掌控了速度和深度，性高潮就不远了
女娲之梦✅女娲导语：有男性网友反映近期几次性生活射精时阴茎会很疼，完事之后就没事了，不知道是怎么回事。专家介绍说，男性在性交时疼痛并不少见。男性在高潮或射精时出现疼痛只是广义上的性交疼痛的一部分，那么，为什么会出现这种情况呢?
射精是一个比勃起更脆弱、更复杂的过程。射精将涉及以下神经成分：来自骶髓2～4的副交感神经成分(勃起神经)，它与阴茎海绵体勃起及前列腺的收缩、排液有关;来自胸髓11～12的交感神经成分(腹下神经)，它与阴茎海绵体勃起及输精管、精囊、前列腺的收缩和排精有关;来自骶髓2～4的躯体神经成分(阴部神经)，它与球海绵体体肌、坐骨海绵体肌、骨盆肌的收缩和射精有关。
作为男性性高潮的射精过程，需要在腰骶部脊髓内射精中枢神经支配下，附睾、输精管、精囊腺、前列腺等器官的肌肉收缩，把精液排入尿道，再由阴茎、会阴部的肌肉有节律地收缩，将精液排出。这些支配收缩的神经会释放出一种称之为去甲肾上腺素的物质，它刺激这些脏器的肌肉产生收缩活动。正常的射精活动不仅不会出现疼痛感，相反还具有一种欣快感。
但是，如果上述部位的任何一部分发生病变，都会引起射精疼痛。 男子性交疼痛可以发生在勃起时、插入阴道时、插入后射精前、射精过程中、射精后。疼痛的部位可以在龟头、阴茎干、阴茎根部、前列腺及其相邻器官和组织;也可以放射到输精管、附睾或睾丸、或整个阴囊，疼痛也可能发生在这些部位。引起射精疼痛的常见病因包括：感染、结石、肿瘤、包茎(可合并感染)等。
前列腺炎无疑是引起性交时或性交后疼痛的最重要原因。前列腺痉挛性疼痛常发生于射精前的一刹那并持续到射精之后，疼痛的程度与性活动的剧烈和持续时间的长短有关。
尽管疼痛的起源是在前列腺，但疼痛和不适却可位于或放射到尿道和龟头。大多数前列腺炎是充血性的和非细菌性的，由于它们的大多数没有细菌感染，通过染色或培养检查前列腺液往往无所发现。
在大多数情况下，治疗并非使用抗生素而是定期按摩。热水浴往往可使症状缓解。如果系性活动过度所致，那就应当有所约束。另一方面，更常见的是性活动太少或完全中止，它们同样可以引起充血性前列腺炎，在这种情况下应建议坚持定期的能达到性高潮的性活动，如手淫射精或性交高潮。
大多数前列腺炎患者期待着医生能够给他们开些好药，但多数病人往往会感到失望，因为医生并没有给他们任何药物或给了药也无效。医生需要努力向病人解释发病机制，即有些前列腺炎并非细菌感染而是一种机械性病理改变——充血，所以它需要的是按摩而不是药物。
一般的前列腺炎不必禁忌性交，但若是衣原体、淋球菌和滴虫感染时，在治愈前应停止性交，否则它们会通过性交而感染对方的。
女娲之梦结语：射精疼痛可大可小，如果实在难以忍受一定要尽快咨询医生，避免更严重的情况发生。
女娲之梦✅女娲导语：人体身上的性爱敏感点很多，从上到下都是能让人兴奋的地方。如果运用适当的按摩方法，加以刺激，促进加强性反应。也许会让你们享受到一样的性爱，不妨试试这三个步骤。
老公最近欲望强烈，每天都要做爱，但是我却没有性高潮感觉，每天都这样时间长了，真不知道能不能受得了。老公性欲过旺是有病吗?该怎样缓解呢?
性欲亢进又叫性欲过盛，中医称阳事易举，是指性欲过旺，超过正常状态，表现为频繁的性兴奋现象，如对性行为迫切要求、性交频度增加、性交时间延长。青年人正常性生活每周1～3 次，新婚夫妇或婚后久别重逢性生活频数稍有增加，也属正常现象。在临床上也可见到未婚青年因本身缺乏性知识，同时接受外界刺激经常引起性中枢兴奋，但得不到性满足，而出现较频繁和较长时间的阴茎勃起。新婚后缺乏性生活经验女方由于害羞、精神紧张，性交时在男方未完全达到性欲高潮以前，女方早已不能忍受，性交频度增加自认为是“性欲亢进”，这些并非是真正的性欲亢进。临床上以性欲亢进而就医较少见，多数是通过性咨询或由配偶所述而发现。
性欲亢进的原因主要是性中枢兴奋过程增强所致，但大多数属生理性改变，或对性知识认识不足，其次为内分泌不足;如垂体功能亢进的男性病人，有10% 性欲减退，但在病变早期反而有性欲亢进。此外，躁狂症、精神病，或某些慢性疾病，精神因素，如反复看色情小说或电影、热恋、受性刺激过多也可导致性欲亢进。性欲亢进应首先查明其病因，正确引导，普及性知识，将精力主要用于学习工作中，并可辅助镇静类的药物，如安定。中医认为本病为阴虚火旺，常用滋阴降火中药来治疗。
性欲低下是夫妻双方最头疼的事情，没有性欲，做爱敷衍了事，更不会去花心思去运用性技巧，有什么办法能提高性欲呢?
性欲低下的原因较多，治疗要有的放矢。男性在50 岁以后，随着年龄的增长，体内雄激素分泌逐渐减少，性生活的质量与青年时相比稍差一些，但个体差异较大，不需治疗。若为功能性病变引起，从询问病史开始，医生态度要和蔼，体贴同情关怀，使患者愿意谈出自己的实际情况，积极配合，接受正确的治疗;多采用性咨询和指导为主的精神心理治疗，治疗重点是改善夫妻性生活的关系及协调性生活，而不是指出某一方“有病”，另一方“正常”，以保障精神理治疗有可靠的感情基础。若某些环境因素(子女同居于一室)使性生活不能顺利进行，必然使其性欲减低，应尽量解决这些问题。还可指导病人采用性感集中训练( 在性兴奋后由夫妇一方主动开始的触摸方法)，开始时要明确不要把性唤起和性交作为目的，要循序渐进，经过一阶段后，要鼓励病人在精神愉快时可进行性交活动。要特别注意语言和非语言的交流，回忆既往性生活的快慰，以此来加强性自主的观点，增强信心，往往在性交成功一二次后，性欲低下或无性欲情况即可明显好转。
若为器质性因素和药物所导致的性欲低下，应针对病症采取相应的治疗，停止影响性功能的药物。另外可予以短期男性激素治疗，如口服甲基睾丸素10m 克，每日3 次，肌注丙酸睾丸酮5～25m 克，隔日1 次，连用5～7 天为一疗程。中药治疗本病有一定优势。而且无副作用，常用中成药有五子衍宗丸、金匮肾气丸、龟龄集、男宝、复方玄驹胶囊等，中药有仙茅、仙灵脾、巴戟天、肉苁蓉、鹿茸、附子、枸杞子、杜仲、人参等。
现在的色情资讯很是发达，上网就随时可以看到各种性交视频，很多男人沉迷于此，希望通过看这些色情片能够获得快感，但澳大利亚的专家就发现，这些三级资讯正一点一滴地破坏男女之间的亲密关系。
所谓食色性也，男人对性追求，其实很自然，但过分沉迷，只会令自己对性事越来越麻木，要不断寻求更刺激的东西才可以满足，造成恶性循环。
性学专家的调查发现，42%的女性认为伴侣沉迷情色资讯会令他们关系变坏，更加有15%的女性认为这样令她们觉得痛苦。而归纳这个调查结果之后，有关专家就得出情色资讯对于男女之间的影响有以下三种。
过分沉溺于性爱
有专家形容沉迷情色已经变成“隐藏的社会健康危机”，因为人的欲望永无止境，特别是对性的追求更加像无底深渊一样。
专家表示曾经有一个例子，是一名30岁女士指她男友日夜都只顾着上网而忽略了她，每次做爱都是由女方提出，而且每次都草草了事。
专家说，男士沉迷上网看色情片，其实和现代科学进步有关，因为从前要看碟，男士需要上街去买，多多少少会让他觉得有罪疚感和尴尬，但是现在就不同了，只要有电脑，男人足不出户就可以去各大成人网站观看或下载。也因此会越看越看多，越看越刺激，到最后要不断花时间去寻找情色资讯自我满足，对身边人和事反而不感兴趣。
嫌弃另一半身材不够火辣
专家还认为三级片对女性确实有害无益，因为她们的伴侣终日沉迷其中，对女友不闻不问，令她们饱受冷落之外，还因为他们长期欣赏三级片女星的惹火身材，对女伴身材表示不满，令她们觉得自己的重要性下降，从而影响双方感情。
不能与现实分清
三级片祸害除影响女人之外，对男士本身也是坏处多多，因为男士整日沉浸在虚拟的情色世界中，久而久之就会将现实和剧情混淆不清，渐渐分不清那边是现实，哪边是幻想。
所以，有很多男人就会将自己当成三级片男主角，用尽里面的方法去对待伴侣，让女方难受和难堪，从而弄僵双方关系!
女娲之梦✅女娲导语：性爱是夫妻间愉悦身心的事情，当然只有把性爱做的完美才会让夫妻双方愉悦。掌握一定性技巧，掌控好速度和深度，那么更可以让夫妻达到性高潮。性爱时如果讲究深度和速度，这样刺激的性爱游戏会让男女双方最大程度的刺激到私处。那么，要想做爱时速度和深度并存，就需要在性爱中加入一些技术含量了。一起来看看有哪些技巧吧!
深度与速度双管齐下
性爱不仅是项体力活，更是一项技术活，别以为上下运动一下就万事大吉了，当然如果你只求吃饱，不求吃好，倒也可以算是完事了。但如果你想享受到性更美妙的乐趣的话，那么可就得加强技术含量了，在速度和深度上下功夫，两手都要抓，两手都得硬。
速度和深度的实践
在做爱的过程中，性速度往往比较好把握，要快还是慢，可以通过口头表达和身体言语来传递，比如在高潮的风口浪尖暂停，“骚”动山崩地裂，只是深度有点难以探究，究竟要多深才是最为合适的呢?女人心海底针，性的深度也如此。要摸索到最为合适的度，需要一些技巧的配合。
速度并非越快越好
因为在性生活中，不是进入得越深性快感就一定越强烈。有时候性快感的强弱是深度与性运动方式的巧妙配合。活塞运动是性生活中最为常用的性运动，但活塞运动只是性生活中的一种形式而已，除了活塞，还有回转运动、压迫运动、yin道收缩运动及混合运动等等，在一次性生活中，这几种与动形式常常交替使用，便可享受到无以伦比的性乐趣。
运动单一时速度要配合
在用前后运动的形式时，动作比较单一，除了把握好速度之外，必须在深度上也下些功夫。比如男性在向前冲刺时，女性可迎合着向前顶，这样步调一致，而不是南辕北辙，便可让合二为一的力度成倍增加，且有助于男性进入的更深，性快感自然会更强。毕竟性生活是两个人的事情，男女双方都是性生活的主体。既然两个人都能享受到快感，当然也需要两个人都出力才行。而且经过男女双方的配合，性生活会更加和谐、完美的。
女上位适合回旋运动
在性生活中使用回转运动时，要注意用腰部的力量来划圆圈，在女上男下的上体位性爱姿势时，尤其使用这种回转式，不仅有助于男性器官根部刺激女性的入口处，而且此种运动能够让男性进入得更深，结合得更为紧密，快感自然也就会更为强烈。
压迫运动可加快速度
除此之外，男女在性生活中还可使用压迫运动。压迫运动比强两项运动要让性器官更为紧密相贴，让女性yin蒂和子宫yin道部都受到强烈刺激，男性在这个过程中，加快速度的话，可以很明显地体会到阴道口收缩的乐趣。
总之，性爱技巧有很多种，只要夫妻都同意，并且在保证安全的前提下，就可以尝试新的技巧。记住：深度和速度，是非常重要的部分。只要你们掌握好了深度和速度，再加上多变的性爱技巧，那么性的乐趣也将超乎你的想象。
女娲之梦✅女娲导语：美好的性爱是双方共同努力的结果，并不是男人独自在战斗。要想享受销魂的性高潮乐趣，双方必须都要积极主动。当然下半身的快乐离不开上半身的支持和帮助，好的性爱其实是可以诱导出来的。男人女人各有各的“法宝”，在性爱时要充分利用这些资源，让它们成为你性爱的调味剂。
利用好男性“武器”，引导性生活
第一个武器：嘴。两性关系中，语言的力量非常大，因此男人要多说好听的话，女人爱听，才可以两情相悦。嘴巴还负责亲吻，多给对方一些不同形式的吻，亲吻额头、法式热吻……用好第一个武器是良好的开头。
第二个武器：手。有人说，一天和10个朋友握手，就抓到了一大杯的幸福，可见手可以促进情感交流，表达爱意。两性关系中，男人要时常爱抚女人，当她有被欣赏、被爱抚、被关照的感觉时，性事自然更主动和热情。
第三个武器：阴茎。嘴到、手到后，身心健康的成年男性一般就会达到充分的勃起，随即开始更深层次的接触。如果勃起时不能达到很好的硬度，影响了性爱，就要到正规医院咨询了。此外，建议男性每天锻炼一小时，通过跑步等运动增强阴茎勃起能力。
利用好女性三大“武器”
穿上性感内衣。两性生活中，男方可能会有一些难以启齿的欲望或者小要求，这就需要双方时常交流，互相配合。如有些男性喜欢在做爱时把灯开的亮一些，有些则喜欢制服或性感的内衣，女性在得知这点后，可以尽量满足一下他的幻想情节。
创造性爱氛围。做爱空间的氛围对性生活质量尤为重要，女人可以时常布置一下卧室，让其中充满爱的味道。比如点上几根蜡烛，放个香薰，改变灯光的颜色，这些小方法营造出的神秘色彩都能激发男人的动力。
主动改变姿势。传统观念中，女人在性生活中总是扮演被动的角色。其实，性是双方的互动，女性也应该学习相关知识，让自己更主动。比如主动尝试新的做爱姿势，这会让你的伴侣眼前一亮。
提高性能力的洗澡方法
第一、要冷热水交替使用
冷热水交替使用提高性能力是最原始的锻炼方法了。具体方法：现在澡盆内用温水浸泡身体，带身体适应温水环境后，用冷水冲洗阴部，大概3分钟左右，依个人情况而定。阴茎、阴囊收缩后再人澡盆，如此反复3～5次即可结束。
若每日能坚持做冷热水交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性爱功能增强、疲劳感轻。如果使用冷热水交替淋浴，其效果不变。
第二、莲蓬头的巧妙用法
在入浴时，如能应用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围，对于恢复睾丸的”能量”也有很好的后果。因为，阴茎的勃起使支撑阴茎的韧带和神经都相当疲劳，且勃起时光越长则疲劳越严重。而温水刺激则可使血液循环加快，能尽快地恢复睾丸和阴茎的疲劳。并且，以淋浴与全身泡在澡盆里不同，淋浴能对局部的穴位发生集中加热的刺激后果。当然，淋浴的水压较强为好。
不仅是阴茎根部，大腿根内侧的腹股沟也是主要的刺激部位。因为腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的”交通要道”，腹股沟的血液循环对男子的性爱功能至关主要。在淋浴时用温水刺激腹股沟，并用两个手指从上向下抚摩腹股沟，对加强男子的性爱功效也很有益处。
性交是人类繁衍和生理需要的本能，其实，一个身心健康的女性是离不开性交的。正常的性生活可以缓解女性的亚健康状态，让我们来看看性交对女性都有哪些好处吧?
1、有助于高质量睡眠
所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。特别是女性，更容易失眠。而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，有助于消除失眠症。而且性生活越是美满，事后也越容易入睡。
2、有助于缓解生理期不适
女性在月经前的5-7天内，流入骨盆的血液增加，有可能引起肿胀和痉挛，导致腹胀或腹痛。而性生活中的肌肉收缩运动，能促使血液加速流出骨盆区，进入血液总循环，而减轻骨盆压力，从而减轻腹部不适。
3、有助于改善阴道生理环境
实验证明精液中有一种抗菌物质–精液胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。所以可以帮助女性生殖器免遭微生物的侵袭。长期没有性生活的女性，更容易患阴道炎，子宫内膜炎、输卵管炎等病症。
4、有助于加强记忆力促进新陈代谢
根据日本的医学研究表明：“用进废退”的性萎缩，也适用于缺乏性生活的人。适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，记忆力也较强。
5、有助于减少心血管疾病的发生
性生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少减少10%的风险
6、有助于缓解疼痛症
性爱竟然同阿司匹林有一样的功效，听起来似乎有点神乎其神。不过，大量的医疗机构的反馈，证实了性生活能刺激大脑中枢神经系统，分泌出一种叫胺多酚的化学物质，对减弱疼痛相当有效。
7、有助于防治皮肤病
皮肤血液循环不良，会导致粉刺、暗斑等皮肤病。而适度的性爱会加速血液循环、均衡新陈代谢，让皮肤光洁细嫩，并起到防治皮肤病的作用。
8、有助于提高免疫力
现代文明生活，反而让人们的免疫系统比以往更加脆弱。感冒、高血压、各种溃疡经常是躲也躲不过。性生活可以使肾上腺素均衡分泌，肌肉先收缩，再放松，从而形成良性循环，使免疫系统能保持在较好的状态。
9、有助于促进女性生殖健康
雌激素能够使女性保持良好的血液循环系统的结构和功能，性生活有规律的女性，雌激素水平比偶尔同房性要高得多。从而使卵巢的生理功能加强，月经正常，还可推迟更年期，而且每一次性爱都会使阴部分泌物增加，防止阴道粘膜干燥。
10、有助于缓解女性衰老
女性在三十五岁左右，骨骼开始疏松，性爱可以调节胆固醇，保持骨骼的密度，减缓骨质疏松。使整个人看上去步态轻盈，身体的灵活性也强。
总之，科学合理的性生活对女性身体机能有着不可或缺的作用。所以，有人说，女人的美离不开男人的色。
以往人们认为女性在新婚后的一两年内达不到性高潮是正常现象，而随着夫妻双方性生活的和谐与性技巧的熟练，做爱的最高境界才被开发出来，女性在获得性高潮后对性生活的渴望明显增强，民间戏之为“三十如狼、四十似虎”。
近十几年来，人们性观念逐渐变化，从对性的排斥，转为对性的接受，女性的观念变化更为显著。因而女性领略性高潮的体验明显提前，在一些思想开放的女性中，根本不存在所谓的开发过程，新婚之夜也可享受性高潮。
但是性高潮并非人人尽有，而能够获得性高潮的女性也不可能每次性生活都能达到性高潮，有多种因素会对性高潮产生影响。国际上有学者统计新婚之时女性达到性高潮者为4%,几年内达到性高潮者占50%,中国学者对两百名育龄妇女进行调查，发现有50%从未有过性高潮。另一个资料显示，夫妻性生活每次达到性高潮的占10%,经常达到性高潮的占48%.
1、青少年时期形成的消极性观念的影响
许多女性在青少年时期或幼年时期接受了不适当的性教育，这些性的消极观念按精神分析理论，是以潜意识的形式藏在心底，对成年时期的性态度和性行为会为生深远的影响。
2、没有安全的避孕措施
有些男女青年在没有采取安全可靠的避孕措施时进行性生活，因为过分担心是否会造成怀孕，精神紧张，而不可能达到性高潮。
3、性知识贫乏
女性要想达到性高潮，必须有相应的心理准备，有良好的前戏，使女性达到明显的性兴奋，男性要对女性的性感区进行爱抚，要循序渐进，不可急于求成。男性也应了解女性达到性兴奋的一些信号，如乳房的增大，性红晕的出现，阴蒂的隆起，阴唇的肿胀、围泽变深、以及阴道出现分泌物等。
4、性交环境
性生活是一种隐私性极强的活动，除夫妻之外不能有他人参与，如果性生活环境不安全，如与其它人共享一套房间，或墙壁不隔音，担心隔墙有耳或怕有人临时来打扰等，均会造成精神紧张，精力不易集中，自然会影响性高潮的到来。
5、身体不适或疾病
有些女性在身体不适时免强应丈夫的要求进行性生活，而力不从心，又担心丈夫不满，自然影响达到性高潮，有时因生殖器炎症，造成性交时疼痛，影响性高潮。
6、早年的不良性经历
个别女性在婚前的某一时期有过不良的性经历，如强奸、诱奸、婚前性行为后被遗弃，这样正式结婚后，以往的经历明显地影响。一些妇女担心处女膜问题，这既可能对性行为产生反感，又可能因为内疚而影响性高潮的获得。
7、丈夫性功能障碍
某些女性完全正常，可是丈夫有性功能障碍，尤其是早泄，这样女性几乎是难于达到性高潮，如果丈夫懂得阴蒂爱抚或口与生殖器接触，可以使部分女性达到阴蒂型性高潮，否则就根本不会达到性高潮。
性爱是一件愉悦身心的事情，男人都希望在床上征服自己的呢人，希望自己持久。但也会有力不从心的时候，今天小编为大家揭秘性爱不够持久的九个原因，一起来看看吧!
1、性交次数太少：有些人由于工作学习生活紧张，或夫妻两地分居，或夫妻一方长期出差，因长时间未发生性交，性要求过分强烈而容易早泄。也有些人顾虑早泄，有意减少性交次数，引起性紧张不断积蓄，反而加重早泄。
2、婚前性行为：有些青年婚前发生性行为，由于紧张，兴奋来得快，匆忙，婚后难以改变已经建立的方式。
3、性交突然中断：有些人婚后不愿采取应用避孕套及放置避孕环等避孕措施，而用体外方法避孕，因为双方十分紧张地把精力集中在撤出体外排精上，男方的过于紧张容易造成提早。
4、异性交往少，性知识缺乏：在社会交往中与女性交往少，与女性在一起过于拘谨和羞怯，有些人对性知识缺乏，对性器官有神秘感，易紧张恐慌造成早泄。
5、有手淫史：有些人有过度手史，虽然手本身并不会直接引起早泄，但由于长期手时怕被父母或同宿舍伙伴发现，总想尽快结束，于是养成匆忙的习惯。
6、夫妻关系不融洽：在女人当家的家庭，由于对妻子过分畏惧，过度崇拜，自卑心理强烈，或对妻子怀有潜在的敌意，这些都会发生早泄。丈夫对妻子不满时，作为性欲的发泄多草草了事快速。另外，有时女方患有生殖道炎症，因性交可以致痛，于是女方要求尽快结束性交而引发早泄。
7、居室环境差：如两代或三代人同居一室，性生活时过于匆忙，易发生早泄。
8、自以为“体虚”:有些人对性交时射出的精液看得特别重，受“一滴精，十滴血”的影响，担心性生活会损害身体。过分的担心反而造成早泄，但过度放纵使性功能紊乱，也可以发生早泄。
9、器质性原因：器质性原因造成的早泄常伴有不同程度的阳痿，如前列腺炎、精囊炎、糖尿病神经病变、精阜炎、尿道炎、包皮系带过短等均可发生早泄。
生活中夫妻都想要浪漫又激情的性生活，电视镜头里的男女总是越做越有劲，而现实生活中往往都是两三分钟后就完事了。夫妻双方如何将做爱进行到底呢?
抓住被忽略的性爱时间
当夫妻有了孩子之后，常常被孩子占据了很多时间，而忙得没有时间性爱。这种前提下，就需要抓住被忽略的性爱机会，充分并恰当的利用时间。假如有十分钟可用，便来一次快速的房事。不要以为性爱快餐不能尽性，实际上偶尔的快速性爱也别有一番情趣。
让彼此在性爱旅程中都能尽性
把握每次性爱的机会，尽量让双方都能尽兴，女性可以用身体的其他部位满足男性的刺激感官，比如乳房或者红唇，都是男性不能抗拒的前戏妙招。而男性则不能让“秒射”影响性爱质量，可以在爱爱的时候使用一些能延长时间的工具。
拓展睡床外的性爱空间
如果总是在睡床上性爱，久而久之难免感觉没有意思。要想提高房事乐趣，就要拓展睡床外的性爱空间。由厨房开始，可考虑利用橱柜及雪柜中所有美味的食品，这样可能会引领你到达前所未至的境界。你们也可以体会在卧室摇椅上性爱的滋味。当然，浴缸、泳池、私家车、甚至野外……只要夫妻达成了一致，这些地点都是可以期待的。
计划性爱旅程并实现
有些人可能会认为有计划的性爱会没有期待，实则不然。如果你们计划的是一次比较疯狂的性爱旅程，那还是相当特别的。夫妻一起计划一个你俩从未试过而又最能挑起房事欲的旅程表(比如去野外)，或许只是制造情趣，令你俩有着如情人般的亲密感觉。
必要的性爱沟通
在夫妻的性生活中，良好的沟通是必须的。完美性爱需要以双方的互相沟通、了解为前提。女性要学会说出你的意愿，不要让男士努力之后还不知道能否取悦你。假如你希望他停留在某一部位，便应向他发出一些指示。双方要互相了解彼此的需求，才能做出让彼此满意的性爱。
改善性爱的爱抚技巧
爱抚，是夫妻之间必不可少的性爱技巧，虽然简单，却也管用。经过数年婚姻生活后，经常抚摸爱侣，较经常性爱更能令双方感情巩固下来。除了性爱，不少夫妇难得会情深款款地抚摸对方，他们可能对此感到别扭。改善抚摸技巧是消除一切达至良好性爱效果的障碍。抚摸并不一定用手，还可以用情趣用品。
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