如何让射精来得晚点
知道吗?适当的性爱不仅可以增加两人之间的感情，还有助于身体健康，但是很多人忽略了一个小细节—性爱后，性爱后往往是身体最疲劳的时候，如果做了以下事情就很伤身。
别急着投入工作
性爱后急着工作会让伴侣联想到你刚才激情时，一定也是心不在焉，所以才会如此快结束战斗;难道两情相悦的性爱，还比不上一条短信重要?在专家看来，这么做，久而久之会削弱伴侣对性的渴望，甚至怀疑你们的感情是否比得上工作等外在条件。
性爱后男性别急着排尿
性生活后及时排尿，有利于冲洗尿道，避免感染。对于女性来说，性爱马上排尿是一种预防尿路感染的简单有效手段。由于女性的尿道较短且直，性生活时外阴的细菌可能逆行而上进入尿道，引起尿道炎、膀胱炎等。但是，专家说，男性在性爱后不宜急于排尿，否则会对前列腺造成损害，因为男性的尿道长且弯曲，尿液通过的阻力大、时间长。
性生活刚刚结束，阴茎海绵体充血尚未消退，而尿道括约肌和逼尿肌的收缩尚未消除，这就引起尿道阻力高，导致排尿困难，甚至尿不出来。此时如急于排尿，会使尿道内压力增高，带有细菌和代谢废物的尿液逆流就会进入前列腺，长期如此，易导致前列腺炎。专家建议，男性射精后最好能休息5-10分钟，在充血状态消失后再排尿。需要提醒的是，如果性爱后出现尿频、尿急、尿痛等症状，可能是泌尿系统受感染，应及时到医院就诊。
女娲之梦✅女娲导语：人到中年，夫妻性生活就会这样渐渐平淡下去，但的确我们在体力、性功能等方面是无法和年轻时相比的，可最近妻子就此和我谈了一次，并希望我们能有所变化，提升一下性生活质量。=
人到中年就该忍受无聊的程式化性爱吗
网友提问：人到中年夫妻生活缺少激情 怎么办?
我和妻子已经步入中年，年轻时，我们的性生活非常和谐，可以说真正是爱的升华。可现在虽然在性的方面仍然和谐，但总感觉在情的方面少了许多。
我们在性生活前的爱抚越来越少，不再有过去的热吻拥抱，性生活似乎成了按部就班的程序，虽然仍有愉悦，但却越来越缺少爱的激情。
我不知道是否人到中年，夫妻性生活就会这样渐渐平淡下去，但的确我们在体力、性功能等方面是无法和年轻时相比的，因此我感觉这样可能也算正常。可最近妻子就此和我谈了一次，原来她也有同感，并希望我们能有所变化，提升一下性生活质量。
请问，我们还有可能、有必要在质量方面提升吗?
专家解读：情有许多种 除了激情还有温情
心理专家方刚认为：首先，人到中年后的变化是非常正常的，不能和青年时代比，如果没有这种变化，反而是不正常的事情了。所以，要以平静、坦然的心来接受这种变化。
其次，情有许多种，不一定是激情，也可以是温情，而后者并不一定就比前者差。同理，性生活质量也有许多个考量的视角。年轻时的血气方刚是一种角度，中年时的脉脉温情也是一种角度。
所以，平淡有时也是福。即使你们想有所调整，也不应该强求青年时的标准，而可以考虑在现在的身体条件下增加一些情趣。
网友支招：人到中年该学会“养性”
调整速度
随着年龄的增长，男性兴奋的节奏开始缓慢。血流速度和肌肉收缩速度自然地减慢，因而四五十岁的男性达到高潮需要更长的时间，而且力度也不如从前。而事实上，此时丈夫的兴奋速度与妻子更为接近了。这种缓慢的富于感情的动作对于妻子更具诱惑力。随着兴奋的同步化，妻子也自然会热情起来。能帮助妻子获得快乐，丈夫自己难道会不快乐吗?
以做代看
年轻男子即使只看到晾晒着的文胸也可能会产生勃起，但过了30岁后，面对女人的身体地也可能不以为然，他会更加注重妻子的亲吻和爱抚。51%的年轻丈夫在看到妻子脱衣服时就会兴奋，而到了四十几岁，这个比率会下降到40%。如果夫妻能多以自己的行动来代替眼睛，以主动的表达代替被动的接受，将会获得意想不到的效果。
尊重性爱规律
和谐美满的性生活有益于身体健康，中年男性要不断密切夫妻感情，同时注意性生活的合理性和节制性。体力和精力不佳时，千万不要勉强自己过性生活;适当减少性生活的次数，能储存一定的性能量。
更加主动
40岁之后，男性在性爱中“启动速度”不如从前，女人应予以理解和支持，可以更加主动些。女人如果感觉太累或头痛，应该好好与丈夫沟通，切勿一味拒绝。
正视激素问题
性交疼痛是多数中年女性会遇到的问题，主要原因是卵巢功能衰退，体内雌激素水平降低或缺乏。女性可以服用雌激素，以增加阴道上皮的厚度和弹性，增加阴道分泌物。还要学会使用润滑剂，减少性生活中的不适感。
人到中年，正处于人生和事业的顶峰，但在家庭和社会的双重压力下，身体功能逐渐衰退，很多事情会感到力不从心尤其在性方面。好在人到中年夫妻感情也大多稳定了。经历了许多事情之后，夫妻之间不再只是单纯的激情，除了激情还有温情，还有亲情，夫妻间的温情脉脉惺惺相惜也能促进性事达到一个更和谐的状态。
印度有句俗语说“降服女人靠嘴巴”。的确，甜言蜜语是打动女人心的最好方法。近日，《印度时报》刊文列出了女人最喜欢听的10句话。常对爱人说说这些话，能增进感情，有助性福。
“你真漂亮。”如果要列出女人最不可缺的三样事物，很可能就是食品、衣服和赞美的话语。所以，有机会就要大力赞美她，不要迟疑。赞美越多，你得到的回报越多。
“你将是我唯一真爱的女人。”说这话让她确信，你是只有一个女人的男人，不会频繁地换女友。
“你的床上功夫很棒。”说这句可以让她感到自己好象是性感女神，在床上也会少了很多顾忌。
“你会成为一个优秀的母亲。”很多妇女想有孩子，但也会怀疑自己能不能当好一个母亲。说这句话可以让她更有信心去养育小孩。
“你愿意今生与我共度吗?”大多数妇女是多愁善感的，但这句话可以拨动她的心弦。你还可以向她保证，你将永远陪在她的左右，一辈子照顾她。告诉她，没有她你这辈子会变得很不完整。
“你认为……怎么样?”征求她的意见——大到买车买房，小到该穿什么衣服，都可以征求她的意见。这样做，让她知道她的意见对你来说非常重要。
“你是我最亲密的伙伴。”让她知道你喜欢的不仅是她的美丽外表，你不仅把她当爱人，还把她当生命中最亲密的朋友。尽可能在性趣之外跟她建立起别的联系。
“遇到你我觉得很幸运。”告诉她，她是你的唯一，你的生命因为有她才美丽，当她为此脸色绯红，请不要感到奇怪。
“我所想的一切逃不出你的眼睛。”想让她感到自己是超级女神吗?不管是在她端菜上桌的时候，还是她为你买礼物的时候，你都说这句话，让她觉得她了解你胜于你了解自己。这样，不用要求，她也会给予你更多。
“我爱你。”这三个字有神奇的魔力，所以在合适的时间、恰当的地点，赶紧说给她听，她肯定觉得是个惊喜。
男人惟恐自己与“肾虚”扯上半点关系。肾虚，真的有那么可怕吗?其实，肾脏的功能大大超过了泌尿系统的范围，它与人体的生长、衰老、智力、生育都有着密切关系。男人肾虚会出现哪些症状?
畏寒
【解析】“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。
“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。除可服金匮肾气丸，也可用姜附烧狗肉，它具有温补散寒、壮阳益精的功效，方法是：狗肉1000克，洗净，切成小块，将生姜150克煨熟备用。将熟附片30克放入砂锅，先煎2小时，然后将狗肉、大蒜、生姜放入，加水适量，直至狗肉煮烂即可食用。
房事过度
【解析】中医认为肾藏精。肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变，男性会出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症。
当你在床上与女友或妻子“乐不思蜀”的时候，请千万注意“度”，如果长期沉醉于性生活或自慰过频，往往会出现精神不振、头晕目眩、失眠健忘、腰酸背痛等肾虚现象。适度地安排你的“床上运动”时间与频率就是解决问题的最好办法。
头晕无力，失眠多梦
【解析】肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其它脏腑，若其它器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。
哮喘
【解析】肾脏有“纳气”的功能。因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，呼多吸少，使你感到难以畅快呼吸。厉害的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。
临床上，哮喘要想治愈必须斩断病根，通过补肾纳气，增强体质以缓解症状，减少复发机会。推荐补肾纳气汤为咳喘七子汤，中国名医名方录收录。
腰痛
【解析】腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作(使用计算机、开车等)，久之会损伤肾气，导致肾精不足。如果出现经常性的腰痛，而且休息也解决不了问题，那就要考虑通过补肾的方式解决，如六味地黄丸、金匮肾气丸、大补阴丸。
夜间多尿
【解析】一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。
白天小便正常，独夜间尿多，正是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。要彻底根治，必须抓住温扶先天肾阳之气这一主要环节，增强肾气的固摄气化作用，才能获得阳复阴退的效果。
头晕耳鸣
【解析】很多人经历过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。
中医上讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，所以肾虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。治疗时应补益肾气，精足则髓满，头晕耳鸣也就自然可以得以消除。
便秘
【解析】便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症，影响工作、生活，苦不堪言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常，但其根源是因肾虚所致，因为肾开窍于二阴，主二便，大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。
治疗便秘应从治疗肾虚入手，吃一些补肾助阳、益精血、润肠通便等作用的中药，如火麻仁、何首乌。
腰酸腿痛、尿频尿急
【解析】长时间身体僵硬不变地坐在车里，外加开车精神紧张，久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。
医生建议，开车一个小时左右，要下车舒展筋骨，顺便解决一下内急，千万不要憋尿，要知道长时间憋尿可会造成尿频、尿急、遗尿、阴腹疼痛和夜尿增多等症状。
要想根治肾虚，彻底治好其它器官的疾病是根本之道，否则都是“治标不治本”之举。
女娲之梦✅女娲导语：做爱时夫妻之间必做的“运动”，在做爱过程中要考虑两个人共同的感受，所以说性爱需要互动，不能只是单单那被动的等着男性去主动调情。如何打破传统的性爱模式，增加性爱时长呢?最完美性爱时长是在7～13分钟，你们到了吗?
那么如何来延长性生活时间呢?问题的关键其实是降低龟头的敏感度。在这当中可以采用适当性爱姿势，恰当的性爱姿势可以降低男人阴茎的敏感度而且还可以延长性爱时间，射精就会被延迟。
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