夫妻早上啪啪竟有如此多好处
幸福美满的家庭是离不开性生活的，以前很多女性会担心不做好保护措施就会引起各种妇科病，而事实上并不是这样，专家表示，正常、规律的性爱非但不是妇科病的罪魁祸首，反而有助于保持女性生殖系统健康。女人不能因为过分担忧而对性爱有所顾忌。女人不健康的原因可能就是缺少性爱。
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女性保持正常的性生活，至少有以下四个方面好处：
一是有利于愉悦身心
正常的性生活可使人精神饱满，情绪愉快，食欲增加，睡眠良好，心理处于一种奋发向上的状态。同时在性生活时，肌肤相亲，肌体体表广泛得到按摩，呼吸和心跳增加一倍以上，血压也上升1/3左右，可以使肌体由外到内得到一次锻炼。
二是有利于防止妇科疾病
德国学者研究发现，在男子的精液中有一种可以与青霉素相媲美的抗菌物质，叫做精液胞浆素，实验表明，精液胞浆素可以杀灭葡萄球菌、链球菌等致病菌。有正常性生活的妇女，由于丈夫的精液有规律地排入其阴道，随之通过子宫逐渐流入子宫腔、输卵管等处，可起到消毒杀菌的作用，防止或减少阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎的发生。
女人私处不健康，性爱就不能顺利进行。所以女人私处健康不仅对自己很重要，对夫妻性生活也很重要。那么在平时生活中有哪些行为对女性私处有不利影响呢?女性在平时的生活中该如何保护私处以及如何预防妇科疾病呢？下面就让我们一起看一下。
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让女性私处不适的行为
1、平时不注意经期卫生
这主要出现的情况有这个，连续多天使用卫生巾，使私处的通气性大大降低，若此时再不注意个人卫生，如不勤换卫生巾，不注意清洁私处等就容易产生异味、瘙痒等尴尬问题。这样子很容易得妇科病。
2、在不洁的泳池游泳、泡温泉
潮湿的泳衣、带杂质的游泳池水等都有可能使完全暴露在游泳池中的女性私处受到细菌的困扰，这种情况很容易导致妇科炎症。
3、外出时不注意公共用品卫生
外出时，在很多公共卫生间、公共床单等的使用，很容易提高了细菌侵入私处的风险，加上出差旅游时身体疲倦，机体抵抗力降低，极易引起私处不适。
4、洗护私处方法不正确
一种情况是用沐浴露和香皂清洁，因为沐浴露、香皂大多属碱性产品，会与私处的弱酸性环境发生中和反应，破坏私处的弱酸环境和其自身的自洁功能，导致天然屏障受损，极易产生妇科疾病。二是随意选用洗液。因为很多不知名的小厂家由于成本的原因，在原料采购、生产工艺、产品质量等方面要求相对较低，容易出现质量问题。使用这些产品，是很危险的。
5、不卫生的夫妻生活
在性生活中，碱性的避孕套有可能会影响女性私处的弱酸性环境，若男性不注意个人卫生，其私处所携带的细菌也可能会引发女性私处感染。
私密部位保养的秘诀
1、使用避孕套
避孕套不仅避孕，还能保护你免受性病侵扰。一项研究发现，性交时使用避孕套，能让阴道的ph值保持平衡，有助有益细菌(如乳酸杆菌)的生长。这些小小的细菌能帮助你避免尿路感染和阴道感染。
2、穿纯棉内裤
我们的私处偏好的面料是棉。棉能让皮肤呼吸，有效吸收水分，是理想的贴身衣物。如果你在家里的私密坏境呆着，也可以不穿内裤，让私处尽情呼吸。
3、勤做骨盆操
Kegel骨盆操能加强你的骨盆底肌肉，让私处神经更加敏锐，不仅有益膀胱等下体器官的健康，还能促进性生活。
4、多吃原味酸奶
酸奶中富含益生菌，能保护你免受阴道酵母感染。同时，要避免吃太多含糖高的食品，因为会提高阴道感染的几率。
5、每年进行一次全面妇科检查
即使身体没有异样，也没有怀孕方面的问题，每年仍然有必要进行一次全面的妇科检查，做足防范措施。
6、滋润你的私处
引起阴道干涩可能是由于服用抗组胺药、抗抑郁药或口服避孕药。怀孕之后或者绝经之前也会出现。干涩的阴道不仅会引发瘙痒，也不利于性生活的顺利进行。因此，感受到干涩时，不妨让润滑油来补救。
7、骑车时需注意卫生
单车座位也会隐藏细菌，尤其是健身房的动感单车，因此需确保其卫生。此外，《性医学》杂志的一篇研究发现，骑车频繁的女人许多都经历过生殖器麻木和疼痛的症状。因此，如果骑车频率较高，最好为自己购置一条加保护垫的专用骑车裤。
怎样预防妇科病
1、在公共浴室不乱放衣物;
2、清洗外阴、洗涤内裤后再洗脚;
3、不与其他人换穿衣服，尤其是内衣;
4、清洗阴部的盆子、毛巾一定要专用，毛巾要定期煮沸消毒，患有手足癣的妇女一定要早;
5、治疗，否则易引起了霉菌性阴道炎;
6、夏季衣着过单时尽量避免在公共汽车上久坐;不长期滥用抗生素和化学药物冲洗阴道，以防菌群失调引起霉菌性阴道炎;
7、定期妇科检查，做到预防为主。（来源：爱衣吧，医网女性）
女娲之梦导语：和谐、正常的性爱是夫妻共同希望的。和谐的性生活不仅仅可以增进夫妻情感，夫妻更加恩爱，生活美满，却也有着让人意想不到的意外收获。医生表示，正常的性生活，可以给女性带来健康。规律的、和谐的、高质量的性生活确实会相应减少夫妻双方产生疾病的几率。一般性生活一周两次为正常，体力稍差者一周一次也可。
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细说性福生活三大好处
有利于愉悦身心
正常的性生活可使人精神饱满，情绪愉快，食欲增加，睡眠良好，心理处于一种奋发向上的状态。同时在性生活时，肌肤相亲，肌体体表广泛得到按摩。 “一次愉悦的性生活体验可以使双方大脑产生类啡肽，这是种让人产生快乐感觉的化学物质，能平复情绪，可以有效地缓解日常生活的压力。 ”心情愉悦，压力减小，自然会减少疾病的发生。
性生活可以减少患病机率
性生活可以有效地调节内分泌，使双方的机体更加有活力，减少患病几率。
和谐性生活促进家庭和谐
高质量的性生活可以使夫妻双方增进感情，促进家庭和谐，这也是保持身心健康的一个很重要前提。
正确认识自己的性需求
在追求和谐、高质量、有规律的性生活期间，女性起到很重要的作用。她们大可放下思想上的包袱，正确认识自己的性需求，完全可以在性生活中采取主动。他建议，女性想获得健康、正常的性生活，可以从以下几方面入手。
根据自己的需求和能力，主动过好性生活
这方面大可不必太过“矜持”，偶尔与伴侣换位，主动表现出要求，可以使您的夫妻生活更好。青年女性每周应不少于2次，中年女性每周应保持一次左右的性生活。如性欲较强者，可适当增加性生活次数，切忌人为地压抑自己的欲望。
注意健身与美容
如果经常参加健身锻炼，注意修饰打扮，有助于提高肌体的活力和对异性的吸引力，尤其是美化了在丈夫心目中的形象。女性不要只围着丈夫和孩子转，最终牺牲了自己的美丽，也变得没有了魅力。
讲究饮食营养
女性朋友应当吃一些有助于美容和提高性功能的食物。鱼类、蛋类、羊肉、兔肉、肉皮、芝麻、蜂蜜、核桃等富含蛋白质、微量元素、维生素等食物，能起到美容和“助性”的双重作用，此外，豆制品、新鲜蔬菜、水果等更是维护身体健康所不可缺少的食品。
药物调节
有些女性存在或轻或重的性功能障碍，影响性生活质量。其症结多属以心理障碍为主的心理、生理性功能失调，除心理疏导外，可以在医生指导下适当服用雌激素 (如己烯雌酚等)、谷维素、维生素B6及女性性兴奋剂等药物，予以纠正。
内裤是女人的贴身衣物，性感的内裤可以在性爱中增加情调，提高性欲。但是，在平时的睡眠中，女性朋友们该不该穿内裤呢。睡眠对于女性来说非常重要，睡眠的习惯不正确，影响的不仅仅是女性的睡眠质量，天长日久也会严重影响女性的身体健康。那么怎么睡才有利健康?
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Q：女性睡觉应不应该穿内裤?
A：穿不穿都可以，只要不穿过紧的内裤就行。如果内裤过紧，建议睡觉时换成宽松的，这样血液循环会很通畅，对睡眠也好。有些人爱裸睡，也很好，因为女性的阴部常年湿润，容易滋生有害病菌，如果能够保持充分的通风透气，就可以减少妇科常见病的患病几率。
Q：选择什么样的内裤对女性生殖健康最安全?
A：女性生殖道分为外生殖器和内生殖器，内裤对外生殖器的影响大于对内生殖器的影响。外生殖器包括女性的外阴、阴道下端的一部分。过紧的内裤或者化纤的内裤，由于与皮肤的摩擦比较厉害，可能会导致外阴的皮炎，以及过敏现象的发生，导致皮肤瘙痒。因此女性要选择纯棉内裤。有些女性喜欢蕾丝内裤，只要裆部是纯棉的就可以。
Q：为了让自己显得更瘦些，经常穿腹带，不知道有什么危害?
A：穿腹带最大的危害是影响血液循环。腹带会勒紧下肢和腹部，会影响这两个部位的血液循环。虽然没有明确数据显示穿腹带对血液循环影响多少，但可以想象，盆腔的血液循环不好，重要脏器和卵巢的血液灌注不好，会影响其功能。另外，如果过于年轻的女孩子穿腹带，会影响骨盆的发育。
Q：每次晾晒的时候总是喜欢把内裤翻过来，但又觉得春天风大，内裤会沾染一些灰尘细菌，不知该如何处理?
A：不少人可能喜欢将洗过的衣服翻晒，认为干得快，阳光照射紫外线还可消毒，不过内裤翻晒不利健康。因为烟气、粉尘、微生物、硫化氢等有害物质随着空气的流动而飘浮，当翻晒内裤时，这些有害的物质就会粘附在内裤贴身的一面，穿到身上后，就容易引起过敏发痒，甚至诱发各种皮肤炎症，对于妇女可能还会引起妇科疾病等。因此，贴身内裤不宜翻晒，而且在收衣服时还应抖一抖上面的尘埃才好。
Q：每天洗完澡就把内裤顺手洗了，然后晾在卫生间，不知道这样健康不健康?
A：最好不要把内裤晾在不通风、阴暗潮湿的环境，尤其是得了霉菌性阴道炎的人，霉菌喜欢在潮湿阴暗的环境里生长，因此洗完后最好晾晒。如果家里没有晾晒的条件，那也要把内裤晾在通风的环境里，利于干燥，避免滋生细菌。
Q：新买的内裤是不是一定要清洗后再穿?
A：新买内衣未经洗涤就穿在身上，对身体健康非常不好。这是因为服装在制作过程中为了美观，经常使用多种化学添加剂。如防缩，多采用甲醛树酯处理;增白，多采用荧光增白剂处理;挺括，一般的上浆处理。这些化学物质一般都对人体的皮肤有刺激作用。此外，为了防蛀、防霉，所放的防虫剂、消毒剂，对人体的皮肤也有刺激作用。还有，服装会有一些甲醛残留，对身体也会有危害。因此新买的衣服一定要用净水洗涤一遍，挂通风处晾干才能穿。新内裤要清洗也是这个道理。
Q：买了条内裤，每次清洗都掉颜色，还能穿吗?
A：染料对身体是有危害的，现在很少采用天然染料来染衣物。残留的化学染料虽然不会对女性生殖器官有影响，但它与皮肤接触后，皮肤会对其化学物质有一定的吸收，会影响整个身体的健康。如果每次洗都掉色的话，说明内裤质量有问题，建议不要再穿了。建议内裤一定要买品质比较好的产品，宁可在别的地方省钱，不能在这里节省。
“建议睡觉时换成宽松的内裤，这样血液循环会很通畅，对睡眠也好。”
Q：自己喜欢用消毒液泡一泡内裤，然后再清洗，请问消毒液会对人体有什么影响吗?
A：每天用消毒液给内裤消下毒是可以的。但值得注意的是，当我们用肥皂、洗衣粉、消毒液清洗内裤的时候，一定要注意把内裤洗干净，因为洗不干净，会有一些化学的残留物质，对人体有一些潜在的危害。不过肥皂相对安全一些。
女人如何才能睡出美容觉
1.睡前不能喝酒
随着生活方式的改变，如今年轻女性的夜生活较为丰富，特别是一些职业女性的应酬较多，常会伴着微醉入睡。据医学研究表明，睡前饮酒入睡后易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分钟。长久如此，人容易患心脏病和高血压等疾病。
2.睡前不能生气
睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。
3.睡前不能饱餐
睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。
4.睡觉不穿吊带
有些人睡觉习惯把肩露在被子外面，殊不知冬天天气寒冷，风寒极易入侵人体肩关节，导致局部经络骨节气血瘀滞，不易流通，造成风湿，关节炎，关节酸胀疼痛。受风寒侵袭也易造成感冒，流鼻涕，引起呼吸不畅，头晕头痛。
睡美容觉的最佳时间：
身体排毒有定时，睡眠不足会把整个排毒过程搅乱。从身体排毒时间表来看，21：00～23：00是免疫系统排毒;23：00～凌晨1：00是肝部排毒，需要在熟睡中进行;凌晨1：00～3：00是大肠排毒;早上7：00～9：00是小肠大量吸收营养的时间。针对不同的排毒步骤安排睡眠，可以在睡觉中美容。
女娲之梦导语：现代生活节奏越来越快，很多人都已经开始习惯晚睡晚起。早上一醒来就忙着吃早餐，然后开始工作，由于工作压力等各方面的原因，有多少人已经慢慢忘记了与身边的妻子来一场缠绵的性爱，性爱有很多好处。这是大家总所周知的，但是具体的好处有哪些，有谁可以详细的说出来呢。早晨是一天当中空气最好的时候，可能有些人还出去晨跑，但又有几个人能坚持下去呢，研究表明，晨起性爱效果比晨起跑步更有利于身体康健。
2、代替晨跑
你从小就被教育“早晨到户外跑步身体好”，可是你能坚持早起跑步吗?
如果答案是否定的，那么“床上运动”就是“户外跑步”的最佳替代品，要知道爱爱30分钟的燃脂效果一点也不逊色于慢跑30分钟。
3、燃烧深层脂肪
经过一整夜的消化，在早晨爱爱时，你体内储存的碳水化合物已经消耗得差不多了。
这时候做激烈的“床上运动”，身体就需要燃烧深层脂肪来提供能量支持，再加上在爱爱的过程中，由于你体内激素的浓度变化，燃脂效果要比单纯的运动锻炼要好得多。
4、提升工作动力
尝试一下你就知道，早晨在床上多待30分钟，和他亲密接触，你大脑的细胞活力都会被调动起来，你的思维会变得更加敏捷，对自己也会充满信心，敢于迎接任何一项工作挑战。
5、消除肌肉酸痛
你整天都坐在电脑前工作，所以全身腰酸背痛，那么早晨爱爱就是你最不能错过的疗伤运动。
首先，爱爱时你体内分泌的愉悦激素内啡肽具有和大麻类似的镇痛迷幻效果，能帮你缓解各种肌肉酸痛不适，其次，爱爱也是一种能锻炼到全身肌肉的“体操”，能活化僵硬的全身肌肉。
所以就能够帮你有效燃烧深层脂肪，尤其对于消除腰腹部位的赘肉非常有效。
6、促进淋巴排毒
性爱过程中，同样是受体内荷尔蒙变化的影响，你的新陈代谢速度会加快，尤其是淋巴排毒的效率会提高。
随着性爱时分泌的汗水，体内多种导致身体不适的酸性代谢废物会被排出体外。
如果能在性爱后和他分享一大杯柠檬蜂蜜水，你们体内的排毒工作就完成得更彻底了。
当然，想达到美妙的晨起性爱，是要求两个人的身体状态都是在最好的时候，虽然有诸多好处，但是也要因人而异且量力而行。（来源：这样爱）
女娲之梦✅女娲导语：夫妻都想拥有性福的性行为，每一次做爱都能很长时间，或者是做爱次数很多。但是，究竟每一次性爱持续多久才算是比较正常的呢?多久一次性爱，频率才算是健康?
中年男性的能力
男性在性爱中坚持的时间，要和男性的性能力相联系。而男性的性能力是随着年龄的增长有所改变的，男人在50–60岁之间，性欲不一定减退，甚至多少有些亢进。性能力甚至也维持到60–70岁。40岁以后，做爱次数的限以不超过4天一次为好，50岁以后，则1周一次为宜。这个数值，只是一种界限值，而不是结论。
怎样才算正常
什么样的性能力才算是正常的呢?简单来说，就是在性生活中，能够给与双方足够的性爱刺激，且将男性阴茎导入女性yin道里。男人性能力的合理尺度是5–10分钟。在这段时间内，男人骨盆挺进的动作效率可以高达50–100次/分钟。性行为的次数，受外来因素影响颇大，因此很难断定性能力的强弱。如果男人的做爱次数保持在一星期一次和一天两次之间，也就算是正常。
做爱频率的说法
关于什么样的性爱频率才是最健康的、最合适的，已经有很多人对于此发表过自己的见解，比如说，马丁路德认为每周两次恰恰好;穆罕默德主张每隔8天行房一次;苏格拉底认为10天一次最为恰当。黄帝的性学老师素女说：各随其气质，不欲强快，强快即有所损。亦不可强抑，抑亦有损也。另曰：“年二十，二日一施。三十，三日一施。四十，四日一施。五十，五日一施，年过六十，以勿复施泻”。
导读：男女性爱是让夫妻情感提升的关键，但是在很多情况下，男性性欲释放不出来。男人如果性欲压抑，肯定是有原因的，男、女拥有性欲望，这是人类得以生存和繁衍的本能所使然，是正常的生理欲望。而成年男性持续或反复地对性活动和性幻想的欲望不足，对“性事”淡漠，缺少参与性活动的主观愿望和意识，那就是性功能出了问题。
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性欲低下是常见的男性功能障碍之一，患者大多以往性欲正常，因各种因素出现与其自身年龄不相适应，不一致的性欲淡漠，不思房事。性欲低下有时和阳痿、阜泄是分不开的，并互为因果。专家提醒，下面六个场景可能会给男性性欲造成影响，夫妻生活中应该尽量避免，那么究竟是哪几种场景呢?
引起性欲低下的原因真的很多，但不外乎功能性因素和器质性因素两方面。其中，多数性欲低下者是心理因素造成的，具体分析如下。
抑制性性教育
以往人们普遍接受的是抑制性性教育，受其影响，性欲难免低下。特别是以往宗教戒律的束缚，认为性行为是荒淫之举，以致强迫抑制自己的正常的性欲望。久而久之，出现了性欲低下。
性知识的缺乏
由于性经验不足，性交屡屡失败，或初次性生活不成功，遭受责怪、嘲弄或贬低，心理压力加大，存有怀疑 自己的性器官发育或性功能异常等心理阴影，压抑了本来正常的性欲，由此而来的是性兴趣日趋淡漠。
性紧张的心理
夫妻间关系紧张，感情不融洽，甚至存在敌对情绪，相互间既不交流，又缺乏尊重。随着夫妻间的吸引力减弱，性欲也一天天地降低。不过，夫妻关系一经改善，性功能障碍就会成为过去。
精神压抑因素
现代生活快节奏，高效率，强烈的竞争意识及在工作压力下，在复杂的人际关系中，在紧张、焦虑的环境下生压抑心理，对人们的性欲是一个不小的冲击，难免出现所谓性欲低下之类的性功能障碍疾病。
恐惧不安心理
有人担心女方妊娠，有人恐惧传播性病，还人顾及性感不足、担心达不到对方满意，等等。总是使性生遭到这些来自于各种不必要的“担忧”的干扰，渐渐对性生活兴趣降低，情趣减弱。
隐藏内疚心理
每每性生活时，以往的婚外情、婚外性行为时而浮现，“性经历重闪”令一些男子感到内疚与不安，以至感到有几分压抑感和罪恶的感觉。这种不良感觉久而久之带来的是性功能上的问题，使性欲每况愈下，并伴随着焦躁不家安的情绪。
当然，引起性欲低下还有一些源于内分泌系统、生殖系统以及全身慢性疾病因素、年龄因素、药物因素、个人生活习惯因素、夫妻间的感情因素等，都可以左右到人们的性欲，影响到性功能。
女娲之梦导语：性生活现在已经是夫妻间必不可少的一部分了，但是有些夫妻会遇到这样的问题，性爱之后阴部会发痒，但是不知道是什么原因?那么针对这一问题，性生活后阴部发痒该如何治疗?一起看看专家解释。
2、避孕套、外用避孕药物过敏
避孕套和外用避孕药物都是化学制品，有些人会对避孕套、或外用避孕药物发生过敏反应。—般女性表现为外阴部发痒，阴道口与阴道壁充血。阴道分泌物明显增加。男性表现为阴茎头发痒，严重的甚至出现阴茎头充血、水肿与糜烂。
3、白带过敏
女性在性兴奋时白带增多，白带有许多抗原性物质，如果丈夫是过敏体质，会引起过敏反应，其症状与避孕套、外用避孕药物过敏反应类似。
4、阴道炎症
女性如果患有滴虫性或霉茵性阴道炎，在性生活时，由于刺激加强会引起外阴发痒。
妇科疾病专家指出，对于性生活后出现的阴部发痒，要具体问题具体分析，认真对待，以免影响夫妻性生活的和谐。如果是女性精液过敏，在性生活时男方应戴避孕套，避免精液进入女方阴道，或在医生的指导下进行脱敏治疗。如果是避孕套或外用避孕药物过敏，可改用其他避孕节育方法或在性生活前服用抗过敏药物。如果男性对白带过敏，可在性交时戴避孕套或在性生活前服用抗过敏药物以及进行脱敏治疗。如果是阴道滴虫或霉菌感染引起，只要对症治疗炎症即可。（来源：腾讯健康网，图库视野）
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