老当益壮：中年照享性爱第二春

by · 2019年7月14日

　　中老年性观念：30岁以后的女人最喜欢什么样的性爱

　　核心提示：美国某网站曾做过这样的调查25个小时而非24个小时，那么你将会利用这多出的1个小时做什么?90%的男人和65%的女人给出了同样的回答。

　　30岁女人的尴尬

　　如果女人因为工作太忙和生活的压力而没有情绪或时间做爱的话，那么她并不孤单。根据我们所做的测试表明。30岁正是事业上厚积薄发的关键时刻，多年的累积就在此一搏了，谁敢在这样的时候掉以轻心呢?好强的女人们一天比一天忙，她们就像一只疲惫的陀螺，永远没有闲下来的时候，因为不知会有什么事情忽然在背后抽上一鞭，让人又有了继续旋转下去的理由。

　　职业的自控和性爱的能力

　　30岁的职业女性普遍承受着众多的压力，影响了她们享受性爱的质量。许多人都感到事业与自控紧密相关，这也是让职业女性不愿退出职场生涯的重要原因，对于一个有事业追求的女性来说更是如此。已经在办公室的流水线上高速运转了八九个小时的女人，如果再带着这种被压抑的和讲效率的惯性回家，很难想象她的性爱质量会得到发掘。

　　性心理专家认为，一再推迟做爱，久而久之就真的对性爱失去了兴趣。就像那句西谚所说的(LOVE BEGETS LOVE)，同样的道理，性也能生性(SEX BEGETS SEX)。女人首先需要找回的是性的感觉，让自己”性感”起来。科学研究发现，因此，提高性欲指标的最有效途径就是要去“做”。

　　30岁女人的性爱要质量而不是数

　　如果说20岁的女孩儿需要用性来证明自己的话，那么30岁的女人绝不会为了性而性。做爱不再是为了满足和取悦男人，30岁的女性更注重性爱的质量。既然时间那么可贵，要做就要高质量。30岁的女人也明白，没有人给她们的性生活频率做记录，也没有一个所谓正常的衡量标准，性本来就是一件非常自然而然的事。

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　　中老年性观念：中老年人也能让性爱变得完美销魂

　　阿刚与阿睛在大学时期就私定了终身，参加工作不久便结为秦晋之好。婚后，俩人相亲相爱缠绵悱侧，夫妻生活更是如鱼得水高潮迭起。可是，进入中年后，阿刚过去那种对性生活的需求“渐行渐远”。

　　为什么会出现这种现象呢?根据许多性学研究表明，夫妻进入中年，身体、生活方式和性反应都与青年时代有着较大的差异，不论男子还是女子，都要经历正常的身体、心理及荷尔蒙变化。这些变化是渐进的，微妙的，涉及身体所有的系统，包括性器官和性欲。

　　众所周知，睾丸酮是影响男子性欲的性荷尔蒙，随着年龄的增长，其水平在20～30岁达到顶峰，随后便逐年下降。法国一项对1408名 20～60岁的健康男子的研究表明，男子年龄超过40岁后，睾丸酮水平下降达25%。纽约希莱山医学院“人类性计划”负责人罗尔·施艾威报道说，尽管这些男子的性满足程度并未降低多少，但他们的性欲望皆随着睾丸酮水平的递减而逐渐变弱。加之，按部就班式的夫妻生活早已使彼此间失去浪漫缠绵的炽烈激情，现实生活中出现类似阿刚与阿睛夫妻那样的性生活状态就不以为然了。

　　因此，只要你认识了自己和配偶的生理和心理变化，用心用情用爱去调整摸索性爱的新“花招”，中年性爱依然会过得很精彩。

　　多点“悠然溜达” 少点“快马加鞭”

　　人们常把性生活等同于性高潮>性高潮，认为性生活就是一种强烈而迫切的生殖器官的进入。须知，从达到性高潮那刻起，性欲就一泻千里了。而一个性高潮最多不过持续一分钟的时间即结束。所以，斯坦福大学人类生物学教授霍兰特·卡嘉里安说：“青年男子的性活动来得既快又猛，它很容易触发，又像烟花一样转瞬即逝。”20岁左右的男子在做爱开始2～5分钟内即可达到性高潮，而其配偶则需20分钟或更长时间，虽然她仍旧沉醉于性兴奋之中，但他的激情已经消失殆尽了。

　　对于一个中年男子而言，绝不应该像年轻人那样心情急切，而应当悠然品味和享受。要把身体的每一个部位的“性”潜力发挥出来，特别是要让性欲建立在用各种性爱方式加以延长的性兴奋阶段，保持住这种建立起来的激昂情绪，充分品尝其中的美妙。性爱之乐是不需要有终极目的的，要把任何压力从你和伴侣的身上移去。

　　同时中年男子由于血流速度的减慢和骨肉活力的变化，也需要有更多的时间才能达到性高潮。这一时期，在性高潮的时间上更接近于妻子。面对舒缓而给人美感的诱惑，男子是没有任何理由再去追求年轻时代的那种快节奏性生活的，只有自觉与她的兴趣相协调，才会使她的性反应更加热烈奔放，彼此的性满足也才会美好如初。

　　多点亲吻爱抚少点急功近利

　　许多成年男女认为亲吻爱抚是初涉爱河的男女和初婚的夫妻们的“活儿”，像他们这些在“围城”住久了的老夫老妻用不着再去烦那“劳什子”，因此常常表现得急功近利直奔主题。殊不知，随着年龄的增长，男女性能力和敏感区的分布会出现“互逆”的变化。妻子从新婚伊始到中年前后，性敏感区从原来的遍布全身，逐渐集中于性生殖器部位;丈夫往往相反，从年轻时专注于做爱转变成更注重亲吻、爱抚。如果双方忽视了这种变化，丈夫就可能对妻子的性主动无动于衷或者反感，而妻子却依然觉得他做的不够。

　　亲吻和爱抚对于中年人，是含蓄而意味深长的，应让那些充满激情的饥渴的吻和温柔的令人心颤的吻交替出现在你的生活中。在电视电影上经常可以看到男女间几近吞掉对方般的狂吻，其实，轻柔地分开双唇，使呼吸能够交换的亲吻，常常能达到更大的欢乐。唇、舌和性器官有着同样的神经感受器，呈现高度的敏感。轻微触碰这些部位都将发出一种愉快的震动，传播在整个神经系统。一位就诊的中年女子告诉心理医生，当她闭上眼睛躺在床上时，如果她的丈夫意外地吻她、温柔地爱抚她的乳房等部位，她会感到生殖器部位有一种震颤的激动。不要低估了吻和爱抚的潜在力量，事实上，延长充满爱意的亲吻和爱抚，将会使中年性爱充满馨香。

　　多点翻新“花样” 少点按部就班

　　如果做爱的方式几十年不变，就会使性生活失去应有的性魅力。时常变换刺激方式、性交体位以及性生活的时间和地点，都能提高性生活的乐趣和质量，有意识地减少性次数，甚至一段时间，或利用出差、学习、探亲等机会，使双方短暂地分离，制造“小别胜新婚”的效果。

　　其实，随着性经验的丰富，夫妻情感的深厚，在性满足的语言和方式等方面应变得更为开放。在暖融融的炉火旁边紧紧拥抱，或夫妻双方一道沐浴，往往能让人感到无比欣快。这不是一种敷衍的拥抱，至少要保持三分钟，让你的身体完全沉醉在其中，这又称“融化般的拥抱”，因为你们俩是这么地接近，几乎合二为一。不要试图移动或是想下一步该做什么，放松，现在要做的就是这一切。

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　　很多夫妻随着年龄的增长，性生活的次数也在随之减少，到了50岁几乎就没有性生活了。近期，多位性学专家明确指出，50岁以后的性爱可能更能让彼此满意，也具优势。女性到了绝经期就不用在担心怀孕的问题，二人世界的时间越来越多，不用担心被打扰，性爱会更加美妙。