青春少女出现的3方面变化
青春期的少女不论从生理还是心理都会出现明显的变化，例如胸部迅速发育、月经初潮等，会让没有经验的少女们惊慌失措。那么今天小编就给大家补充几个青春期的少女应了解的几个知识。
青春期是女性胸部发育的高峰期，少女们此前对此的了解是少之又少，所以母亲应在这个时期给予孩子正确的指导，包括文胸的佩戴和选择以及胸部的保护。这对孩子的身体发育定型来说是至关重要的。这样才能适应成长期发育的需要，保护逐渐发育的乳房，使其将来拥有丰满的胸部，完美的体型。可以说，女孩从青春发育期开始戴上生平第一件文胸起，就与文胸结下了不解之缘。学生内衣系列多采用纯棉素材、优质的弹力棉给予肌肤贴心的呵护。T背心式设计以把胸部充分包裹为主流，并备有相应的依托，能完全适应长期身体的变化。
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青春期的饮食也应格外注意，这个时期身体发育处于高峰期，肌体对营养物质的获取也比平时大得多。而且饮食的均衡在这个时期就显得尤为的中药了。青春期对于蛋白质、矿物质、水分的需要相当大，而且还要全面。女性对蛋白质的需要约为80-90克/天。不同的食物中的蛋白质的组成即氨基酸的种类不尽相同，所以吃的食物应该多种多样，才可以使氨基酸的补充全面，不可挑食。青春期的女孩子要注意在经期应该避免食用一些食物，否则容易造成身体的损害。
女性的生理结构比男性复杂，出于这个基点，女性对生理的保护就比男性复杂得多。女性的阴道由于频临肛门和尿道，这就很容易造成细菌侵入阴道导致阴道炎的发生。因此应注意阴部卫生。因此，应注意经期卫生，正确使用消毒后的卫生纸巾，内裤要在日光下照晒，借以紫外线消毒；经常洗澡；睡前用温水清洗外阴，洗盆专用；大便后，手纸应由前向后擦，小便后用卫生纸擦干净。
专家提醒：
青春期的发育是人生的一个高峰期，此时不论是对身体的保护和营养的均衡搭配都应格外注意，而且这期间对身体的定型也是一个关键时期。所以家长和孩子在这个时期都应格外注意。
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中考高考的日子恰好是少女们青春期阶段，很多女生对中考和高考机器的重视，这是正常现象，不正常的是有部分少女选择吃药，以此来更改例假到来的时间。而专家则认为，若是真的感觉有必要更改例假时间，那也要再医生的指导下进行，切忌盲目行事。
专家认为，月经是女性身体状态平衡的一个重要标志，虽然女性来月经过程中会出现情绪不稳定，身体状态不佳的状况发生，但也不会影响到考试状态。部分心理素质差的女生会因例假的到来而产生情绪紧张的状态，进而加重身体不适感。假如个人心理素质比较好，平时经期不适也不明显，没有必要一定延迟月经来临。毕竟，服用药物有些副作用，会影响身体正常规律，如下次月经会因为服用过药物而比较混乱，停药后月经出血量变大等，有可能损害健康。有的人在月经前适当服用镇痛、镇静、解痉药物等也可缓解症状，不一定非要人为地提前或推迟它。
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若是感觉有必要使用药物来推迟例假，那么需要提前找相关医生咨询并做相应检查后服药，不可自作主张。若是身体有对某种药物的过敏反映在不知情的状况下使用会产生不可设想的后果。因此，在使用这类药物之前，医生需要详细了解月经的情况，并做一些妇科检查，之后才能决定是否使用药物。假如为了节省时间自行购药，会冒很大的风险，甚至会造成无法参加考试的后果。一般来说，提前一周服药才能有效控制月经来的日期，如果太接近月经来的日期才服药，可能无法控制。因此，考生应该提前计算月经日期，尽早找专家商定控制方案。
专家提醒：
很多人的痛经是因为经期到来之前产生的自我情绪紧张造成的，和月经本身的关系不是很大，这种紧张情绪会导致痛经更加的明显。若是在医生的指导下开了药物，就需要按时服用，否则会影响药效。
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在青春期的发育中，性意识问题一直是家长和老师最头疼的东西，因为青春期的少男少女们对它完全没有控制力，随时都可能出现”越界”情况。而性教育又是当今最薄弱的环节，成年人根本不知道怎样去引导青少年。在此提醒各位家长朋友，把握青春期性意识发展的4个时期，才能让孩子健康成长。
1、性抵触时期
进入青春期之处，孩子对”性”有强的抵触情绪，如避开异性，讨厌和异性在一起，尤其少女表现的很突出。有关专家做过一项调查：在12～14岁的学生里，70%的女孩子都不希望跟男孩坐同桌。这主要与生理因素有关。由于第二性征的出现，使青少年对自身所发生的剧变感到茫然与害羞，本能地产生对异性的疏远，部分人甚至对异性反感。此期间持续1年左右。
2、性仰慕时期
很多少男少女都会出现”恋长情节”，对自己的长辈十分仰慕，甚至生出不能称之为爱情的感情。这是青春期孩子在精神上与长辈产生的共鸣，家长必须及时发现并以合理手段进行调整。一定要让孩子知道，他们所产生的”爱情”只是对长辈的崇拜，更倾向于追星的心态，绝不是爱情。
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3、性迷恋期
从这个时期开始，青春期少男少女开始关注异性，开始迷恋自己心中喜欢的人，并希望有机会接触异性，或在各种场会想办法吸引异性对自己的注意。但由于青少年情绪不稳，自我意识甚强，因而在接触过程中，容易引起冲突，常因琐碎小事而争吵甚至绝交，因此交往对象常有变换。
4、恋爱期
青春期发育完成后就进入恋爱期。少男少女开始把爱情当成生活的一部分，并开始向往与异性共同生活的日子。他们开始渴望获得甜蜜美满的爱情，男孩子更渴望宣泄性欲引发的冲动，女孩也渴望能获得梦想中的美好。此时，需要正确健康的恋爱观来做基础，少男少女要深刻认识到：爱情是纯洁的，它不能掺杂任何杂质，用真心实意去对待它，才能获得最圆满的结果。
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青春期是女生身体发育的一个高峰时期。而女生的心理、生理、身体外形都会发生一系列明显的变化，这让没有经验的少女们对此手足无措。今天我们就一起来详细的讨论一下，青春期少女身体出现的变化有哪几方面。
1、心理变化
青春期生理的迅速发育，是的这个时期的女生会有强烈被认可意识。她们渴望得到异性对自己的关注，希望得到异性对自己的认可，期待和异性多接触，而在接触时又表现出害羞的一个状态。月经的初潮给她们带来强烈的成人感，逐渐隆起的乳房使她们感到羞怯，她们一方面想把自己的变化隐藏起来，一方面又把自己的变化与别人相形比较，并且在装束上逐步向成年女性过渡，并渴望穿出个性。
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2、生理变化
青春期的女生随着身体生理器官的发育日渐成熟，会出现性意识的产生以及性幻想，慢慢的会对男女的性行为产生好奇心理。还有部分少女会出现手淫的现象。这是青春期每一个女生都要经历的阶段。性意识的萌发与成熟：青春期阶段内，女性身体发生了巨大的变化，其中包括性器官成熟、第二性征出现和开始具有性功能。这种生理变化引起了性意识、性心理的巨大变化，并开始出现朦胧的性意识。她们渴望进一步了解性的知识，探索性生理现象，同时对异性产生了莫名的神秘感。
3、身体外型的变化
少女们在青春期的生理发育是一个迅速发育期，女生乳房的发育处于一生中发育高峰期，乳房会迅速的发育，臀部也会日益的圆润，身体体脂肪含量也会相对有所提升。慢慢趋于一个成熟女性的身材外型，慢慢具备女人明显的身体标志。
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处于青春花季的少女最容易成为不法分子的目标，那些变态狂们说不定就躲在某个阴暗角落伺机而动。故此，少女一定要有自我保护意识，家长和老师也要教会她们怎样远离性侵害。这样才能确保青春少女健康成长。
第一：让少女明白什么是性侵害和受到性侵害怎么办，让孩子从小就懂得保护自己，不让任何人（包括亲戚、老师）任意触碰自己身体，若受到侵犯应向信赖的成年人和警察求助。
第二：少女外出，应了解环境，尽量在安全路线行走，避开荒僻和陌生的地方。不要为了找刺激或猎奇，去一些稀奇古怪的地方。
第三：晚上少女出时，应结伴而行。衣着不可过露，不要过于打扮，切忌轻浮张扬。尤其是年幼的女孩外出，家长一定要接送。最好晚上不要出行，少女又不是上班族，没有必须做的事情就减少夜晚外出。
第四：少女出要注意周围动静，不要和陌生人搭腔，如有人跟踪或纠缠，尽快向大庭广众之处靠近，必要时可呼叫。千万不要往隐蔽的地方走，因为你甩不掉对方，而人越少越偏僻，正是对方所企盼的。
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第五：少女外出，随时与家长联系，未得家长许可，不可在别人家夜宿。
第六：少女应该避免单独和男子在家里或是宁静、封闭的环境中会面，尤其是到男子的家里去。就算是年轻男老师要给你补课，也得在人多的情况下进行。如几个同学一起，或者家里有人在的时候。
第七：少女在外不可随便享用陌生人给的饮料或食品，谨防有麻醉药物；拒绝男士提供的色情影视录像和书刊图片，预防其图谋不轨。
第八：少女独自在家，注意关门，拒绝陌生人进屋。对自称是服务维修的人员，也告知他等家长回来再说。即使是男同学来家里也不要轻易开门。
第九：少女晚上单独在家睡觉，如果觉得屋里有响声，发觉有陌生人进入室内，不要束手无策，更不要钻到被窝里蒙着头，应果断开灯尖叫求救。
第十：受到了性侵害，要尽快告诉家长或报警，切不可害羞、胆怯延误时间丧失证据，让疑犯逍遥法外。
专家提醒到：不仅是少女，少年也要注意防范性侵害。不要以为男孩子就可以无所顾忌，实际上，社会中的变态佬更容易对少年下手。所以，男孩子同样要了解性侵害，做好相应的防护措施。
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性心理并不是成年之后才产生的，在儿童时期甚至刚出生，性心理已经蠢蠢欲动，直至成长到青春期阶段，性心理变得躁动难耐，青少年对性的求知和渴望更加剧烈。若想让性心理健康成长，那么就得做好青少年调控工作。
控制青少年性好奇心
由于生理、心理上的需要和对性知识的贫乏，产生了强烈的好奇心。他们渴望了解性的知识，不仅想知道自身性发育情况，更想弄清异性的奥秘。他们希望与异性接触，直接对异性有所了解。
此时，家长和老师要谨慎关注青少年的动态和心理活动。给他们灌输正确、健康的性知识，帮助他们破解性的神秘和禁忌从而防止好奇心误入歧途。绝对不要让色情淫秽物品侵害青少年的身心。
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提高青少年自控性欲
对性的欲望虽然是每个青年人性生理成熟的一种生理和心理反应，是一种自然现象。但这种自然现象是可以用意志加以调节和控制的。专家说到：一个思想健康、意志坚强的人，能很好地调节自己的性心理，能控制自己的性思维和行为，从而保证自己的身心健康。相反，一个意志薄弱、追求低级趣味的人，很容易受性欲望的驱使，做出一些有损自己身心健康的事，甚至导致性犯罪行为。
引导青少年正确交友
求偶心，是人类生长发育到一定年龄自然产生的性生理的异性追求。由对整体异性的爱逐渐转移到对个体异体偶像的追求，是恋爱的前提。处在青年时期，渴望自己得到性爱。希望得到一个理想的配偶，这种心情是人之常情，是可以理解的。但作为一个有理想、有志气的青年人应坚持事业至上，正确处理个人欲望和社会要求的关系，使自己保持良好的心理状态，建立正确的感情观、价值观、交友观。
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青少年应该是健康的、阳光的，而现代的青少年十分浮躁放纵，行为上更是令成年人瞠目结舌。诸多不适合青少年的行为频频发生，甚至变为”潮流”和”时尚”，比如未成年性爱、开房、艳照等等。也许在他们眼中这是开放，实际上这是道德伦理的沦丧。那么问题究竟出在哪里？毫无疑问，性教育和青少年的生活环境是祸患的根源。
我们必须成人，当今性教育就是”0″的状态，从小学到大学，孩子们根本没有受到正统的性知识传输和引导，全是以其他途径获取相关知识。结果很明显，大部分青少年误入歧途。如果想开展性教育，让青少年走上正轨，那么就先给他们一片纯洁的天空！
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