男人如何才能推迟性衰老
在人们的意识中年龄大的人们性欲会减少，而且性爱质量也会差，但这却可能是个错误的想法，性学专家表示年龄大了也有性优势，50岁后性生活可能更满意。
1、性激素水平下降并不一定意味着性欲会降低，甚至有可能性欲会更强。这是因为在50岁之前女性经常会使用避孕药物，过了这个时间段被避孕药抑制的性欲会重新释放，性欲可能更强。即使出现性欲低下问题，也不用过于担忧，激素替代疗法等现代医学完全可以治疗。
2、相比较年轻人来讲性爱环境更好。这个年龄段夫妻的子女早已长大，夫妻会有更多的”二人世界”时间，性爱不会受到孩子的干扰，夜间睡眠也不会被孩子弄醒，所以性爱更美妙。
3、随着年龄的增长，女性会更加了解自己的性需求，在性爱中表现更放松，羞涩逐渐减少，性爱表现更满意。
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4、大多数女性在50岁左右会绝经，所以这个时段完全没有担心意外怀孕的必要，两人在性爱时更加轻松。
5、50岁后经济更稳定，住宅条件改善，任何房间都可开辟为性爱战场。只要想要，奢华性感内衣也不是问题。在浪漫约会和旅游等方面，女性50岁之后比年轻时经济支配能力更强。
6、中年激素变化会导致阴道干涩，但这也为体验润滑剂找到了很好的借口。润滑剂首先迎合了性爱过程中润滑的需要，减轻了摩擦受伤的可能性（尤其是对于阴道干涩或性交疼痛的女性来说），降低细菌、病毒等有害微生物对人体的侵蚀机会。在此基础上，进一步增加了性爱快感，并可以用气味和温度（比如一些能产热的润滑剂）等别出心裁的手段营造一种更放松、更投入的性爱氛围。
7、年过半百后，事业基本稳定，因此压力会更小，可以尽情释放自己的性欲。
8、50岁之后，夫妻都更加开明，即使碰到老公”力不从心”偶尔使用性具帮助达到高潮，也未尝不可。
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79岁的赵大爷身体一直很健康，最近俩月却发现自己的睾丸肿大起来了，去医院看了男科，发现是附睾炎，需要手术。意外的是，手术之前的检查，却发现赵大爷感染了艾滋病。
这让他悔不当初，原来，老妻不能满足他的性需求，于是他只能到外面找，赵大爷说，自己当时兜里是准备了一只避孕套的，可是贪图一时快感，就没顾上用，没想到就出事了。
老年人也有性需求
虽然老大爷去外面找人的做法不值得提倡，但是老年人确实要有适当的性生活。据统计，绝大部分老年人的性生活可以持续到70岁以上，其中有将近一半的人可以保持到80岁左右，有的到了90岁高龄仍有性要求。老年人不要认为做爱是老不正经的一件事，应该正确认识自己的性需求，享受性爱也是老年人自己的权利。
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和谐性爱让老人益寿延年
有些老年人之所以会拒绝性生活，一方面是受传统观念影响，另一方面认为禁欲保精可延年益寿。其实老年人过性生活，是不会损阳气的。有性需求得不到纾解才会伤身，和谐的性生活有助于老人的阴阳协调，能够让老年人身心愉悦，有助于抗衰老，益寿延年。
老人性生活不可放纵
虽然老年人过性生活有助于身体健康，但是也不能过度放纵，需要有一定的节制。纵欲肯定是伤身的，老年人也不例外。一般来说， 60岁的老人1个月内可以进行2～4次的性生活，70岁的老年人2个月3次左右，80岁的老年，1个月内1次也就足够了。当然性爱次数也不是绝对的，要因人而异，只要不影响自己的身体健康就可以了。
另外，在性爱时间上，老年人也不必过于苛求，没有必要追求阴茎勃起的硬度及长度，只要在性爱中，双方得到满足，身心愉悦即可。
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越来越多的老年人摒弃成见，开始重视自己的性生活。但是随着年龄的增长，身体机能的衰退是不可避免的，老年男性为了有更好的性生活，很多老人会选择服用壮阳药来进行性生活，需要注意的是滥用壮阳药可造成严重的心脑血管疾病。
老年人通过适量服用壮阳药进行性生活，对于他们的身体健康是有利的，还有一定的延缓衰老作用，这是因为和谐的性生活可以促进人体新陈代谢，有益心身健康。但是老年人切不可过量使用或者滥用壮阳药物，因为老年人大多患有高血压、心脑血管疾病、糖尿病等基础疾病，过量服用易致严重后果；另一方面，老年人脏器功能减退，药物在体内代谢减慢，储存时间长，药物作用强，过量服用使副作用大大增加。
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目前市场上销售的壮阳药物可分为三种：一种是专门用于治疗性功能障碍，如阳痿的药物；另一种多是保健产品，具有滋阴壮阳、强身健体的作用，偏重于调节人体的阴阳平衡；还有一种是加强兴奋、刺激性活动、增加性反应的药物。
中药保健品中，凡”壮阳”之药多温热燥烈，如果是肾阳虚衰者，只有在医生指导下正确地适当服用，才有可能使减退的性功能得到某种程度的恢复。若为阴虚火旺者，服用则如火上浇油，会出现各种弊端。
西药中的”伟哥”更有诸多副作用，不少50岁以上的阳痿病人患有心血管病、糖尿病等疾病，服用”伟哥”后可能会掩盖真正的病情。因此，有心血管病倾向的人必须慎用”伟哥”，以免诱发心脏病或导致中风。
温馨提示：老年人养”性”应遵循如下原则：一是不要强求，因人而异，顺其自然；二是不要着急，慢慢来，尽可能使性生活和谐，即使失败，也不灰心；三是不要故意中断。四是要多追求心理需要，可采用接吻、拥抱、互相倾诉等非直接性交方式的性活动。
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人一旦到了中年以后，身体就开始走下坡路，机体各种生理功能都会逐渐减弱，性功能同样减退。但性学专家研究指出，只要人们在日常生活中多加保养，就可推迟性衰老。
1、相信自己。要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。如果自己都不自信，那就没必要说什么了。在精神上立足于不败之地，这对中老年人是至关重要的。
2、保持年轻。不只要注意外表的年轻化，心态也要年轻化，老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻；相反，害怕衰老，常自叹”老矣”,在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。
3、适量运动。性机能兴衰的”关键”在腰、足，所以要经常运动，特别是慢跑或步行，着重锻炼下半身。
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4、注意饮食。合理进行饮食，还要加强营养，可适当多进些海味类食物，因海味含”锌”多，对于增强性欲是有益的。另外，每天坚持服用维生素E胶囊，也可延缓身体衰老与性衰老。
5、寻找爱好。要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。
6、爱慕美色。在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。且《2011性福调查报告》的数据所印证为男性更享受性爱本身，而女性在性爱中更看重情感的交流和感受。适度的性生活有效延缓男性性功能的衰退。
7、学会幽默。幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。
8、性格开朗。不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。
9、规律生活。戒烟限酒，不赌博，保持充足睡眠。
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最美不过夕阳红，夕阳恋是人生的一大幸事。很多老人失去老伴后，都选择再婚，找个伴儿一起度过晚年生活。但是再婚的老人也有无法为外人道的隐痛。比如性爱方面。做爱是增进夫妻感情健康发展的一种方式，能使再婚生活美满、和谐。那么，再婚老人如何拥有和谐的性爱呢?
58岁的李女士三年前失去丈夫，国外工作的女儿非常孝顺，生怕她孤独，坚决支持和她找一个知冷知热的老伴还陪她到一家婚介所登记了资料。在婚介所的撮合下，李女士与一位高级美术教师王教授在交往了三个月后，领了结婚证。
但是婚后问题却来了，王教授性欲旺盛、宝刀未老，而李女士认为他老不正经，非常恼火。两人因为对性爱观念的不合，互相指责、埋怨，几乎要离婚。幸亏李女士的一个朋友开导了她，让她认识到不影响健康的情况下，老年人也有性生活的权利。于是一天晚上，李女士主动钻进了王教授的被窝，还把一瓶润滑液塞进王教授的手里，王教授喜出望外……之后，两人就性生活方面达成了一致意见，开始步入幸福的再婚生活。
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老年人要消除性爱心理负担
传统的封建思想认为，老年人再婚是“老不正经”。这些封建思想的禁锢，导致有些老人虽然渴望性爱，但羞于启耻。即使找了伴儿，也无法享受和谐性生活。其实，老年人有性需求是正行的，再婚老年人适当地进行性生活，能够纾解性需求，还能得到心理的满足，何乐而不为呢?实在无需为此产生顾虑和羞耻感。
再婚老年夫妻要开诚布公
再婚老人毕竟曾经中断性生活，加之再婚时双方的一些差别，可能会引起性生活的不和谐，此时，夫妻应该坦诚交流，消除无需要的顾虑，千万不能互相报怨和指责。消除心理负担，轻装上阵，才可能拥有美满和谐的“性福”生活。
再婚夫妻要互相包容
老年再婚夫妻尤其要互相包容，性交不要过于强调生理上的满足，可以更多的追求精神上的共鸣。因为性生活包含不少方面，并不一定每次都要伴有性交产生的兴奋，拥抱、亲吻、情意绵绵的悄悄话，都可产生一种温馨感，让双方性心理得到满足。
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正常的老年人也是有性冲动的，不应该对此进行压抑，应顺其自然，当然也不应放纵。据的一项资料表明，长期无性生活的男性，睾丸会发生过早萎缩；女性也如此，尤其是阴道萎缩更为明显。
研究发现，男性的精液有益于防止女性阴道炎，这是因为精液中的精液胞浆素有很强的杀菌能力，并且适当的性生活有助于保持脑年轻，防止脑衰老和促进新陈代谢的作用。还有的调查表明，缺乏性生活的老人较多表现为冷漠、孤僻或抑郁等心理特征。
老年人的性生活并非都像年轻时那样只通过性交的方式，拥抱、抚摸性敏感部位和感情的培养，均包含于其中。并且老人在性生理和性心理的需求上更偏重于后者。
对于一些阴道干涩的老年人来说，杜蕾斯润滑液让女性阴道加倍湿润润滑，使用润滑液，可以增强性爱的愉悦感和敏感度，和爱侣尝试一些新花样，何乐而不为呢? 如果亲密的时间很长，你也可以使用润滑液，让湿润的感觉一直持续，直到双方达到高潮。
对很多老人来说，性生活对他们提供了表达感情、爱慕、尊重和忠诚的机会，也使他们能正确地认识自己的身体和功能，有助于消除孤独感，增强自信心。性生活不让他们感到快乐和浪漫，感到生活的美好。晚年的爱情与性生活也是对生活的一种挑战，它将给老人们的晚年带来一个崭新的变化。
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需要一提的是，老年夫妻的性生活必须互敬互重，不要勉强行事，也不要急于求成。如果老年夫妻中年龄比男的大，要以女方的性要求和性兴奋为准，男的只能耐心等待，千万不要强迫行事。老年夫妻在性交过程中，常常由于女方分泌物少和阴道收缩力弱而影响男方的性快感，男的不应粗暴。老夫妻要互相体谅，如果一方身体不好，患有影响性功能的疾病或其他疾病，就要在积极治疗的前提下，互相体贴，互相合作，共同过好性生活。
另外，老人在性观念、性兴趣和性能力方面存在着明显的个体差异。有些老人没有性生活欲望，对性生活无兴趣，或者心甘情愿地过很少涉及、甚至不涉及性生活的日子，这都是正常的，他们完全有权利保持自己选择的晚年生活方式，愉快地度过人生最后的一段日子。
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年龄增加促使机能下降，这是无可避免的自然规律，性能力也不例外。老年人的性能力肯定比不上年富力强的时候，但是，这并不等于老年人不能过性生活。因为老年人也有性欲的需求，如果压抑性欲，会对身体健康不利。老年人拥有合理的性爱，是保证晚年生活幸福的重要方法。老年人需要抛弃下面几个错误的性爱观念。
1.老了，性能力就不行了
老了性机能肯定是有所下降的，但是很多老年人性功能仍然是存在的，而不是“不行了”。要不怎么会有那么多老夫少妻怀孕生子的事呢。老年女性虽然已经不能生育，但也是完全能过性生活。如果老年女性在性生活时阴道过于干涩，可以选择用一些润滑液，舒适爽滑涂抹方便，让干涩的阴道变得滋润，帮助爱欲更高涨，让激情触手可得，而且水溶质地的润滑液使用之后也容易清洗。老年夫妻只要根据自己的具体情况，夫妻两人共同协调，也可以享受性生活的快乐。
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