自慰对性能力有什么影响？……
林新本年22岁，正准备明年初的研究生考试，但近来精神状态欠好，学习压力大，睡眠也欠好，并且常常有自慰手淫的习气。
上高中时有过第一次手淫的经历，当时感觉很刺激，此后时不时会把手淫当做一种自我放松的方式。直到上了大学，才和同学们关注到两性方面的知识，知道频繁手淫不好，影响身体健康。
大学期间，他也交往了一个女朋友，但一直不敢有性生活，仅有的一次，因为早泄，没有体会到性爱的快感，也因为此和女友分手了。还是觉得手淫更能获得满足。
现在考研复习，尽管极力克制自己，但还是每周至少要手淫两次，否则很难入睡。在网上查找了一些资料，说如果长期手淫获得满足，一方面对身体不健康，而且还可能影响到将来的夫妻生活。现在很担心，但不知该怎么办。
手淫是标准的性行为的一种。它之所以成为问题，仅仅是因为手淫的时候，有一种犯罪的感觉和内心的焦虑。未婚男女每月手淫1——2次，可以解除心理上的压抑或生理上的满足，并不影响健康。夫妻长期分离或一方有病，用手淫的方法是较为现实的，以避免婚外性关系的发生。
美国通过互联网进行一项全国性健康和行为问卷调查，对2523名18-92岁女性在过去90天中的性行为进行了分析评估，包括进行独自和伴侣性活动的不同年龄群体女性的比例、评估她们过去一年的手淫、yin道性交和肛交频率。
调查结果显示美国当代妇女从事着多种多样的独自和与伴侣的性活动，不过性行为在老年群体中不太常见。yin道性交仍然是妇女中最普遍的性行为，手淫和口交也频繁进行，极少数妇女报告肛交，但这较常见于年轻并有伴侣的女性。在此仅介绍涉及手淫的调查结果。
一、单独手淫的年龄群体比较
超过一半的18-49岁的女性的人在过去90天中进行手淫，平均占61.4%，在25-29岁群体中比例占到最高，在单身但有约会的女性中手淫人数比例高达94.1%;这一比例随着年龄增长而逐渐减少。但60-69岁有伴侣的比无伴侣的女性报告近期单独手淫的显著减少(下降到38.1%–28.4%)，在60-69岁的女性群体在所有情侣关系和年龄类别中，大约三分之一的报告近期手淫。在大于70岁、有情侣但没有同居的女性中，超过一半的女性报告单独手淫。
二、单独手淫频率
从18岁到39岁的妇女所报告的相对频繁的单独手淫(每月少次或更多)上升到48%，但这一手淫频率在较大年龄组中的普遍性逐渐减少。
由此，看来手淫不仅不是男性专利，而且参与的人数比例和频率也与男性相去不远，《性学观止》一书中也谈到了更多关于女性手淫的调查(以下为书籍部分内容摘选)：
在金赛的调查中，92%的男性和58%的女性在一生中曾数次以手淫达到高潮，女性最高人数比例达到62%—，在45岁前，女性手淫人数仍不断增加。54%的女性在15岁时就开始手淫，只有14%在20岁之后开始这种活动。
对于女性手淫频率，—18-24岁的单身女性每年手淫21次，亨特调查中则为每年37次。—在《大都会》杂志调查中频率更高：35%的女性很少手淫，37%每月数次，25%每周数次，3%每天如此。这一频率在不同的年龄上(直到55岁)都一致，并没有随着年龄的增长而下降。
那么中国女性的类似手淫的调查数据又是怎样的呢?就我有限的知识信息，目前还不知道。只是在性社会学家李银河教授所著《中国女性的感情与性》一书中，看到中国女性对手淫所持的不同的看法和做法：“从行为上看，归类为从不做、偶尔做和经常做;从态度上看，则可分为有罪恶感和无罪恶感两大类”。
身为女性，我个人认为，手淫是一个原本完全属于个人的自由行为，与他人无关、与社会无关，更与道德无关;至于手淫是否影响健康，在于每个人对自身感受的“量”的把握，这如同我们本能地知道自己的饭量、自己的睡眠需要一样自然;如果确有少数人的手淫过量而影响健康。
在我看来，倒不是手淫行为本身，而是手淫罪恶感带来的焦虑情绪在强化手淫、恶性循环。
那么手淫为何上升到道德层面的“有罪、无罪”的、上升到历代医学争论不休的“有害、无害”的?我对此一直很困惑，直到阅读李银河教授所著《福柯与性》，我释然了!(以下为引文摘选)：
“没有任何科学证据表明手淫对人有害。我们起码可以说这是唯一对人无害的乐趣。那么为什么又要如此长期地禁止它呢”。在福柯看来，权力的目的在于控制和控制所带来的快感。—对手淫的禁止和迫害不仅成为权力控制人的手段，而且为权力带来统治的快感。—-被管制一方的快感来自被权力看管和压制可以使事情本身变得更加刺激—，被禁止的行为显得更加刺激。
自慰是一种自我获得性快感的单方面性行为。调查显示，94%的男性和85%的女性坦言有自慰行为。关于自慰与健康关系问题，历来存在多种争议。由澳大利亚悉尼大学公共卫生学会主持的最新研究发现，自慰能预防和治疗多种疾病，有助身心健康。
自慰有助抗炎
虽然女性自慰时，性唤起会导致宫颈口打开，但这并不会增加疾病的感染几率，相反，还能帮助防止宫颈炎和尿路感染。自慰还可对宫颈及子宫颈黏膜产生拉伸训练的功效，有助于促进体液循环，对宫颈起到冲刷去菌作用。
自慰可防糖尿病
新研究还发现，自慰有助降低2型糖尿病风险。这是因为自慰有益于提高总体健康水平的缘故。
自慰可治疗失眠
自慰能够调节激素水平及缓解紧张情绪，进而减少失眠的发生。自慰达到性高潮不仅使身心压力得到缓解，还有助于增强盆底肌肉群。
自慰能防癌症
多项研究表明，男性经常过性生活可降低前列腺癌危险。其原因是性爱过程中，前列腺中的很多毒素可得到及时释放。
自慰可防抑郁症
自慰可以提高快乐激素内啡肽水平，同时使皮质醇水平略有提高，进而使免疫系统健康得到改善。这些都有助于预防和缓解抑郁。
降低血压
自慰是让高潮最大化的最便捷方法。经常达到并享受性高潮可以降低血压。
自慰，人们过去把它称作手淫，用手做一些淫秽的活动，起一个手淫，可见人们认识的观念上有问题。现在我们已经能够正确地认识它，这是一个人的本能解决问题，所以我们把它叫做自慰。
性学专家对自慰的理解是“自慰属本能，但过频碍健康”。从科学角度去认识它，首先从人的本性上去分析，为什么会有自慰的情况出现。因为人类也是动物，有动物的本能的属性，那么本能属性之中有一个就是异性相吸，见到了一些刺激以后，他就会有性冲动的出现。
网友：我是个已婚男人，但性生活并不幸福，只好“自慰”，有时一周一次，有时一周两次，我也担心自己的健康，这样下去对自己的健康是否有害?
专家：已婚的，包括已经成年的，在咨询中还有到50岁左右的，都有自慰情况。可见它是很普遍的。应该说像这位朋友那样，一周一次到两次进行自慰活动，还算是正常的，不必为健康担心。
话分两头说，作为夫妻最好的方法是改善自己的婚姻生活，使两个人能够有正常的性生活，要做到这一点呢，我想双方的情感是很重要的，情到有些事情大家就好商量好配合，如果情没有到，单纯的就是我们是夫妻就可以过性生活，这样的话，有的时候就成了任务。
成了责任了。我是配合你，我是为完成作为夫妻一方的责任，完成家庭的任务来做性生活，这样的生活应该说不会幸福的。由于生活不幸福，因此在做性生活的过程中，它这种性冲动的解决就不是那么很彻底，很圆满。
由此就发生了一些，有的人在婚外去找一些自己解除性冲动的方法，还有的人是用自慰的方法来解除。所以这样比较起来，如果婚姻上出现了一些障碍，情感上不是很融洽，用自慰解除性冲动、性需求，我想比找婚外的人好的多。什么事情都是比较而来的。
网友：女性的手淫比男性更危险吗?
温方：自慰是男性女性都有的，只不过男性自慰好像显现一些，公开一些，女性就是隐蔽一些，但实际上都有。
因为人性成熟了以后，就会产生性冲动，这个不分男女，有了性冲动就要通过自慰的方法，或者通过其他的方法来解除这种性冲动。
这是个前因与后果的关系。所以男性女性都是一样的。
从危险性来说也是一样，应该说正常的自慰都没有危险，它的危险是附加来的，也就说比如手淫的过程中不注意卫生，那就会带来一些不好的结果。
手淫太多了，太过了，弄得头昏脑胀的第二天不好工作，这些影响通过其他的方法来排解自己的性冲动，因为性冲动的缓解，不仅是用自慰的方法，或者说用手淫的方法解除它，用转移的方法也可以解除它。
自慰不是唯一的方法，所以像这个朋友所说的这种情况，我想他可以从多方面去给自己找一个消除性冲动的方法。
网友：自慰对性功能有什么影响?
专家：自慰本身对性功能应当是没有影响，就正常的情况下是没有什么影响。但是在我们跟一些咨询客人，在了解这些情况的时候，有这么几个倾向应该注意的。
第一个是自慰依赖，因为他自慰的时候，感觉到比较痛快，又比较隐秘，所以他就把自己所有的性感觉的处理全都搁在自慰方法上来。
特别是比较内向的、交往有些障碍的人，他往往把自己的情感封闭起来，即便对人有情感，也不敢说，或者不会说，然后用自慰的方法，自己关起门来独自处理。
这样的话时间长了，会把自己封闭起来，造成与世隔绝，那么个环境，将来再真正该接触到异性的时候，该成家立业的时候，恐怕就会出现一些障碍了。找朋友比较难了。
男人适度的自慰，可以释放压力，得到心理和生理的双重满足，是一种健康的性行为方式，适当的自慰有益于身体健康，那么男性自慰方法有多少，你又是使用哪种自慰方法的呢?先介绍一些不需要借助道具就能完成的男性自慰方法。
人们对性科学的认识，自慰已经渐渐被人们所接收。正确、合理的自慰，是一种健康、科学的性方式。然而，过度的、不正确的自慰方法，反而容易引起身体不适，甚至导致心理问题。在了解了很多正确自慰的好处之后，今天就来给大家说说，哪些自慰方式，对身体百害而无一利。
偶尔手淫可以释放性紧张导致的不安，但一些有害的手淫方式常会导致严重的后果。那么，都有哪些错误自慰法，易导致身体受损?
异物手淫
有些人喜欢用笔杆、发夹、塑料丝等异物手淫，以企求获得快感。异物引起尿道或膀胱颈梗阻时可造成排尿困难或尿潴留，并伴泌尿系统感染，最后形成泌尿系统结石症。未婚女子阴道粘膜比较脆弱，在异物的刺激下容易发生充血水肿及粘膜损伤，从而为病菌侵入大开方便之门。如果手淫工具不卫生，那就更容易发生感染。
错误方式
男子手淫的方式比较简单，基本上都是采取前后摩擦的方式。可是有的男子从开始手淫时便采取了错误的方式，如把阴茎向下向后压迫，夹在两腿中间，凭这种挤压而获得一定快感，并不摩擦，也不追求射精高潮。由于长期采取这种方式获得自我刺激，结果造成射精的抑制，导致婚后性生活不能射精。从而可能造成男性不育症。
性窒息
变态手淫方式之一，自行刺激时往往伴用各种方法造成极度兴奋，导致大脑缺氧有致死的危险。
无节制手淫
没有节制的手淫也会带来消极的影响。如果一个人总是害羞、敏感、萎靡、孤僻，将手淫看作是获取满足、解除紧张的惟一手段而过分依赖它时，那就意味着他的心理发育遇到了问题。这时的手淫已成为心理障碍、内心冲突和挫折感的反映，是一种病态表现。
自慰过度
同样的道理，频繁自慰如同频繁的夫妻性生活，将使前列腺长期充血淤血，前列腺的正常分泌、排泄功能会受到严重的影响，可能成为诱发前列腺炎的原因。
另外，自慰者情绪激动而且紧张，四周环境稍有异常变化就戛然而止，达不到射精的效果而出现反复发生的前列腺和精囊充血、静脉血淤积，必然诱发难以治愈的前列腺炎和精囊炎。
但是，一定要熟悉到，即使存在长期频繁自慰习惯的人，也不一定都将最终导致慢性前列腺炎的发生，自慰是否过频的界定以及个体的抗病能力存在明显的个体差异，况且多数未婚男性的自慰频度并没有他们自己担心的那样“频繁”。
所以，只要把握一定的自慰频度，是不必担心自慰诱发前列腺炎的，而且适度的自慰还可以帮助清除前列腺液，缓解前列腺的淤积，对保护或恢复前列腺功能具有一定的积极意义。
以上有害的自慰手淫方式，大家一定不要采取。而若自慰，则应该清洗双手和私处，保证私处卫生、健康。同时，自慰方式可以用双手或者自慰器具，且不可采用损害私处健康的异物。而在借助外物自慰时，也要保障异物的干净整洁、表面是否光滑等。
✅女娲导语：女人天生就充满了诱惑，尤其对于异性来讲，身上的每一处都散发着诱人的光彩，所以，很多男人在看到性感女人时会有性冲动。
特性1：健美的体形
大多数女人都知道，玛丽莲梦露这个世界最性感的女人，不只是胸部丰满，她的腿也很结实。最吸引男士的是有着运动员般健美身材的女人。女人如果拥有强 壮而健美的身体，意味着她具有生育后代的能力，生育时不会有危险，危急时刻还能保护孩子。大部分男人喜欢丰满的女人而不是干瘦的女人，因为身材丰满有助于 母乳喂养婴儿。对男人来说，营养不良型的瘦弱女人不可能成为理想的性伴侣。
特性2：性感的嘴唇
女人在处于性兴奋状态时，她面颊上的毛细血管就会涨得绯红，涂胭脂就是要达到这个效果。扑粉使面部皮肤顺滑并能遮住瑕疵，象征着青春、健康和良好的 基因。几千年来，女人耳垂的长度被视为一种性感的标志，这种现象在非洲、马来西亚和印尼的婆罗洲等地的克拉比族和肯雅部族中仍然存在。现代女性则通过佩戴 长长的、摇曳的耳环来达到这种效果。
特性3：丰满的胸部
处在性旺盛期和生育高峰期的女人是男人的最爱。在男性杂志、舞蹈和性感广告上频频卖弄胸部的女人，基本上都处于这个年龄段。
男人为什么不擅长用眼神交流?因为女人乳房上没长眼睛。男人喜欢各种大小和形状的乳房。不管是像小柠檬般的小乳房还是西瓜般的巨乳，大多数男人都会喜欢，并且他们喜欢看乳沟。
特性4：修长的腿
大多数女性潜意识里以为长腿使人看起来充满活力，因此从十几岁就常常穿高跟鞋，甚至在大冷天穿超短裙，使自己的腿显得很长。她们为了吸引异性目光， 不顾长时间穿高跟鞋会导致脊椎不适，甚至引发肺炎。男人喜欢看穿高跟鞋的女人，因为这使她看起来有一双少女的美腿，大腿修长、腰部向里弓、臀部外翘使女人 看上去更加性感。正因为此，时下市场上的细带高跟凉鞋很受欢迎。
多数男人喜欢女人的腿浑圆、结实，而不是纤瘦或肌肉过多。有肉感的大腿会突出女人的性别特征，也暗示着能够更好地哺乳。男人喜欢女人的腿如运动员般健美，但如果健美到能代表英格兰参加世界杯足球赛那样，也就令人望而生畏了。
特性5：圆臀和细腰
几百年来，女人为拥有完美身材，不惜绑束腹带和利用各种办法束腰。曾几何时，她们为了追求女性柔美的特质，不惜付出肋骨畸形、呼吸窘迫、器官受挤 压、流产甚至做手术切掉肋骨的代价。19世纪时，女人可以穿裙撑以突出臀部，表明她有很强的生育潜质。束腹带可以帮她勒平腹部，表明没有怀孕，尚未婚配。 19世纪，女孩子的理想是年龄与腰围相等。
特性6：半球型的臀部
男人觉得女人浑圆圆的臀部最诱人。女人臀部储存大量脂肪，是出于哺乳孩子的需要，就像在物质奇缺时代紧急储备食品，或类似于驼峰的功能。在石器时代 的雕刻和绘画中，许多女性形象拥有肥大的翘臀，可以说臀部特别肥硕，就像当今南非一些部落里的女性一样。在古希腊，有肥大臀部的女人被认为极为性感，因而 饱受赞誉，当时的阿芙罗狄蒂就被誉为“美臀女神”，人们还专门为她修建了庙宇来纪念她。
特性7：迷人的眼睛
几乎在世界上每个国家，大眼睛是美女的特征之一。化妆可以使眼睛变大，而且能使眼睛看起来有娃娃气。如果女人的眼睛占整个脸部的比例较大，会激发男 人的保护意识。女人被男人吸引的时候，她的瞳孔会扩大，她涂的睫毛膏、眼影和眼线会呈现出对他非常感兴趣的神态。戴隐形眼镜会显得眼睛很亮，瞳孔扩大，正 因为如此，男人觉得戴隐形眼镜的女子有一种“奇怪的吸引力”。总体上，男人会更喜欢明亮和有色彩的眼睛，其中婴儿般的蓝色眼睛最令白人男子着迷。
特性8：平坦的小腹
女人的腹部比男人要圆，平滑的小腹会明白地告诉别人，这个女子没有怀孕，仍旧是男人们追求的对象。因此，所有的健身房和瑜珈馆里都设有腹部锻炼项目，让女人们拥有平坦的、像熨烫过的理想腹部。
最近肚皮舞又开始流行了，而且变成一种运动，但很少有人清楚它的由来。最初，这种舞蹈是妻妾在闺房里为男主人跳的，女人坐在男人腿上，来回扭动、搔 首弄姿，让他们产生性兴奋。夏威夷的草裙舞来由也基本相似，这些舞蹈打着“传统民族舞蹈”名义才得以流传到今天。
特性9：流线型的背部
柔美曲线能展现女性特有的美，而几何形和棱角代表男性美。世界上的男人都爱曲线完美的女人。女人背的上半部比男人窄，下半部较宽，脊椎下部较男人弯 曲。弯曲的背部能使臀部外翘，胸部前挺。随便找一个女人，让她选择一种性感的站立姿势，她的首选一般会是胸部高挺，臀部外翘，一只胳膊或两只胳膊放在臀 上。不相信的话，随便找一位女士试一下，让她选择最性感的站姿。现在就去验证一下吧。
特性10：修长的脖子
男人的脖子比女人的短粗而有力，以便在打猎或作战时自我保护。这就使得女人细长、锥形的脖子成为两性差异的明显特征。男人喜欢女人纤细的脖子上戴着漂亮的珠宝首饰，卡通画家通常喜欢以更细更长的脖子来突出女性美。男女亲吻时，男人也喜欢亲女人的脖子。
非洲南部和东部的一些部落中，年轻姑娘脖子上戴着银质颈圈，在成长过程中不断增加颈圈数量，直到长大成人。颈圈把脖子拉长，这在当地文化中被视为美丽的象征。颈圈将头压低，使锁骨变形，导致脖子呈45度角下垂。将颈圈拿掉后，过长的脖子就撑不住脑袋，脖子就会折断。
女人的性欲望可能比你想象的要高，那么当女人有了性欲望而自己的老公或男朋友不在身边时，自慰是释放性欲望的重要方式。女人自慰方式和自慰用品有很多，那么女人是怎样利用这些用品进行自慰的呢?当生理需求不能达到满足时女人们又会采取什么办法呢?下面我们听听那些有需求女性是怎样解决生理需要的。
自慰的不健康方式
调查中，MM会有很多办法安慰自己，手指、枕头、铅笔、脚踏车甚至专门的自慰工具都是她们用过的。一定要注意，在这些方法里，有很多都是不可取的，最重要的是应注意个人卫生。
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