青春期少女必知的注意事项
少女们在青春期生理发育初期会有月经来潮，这是少女过渡到女人的第一步，月经的初潮象征着此时的少女已经具备了怀孕的能力。初潮大多在女性13岁-17之间。当然也有部分女性初潮提前，这都是正常现象，不必过度在意。
月经期间的女性应格外注意平衡饮食，切忌凉水的触碰，在此期间也应加强身体保暖，以免身体受凉造成子宫收缩，血液拍不出来滞留在体内，日积月累便会造成妇科疾病的发生。
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女性初潮到来的时间是因人而异的，和个人平时的饮食状况和性早熟心理发育有关以及生长环境都是有很大的关系。女性月经来潮主要是子宫内膜脱落造成的，月经周期大多在22天到30天之间。从青春期开始，卵巢内的卵细胞陆续发育成熟并排出。与此同时卵巢分泌雌激素和孕激素，促使子宫内膜增厚和血管增生，为受精卵在子宫内发育创造条件。排出的卵如果没有受精，卵巢的雌激素和孕激素的分泌会很快减少，引起子宫内膜组织坏死脱落，血管破裂出血。
不少青春期女生苦恼自己的月经并不准时，还会有月经不调的现象发生，有的一个月来一次这是正常的，还有的两个月来一次甚至半年一次。其实这都是正常现象。女性生理发育初期月经初潮的来临到机体生理发育完全不是一蹴而就的事情，在发育过程中需要机体的不断调整，这就造成了女性月经不调现象的发生，18岁之后，女性的月经会慢慢趋于正常。
专家提醒：
女性在月经期间应严谨生活态度，不能随意碰凉水和凉饮料，虽然一时看不出对身体有多大的伤害，妇科疾病的发生大多和月经期间不注意而造成的血液滞留体内有很大关系。在青春期可以适当读一些月经期间保健的书籍，加强对月经的正确态度。
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青春期的男生女生，不论从生理上还是身型上都会发生明显变化。虽然男人的生理结构没有女性那么的复杂多样，不必像女性那么注重私处健康，但是生理保健还是不可忽视，下面我们就一起来探讨一下青春期男生的胜利保健。
青春期的男生喉结会更加的明显，声带也会相对的变粗。男生们会出现不同程度的性幻想，进而对性充满好奇。他们渴望得到异性的欣赏和关注。当然，生理上雄性激素的分泌也会比平时高出三十多倍，期间会出现梦遗，勃起等现象。面对这些正常的性冲动，青年人通常要承受很大的心理压力，因为他们不知该如何解决。有些男生因为自己的性幻想而背负心理压力，在生活中看见女性会羞涩，害怕自己会有什么冲动的行为，其实只要在平时有个很好的自制能力，把性幻想控制在一定的范围内是不会产生危害的。
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青少年在这一时期的关键点在于家长和老师的帮助下进行疏导，家长应帮助孩子正面去面对这一发育现象。而手淫就是对性欲的一种释放，只要把握在一定的限度内，对身心不会产生不好的影响。其次，这个时期的男性还是孩子，自制力较弱，容易自慰过度，且因为心理内疚及恐惧易造成严重的心理负担，引起头晕耳鸣、记忆力减退、焦虑，甚至使阴茎神经反射敏感度降低。
专家提醒：
青春期是生理发育的高峰期，男生应注意个人的卫生，勤洗澡，隔一段时间就要去权威医院进行生殖器检查，对性也要有一个正确的态度，家长和老师在这个时期也应加强对孩子的关注，帮助他们参加一些娱乐活动来转移对性的注意力。
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青春期是人类发育最猛烈的阶段，可以说度过青春期，男孩和女孩即将变为男人和女人。在这个时期内，少男少女们的心智和性心理都处于懵懂状态，是长身体、获得知识、建立世界观价值观的重要时期，家长有责任帮他们简历正确的导航，让青春期少年们健康成长。
1、关注他们的性心理健康
青春期无论男孩女孩，都对性产生极大的好奇心，男孩子们甚至会”踊跃”触碰性。家长若不能及时采取正确的教育和引导，青少年很容易误入歧途。故此，家长们必须关注青春期孩子的身体和心理发育，当他们出现性好奇时，用科学的方法教育他们，让孩子们了解性的健康知识。
2、加强孩子自我调节情绪本领
青春期的情绪容易激动，起伏大，有明显的两极性，如狂喜、激愤、绝望等。家长应让他们学会自我调节情绪的本领，经常和他们谈心，让他们学会正确对待表扬和批评，克服情绪易起易伏的弱点。
3、让孩子进行健康的异性交往
在我国存在一个词语叫”早恋”，它是指青春期、未成年异性孩子间的亲密接触。这种感情不能称之为爱情，但又近似于爱情，更直白的说，是青春期少男少女本能的一种”异性相吸”反应。这种感情有三个特点：
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第一、朦胧。青春期少男少女不能明确掌握这种情感，似乎是爱，似乎又不是爱，其实是错把对异性的好感当作是对异性的爱。
第二、单纯。少男少女们往往认为爱就是一切，不附加任何条件，他们的感情像水晶般的纯洁，但由于常与现实不符，因此往往蒙受心灵上的创伤。
第三、易变。少男少女可塑性强，随着时间的推移，双方情况都会发生变化，而每一种变化都会给爱情带来影响。
故此，青春期男女出现早恋情况的时候，并能很好地把握或控制这份感情，加上如今社会上毒瘤祸患较多，家长必须严格把控他们的行为，以免出现不堪设想的后果。必须教导他们正确处理两性关系，慢慢建立自己的感情观，不能盲目也不能随性。
专家提倡：家长一定要加强对孩子的性教育，少男少女们也要约束自己，把精力投入到学习和健康有意义的事情上，用合理的方式宣泄自身的冲动和情感。正确处理自己的人际关系，拒绝”黄祸”和不良信息的毒害。
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青春期的少女不论从生理还是心理都会出现明显的变化，例如胸部迅速发育、月经初潮等，会让没有经验的少女们惊慌失措。那么今天小编就给大家补充几个青春期的少女应了解的几个知识。
青春期是女性胸部发育的高峰期，少女们此前对此的了解是少之又少，所以母亲应在这个时期给予孩子正确的指导，包括文胸的佩戴和选择以及胸部的保护。这对孩子的身体发育定型来说是至关重要的。这样才能适应成长期发育的需要，保护逐渐发育的乳房，使其将来拥有丰满的胸部，完美的体型。可以说，女孩从青春发育期开始戴上生平第一件文胸起，就与文胸结下了不解之缘。学生内衣系列多采用纯棉素材、优质的弹力棉给予肌肤贴心的呵护。T背心式设计以把胸部充分包裹为主流，并备有相应的依托，能完全适应长期身体的变化。
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青春期的饮食也应格外注意，这个时期身体发育处于高峰期，肌体对营养物质的获取也比平时大得多。而且饮食的均衡在这个时期就显得尤为的中药了。青春期对于蛋白质、矿物质、水分的需要相当大，而且还要全面。女性对蛋白质的需要约为80-90克/天。不同的食物中的蛋白质的组成即氨基酸的种类不尽相同，所以吃的食物应该多种多样，才可以使氨基酸的补充全面，不可挑食。青春期的女孩子要注意在经期应该避免食用一些食物，否则容易造成身体的损害。
女性的生理结构比男性复杂，出于这个基点，女性对生理的保护就比男性复杂得多。女性的阴道由于频临肛门和尿道，这就很容易造成细菌侵入阴道导致阴道炎的发生。因此应注意阴部卫生。因此，应注意经期卫生，正确使用消毒后的卫生纸巾，内裤要在日光下照晒，借以紫外线消毒；经常洗澡；睡前用温水清洗外阴，洗盆专用；大便后，手纸应由前向后擦，小便后用卫生纸擦干净。
专家提醒：
青春期的发育是人生的一个高峰期，此时不论是对身体的保护和营养的均衡搭配都应格外注意，而且这期间对身体的定型也是一个关键时期。所以家长和孩子在这个时期都应格外注意。
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中考高考的日子恰好是少女们青春期阶段，很多女生对中考和高考机器的重视，这是正常现象，不正常的是有部分少女选择吃药，以此来更改例假到来的时间。而专家则认为，若是真的感觉有必要更改例假时间，那也要再医生的指导下进行，切忌盲目行事。
专家认为，月经是女性身体状态平衡的一个重要标志，虽然女性来月经过程中会出现情绪不稳定，身体状态不佳的状况发生，但也不会影响到考试状态。部分心理素质差的女生会因例假的到来而产生情绪紧张的状态，进而加重身体不适感。假如个人心理素质比较好，平时经期不适也不明显，没有必要一定延迟月经来临。毕竟，服用药物有些副作用，会影响身体正常规律，如下次月经会因为服用过药物而比较混乱，停药后月经出血量变大等，有可能损害健康。有的人在月经前适当服用镇痛、镇静、解痉药物等也可缓解症状，不一定非要人为地提前或推迟它。
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若是感觉有必要使用药物来推迟例假，那么需要提前找相关医生咨询并做相应检查后服药，不可自作主张。若是身体有对某种药物的过敏反映在不知情的状况下使用会产生不可设想的后果。因此，在使用这类药物之前，医生需要详细了解月经的情况，并做一些妇科检查，之后才能决定是否使用药物。假如为了节省时间自行购药，会冒很大的风险，甚至会造成无法参加考试的后果。一般来说，提前一周服药才能有效控制月经来的日期，如果太接近月经来的日期才服药，可能无法控制。因此，考生应该提前计算月经日期，尽早找专家商定控制方案。
专家提醒：
很多人的痛经是因为经期到来之前产生的自我情绪紧张造成的，和月经本身的关系不是很大，这种紧张情绪会导致痛经更加的明显。若是在医生的指导下开了药物，就需要按时服用，否则会影响药效。
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在青春期的发育中，性意识问题一直是家长和老师最头疼的东西，因为青春期的少男少女们对它完全没有控制力，随时都可能出现”越界”情况。而性教育又是当今最薄弱的环节，成年人根本不知道怎样去引导青少年。在此提醒各位家长朋友，把握青春期性意识发展的4个时期，才能让孩子健康成长。
1、性抵触时期
进入青春期之处，孩子对”性”有强的抵触情绪，如避开异性，讨厌和异性在一起，尤其少女表现的很突出。有关专家做过一项调查：在12～14岁的学生里，70%的女孩子都不希望跟男孩坐同桌。这主要与生理因素有关。由于第二性征的出现，使青少年对自身所发生的剧变感到茫然与害羞，本能地产生对异性的疏远，部分人甚至对异性反感。此期间持续1年左右。
2、性仰慕时期
很多少男少女都会出现”恋长情节”，对自己的长辈十分仰慕，甚至生出不能称之为爱情的感情。这是青春期孩子在精神上与长辈产生的共鸣，家长必须及时发现并以合理手段进行调整。一定要让孩子知道，他们所产生的”爱情”只是对长辈的崇拜，更倾向于追星的心态，绝不是爱情。
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3、性迷恋期
从这个时期开始，青春期少男少女开始关注异性，开始迷恋自己心中喜欢的人，并希望有机会接触异性，或在各种场会想办法吸引异性对自己的注意。但由于青少年情绪不稳，自我意识甚强，因而在接触过程中，容易引起冲突，常因琐碎小事而争吵甚至绝交，因此交往对象常有变换。
4、恋爱期
青春期发育完成后就进入恋爱期。少男少女开始把爱情当成生活的一部分，并开始向往与异性共同生活的日子。他们开始渴望获得甜蜜美满的爱情，男孩子更渴望宣泄性欲引发的冲动，女孩也渴望能获得梦想中的美好。此时，需要正确健康的恋爱观来做基础，少男少女要深刻认识到：爱情是纯洁的，它不能掺杂任何杂质，用真心实意去对待它，才能获得最圆满的结果。
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青春期是女生身体发育的一个高峰时期。而女生的心理、生理、身体外形都会发生一系列明显的变化，这让没有经验的少女们对此手足无措。今天我们就一起来详细的讨论一下，青春期少女身体出现的变化有哪几方面。
1、心理变化
青春期生理的迅速发育，是的这个时期的女生会有强烈被认可意识。她们渴望得到异性对自己的关注，希望得到异性对自己的认可，期待和异性多接触，而在接触时又表现出害羞的一个状态。月经的初潮给她们带来强烈的成人感，逐渐隆起的乳房使她们感到羞怯，她们一方面想把自己的变化隐藏起来，一方面又把自己的变化与别人相形比较，并且在装束上逐步向成年女性过渡，并渴望穿出个性。
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