女性首次例假应注意哪些？……
当今社会流行一种扭曲的风潮，也就是”伪娘”。虽然这些”伪娘”大部分都是成年男性，可是他们骨子里却是个”娘娘腔”。造成这种畸形意识的根源在于性别教育。性别教育应该算是性教育的一类，基于当下性教育的零”输出”，青春期男孩和女孩的性别感很容易错位，”假小子”和”娘娘腔”层出不穷。
性别角色是人在社会上的一个标准群体划分，可是明明男儿身却行”女儿事”，或者女人身行”男儿事”，此等情况实在让人无法接受。性别角色的错位完全违反了正常人的行为模式，令男人丧失天生的阳刚之气，女人丧失天生的阴柔之美。
从生理科学上讲，性别既然已经决定个人的角色，只要其体内激素分泌正常，就不应该出现行为上的扭曲。可事实相反，”假小子”和”娘娘腔”多为身体健康，没有任何异常的人。真正问题根源来自家庭教育。
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性别角色却是从儿童时期受到成人影响、教育的结果。而对孩子性别教育的缺失，是不利于孩子的健康成长的。结果很容易造成孩子性别角色的错位，带给孩子的将是心灵的扭曲和伤害。
由此可以说，家庭教育的失误是造成性别感错位的主要原因。现在大部分是独生子女，于是家里男孩当女孩养和女孩当男孩养的情况不难见到。结果有些男孩长大了行为类似女生，经常遭人嘲笑，要经过艰难的抵抗，才能回复”正常”。
专家提示：性别教育是性教育中的一部分，二者虽然有交集，但是仍然存在区别，必须共同进行，缺一不可。在欲望泛滥的今天，我们要特别注意保护孩子不受泛滥的色情的侵害，给他们一个不受侵害的童年和少年，给他们提供一个健康成长的环境，不要逼他们早熟。同时，家长和学校应该积极思考有效的性别教育方式，对孩子进行正确的性别教育，给他们以正确的引导。
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女生的青春期一般是从女性在初次来例假时开始计算一直到身体各生理器官发育成熟的一个过程。女性的青春期大多从13岁到18岁左右。此期间的身体生殖器官都会有迅速的发展，身体外型上也会有明显的变化。
第一性特征：
最开始，女性身体卵巢会迅速发育，并且过程中伴随着性激素的分泌最后导致生殖器官也会有很明显的变化。称为第一性征。外生殖器从幼稚型变为成人型，阴阜隆起，大阴唇变肥厚，小阴唇变大且有色素沉着，阴道的长度及宽度增加，阴道粘膜变厚，出现皱襞；子宫增大，尤其子宫体明显增大，使子宫体占子宫全长的2/3；输卵管变粗，弯曲度减少；卵巢增大，皮质内有不同发育阶段的卵泡，使表面稍有不平。
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第二性特征：
第二性特征是指除了生理器官的发育以外，其他发育状态。此时女孩的音调变高，乳房丰满而隆起，出现腋毛及阴毛，骨盆横径的发育大于前后径的发育，胸、肩部的皮下脂肪更多，显现了女性特有的体态。
例假的到来：
女性的例假初次到来被看作是女性进入青春期的标志。由于卵巢功能尚不健全，故初潮后月经周期也无一定规律，须经逐步调整才接近正常。
专家提示：
在青春期，由于生理发育的明显变化，很多女孩子会羞涩，对此感到恐慌，其实女孩们应该以一个正常的心态面对自己的生长。这些生长是每个人必须经过的阶段，孩子面临此阶段，家长和老师有必要对孩子进行正确的性教育和引导，多开展有益的课外娱乐活动。
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性教育的失败总是追究学校、老师、社会问题，有哪位家长会主动自省呢？父母是孩子的第一导师，他们日常所作所为、言行举止时时刻刻影响孩子的认知和发育。从父母角度就开始排斥性教育，其他人更没有办法开展下去。
专家针对性教育问题做过一项调查，在某市的三所中学里抽取数千名学生进行青春期相关的问卷调查。结果显示，只有56%的男生大概知道遗精是什么；73%的女孩子大概了解为什么会月经。真正了解青春期第二性征的学生仅有12%。
由此可见，青春期的孩子根本不知道自己身体是如何发育、成长的。深入调查发现，那些了解第二性征的中学生几乎没有受到父母和老师的教导，有一部分是自己从医学和科普内容中得知，还有一部分处于”来路不明”的状态。
可能在父母和老师的眼中，青春期发育的相关知识”无所谓”，反正考试又不考，故此没有必要进行什么性教育。那么从另一个角度看，千名学生仍有12%了解这些知识，若他们的渠道是”非正常”，甚至从不良渠道获得，将导致何种结果呢？实在难以想象。
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性教育是家庭责任
从正常的教育方式来看，性教育是家庭、学校、社会各方面合作才能完成的事情。但做事有先后之分，好的开端才能顺利地进行，家庭必然是性教育的始发点。许多父母仍觉得对孩子进行性教育难以启齿，或缺乏适当的教育子女方式。而从目前中学生性知识需求程度的内容来看，对于青春期卫生保健的需求程度最大，这一部分知识正是需要家长告诉孩子具体怎么做的内容。
身为父母必须扛起教育这面大旗，不懂性教育并非难题，只要能正视它、主动学习它，然后再正确引导孩子。实际上，性教育适用于各个年龄段的人群，何况我国中老年人从没受到过这方面的知识传输。故此，家长也可以在学习的同时进行教育，和孩子一起进步一起探索”性”里的奥妙。
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女性的首次例假也叫做初经，指的就是青春期少女第一次来月经。月经的初潮代表女性的生理已经慢慢的发育，也是女性正式进入青春期的标志。那么面对第一次来月经，没有经验的少女们应该注意些什么呢？
在面对女生第一次来月经这件事，做为母亲有责任向孩子传授月经方面的知识和注意事项，帮助孩子以正确的心态面对月经这件事。并告诉孩子这是每个女性的正常生理现象。并说明月经初潮时并发的腰酸、嗜睡、疲劳、乏力等不适属于正常现象，避免忧心忡忡，加重心理负担。
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月经期间的女生应该保证充足的睡眠，不易做重体力活，一日三餐的饮食要均衡，不能和冷饮和寒性食物。这期间女性应补充适量的微量元素，以助于恢复身体的活力和体力。在个人卫生方面，应保持阴道的清洁和卫生。每天用清水清洗外阴1～2次，以免引起细菌感染和发烧。据了解，初潮少女外阴瘙痒症的发病率约为6。9%，其诱因主要为经期外阴不清洁。
在经期可以进行一些运动幅度比较小的运动，以此来促进身体的新陈代谢功能。平时可以可以多参考一些少女经期的书籍。对改善血液循环、减轻盆腔充血及小腹坠痛感有益。锻炼时间宜短，运动量宜小，运动速度宜慢，但应避免参加剧烈体育运动，以防止经血量过多，痛经、腰酸明显，全身感觉不适等现象发生。
专家提示：
很多少女在月经初潮时会感到害怕和恐慌，不知如何是好。父母在察觉到孩子已经到了青春期临界点的时期，应帮助女儿准备好卫生巾，还应在适当的时候和孩子讲述月经的相关知识以及需要注意的事项，帮助孩子在月经初潮来临时不会过度的担心和害怕。帮助孩子度过初潮这一关。
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”没出阁”是借用古语的说法，指的是还未出嫁的少女，而古代这种少女多是处女。尽管现在的少女已经享有和男孩同样的权利，但是她们的思想仍然很保守，甚至过于保守。有些少女竟然害怕体检，面对裸露的肌肤很身体出于本能的抵触和排斥，这就是所谓的处女”禁忌本能”。
性心理专家这样说过：处女禁忌是一种本能性的矛盾感情。她们并非不愿意接触与性相关的事物，而是怀揣既害怕又向往的态度，也可以说处女在”性”与”不性”的中间徘徊。进而领矛盾感情计划，变成危险和恐惧。说得再严重一些，处女分不清楚这种危险是精神上想象出来的，还是现实中真实存在的。将其成为妄想也不为过。
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可能在大部分眼中”处女禁忌”就是不能发生任何情况的”肌肤之亲”，也就是身体上的接触。光用眼睛看，并没有触碰身体也不行么？对，因为观看也算一种”接触”。从心理角度分析，女孩的害臊心理来自对性发育的抗拒。身体向成熟变化时，她们总是病态地胆怯，怕人观察她们的第二性征。处女在女人面前也不肯脱光衣服，她们总是忘不掉那被人看到全裸的震惊。这就是少女大多害怕脱光衣服作体格检查的原因。
处女害怕体检表露的是内心上的束缚和恐惧，这是隐患也是毒瘤，也许在婚后会逐渐消散，也许会影响正常的婚姻生活。不论哪一种情况，这都是由处女禁忌造成的。虽然处女禁忌是正常情况，但是过于敏感的少女往往会发展成”禁忌极端”。最直接的表现就是完全排斥身体接触，就算结婚也不让男方触碰自己，对性方面的事情相当神经质。
总体来说，过度极端化的处女禁忌与性教育的匮乏有直接联系。心理专家提出：少女应该保有处女情节，但不能把合理的情节激化为不合理的束缚。少女一定要正确对待自己的身体，对处女禁忌作正确理解；充分了解性与自身的关系，探索它的知识，学会自我保护；消除对性的恐惧和威胁，才能让自己迎接未来的性福。
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月经期间，女性的新陈代谢都会加快，这个时期的女性生理状况也是比较特殊的，而且这期间若是稍不注意，妇科疾病便会找上门来，那么这个时期女性应做哪些生活上的调整来应对月经呢？下面一起来看看吧：
女性在月经期间会出现情绪波动比较大，容易烦躁不安，这个时期的女性应做好自我调节，尽可能的保持自身情绪是积极向上的，避免情绪的大幅度波动。这就需要女性加强自我的控制。
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月经期间由于内分泌的变动较大，消化系统也是很容易出现问题，那么就要注意经期的饮食要以清淡为主，多喝些滋补类的汤，而且要少吃太咸的食物。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。
除了在月经期间要注意，月经来之前的一个星期也要注意饮食不能过度刺激和辛辣，避免摄入过多油脂较多的食物。过度刺激和辛辣的食物会导致经血量过少的情况发生，严重者月经会中途停止。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响。如果不注意避免这些不良刺激，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。
很多女性表示在月经期间很容易感觉身体疲惫，什么都不想做只想睡觉。在经期应尽量避免过度劳累的事情发生，这会导致月经经期延迟，也会造成经血过多。体质较弱者还应注意冷暖寒温的问题。经期若过于贪凉，容易受寒引发疾病，如痛经、经期延长、月经不调等。为此，不要将空调温度调得太低，不要久吹电风扇，尤其是在入睡之后。
专家提示：
经期的保暖也是重中之重，尤其是小腹的保暖一定要加强，若是受凉便会导致痛经和经期延长的表现。严重者会中途停止月经。经期的女性不要选择浴缸泡澡，这样很容易给细菌侵入的机会。
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青春期男孩子面临的头号大敌就是荷尔蒙。因为在青春期这个发育高峰时段，荷尔蒙会变得无比活跃和”嚣张”，很容易勾起青少年的性冲动。而思想处于懵懂期的青少年难以遏制它的”嚣张气焰”，很容易把少年引入错误的泥沼。所以，作为成年人有责任有义务帮助他们共同”打压”荷尔蒙的肆虐。
面对女孩要勇敢不要羞怯
男女之情始于本能，青春期的男孩尤为对异性”感兴趣”。可是，因为害怕对方或自身的性冲动而从健康的异性交际场中逃离出来，采取独来独往的封闭方式显然是不可取的。事实说明，异性间的神秘感和好奇心是由于男女双方缺乏共同参加丰富多彩的社交活动所引起。青春期的男子汉们应该勇于面对女孩，并进行正确健康的交往和沟通。
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