一滴精十滴血,中老年人要控欲吗……
每个人都有权享受性生活带来的乐趣。但有些中老年人，常常认为性爱是年轻人的事情，随着年龄增长，性生活质量会越来越差，这是一个性生活的误区，中老年还是需要通过做爱来缓解生活。
夫妻之间随着年龄的日益增大，性交也会越来越无力。难道越来越年长就不需要做爱了吗?有些人觉得到了一定的年纪如果还对性爱念念不忘，简直就是可耻，其实不是的，老夫老妻也需要性爱，对于结婚数十年的老夫老妻来说，要想让性生活长盛不衰，需要遵从以下6个“性满意秘诀”。
2.接受对方身体变化。
老夫老妻往往认为很了解对方的需求，但是随着年龄的增加和身体的变化，身体会做出改变，男性可能不再勃起那么持久，女性可能阴道出现干涩，此时要坦然接受并一起寻求解决办法。使用润滑剂、服用伟哥有时能助夫妻一臂之力。
3.在性方面发挥创造性。
追求新体验是人的本能，任何事情一旦缺乏新意，无聊乏味就会接踵而至，性爱也不例外。就好像每天吃大餐，时间长了肯定会腻，因此夫妻要学会在性爱“新口味”和“新感觉”方面不断创新。
建议在不同房间或不同地点性爱，尝试新的性爱姿势，甚至使用性爱玩具，这些都可以给夫妻双方全新的感觉。总之一句话，拒绝一成不变，不断尝试新鲜。
4.开怀大笑是最好的催情药。
夫妻在生活中应该学会一笑了之，自得其乐，有时甚至应该学会自嘲。比如，在尝试某种新的性爱技巧时，可能会出现无法照着指令去做，甚至表现笨手笨脚的情况。此时，过于认真会导致挫败感或尴尬，开心大笑则容易让新尝试变为一种乐趣，更有助于拉近夫妻距离。
5.计划夫妻浪漫时间。
虽然性爱应该自然而然水到渠成，但夫妻合理的性爱计划更能为双方和谐的性生活铺平道路。比如，如果平时每晚都忙到11点才疲惫不堪地上床睡觉，那么每周不妨计划一个晚上夫妻同时9点上床睡觉，调节好情绪，点上蜡烛，洗个热水澡，做足前戏……
6.多关注对方。
婚姻出现问题的一大原因，就是彼此对对方的注意力大不如前。夫妻交流或性爱过程中，最忌讳“一心多用”。对此，专家建议，夫妻亲密过程中，最好关闭电视，电话设置为免打扰模式，手机设为静音，更不要上网查看邮箱或玩视频游戏。
另外，除此之外，日常生活中不妨吃点助性食物效果会更加。那么哪些食物能提高性能力呢?
蛋类：
男性吃鸡蛋，有助缓解亲热后疲劳。亲热后吃个鸡蛋，可以强精益气，提高精子质量与活力，是亲热后恢复元气的“还原剂”。一般情况下，健康成年人每天吃1-2个鸡蛋。
香蕉：
因为香蕉中含有丰富的蟾蜍色胺——一种能作用于大脑使其产生快感、自信和增强性欲的化学物质。
此外，凡富含维生素B1、B2、B6的食物如豆类、谷类和乳酪，以及富含锌、镁、锰等矿物质的食物如牡蛎、坚果、菠菜、番瓜等，都是能增强性功能的保健营养食品。辣椒、桑椹、蘑菇、黑麦饼、驴肉、狗肉等在这方面也不逊色。
对于中老年人的性教育问题，其实很多时候我们都不太在意，大多数人都认为年纪大了，慢慢的也就没了性欲，性生活也就渐渐的不需要了。其实中老年人只要有享受性爱的条件，适当的性生活也是一种正常的生理需求，即便八九十岁的老人，也仍有性需求。
现代性医学的观点认为，性是人类与生俱来，与死同归的一种本能。老年人不仅有性要求，而且有相当的性能力。医学检验发现，70岁的老人，睾丸仍有生精功能，间质细胞无明显异常改变。据国外对6200名80岁至90岁男性的调查，有性兴趣者占50%。一些恩爱夫妻，性生活能保持到70─80岁，个别男性到90岁仍有性能力。
除了前面提到的意大利耄耋老人，我国也曾经报道过新疆泽普县维族老人托哈提，老人寿至138岁，共娶了9个妻子，在他80岁时，第四个妻子还怀孕生子。河南省太康县曾有一名63岁老妪怀孕生子。这便是人们通常所说的”人老性不老”。
明代《养生笺》中说：”阴阳好合，接御有度，可以延年”。良好的性行为是老人生理和心理的需要，不仅能带来高潮和快感，产生欢乐和愉悦，而且能使人心情舒畅，情绪饱满，生活态度积极向上，有利于防病强身，延年益寿。医学研究发现，男性精液中含有的精液细胞浆素，不仅具有抗菌作用，可杀灭葡萄球菌、链球菌，而且能滋润阴道，帮助维持女性体内激素平衡。性生活还可改善男子前列腺血液循环，有助于避免和减少前列腺炎症、增生。
另外，人体性器官与其他器官一样，也具有”用进废退”的特点，老年人停止性生活或禁欲过久，其机能会很快退化，生殖器官也会萎缩。”莫道桑榆晚，为霞尚满天”。因此，有条件的老人，要倍加珍惜金秋时光，夕阳深情，享受性生活的乐趣。
其实在我们最初接受到性知识的时候可能大多数男性都听过一滴精十滴血的说法因此每当性欲来临时为了维持所谓的精力就强忍不射，尤其是到了中老年时期更是因为射精会消耗所谓的“精气”干脆就不再有性生活了，那这种办法正确吗，中老年时期就不该做爱了吗?
从中医的角度讲，“精”分广义之精和狭义之精。广义之精为人体一切有形精微物质，包括气、血、津液和水谷精微，即我们常说的“肾精”;狭义之精专指生殖之精。生殖之精是人类繁衍后代的物质基础，人体发育到一定阶段，由肾中精气所化生的。“生殖之精”一旦形成，即已脱离了“肾精”的范畴，成为独立存在的生命物质。这种物质即使存在于体内，也不对自身有任何营养作用，作为繁衍后代的物质基础，其质量只对子代发生影响。而“肾精”作为生命的物质基础，其盛衰对身体健康有重大影响。“肾精”宜藏不宜泻，“生殖之精”则遵循“精满必泻”的规律，定时或非定时地排出体外。
藏精是排精的基础，排精也是藏精的生理功用之一。如果忍精不射，使性器官长期处于充血状态，细菌便会乘虚而入，引发前列腺炎，出现排尿滴沥不断，尿道口常常有白色浑浊液体滴出，出现尿道、会阴等处不适与腰酸背痛等症状。
还有一些人通过节制性欲来保存精液，也是非常错误的。夫妻之间适当的性生活是有益无害的。关于性爱频率，有一个计算公式可供参考，即用年龄的十位数乘以9，所得乘积的十位数作为时间，个位数则作为这段时间内合适的性交次数。例如，30多岁的人，用十位数3乘以9，等于27。即20天内过7次性生活，大约每3天一次;40多岁的人，则为4×9=36。即30天内过6次性生活，大约每5天一次，以此类推。
性生活往往是一个随时发生、受激情所左右的事情，因此，不必特意拘束，也不用刻意按公式执行。过分压抑自己的欲望，不仅会使心理产生畸形变化，而且对身体也是有害无益，引起性欲减退，性功能退化等。“生命不息，性爱不止”，应该是每一个人对性爱的认识和追求。
当一个女人步入五十岁的时候，“人老珠黄”等一些不好的词语将会慢慢成为她们的标签，让她们在夫妻生活中渐渐失去自信。如果在更年期过后将要绝经之际，大方面对自己的性生活，这是很多中年女性想要知道的事情。下面，小编教你10招让你从容面对。
2.别拒绝润滑剂。
绝经后，阴道的确会变得干涩，每个女性都可能出现这种情况。
此时，使用润滑剂可以助你拥有更舒服和健康的性生活。从来没有使用经验的人也不要为此尴尬，因为技术的不断进步会让你发现，润滑剂的质地会带给你自然湿润的感觉，让你对性也有了更多信心。
3.身体形象可能走下坡路。
更年期的身体在经历改变之时，心理也在发生改变。性健康专家伊丽莎白建议，女人此时不仅要学会接受自己身体的改变，更重要的是树立自信，多听听优美音乐，勤运动，看看书，读读报，让自己更乐观地面对改变。
4.仍面临性传播疾病的风险。
尽管不用再担心意外怀孕的事，但女性也不可因此掉以轻心，因为这个年龄段也是艾滋病等性传播疾病的易感人群。
拥有良好的卫生习惯，洁身自好，依然是有效预防疾病的良方。
5.为高潮加把劲。
过去，你可能每次性爱都高潮不断，但到了更年期，你就要把期望降低，也许仅为了一次高潮就要更加卖力，要记得，每个年龄段都有自己的可爱一面，试着去接受和爱上这个过程。
6.性欲望因人而异。
过了50岁，你可能更加如狼似虎，也可能欲望寡淡。每个人的情况不同，欲望也因此起伏不定。如果更年期后的肾上腺素在身体里激增，你会更想尝试新事物，并改变僵化的思维，为老年生活增加点冒险体验。
7.对亲密行为的渴望增加。
年轻时的激情会渐渐发酵为更年期后的浓浓爱意，你对性爱依然向往，但却多了些亲密的举动：早上醒来的亲吻，轻轻地拍打对方臀部，执子之手与之耳语，你的爱欲会化成生活中的点点滴滴，不断为性爱体验注入动力。
8.阴道壁变薄。
由于雌激素的降低，与阴道干涩一起降临的事实是，阴道壁也可能变薄，这可能造成性交疼痛。此时建议咨询医生，是否可以采取雌激素疗法，并且留心相关药物的影响。
9.运动可以助性。
健康是获得快感的前提，要在床上获得快乐，先在身体上下功夫：健康饮食、规律运动、优质睡眠、心理健康都是获得性福的重要动力。
10.性福往往能延续。
如果你在更年期之前就拥有愉快的性生活，那么，这样的趋势不会有太大的改变。因为，不论年龄如何，在性福的路上，人们总能找到适应的办法并获得快乐。
很多夫妻随着年龄的增长，性生活的次数也在随之减少，到了50岁几乎就没有性生活了。近期，多位性学专家明确指出，50岁以后的性爱可能更能让彼此满意，也具优势。女性到了绝经期就不用在担心怀孕的问题，二人世界的时间越来越多，不用担心被打扰，性爱会更加美妙。
随着年龄的增长男人性能力也在逐渐下降，但并不意味着中老年男人不需要性生活。大多数男人生活压力都很大，或者整日都忙忙碌碌，根本没有时间管制自己的健康，当需要性生活的时候发发现自己“不行”未免有点晚了。那么，中老年男性应该如何保护性能力呢?
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