你知道“小弟弟”是如何工作的吗……？……
良好的性爱一般不长于13分钟
美国宾州大学的一项研究最近指出，人们对于长时间性爱的期待和神话其实有误，不包括前戏在内，专家认为，良好的性爱通常持续13分钟或更短。
该研究对美国性治疗与研究协会的成员进行问卷调查，接受调查的包括心理学家、医生、社会工作者、婚姻治疗师及有数十年经验、曾经护理过数以千计病人的护士。34位专家回答了他们认为的做爱的理想时间长度(不包括前戏时间)，据他们的看法，3~7分钟是适当的，7~13分钟则是人们希望的理想时间长度，超过这个时间就太久了，少于3分钟则太短。
进行此项研究的心理学家指出，人们对自己或性伙伴的性能力的解释是在社会环境中发展起来的，不切实际的期望会造成人们普遍的失望和沮丧。不幸的是，今天的流行文化仍在加固人们臆想的关于性爱的老套神话：比如长时间做爱、大阴茎等等。此前有研究发现，大量男女说他们期望30分钟以上的做爱过程。
✅女娲导语：许多人对自慰都存在各种各样的误解，原因在于“一滴精，十滴血”的说法，其实一次射精引起的身体消耗多少是有科学数据的。
许多青年人在手淫中获得快感，但之后带来的后悔、焦虑和烦恼，使本来不算大问题的手淫，却带来严重的心理压力，这才是许多患者痛苦的“元凶”。
现代医学对精液的分析发现，一次射精约为2~6毫升，精液的98%是水分，其余约2%是蛋白质和核糖核酸，还有极少的微量元素，如锌。
由此可见，男子在一次性生活中所丧失的东西实在是太微不足道了。“射一次精和吐一口口水所失去的营养几乎相等”，张志超说。
男性自慰时的射精，并不妨碍制造精液的功能，相反地，为了“惜精”，一味忍精不射，或是紧捏阴茎根部迫使精液逆流，反而会造成射精无力或前列腺发炎。
许多病人一来就把生病的原因推到手淫上，这是对手淫的误解，导致疾病的背后原因其实是因手淫产生的心理负担。有一名18岁的北京邮电大学学生患上前列腺炎，他说自己15岁时有过手淫，之后一直很害怕，压力很大。
只要对手淫有正确认识，很多病都是可以避免。自慰可以抚慰心灵寂寞，缓解压力焦虑，只要不伤害自己和别人，就没有必要给自己背上道德的包袱。
他说，除非是使用暴力，否则自慰本身是不会对身体造成损害的，适度自慰还有益于身心健康，每月1~2次都是正常的。如果自慰次数过频，如一天两三次，就会使前列腺常处于充血状态，少数人会发生感染。但是，过度自慰也是可以理解的，只要正确引导，及时中止就不会伤身。
导语：完美的性爱过程不是射精完成就可以的，这充其量只是完成了一半，男女性高潮不一样，距离完美性爱还有很长路程，那么满分的性爱过程是什么样的呢?
射精后打起精神，再抱起妻子，自己则盘腿而坐上让妻子仰躺在自己腿上，如平放的古筝般;这种伸展的姿势，女性最容易感受到阴核刺激的敏感性，这时只要再温柔的用双手，一手按住阴核前端皮肤往前拉，使阴核浮出，一只手轻轻以润滑液摩擦阴核，作圆周式轻抚，不到一至二分钟内，妻子就会达到强烈肉体快感的阴核高潮(在爱抚前因局部湿滑，可能需用卫生纸局部擦拭，以利进行)。
当妻子在自己的怀中呻吟，扭曲身体，甚至伸手来拦阻你继续爱抚时，阴核高潮已达成，这时妻子已达到极大满足，无法再承受任何性刺激了。
此时妻子满足达到极高点，但是并非就此结束，若把完美的性爱过程比喻为一百分好了，如果在阴核高潮后就自顾自的翻身倒头大睡，那充其量只得五十九分，这是什么意思呢?这表示虽不及格，但可以补考，但仍是不及格的，为什么呢?做爱不是作战，整个过程有浓浓的爱意与怜惜的心情是极重要的，任务结束倒头就睡，这是把做爱当作战了，而且妻子也容易有被当作泄欲工具的感觉，如此便是美中不足了。
导语：男人在性爱之后往往特别瞌睡，这时候作为妻子的女性常常会抱怨爱人没有情调，只知道自己享受后睡觉。医学上把男子性爱后的嗜睡状态称之为“婚睡”，其实这是有一定科学根据的，“昏睡是一种正常的生理状态”真的不是男人“自私、无情。
男女性高潮的发生与发展截然不同,女子性高潮发生迟,发展平缓,消退也慢。有些女子可能从未有过性高潮。男子性高潮来势迅猛,反应强烈,似暴风骤雨,但消退也很快。
这是因为性交时的强烈刺激使男子的性器官、大脑皮层、神经肌肉系统高度兴奋,射精后阴茎神经处于不应期状态,性刺激突然消失,性高潮前各个器官的高度兴奋也随之突然解除,大脑皮层、神经肌肉系统迅速转入抑制期,这时就会感到疲劳嗜睡。所以男子性交后疲劳嗜睡是健康性生活的正常表现,不必疑虑。
从生物进化的角度观察,动物也有类似的反应,生物学上称为“婚睡状态”。例如蛾类交配进入性高潮后,双双进入昏睡状态,任凭鸟啄人捉,也不逃避。
因此人们对男子性交后嗜睡应有正确认识,不要大惊小怪,特别是女方在性交后应当主动配合,维护男子的“婚睡”状态,不要推他、喊他,更不要缠着他重复性交。因为此时的“婚睡”对男子的精力恢复非常重要。如果睡得好,次日清晨会感到全身轻松,步履轻快,思维敏捷,精力充沛。否则会感到头重脚轻,昏昏欲睡,思维紊乱,精神萎靡,要不了多久,就会出现头晕恶心、腰酸盗汗、神经衰弱、阳痿遗精等肾阳虚症状,甚至在多次重复性交后还会出现虚脱、阴茎静脉凝血等危险病症,甚至诱发心肌梗死,导致意外惨剧。
结语：新婚夫妇们,年老夫妇们,都要认识“婚睡”的重要性,注意性交保健,建立一种健康和谐的性生活，对于老公的昏睡多给予一些宽容吧。
导语：男女生理结构不同，性欲发展的曲线有很大差异，这就是为什么容易造成性冷淡的客观因素，了解这个时间差对于和谐夫妻生活有重要作用。
在生活中,年轻的男性抱怨女性“过于冷淡,缺乏激情”;年轻的女性则反过来抱怨男人“只顾自己,不懂温柔”。
但在35岁以上的夫妻中,情况开始颠倒过来,女性抱怨男性“缺乏性欲,过于冷淡”,这就是人到中年常见的性互变现象。具体表现在以下几个方面:
①性欲强度在传统社会里,女性做姑娘时往往是“性盲”,因此,婚后必须经过相当长的一段时间才能逐渐适应和享受性生活,往往要到30岁以上才能有足够的时间、精力和欲望投入性生活。加上性生活多少也有了一些经验,因此她们长期被社会文化所压抑的天然性欲,水到渠成般地喷涌出来。
男人正相反。他们的性能力高峰期是在年轻时,35岁以后一般就开始走下坡路了。而且越是年轻时的“钢铁汉子”,中年以后面对性欲蓬勃有如“第二春”的女性越会感到力不从心。
②体表性敏感区年轻时,男人的性敏感区几乎只有一处,就是阴茎,尤其是龟头后面的冠状沟。年轻女性则相反,她的性敏感区几乎遍布全身,哪怕并没有触及外生殖器,也可以表现出强烈的性反应和性高潮。这是男女的重大区别。
随着年龄的增长,男人的体力和性欲逐渐衰减,阴茎和龟头也越来越不敏感,因此他们常常在性生活中显得很懒,很勉强。天长日久,他们的性敏感区也就逐渐从中心(阴茎)向周边扩散,慢慢地遍布全身。他们也就越来越渴望充分、细腻和持久地爱抚。
中年以后的女性恰恰相反,随着灵与肉全面地、逐渐地松绑,她们在性交之前所需准备的时间越来越短,在性生活中她们越来越需要直接的和强烈的性刺激,原来那些遍布全身的性敏感区越来越向“中心”集中,以至于如果不直接对中心点施以强刺激,她们就很难达到性高潮。
③性爱观念人类性与爱的关系不外乎五种:有性而无爱、先有性后有爱、性与爱同步、先爱后有性、有爱而无性。越是年轻的男人,越趋向于前面几种,而越年轻的女人越趋向于后面几种。
中年之后,男人开始追求“相知相关、相依为命”。同样,中年妇女开始把性与爱融合在一起来看待,她们也开始大胆向丈夫提出性要求了。
结语：了解中年以后男女的这些性互变规律,有助于使夫妻性生活更美好，更加容易达到性高潮。
导语：男人阴茎勃起是正常的生理现象，男人只有勃起才能顺利完成性爱过程，双方达到性高潮，才能让夫妻更加恩爱和谐。那“小弟弟”为什么回勃起，他有着怎样的工作原理呢?
人们常想，阴茎在一定条件下，为何由松软状态变得十分坚硬而勃起。实际上，勃起是由于大量血液迅速流入阴茎海绵体，使其内压急骤上升所致。
一个世纪以来，人们通过动物实验对阴茎勃起的血流动力学原理做了广泛深入研究，但人类对阴茎的血流动力学机制的认识仍不十分清楚，比较一致的观点为阴茎动脉血流增加，阴茎海绵体窦状隙的主动脉松弛与扩张，导致海绵体血流阻力下降，阴茎海绵体静脉血流阻力增大共同作用的结果。在正常阴茎松软状态下，阴茎动脉及少量平滑肌收缩，动脉血流阻力增加，限制其血流，每100 克阴茎海绵体仅有1.4～4.0 毫升血流通过，作为营养目的。在阴茎勃起时，通过神经及血管舒张调节，在正常体循环的血压幅度内可驱使大量血流进入阴茎海绵体的血窦内，使窦状隙充分膨胀并限制于坚韧而弹性较小的阴茎白膜内，使阴茎勃起坚挺，正常阴茎勃起可充满80～200 毫升血液。
Conti 研究发现的阴茎血管内平滑肌垫(Ebner垫)在阴茎勃起时可主动舒缩，小动脉内垫松弛，动-静脉短路内垫收缩，关闭了动-静脉短路，使动脉血流选择性地流入海绵体窦状隙内;与此同时，海绵体输出静脉内垫收缩，减少或阻止静脉输出，这样为海绵体窦状隙的高度充盈提供了保证。静脉的主动或被动性收缩、受压或静脉回流受阻，可维持阴茎勃起。
导语：丰满的乳房可以让夫妻双方在性爱过程中更容易达到性高潮，但是不一定所有女性都这么幸运的拥有满意的胸部，所以出现了越来越多的隆胸现象。但当隆胸女人生育后，能不能想正常女性一样进行哺乳呢?
小雅今年32岁了，是一名电视剧演员，刚刚生下孩子，但是自己的胸部确实人工的，对于母乳喂养很是担心，于是便想医生询问。
“医生，我做过隆胸手术，我现在很担心，这个手术会不会影响我的母乳喂养呢，您知道，我丈夫不知道我隆过胸。”
医生找来整形科医生向小雅继续询问： “你做的切口是乳晕切口还是腋下切口?”
“这个又关系吗?” 小雅问。
“当然有了，简单的说，乳腺由数百万个乳腺细胞组成的，母亲哺乳的过程，是在催产素和催乳素的作用下，乳腺细胞分泌乳汁，肌肉细胞收缩，将乳汁挤入乳腺导管，再汇集至总导管后开口于乳头，婴儿就能喝到甘甜而珍贵的乳汁了。如果隆乳的切口开在腋下或者胸大肌下，那么，就不用担心母乳喂养的问题，因为负责分泌乳汁的是乳腺而不是乳房的支撑组织。但是，如果选择乳晕切口手术，因为乳晕下方就是乳腺组织，有可能会伤及乳腺导管，造成乳汁无法顺利泌出，那么在这种情况下就只能放弃母乳喂养了。”
小雅担心的说：“啊，我的是乳晕切口。”
医生说：“别担心，我们现在就看看。”
说完，医生用手开始对小雅的乳房人工加压，很快，就看到小雅的乳房的乳头分泌除了乳汁。
“这下没事了，你可以进行母乳喂养的。”
听医生这么说，又眼见到自己分泌出了乳汁，小雅高兴极了。
“还有一个问题，医生，我听说，硅胶假体会随着乳汁分泌出来，是吗?”
医生说：“硅凝胶假体不会随着乳汁分泌的。国外有研究表明，接受过硅凝胶假体隆乳手术的母亲分泌的乳汁中硅胶浓度为55.5±35ng/ml，而正常母亲的这一指标是51.0±31 ng/ml，两者之间没有什么差异。你要知道，就是在外边，我们买的牛奶中的硅胶浓度都要达到708.9ng/ml呢，所以，你担心孩子会吃硅胶的现象是不会发生的。”
导语：男性阴茎粗而长可以更好的进行性爱，更容易达到性高潮，那么男性阴茎增大靠药物行不行?阴茎的长度，跟海绵体、白膜有关系。但成年以后停止发育，海绵体和白膜就不再生长，阴茎长度也固定了。这和身高不再增长是一样性质的，所以说没有一种药物，包括所谓的阴茎增大药，是指吃了以后能使海绵体、白膜发生改变，导致阴茎增大。
男性阴茎增大靠药物行不行?针对这个疑问，首先得了解阴茎的构造，主要包括1个尿道海绵体和2个阴茎海绵体，勃起是阴茎海绵体。这3跟海绵体有很好的弹性，外面覆盖一层白膜，海绵体跟白膜就像自行车的内胎和外胎。而阴茎就像一根大血管。海绵体充血变粗，阴茎就能勃起。充血到一定程度，就像自行车胎的气打到一定程度，阴茎就变硬了。
抑制磷酸二酯酶活性的药物
说起抑制磷酸二酯酶活性的药物大家可能比较陌生，但是一提“伟哥”人们就知道了。“伟哥”就是一种环磷酸鸟苷(cGMP)特异的5 型磷酸二酯酶(PDE5)的选择性抑制剂。阴茎勃起的生理机制涉及性刺激过程中阴茎海绵体内一氧化氮(NO)的释放。NO 激活鸟苷酸环化酶，导致环磷酸鸟苷 (cGMP) 水平增高，使得海绵体内平滑肌松弛，血液流入。“伟哥”能够通过抑制海绵体内分解cGMP 的5 型磷酸二酯酶(PDE5)来增强一氧化氮(NO)的作用。性刺激可引起局部NO 释放时，抑制PDE5可增加海绵体内cGMP 水平，导致平滑肌松弛，使阴茎海绵体内动脉血流增加，产生勃起，导致阴茎增大。在没有性刺激时不起作用。
激素类药物
雄性激素能促进男性性器官成熟与第二性征的发育，有促进蛋白质合成的作用，使肌肉增长、体重增加。男性如果睾丸发育不全、无生精功能，阴茎小，缺少男性生理特征，性功能有障碍，则称为“克兰菲特综合征”。遗传生理学家认为，这与其母孕齿偏高或胎次较多等遗传因素有关，其发病率约占男性总数的1.3%。治疗上无特效的方法，一般采用甲基睾丸素口服或丙酸睾丸素注射，加用维生素E协同治疗，可使患者的睾丸和阴茎有所增大，性功能也会有一定改善，但仍然不能产生精子。甲基睾丸素虽然对先天性器官发育不良及睾丸功能不足导致的阳痿、精子数量减少、精子活力较弱、后天损失的无睾症等有一定的治疗作用，但是对没有以上那些性生理缺陷的人，则不起什么作用，因而不能将它当作壮阳药。而且长期应用睾丸素，会造成水肿、黄疸、心衰等许多问题，发生肝、肾功能障碍，对身体健康造成严重危害，应值得人们的警惕。当然，在睾酮素缺乏的情况下则需要服用，不要错过治疗的最佳时期。
结语：阴茎延长增粗药物不能盲目用，至于延长增粗阴茎的激素类药物，只能针对真正的性腺发育不全的患者，滥用激素类药物必然会造成严重副作用，所以，阴茎延长药物的使用只能在医生的指导下接受治疗。
导语：很多人都认为男人阴茎长而粗可以更好的让女性达到性高潮，性生活更加美好，但是，“小弟弟”对女人性高潮有多大影响呢?
男子的阴茎由于个体的差异，常常会长短粗细有所不同。那么，阴茎的大小对性生活到底有没有影响?
大多数研究表明，阴茎的尺寸对女性性生活的整体满意度或达到高潮的机率应该没有什么影响，可是如果女方经验丰富而男方的器官大小确实又十分悬殊，那就不可能没有影响了，有比较就有差别。
这是因为女性性兴奋和性高潮是由女子的阴道壁前1/3部位和阴蒂所决定的，这两个部位聚集了丰富的神经末梢，受刺激后最容易引起女子的性快感。性交时，一方面女子阴道前1/3部位会发生显著的血管充血，这就会造成阴道口的缩小，于是可以将男子的阴茎“紧握”，即使是较细小的阴茎，这种紧握作用也足以将其握紧;另一方面，女性的阴道内会分泌黏液，而且其阴道黏膜有很强的伸展性，足以适应或容纳粗而大的阴茎。因此，阴茎的大小对女性的肉体刺激影响并不大。从生理上说，感觉神经末梢集中于女性阴道壁前1/3部位，而后2/3的部位几乎不存在感觉神经末梢。此外，女性的阴蒂是最敏感的部位，适当地刺激便会达到事半功倍的效果，而这也和阴茎的长短并无关联。因此，阴茎的长短粗细对激起女子的性快感从而引发她们的性高潮，并无明显的不一致。
阴茎的大小固然存在明显的个体差异，可是女性的阴道大小、形状和敏感度同样存在很大的个体差异，所以大多数夫妻不会在意什么大小的偏好或匹配问题，合适就好。问题往往不在大小，而是如何用好，比如要懂得对方的敏感点，才能有的放矢。当他们一旦真的遇到尺寸匹配问题，那就必须采取额外的努力注意扬长避短，太短的要想办法增加接触，太长的要避免造成对方的不适。
结语：阴茎的大小并不会影响女性性高潮。有些人认为阴茎小会影响性生活，这种看法显然是错误的。只要夫妻双方不断地进行磨合，即使男方的阴茎小也会有办法使得女方达到性高潮的。而且，女性一般不会因阴茎尺寸小就与人随便分手，也不会因尺寸大就随便爱上别人。
导语：无论女人表现出来的有多强势，也是需要男人呵护的，因为每个人都有累的时候，她们都需要个依靠的肩膀、避风港。而这，大概是女人想脱光(脱离光棍)的4个瞬间吧。你有过吗?
1、生病入院时期
在医院吊瓶，周围的人都成双成对。由于单子没交齐，一个人手机举着吊瓶，排着队交费。
2、发生争议时期
和别人吵架即使自己有理吵着吵着气势就弱了，因为没人仗着护着。
3、艰苦搬运重物的时候
一个人拎很重的东西的时候，一个人坐公交没位置站不稳的时候，一个人骑单车，一个人逛街，一个人走在路上的时候。
4、大姨妈来临时期
痛经痛到没有力气爬起来烧热水，有最新的电影上映却找不到能一起去看的人。
✅女娲导语：在性生活中，女人的乳房就像激情催化剂，能让伴侣更完美地享受性爱过程。同样，性爱对乳房健康也有着不可替代的作用。
性生活对乳房有重要意义
性爱是夫妻间最全面、最亲密的接触。正常性生活中，女性进入性兴奋点时，乳头会竖起、乳房表面充血，整个乳房都会胀大。到持续期，乳晕充血，乳房胀大明显，其体积可增大1/4。到了性高潮期，胀大达到最高点。随后，乳房充血减退，恢复原状。这一周期性变化，与生育、哺乳一样，是对乳腺功能的一种良好调节，有利于促进乳房内部的血液循环。
如果女性性爱太少、性欲低下，就会缺乏这种调节，乳房长期处于抑制状态，不发生充血、肿胀的周期性变化，患乳腺疾病的几率便会因此增加。有研究证实，性冷淡或性生活不和谐是乳腺小叶增生的重要诱发因素。乳腺癌发病调查也表明，性功能低下者在患者群中占有一席之地，和高龄未婚、丧偶女性并列成为三大高发人群。
性爱过程中，男人是女性乳腺健康最好的“医生”和“帮手”。这时，男人只需做好一件事——按摩。适当的胸部按摩可以舒缓乳房的紧绷感，使乳房更加丰满，避免肌肤松弛，延缓乳房衰老;温柔的动作可以使女人因兴奋而进入乳房胀大、充血和充血减退的周期变化。性爱时，男性不妨将两手掌交互托住伴侣乳房下方，轻轻上提，再从外侧往内抚摸。
但需要提醒男性，性爱时切忌动作粗暴。乳房是女性性敏感区之一，有的男性动作过于猛烈，对女性乳房揉捏力度太大，很可能会引起乳房的内部损伤。另外，性爱还要有规律。现在很多女性乳房疼痛、发胀，摸起来感觉乳房中有小颗粒等，多与性生活频率不正常有关。如果性爱频率恢复正常，这些不适症状就会明显改善。
最重要的是，如果没打算要孩子，性爱时应该避孕。因为多次人工流产易引发乳癌。另外，妊娠突然中止，体内激素水平突然下降，迫使刚刚发育的乳房突然停止生长，使得腺泡变小甚至消失，乳腺复原后，更易造成乳腺肿块和疼痛，诱发乳腺疾病。
女人哪个部位不能被用力触碰
女性的生理特征，决定其出现腰痛的几率比男性高得多。而腰部的疼痛感不同，也代表着不同的身体状况。
肾虚是女性最常见的腰痛缘由。其痛感为整个腰部绵绵作痛、隐痛，酸软无力，劳累或房事后加重。女性每月失血过多，同时肩负孕育、生产大任，这些都会损伤肾气。生过孩子以及反复人工流产的女性较易出现此类腰痛。
寒湿性腰痛，主要为腰部受风寒侵袭引起，痛感为局部(腰部偏上)疼痛，表现为遇冷及阴雨天痛感加重。
血淤性腰痛也常见，为腰肌劳损或扭伤引起局部淤血、气血运行不畅导致的腰痛，其痛感表现为局部刺痛和针扎痛。遇到这种情况，首先要排除器质性疾病，如腰椎间盘突出、肾结石、肾炎。器质性疾病引起的腰痛一般持续时间较长，早期与血淤性腰痛不好区分，应就医检查。
盆腔炎、宫颈炎等引起的腰痛，是育龄期女性较常见的腰痛，痛感为腰骶部酸困疼痛，伴有小腹坠疼、白带增多。
导语：一次完美的性爱过程不是直接进入主题，它是要有合理分配的。那么完美性爱该怎样分配才能达到性高潮呢?
完整的性爱过程应包括前戏、性交和性交后爱抚3个阶段，合理分配后应是2∶3∶2，当然，也可以根据个体情况适当调整时间分配。总的来说，性爱时间因人、因时而异，一般在数分钟至数十分钟之间，30分钟已经很长了，但很少超过1小时。
毕竟，性爱是一项体力和脑力消耗都很大的综合运动，因而时间过长，很可能带来身心的负面影响，甚至危及健康。比如，体力消耗过大，性爱时间过长，可能会导致射精延迟或不射精，出现性高潮缺失;或者生殖器官充血刺激过度，可能诱发相关疾病，如前列腺炎、精囊炎、阴道炎和宫颈炎;还可能诱发某些严重的心脑血管疾病，如心肌梗死和脑血管意外等。
需要特别指出的是，如今，有些人本身没有问题，但仍喜欢使用一些所谓的“壮阳”药，以延长性爱时间，这类人更应注意安全。因为药物虽然能使身体条件不宜性爱的人完成性生活，但如此做，势必会增加病情恶化的危险。因此，性爱时间的长短，应该量力而行，不要为了欢愉而影响健康。
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