黄色时即可捞出，再把土豆、胡萝卜块放入油勺中，亦炸到金黄色捞出，倒去余油。把炒勺放在微火上，倒入炒好的羊肉块，加入清水，然后把上述调料一次放入，一直煨到肉烂，再放入炸过的土豆胡萝卜块，一起再煨5分钟后倒入汤盘内即得。佐餐食用。可补精血，助元阳，用于肾阳亏虚所致阳事不举。

　　冬虫夏草鸭

　　雄鸭1只，冬虫夏草10克，食盐、姜、葱少许。雄鸭去毛，掏去内脏，洗净放沙锅中，加冬虫夏草及上述调料，水适量，用文火煨熟烂。佐餐食用。补虚助阳，用于治疗肾阳虚寒、命门火衰所致阳痿、早泄、遗精，是长期调养的理想滋补品。

　　炖狗肉

　　黄狗肉500～1000克，洗净切块，加入八角、小茴香、桂皮、草果、生姜和盐各适量，于锅内炖熟，食肉喝汤。用于脾肾阳虚阳痿。

　　虫草炖胎盘

　　冬虫夏草10～15克，鲜胎盘1个。将胎盘洗净切成块，文火与冬虫夏草共煮，炖熟后稍加佐料食用。本方大补气血，兴阳起痿，用于肾虚阳痿。

　　虾仁煨羊肉

　　羊肉250克，洗净切块，加清水微火煨炖，待七成熟时加虾仁25克，生姜5片，共煮至熟，加食盐、味精少许，调味食用。有补肾助阳的功效。用于老年人肾虚阳痿。

　　附片炖狗肉

　　熟附片6克，生姜150克，狗肉1000克。先将熟附片文火煎煮半小时，去沫，然后放入狗肉、生姜，加葱蒜、食盐少许，一同炖烂，分餐食用。主治肾阳虚所致阳痿、夜尿多、畏寒、四肢不温等症。

　　麻雀蛋双子汤

　　麻雀蛋10个，用水煮熟，剥去皮。菟丝子、枸杞子各15克，加水煎上两味药约30分钟，下雀蛋再煮10分钟。饮汤吃蛋，连吃多次。有滋补肝肾作用。用于肝肾两虚之阳痿。

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