夏季做爱小妙招告别燥热
完美性爱需要掌握很多技巧，尝试多种体位。但近日美国《女性健康》杂志刊登封面文章指出，生活中一些想不到的因素都会影响性生活，做到以下11点，能让性生活越变越好。
1.接受不同的性爱提议
美国性治疗师伊恩?克纳博士说，性生活中应保持开放心态，放下道德评判，听从自己内心的欲望并尊重伴侣的喜好，这样就会发现两人会找到更有趣的性爱世界。
2.有创新精神
性和家庭治疗师佩珀?施瓦茨博士表示，富有创意并探寻新方式来给性爱增添乐趣，对成为一个好的性伴侣至关重要。比如，沙发垫、胸罩都可以为性爱增加更多乐趣。
在我国每年平均有800~1000余万例人工流产，重复流产率高达55.9%。更令人担忧的是，这种严峻的人工流产现状正日趋常态化、年轻化。专家指出，流产及重复流产给女性健康带来巨大伤害，包括如出血、感染、穿孔以及慢性盆腔炎等，会大大增加女性不孕的几率。
人流手术每年增长超7%
据人民网等网站相关稿件统计，我国每年有约1300万人次的人工流产，其中约一半为重复流产。西安市卫生行政主管部门掌握的数据显示，2011年全市共进行节育手术14.3万例，其中人流6.5万余例，占45%左右;2012年人工流产接近7万例，占比超过50%;2013年超过7.5万例，占比超过55%。人流总数，每年增长超过7%。
业内人士表示，官方统计收集的数据，并不能完全体现这个市场的实际，“这中间的出入应该比较大。因素很多，有财务方面的，还有完成指标占比方面的。更不要说那些压根没有执业许可的小医院、小诊所。实际的总数字谁都没法给出答案。但肯定比一年十几万要多得多。”冰冷数字背后是更加冰冷的现实。有多少家庭和即将组建的家庭因“三分钟”而产生裂痕、乃至分崩离析，无从统计。
年轻人的错误避孕法
首先，不要迷信体外射精。体外射精指男性即将射精时，将阴茎抽出，使精液射在女方体外的一种方式。体外射精法的失败率高达28%，还会对男性性功能造成危害。
其次，安全期并不安全。安全期避孕，就是只在排卵期采用工具避孕，而在其他日子不采用任何避孕方法。安全期避孕的失败率非常高，可达14.4%—47%。因为月经周期会受饮食、情绪、环境等因素影响，排卵时间也会发生波动，甚至发生额外排卵，因此安全期避孕的方法一点都不可靠。
最后，不要用错安全套。正确使用安全套避孕成功率可高达98%，但使用不当却会大大降低成功率。戴套太晚、摘套过早、型号不对、用前不检查、安全套过期等问题都普遍存在，这些错误用法会降低安全套的避孕成功率，导致避孕失败。
适合不同年龄段的避孕法
青春期。女性来月经后就有了受孕可能，现代人发育越来越早，一些流产女性甚至只有十三四岁。对于青春期女性，要教会她们保护自己，安全套和口服短效避孕药是最佳选择。
新婚期。安全期、体外射精等避孕方式都不靠谱，紧急避孕药的成功率低于90%，且易导致月经失调等问题。新婚期的避孕措施应以不会给今后的妊娠带来影响为原则，一般推荐短效口服避孕药。
哺乳期。为了不影响婴儿发育及乳汁分泌，这个时期的女性最好选择一些物理方法，如在产后6周检查时放置宫内节育器(俗称“上环”)，或使用避孕套。无法哺乳的女性可选用口服避孕药，但放置宫内节育器需等6个月后。
更年期。更年期女性月经逐渐出现紊乱，排卵没有规律，避孕方法首选放置宫内节育系统。它在实现避孕目的的同时，还可以配合更年期的治疗，即口服雌激素，以避免女性诸多更年期反应。
特殊患病期。很多慢性病对女性避孕措施提出了较高要求。如患有急慢性盆腔炎、重度宫颈炎等疾病的女性不宜放置宫内节育器，这类女性最好在医生推荐下选择避孕方法。
我们都了解一些基本的生物学知识，但你知道自己陷入爱河或者“做爱做的事”时身体里——当然还有脑子里——正在发生什么吗？性学家的最新研究揭示了你所不知道的15个关于性与爱的秘密。
1 一起旅行能升级和强化伴侣间的亲密关系
长途行车似乎并不是与另一半探讨重要问题的好时机。毕竟，你得坐在驾驶室内好几个小时不能动弹，但这也许正是长途行车对于两个人亲密沟通的有益之处。“很多夫妻发现长途行驶是讨论问题的好机会，这是因为在有限的空间里伴侣之间反而获得了一种难得的专注力。” 专家认为：路途中同样为彼此提供了更好地了解对方的机会，“可以交流一些细节问题，比如TA对未来的希望，TA最疯狂的幻想，或者TA的童年记忆等等，然后做一个好的倾听者，彼此会感觉更亲密，做爱满意指数也会因此升高。”另外，旅途中因为放下了平日生活中的各种纷扰，又加上变换了环境，也更容易带给一成不变的性爱一些惊喜的改观。所以，专家建议，每对夫妇都应该抽时间一起上路旅行，这是弥补夫妻关系最好、最自然的选择。
2 谦虚，是21世纪最性感的性格元素
找不到对象吗?低调点，机会才比较多!——《积极心理学报导》最近刊登的文章这样表示。志愿者们被要求为一些相亲资料根据喜好度、友好度、是否有趣和约会可能性四个维度打分，结论表明谦逊的人最受欢迎。另一个研究发现:人们对于谦虚的人偶尔出现的冒犯举动也更容易原谅。“这暗示了谦逊可以在两性关系中起到很好的修复作用”，美国密歇根霍普学院的心理学助理教授达里尔说。因此，我们有理由相信，谦逊的性格，超过养眼的外表，成为21世纪最性感的性格元素。
3 性福的夫妇通常有着相似的DNA
科学家早就发现人们本能地倾向于选择“门当户对”的配偶，其中包括年纪相仿、种族相同、信仰一致、收入接近以及家庭教养类似。但发表在《国家科学院院报》上的一篇论文表示，人们同样倾向于选择DNA接近的人作为结婚对象。研究员们研究了825对夫妇，发现与同种族人群中随机选取的两位相比，夫妻间的DNA差异更小。研究人员认为，幸福夫妇中基因相似的意义远远大于学历相似等其他因素。
4 女人的声音可以通过控制变得更性感，男人却不行
“为什么在做爱过程中男人喜欢听女伴发出的声音?”美国奥尔布赖特大学的学者们在2014年的一项研究中发现，女人的声音会在做爱过程中变得性感无比。而且，即便不是在做爱时，女人也可以利用自己的声音优势吸引男人。因此女人可以通过有意识地控制自己的声线，让自己的声音听上去更动听、更具有性魅力。但是男人们么，呵呵，越是故意扮性感，听上去反而越恶心。“调查发现几乎所有的男人都喜欢声线高、更女性化的声音，”助理教授苏珊博士说，“但当女性故意压低她的声音使自己听上去更性感时，通常是对心仪对象的一种潜在暗示。”所以，女人的声音里包含着十足的性感密码，有15%的男性在“性感的嗓音”和“美丽的外貌”之间一番纠结后还是决定选择前者。
5 喜欢一起看爱情电影有助于“夯实婚姻”
“一起看电影也算的上一把婚姻幸福之钥。” 这是美国两性科学家研究后发现的秘密。在美国宾厄姆顿大学婚姻与家庭研究所总监马休·约翰逊博士最近所做的婚姻性福度研究课题中，“问题夫妇们”选择参加夫妻关系心理咨询，或一起观看夫妻关系主题的电影并共同讨论，三年后的数据显示：两种形式的“治疗”均能成功地降低离婚率。然而，“看电影”只花费了“专业咨询”一半的时间，并且完全可以在家里进行，所以，节省时间和经济成本。“关键点是以电影里的内容为话题，更容易让配偶之间养成一种关注婚姻品质的习惯，时常讨论，及时调整。这样的夫妇通常有更多亲密生活，而且婚姻关系更牢固。”两性专家这样分析认为。
6 降低男人血管中的胆固醇指标能提高床上满意度
你知道吗?除了心血管疾病，高胆固醇脂血症同样可能导致男性勃起功能障碍。事实上，“不举”同样可以被视作心血管疾病的警告。好消息是，根据美国罗格斯大学罗伯特·伍德·约翰逊医学院2014年最新的研究结果表明，服用降胆固醇类药物的男人们，在性事上也能有所进步。所以，专家们呼吁，为了更好的“性福”，帮你的男人积极减脂、减重吧!
7 低血糖更容易导致伴侣纷争，做爱前一起进餐有益性爱
“夫妻间的不睦和争吵有些也许是由于低血糖引起的。”美国俄亥俄大学的研究人员通过试验有了这样的发现。在2014年进行的最新研究中，科学家们亲自走访了107对夫妻，每日早晚监测他们的血糖指标，并请他们根据自己被配偶惹毛的愤怒值，每天在一个笔记本上做记录。21天后科学家们检测发现：血糖水平越低的夫妇，“被惹毛”的次数越多，两个人拌嘴甚至发生肢体冲突的几率也越高。科学家们分析认为：一个可能的原因是因为低血糖会让人觉得饥饿，会因此变得更加敏感和易怒。“改善的建议非常简单但的确有效，”两性关系专家布莱德·布什曼博士说，“如果你准备跟你的另一半亲热一下或者探讨一些问题，最好请先确保你们的肚子不饿。”科学研究还发现：约会前吃一餐美味的晚餐，会增加两个人的亲密生活满意度。所以，血糖指标和性福指数之间的关系，是有科学根据的。
8 性传播疾病没有传说的可怕，大多数人都感染过HPV病毒
有一个数据可能会吓到你：超过三分之二的健康美国成年人都感染过一种或多种人乳头瘤病毒(HPV)，一种可以通过性交或口交传播的病毒。这是2014年纽约大学兰贡医学中心检测104人DNA后得出的研究结论。不过不那么吓人的消息是：这些人中仅有4人感染的HPV种类可能导致宫颈癌、喉癌或生殖器疣。而且就算是最高风险的致癌病毒，基因16和18,也通常没有导致癌症。这是因为在一般情况下，身体强大的免疫系统即便没有进行治疗也能自动清除了病毒。所以，想要享受百分百的性福，除了慎选性伴侣、注意卫生外，锻炼身体、强化免疫系统也是非常重要的事。
9 避孕药影响女人的“审男观”
美国性学家2014年的研究发现，服用避孕药居然能影响到女人的性品味!具体来说，服用激素类避孕药物的女性会对那些雄性激素爆棚的壮硕男性趣降低。2013年苏格兰的一项研究同样表明：正在服用避孕药的妇女相比较未服药的女性，比较不易被“勾引”，而且对两性关系满意度也相对较低;相反，她们对伴侣的经济状况却相对更容易满足，而且不易分居。所以，避孕药的广泛使用挑战了男人的赚钱能力。迷恋健身房的男性可以考虑同时丰富下自己的头脑、升级自己的学历，因为对于现代女性来说，有个高薪的工作才是最最要紧的“性感因素”。
10 月经周期会影响女人的“性偏好”
很多研究都表明，女性在排卵期时会比较喜欢肌肉男。德国的一项研究则发现，参与实验的女性会为自己对战场回来的士兵的渴望度打分(这些士兵有一些有战争创伤导致的暴力倾向)，结果发现在排卵期时，更多女性乐意选择这些有创伤的士兵作为短期性伴侣，却不同意建立长期的性关系。也有研究表明女性在排卵期时性欲更旺盛，因此更愿意选择一个壮硕的身体而不在乎男人的头脑是否发达。“其实这也是生物界的自然选择。卵子在成熟期自然会下意识地寻找一枚足够强壮的精子。”两性专家约翰逊博士做了这样的分析。
11 假装高潮并不永远是错，性爱本身是一次特别的表演体验
人们总是推断假装高潮是因为并不享受性爱过程，只想让一切快点结束。但有些时候，上演一出亲密大戏本身就是享受的一部分。两性专家这样认为：“其实，性爱本身就是具有表演性的，有时候两个人都失控是很有趣的一件事。”但是谈到假装高潮，你知道男人也会伪装吗?是的!他们不但会，而且还经常这样做呢。原因跟女人伪装高潮的原因自然也差不多，就是不想让对方失望。性爱过程中本身就会分泌很多体液，所以他究竟射了没有只有男人自己清楚。其实，偶尔假装高潮没什么大不了，享受过程才最重要。
12 后戏比前戏更有助提升性爱满意度
2014年多伦多大学所做的一项研究表明：对于两性关系的满意度，性爱之后的亲吻、抚摸、满含爱意的交谈和性爱过程本身一样重要。研究者们要求志愿者夫妻在性爱后拥抱爱抚彼此，那些照做的夫妇——特别是有孩子的夫妇，汇报他们获得了更高的性爱满意度以及夫妻关系满意度。两性关系专家解释说这可能和缩宫素的释放有关，缩宫素会在性爱时以及高潮后的肌肤接触时持续地释放。“那些把性爱过程延长的夫妻，能够建立更强的情感联系。”所以，想创造良好的伴侣关系，就不要忽略后戏部分。
13 和相爱的人做爱更让人着迷，这一点千真万确
你无法停止想念某人是有科学依据的：核磁共振显示恋爱会把血流送至大脑的“愉悦中心”——与分管强迫症的是同一区域。另外，对另外一个人的爱意和幻想同样会降低血清素水平，而这种现象在强迫性神经官能症患者中十分常见。美国芝加哥洛约拉大学的性学专家认为，这也同样解释了为什么在刚坠入爱河时我们的注意力通常只集中在爱人身上。也正因为如此才会有“情人眼里出西施”。而和深爱的人做爱所释放出的快乐荷尔蒙多巴胺也会更多、更浓。这，就是爱一个人的真正迷人之处。
14 性爱燃烧卡路里，婚姻让骨骼更坚强
2013年加拿大魁北克大学的研究表明，滚床单一小时燃烧的卡路里与慢跑三十分钟一样多。为了得到这些数据，研究者邀请了21对年龄从18~35岁的志愿者，请他们在跑步机和床上运动时都戴上热量追踪腕带。研究显示性爱过程中男性平均每分钟燃烧4.2卡路里，女性消耗3.1卡路里。而一次性爱，男性和女性则分别消耗了101卡路里和69卡路里。另外，美国加州大学洛杉矶分校的研究发现，婚姻有助于骨骼健康。具体来说，有固定性伴侣的男女骨密度更高，而这也从另外一个侧面证明了定期滚床单的健康价值。
15 做爱时出现“性爱疹”?无需紧张，应该庆祝
做爱做到浑身起红点?别焦虑。这可能是你身体的对于血流量增大和皮肤温度升高的自然反应。这种所谓的潮红被性学家们称为“性爱疹”，最可能出现在你的面颊、胸口、比基尼区域或者覆盖全身。有些人会很紧张，觉得自己一定是对身上穿的什么东西过敏了，其实这只是性欲高涨的一种正常表现形式罢了，而且随着你的冷静会自然消退。科学家分析认为：“研究还发现出现性爱疹的女性更容易获得让人满足的高潮。所以，当你在做爱时出现局部的皮肤潮红，不要管它，尽情投入享受就好。”
在夏季，很多喜欢外出的人都宅在了家里，无聊之下，情侣们便开始把运动搬到床上，来一场酣畅淋漓的床上大战。在这种情况下，一不小心就会伤到两个人的身体。夏季作战有哪些注意事项呢？
1.房间温度26℃
夏季，很多夫妻为贪图凉快，要么把空调温度调得很低，要么直接将电扇对着“运动”中的两个人吹，这种情况容易引发夏季“性爱感冒”。因此，可以在同房前先打开空调或电扇给房间降温。同房时再将其关闭。房间温度保持在26℃左右为宜。
2.不打“疲劳战”
夏日炎炎，耗气伤津，而性事又是一项剧烈活动，在工作繁忙、睡眠减少的情况下，一味放纵自己的欲望，会进一步透支身体能量，使抵抗力下降，增加感染各类病菌的可能，以致大伤“元气”。因此，在夏日应适当节制性事，切莫打“疲劳战”。
3.避开雷雨天
夏季常会有雷电交加、气压较低的天气，因此人会有胸闷气短的感觉，这时候是不宜同房的。若此时坚持性生活，很可能引发阳痿、早泄，甚至一蹶不振，不仅影响今后的夫妻生活，还会增加自己的心理负担。
4.事后不碰冷水
在剧烈的房事运动后，应适当休息片刻，再起来冲个温水澡，喝杯淡盐水或加盐的牛奶、豆浆。切忌事后立即冲冷水澡或喝冰水。
5.穿得不要过少
炎炎夏季，细菌繁殖能力也大大增强。由于睡觉时身体暴露较多，因而注意好局部卫生显得尤为重要。男女同床而眠至少应穿着宽松衣裤，不要穿得过少。尤其是有抚摸自身生殖器和脚底习惯的人，再触摸女方身体，很容易将病菌带给女方。
6.老年人量力而行
老年夫妻出于体力和身体疾病原因，在性事方面都能有所节制。但也有部分丧偶、夫妻感情不好或者家里有孩子不方便行房的老年人依旧“性”致勃勃，甚至到外面寻找“性接触”。专家建议，老年人在夏天做爱时，要量力而行，若患有高血压、动脉硬化、心脏病等疾病，最好少“办事”。尤其是性交后出现出汗过多、心率加快、神疲乏力者，更应注意节制，以免房事加重对身体的损耗。
还没跟女友爱爱过的男人们注意了，她想要跟你共赴巫山的信号有哪些你知道吗?下面就是专家提出的女人想跟你性爱的一些惯用信号，千万别错过时机哦!
含情脉脉地对你说“跟你在一起感觉很舒服”
婚姻和性学专家瓦妮萨·马琳说，这一简短的话语是女人开始考虑性爱的信号。男人令女人感到安全而且取得其信任，她才会考虑进一步的性爱。如果女人在你们约会时说出这句话，或者提议下次碰面小酌，而且询问你和她在一起是什么感觉时，那就做好准备接受女士的性爱邀请吧。
邀请你晚上去她的住处
这是女人想和你发生性关系的明确迹象。28岁的凯瑟琳说：“如果我和一个男士约会了一段时间，而且感觉不错，我会邀请他去我的住所并一起做晚饭。”不过男士遇到这种情况不能太急，要等待女人主动请你去卧室。女人会观察男人在其家中的表现，因此一定要得体。
更多地触碰你
瓦妮萨·马琳表示，如果一个女人为你所动的话，她在吃饭时、散步时，或者其他男女共处的时机，会用手不时触碰你的身体。带有爱意的肢体动作通常表明她愈来愈被你吸引，而且希望进行更紧密的身体接触。男人在这种情况下要牵住她的手，偶尔亲一下，而且告诉她你是多么想与她在一起。
询问你的性生活史
当一个女士想和一个男士深入交往时，她通常想知道对方的性生活经历。婚姻专家沙龙·奥尼尔说，不要大谈风流史，而应从健康角度谈论过去的性生活。许多女士在和男人进行第一次性爱之前，希望他是健康干净的。如果想要和女友缔结姻缘的话，男士不妨主动提起这一话题，这会表明你是严肃真诚的。
关于性生活的各种事儿你都知道完了吗？你肯定有不知道的。美国新闻聚合网站12月25日给大家普及了一下关于性生活你必须知道的23件事，一起来看看都是哪些事儿吧。
凯格尔运动对男女都有益
你可能听说过无数次关于凯格尔运动的重要性的说法，但似乎只有女性做。然而，你必须知道，男性也应该做。一项最新研究表明，凯格尔运动对于男性早泄有很好的改善作用。通过收缩会阴肌肉(生殖器和肛门之间那块肌肉)，可以使你更好地控制膀胱，而且性高潮会更加强烈。
吸烟者勃起的程度更弱
研究表明，不吸烟者即使偶尔抽一根也会降低生殖器反应能力。另一个有趣的发现是，戒烟成功的男性勃起时会更大更硬。
医生也许没有检测你所有的性病
虽然你每年有规律地看医生，甚至跟他/她说：“给我来个全面检查。”但那仍旧不能保证他们为你检查所有你可能患的性病。由于各自的检查原则可能不同，所以如果检查时你没有表现出任何相关症状或者提出明确的要求，他们也许就不会为你检查疱疹、HPV(人乳突瘤病毒)或者梅毒。
根据美国性健康协会的建议，如果你有了新的性伴侣并且与之发生了无保护措施的性行为，你最好检查一下。检查时，要求他们检查这几个比较重大的方面：衣原体病、淋病、梅毒、HIV、疱疹和毛滴虫病(这也是性病)。
你的医生也许会问你相关症状和性史，你要诚实地告诉他/她。把上个月安全套破了这种事告诉他们是非常重要的，一旦他们了解了具体情况，他们就可能告诉你以上哪些检查是没必要的。
醉酒时的性爱并不愉快
酒精和补药对你的生殖器没有任何好处。大量调查研究表明，酒精会削弱性能力、降低敏感度。任何经历过酒后性爱的人都能证明酒精对阴茎勃起的杀伤性作用。事实是，酒精是一种镇静剂，而当你做爱时你不会想让任何事麻木你的感官。
性爱对你的健康大有裨益
研究表明，性爱可以降低血压、减轻压力和偏头痛，还可以大大增强免疫力。都是好事。
性爱期间每分钟燃烧3到4卡路里热量
期刊《PLOS One》最新研究表明，性爱中，平均每个男性每分钟燃烧4.2卡路里热量，每个女性每分钟燃烧3.1卡路里。他们将此与真实锻炼中消耗的热量比较，发现做爱的运动强度相当于真实锻炼的三分之二。这就是所谓的“一心多用”。
性高潮会对你的大脑做有趣的事
在那几秒钟飘飘欲仙的快感中，你的大脑正处理着很多事。“大脑中与奖励和愉悦相关的那部分会活动起来。”印第安纳大学副教授、《The Coregasm Workout》作者赫本尼克(Debby Herbenick)说道，“而那些与恐惧相关的部分往往会停止工作。”最近他们也对大脑的不同区域与各种刺激(比如阴蒂、阴茎、乳头等)之间的关系进行了研究。他们发现，大脑中对乳头刺激和阴茎刺激做出反应的是同一个区域。所以不要忽视了乳头。
每个人都假装高潮
如果你觉得女性已经彻底独占了这种性爱小把戏，你就错了。《Time Out New York》杂志的一项最新调查发现，都市中30%的男性假装过高潮。赫本尼克说，先前的研究证实男女都为此感到罪恶。“数据表明，在没有性高潮的特定性行为中，6%的男性和19%的女性会假装高潮。”赫本尼克说。
有些人假装高潮实际上有自己可爱的理由
研究人员最近就是否假装高潮及其原因，调查了481名自我认定为异性恋的女性。共同现象是，他们假装高潮是为了维护伴侣的感受，或者试图以此来增强自己的快感(就像是自我实现高潮的预言)。
但老实说，很多人假装高潮只是出于不安全感，或者只是想尽快结束。
每次都没有性高潮是完全正常的，我们必须接受这个事实
实际上真有研究表明，并不是人人都能每次都有性高潮。“通常情况下，只有大概三分之二的女性在他们最近的一次性生活中达到了高潮。”赫本尼克说，而这个数字在男性身上是91%。所以，现实地说，并不是每次你们一起摩擦生殖器都能有个全垒打。坦然接受吧。
彼此坦诚相待可以增加高潮的可能性
谈到高潮，什么都是不能保证的。但是科学家确实努力地尝试过找些什么东西来帮助高潮。比如，期刊《Journal of Sexual Medicine》的一项研究显示，性爱中结合多种性技巧(口交、肛交、性爱玩具等)，再加上阴茎插入，对男性和女性来说都会更容易高潮。另一个研究发现，彼此相爱或者彼此感情亲密也可以增加高潮的可能性，赫本尼克说，这也许是因为它可以使你放松、减轻压抑。
“有研究人员对真正能够具体地谈论性的异性夫妻进行了调查。”赫本尼克说，“对他们来说，具体到某一点上去，比如以阴蒂为中心的刺激(喜不喜欢、有多喜欢、刺激的速度/强度等)，会让他们获得更大的快感。”
总体上，科学认为，尽自己最大的努力去让事情慢下来、排除杂念、坦诚地交谈，这些都能够让高潮来的更容易。
润滑剂可以帮助你获得高潮
无论你或者你伴侣的性别是什么，这几乎对所有人都适用。印第安纳大学性健康促进中心的一项最新研究表明，超过三分之二的美国男性和女性都用过润滑剂，大概一半用过的人都说这有助于达到性高潮。值得一试。
锻炼可以唤起你的性欲
研究表明，适度的锻炼可以刺激女性的性欲，甚至对服用抗抑郁药的女性也有用。更不用说锻炼可以增强耐力、敏捷性、力量和自信了。锻炼还可以促进血液循环，提高男女体内睾丸素水平。
有些人竟独自锻炼也能达到性高潮
“核心高潮”真的存在，腹肌锻炼就可以达到这种效果。根据研究多年非生殖器性高潮的赫本尼克所说，大约有10%的男女称自己在锻炼过程中达到过性高潮。对男性来说，这主要发生在攀登或者引体向上的过程中，而女性则往往在仰卧起坐和瑜伽中体验较多。“这主要在于你对腹部核心肌肉的使用。”赫本尼克说。
口交可以让阴茎变大
期刊《Journal of Sexual Medicine》最新一项研究致力于通过男性“自报家门”来估计阴茎平均尺寸。结果表明，测量前接受过口交的男性实际上阴茎更大。当然，这些结果仅仅是可能性(也许阴茎大的家伙可能为了这个实验专门要求口交)，不过知道这个也是好事。
如果你是女性，而且你的终极目标是插入，那你应该先多做前戏，为此做好准备。
记得那个关于“结合多种性技巧可以使高潮更容易”的研究吗?其中一部分原因就是，如果你的终极目标是插入(无论是用阴茎、手指或者玩具)，那这些技巧就会让事情更合你的口味。“当你做刺激的事时，更多的血液会流向生殖器。”赫本尼克说，“对女性来说，这意味着阴道会分泌更多的液体，也会扩张得更开。”这时候阴道变大，性爱也就会更舒服。
几乎每对异性夫妻中的人都希望前戏更长
在一项包含152对异性夫妻的研究中，男性和女性都说他们的前戏“理想地”持续大概18-19分钟(不过女性说实际上只有差不多11分钟，男性说只有13分钟)。
很多人避孕失败，即使他们非常努力地预防
如果你使用了避孕套，还辅以其他高效的避孕措施(比如口服避孕药、宫内节育器、节育环等)，那自然是极好的。这意味着你正保护自己不受意外怀孕和性病的困扰。一项最新研究发现，大约12%的人通过这样的方式避孕，但不幸的是，他们中只有59%做正确了。剩下的要么是过早摘下避孕套，要么是在开始性爱后才戴上去。由于很多性病会通过任何形式的皮肤接触传染，所以这种错误做法基本上跟不用避孕套没什么两样了。所以，如果你准备来个多重保护，就要做对了，切记在整个性爱过程中都不要摘下那块橡胶。
大部分人事先毫不考虑性病这类事就停止使用避孕套，别这样做
Trojan的一个调查发现，大部分18-34岁的人在与同一个人发生性关系两个月之后抛弃了避孕套。不幸的是，仅仅一半的人认真考虑讨论过。大量的性病是完全无显性症状的，所以仅仅因为你爱并相信这个人，并不能改变他们可能从前任那里带来些什么东西的事实。在你们真正成为彼此的唯一之前，在你们都在最近检查过之前，认真对待自己的身体，戴上避孕套。
做爱之后谈谈话是很好的，你应该试试
你有时性爱后会敞开心扉，像个多话的醉鬼一样?这其实是十分健康的，尤其是高潮之后。最新研究表明，人们通常认为高潮之后的枕边密语更加坦诚和亲密，而且他们认为相比无高潮的人，他们高潮之后坦诚相待会让自己获得更多的益处。要怪就怪后叶催产素这种在高潮后释放的温暖贴心的亲密荷尔蒙。
性高潮可降低患前列腺癌的风险
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