行房事时如何让性质量更高？……
人人都应讲究卫生，尤其是在性生活方。在房事之前痛痛快快的洗个热水澡，是很多夫妻和情侣的习惯。但是也有专家说，洗澡后就过性生活，会影响质量。到底洗澡会不会影响快感，又该怎么才能保证卫生呢？关于房事和洗澡的一些疑问，下面就来解答一下吧。
洗澡会影响性快感吗？
人体对血流量有自动的调节功能，哪个器官工作忙就会向其“调动”一些血液。洗澡后，温度和磨擦使血液向皮肤流动，并停留一段时间，这时行房，性器官向皮肤“抢”血液，就会发生调配上的矛盾，性器官得不到足够的血量，必然影响性生活的质量。
偶尔一两次倒也无妨，倘若长期如此，体内血液循环总处在失衡状态下，不但影响性功能，还会使心、脑的血液供应相对不足，容易产生头晕、心悸、乏力甚至昏厥。
不洗澡会不会影响性爱？
虽然洗澡对性生活质量有影响，但是若不洗澡，身上会有味道，会不会影响性致呢？其实人体自然而特有的体味，能够刺激人产生性欲，提高性兴奋的程度。
据记载，拿破仑在与皇后约瑟芬亲热前，因为迷恋她的体味，总会派人提前告诉她先不要忙着洗澡。有专家甚至建议，即使洗澡，也不要使用气味浓郁的沐浴露，而是要保留自然的体香，来激发伴侣的性欲。
清洗过后皮肤干燥怎么办？
清洗过后，如果造成了皮肤黏膜的干燥，可能在过性生活的时候就不够润滑了。尤其是在本来就干燥的冬季，可能这种情况更严重。可怎么办呢？
当然为了健康，清洗是必要的。但是若清洗之后，皮肤黏膜干燥，最好就要给出充足的前戏，让女性分泌足够体液，为性爱起到润滑作用。而当女性体液分泌不足的时候，可以使用人体润滑液来代替。如杜蕾斯水润芦荟人体润滑液，涂抹之后不但湿润爽滑，还会有清新的芦荟香味，让性爱更有情趣。
提问：我老婆属于那种比较强势的女人，不仅表现在工作中，生活中也是如此。尤其是在性生活中，她认为该女人在上，才能够获得高潮。可是，作为男人，在性爱中不都是由男人主动的吗？到底在性爱中，谁该在上，谁又该在下啊？
回答：理想的方式，当然是有上有下，忽上忽下才对，而不论上下，都有各自该做的事。从调情开始，好像都是男人的事，而且，到了那紧要关头，他才要有足够的硬度进入，之后还要做伏地挺身数十次，真是说多累就有多累。当然，他们是爱采取主动，不过，偶而也让他们做个被动的人，躺在床上任人摆布，应是不错的改变。
女人于体力较不能持久，因此比较不能像男人一样，一下子冲刺数十下，但是，可以有不同的姿势，譬如，可以躺着（比较省力）抬高臀部，然后像洗衣机搅衣服一样，顺时针或逆时针转动。重点是抬高贴紧，其效果不亚于冲刺的力道，很多男人只要被转几次就投降了。
姿势的变化，往往不在于新姿势真的比较刺激，而在于它所意味着两人对这件事的付出。所以，在上在下，在左还是在右，面对面或是面对背，因为对另一人的爱，希望找出对方最喜爱的方式来，这个心，才是真正令人心动的。
由于性生活经验不足，许多女性在床上时不知道如何取悦自己和对方，为了解决许多女性对性爱了解不足的问题，专家提出了6大原则，帮助你在性爱时更能进入状态。
1、学会取悦自己
有时候，女性为了害怕对方无法获得满足，因此尽力配合对方的需要。但是性爱其实是双方的施与受，如果一味满足对方，到头来女性会变得憎恨“那档子事”。
女性应该直截了当的向对方说明自己的需要，不需要有罪恶感或不好意思，因为事实上，男性喜欢的是能够享受性爱的女性。当男人发现自己的动作能带给女性快乐，这比什么春药都能令他兴奋。
2、不要假装高潮
为了取悦男性，有些女性可以很逼真的假装高潮，使男人无法分辨。但是这么做的时候，她们并没有想到长远的后果：如果并不感到快乐却假装高潮，无疑是让男性下次继续重复他那种错误的动作，因为他误以为那种方式能让女性快乐。
通常，男人似乎可以不需要任何前戏就直接进入，而且很享受。其实这是他们自己的误解。抚摸和挑逗会使男人兴奋不已，因为女性这么做时，等于在说自己多么喜欢他的身体。有些女性会害羞不敢行动，但绝对没有一个男性不喜欢女性这么做，因此只管放胆去做就好，立刻会得到看得见的效果。
抚摸和挑逗很简单，只要一直用手指滑过他的全身，特别是大腿内侧和胸部；有时候碰一碰做为挑逗。另外女性还可以用头发、舌头和睫毛增加挑逗的效果。
4、别害怕性幻想
一位女性承认：她每次和老公做爱时，都想象是和莱昂纳多做爱。这种想象使她异常兴奋，而老公也因为她的狂野动作而获得快乐。她觉得这没什么关系，反正她不可能真的和麦特戴蒙发生外遇。
专家说，性幻想是健康的，因为它不仅是一股很大的动力，而且在幻想中发生的事完全不必是真的。譬如说，如果一个异性恋的男性幻想女同性恋的情景，并不表示他是男同性恋；一个女人想象和老公之外的男人做爱，也不表示她想发生外遇。性幻想只是显示这个人有丰富的想象力，而且这的确能刺激性爱的进行。
5、学习自慰
既然男性的第一次射精通常来自自慰，女性这么做的比例也绝对不低。事实上，自慰是十分有效的学习途径，因为自己了解自己的身体以后，和伴侣做爱时便能引导对方用最恰当的方式进行。自慰还有一个好处：一定能达到高潮。
6、切忌一成不变
如果每天晚上都以完全相同的方式做爱，即使每次都达到高潮，最后仍然会变得索然无味。这是因为已经毫无期待了。
事实上就是那句老词：愈慢到口的东西愈有滋味。也就是说，愈慢到达高潮，快感愈强烈。在采取刺激感最高的姿势时，一到达足以带起兴奋感的程度，不要等到高潮来临，便应该换成其它姿势。这么做不仅是用来延迟高潮来临的时机，也可以趁机发掘其它姿势的乐趣。
很多人都把性归结为生理需求，本能反应，但是到底是什么原因让我们想要性，想要爱呢?这个问题，相信很多人都没有仔细想过，即使想过也不得其解。下面，小编就给大家讲解下，到底什么状况下会让我们想要性爱?
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1、舒服
舒服、舒服、舒服，温暖的被褥，柔软的枕头，床与性，似乎是与生俱来的相得益彰。果真如此吗?错、错、错，对性而言，没有什么比追究舒服让人扫兴，也让爱失色。
为什么在电影和小说中，让男人怦然心动、无法抵御的女人从来不在床上性爱?性感的女人出现在餐桌上、躺椅上、地板上、电梯中、黑暗的楼梯间，简而言之，让男人疯狂的女人会选择在任何地方性爱，床，恰恰不是她们的首选。想不想发掘狂野和与众不同的自己，想不想知道自己究竟有多性感，那就暂时彻底解放你的心灵，让我们为以下五个理由、为性疯狂。
2、真实
在物质发达，技术先进的现代社会，人们很容易与最原始、最真实的自然世界失去联系。在户外性爱恰恰能够让人回归自然、回归真我。想一想，置身于泥土的气息中，光裸的背脊与草地微微摩擦，身体的触感也许是粗糙的，但心灵却无比柔软。因为，人从初始，就萌生于自然。
珍妮曾经向闺中密友夸耀过这样的经历。在她新婚之初，恰逢流星雨夜，她的丈夫给她的惊喜是在星空下、在旷野中，给她一次完美的性爱之旅。谈起那次的感受，她眼睛晶晶亮，神情神往，让人羡慕。萨拉为了感受回归自然的快乐，她每年必做的一次仪式是让爱解放，也就是说与她的爱人在自然中性爱，原始的冲动让她感受到真实和粗犷的力量。温迪从本质上说，是一个淑女，良好的教育和优越的环境让她成为一个优雅而美丽的女人。有一次，她和丈夫在瑞士滑雪，竟然在树林中迷路，当时，她心情忧虑而惶恐。他丈夫就这么温柔地、坚定地看着她，给她安抚。不自觉的，他们有了性爱的冲动，然后，就自然而然发生了一次让我的朋友终身难忘的性爱过程，用她的说法就是，环境并不舒服，但就是那短短的几分钟，让人恍若置身仙境，原来，神仙眷侣是这个意思。
3、冲动
谁说成年人就必须循规蹈矩地性爱?性爱不需要成熟，只需要一颗年轻的心。当我们还年轻的时候，我们会冲动、会激烈地与我们的爱人一起体验彼此的身体带来的冲击，那份美好而纯真的记忆，那样的冲动时刻带来的快感，让人难忘。因为年轻，我们会随时随地纵容自己内心的渴望，我们大胆而勇敢。爱与性，不应该限时限地。
难道，现在的你没有勇气再去体验属于20岁的火光电石的刹那了吗?阿丽莎说，在户外性爱就像和整个世界作战一样，你时刻担心敌人会不经意地闯入你的领地。整个过程，惊险刺激，如烟花般绚烂，每一次肌肤相亲，每一次眼神交会，你会感觉和爱人一起与整个世界作战。
5、陌生
每个人的人生故事，到了一定的阶段，似乎就按一定的规律自然而然地发生。从少女变成少妇，爱人从情侣变成丈夫，然后，有了生活的另一个重心，孩子。突然间，你是否发现竟然不再是自己，疲累的工作、繁琐的家务，让人感觉迟钝、行为麻木。家，似乎永远是那个模样，性爱，似乎永远是那个程序，一切有规律也意味着一切没新意。
不，其实，熟悉也可以变得陌生，规律也可以突破。比如安，她的一切都顺利平稳，大学毕业、结婚、相夫教子，朋友们总戏谑她为“煮饭婆、黄脸婆”。她却说，她有一个保持幸福心态的小诀窍，她喜欢在家里性爱，却不喜欢在床上性爱。“家，是我劳动的领地，厨房、卫生间、阳台，我做饭、拖地、洗衣服，那时，我是他的‘女奴’;家，也是我性爱的领地，厨房、卫生间、阳台，一切熟悉都变得陌生，他为我疯狂，那时，他是我的‘男仆’。在熟悉的环境中陌生地性爱，让我每天都觉得很刺激、很新鲜。”
6、刺激
露露的丈夫，谦谦君子，温润如玉，他懂得品酒，迷恋歌剧、喜欢莎士比亚，完美却似乎不食人间烟火。可是他竟然喜欢在户外性爱，这让他变得更人性化，更可爱了。谁知道呢，也许是潺潺溪水、喃喃鸟语，也许是夕阳、薄曦，美丽的自然界，任何微小的变化都可能让人摆脱心性的桎梏、行为的枷锁，而变成一个行为上陌生、感觉上真实的人。“我不是一件精美的瓷器，我喜欢刺激、热爱冒险;这些，他原来都不知道。可是，自从那次在夕阳下，他疯狂地不再像他后，我发现，我们彼此有了更多的交流。他更了解我，更尊重我了。每次，当我用那样的眼神看他，他就知道，他的洋娃娃需要一次与众不同的奇幻之旅了。他总是满足我，而且，从来不让我失望”。
我们相信爱情的发生没有道理，为什么就不相信性的发生没有道理呢?我们觉得勇敢、喜欢冒险是可贵的品质，为什么不在床上性爱就是离经叛道、恬不知耻呢?我什么我们觉得喜欢与众不同是可爱，而喜欢与众不同的性爱就是变态呢?仔细想来，似乎一切都没有道理。世俗束缚着我们的想象力和创新性，也压抑着我们原始的冲动和本能，更在一定程度上，扼杀了我们追求幸福的能力，听从心声、放任自由、做真实的自己是女人通向“性”福的钥匙，你拿到了吗?
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提问：女，26岁，已婚。跟老公结婚还不到半年，但是我们的性生活却没什么乐趣，只是一成不变的脱衣上床，行房事时如何能让性质量更高？
专家回答：想让性质量更高，最基础的事就是性爱必须完整，什么是完整的性爱呢？完整的性爱包含了很多元素，如果缺乏了这些元素，你们的性爱质量就会大打折扣，甚至会出现这样那样的问题。
1、让视觉界入性生活
视觉：一位丈夫曾诉说从来都看不到妻子的外阴。他们的性生活都是“在黑灯瞎火时进行的”。新婚之时，当他拉开电灯想看看性生活时妻子这个“黑箱”部位时，妻子马上将电灯熄灭，并不再愿意性交，连骂“流氓!无耻!”于是，从那时起，他从没想过要将电灯拉亮。这就剥夺了视觉参加性生活的权利。
其实，即使在古代，人们的性生活也早已让视觉参加。人们在形容性生活的环境时，离不了那句老话“夜深人静，灯明帐掩”。如果都在黑暗中进行，就完全剥夺了视觉参加性生活的权利，显然减少了乐趣。因为这时视觉不仅了解静止的性器官和动情区，还了解了性生活对方和双方体位和运动的全过程，另外，视觉与视觉之间的交流，对深入和发展日后的性生活，起着推波助澜的作用。
2、学会运用性话
听觉：性欲的激起不仅需要视觉参与，也需要听觉的参与。不少介绍性生活的小册子都强调情活在性生活时的功效。其实，夫妇间的性生活，不仅要有情话，还应有性话参与。性话(有关性生活时双方各种感受，各种要求的语言)，对新婚夫妇来讲，尚不习惯，因为毕竟是刚从一个未婚角色变成一个已婚角色。情话甚至性话的应用，都应有一个循序渐近的过程。
不仅夫妇间的情话与性话会充实丰富性生活，甚至连对方急促的喘息声、呻吟声，以及性器官摩擦时的细微声响，也会起到动情的功效。
嗅觉：对嗅觉产生功效来自两方面：一是来自异性身体中散发的气味，包括狐臭，这是自然气味;二是各种芳香剂，这是人工气味，这种气味对创造调节性生活的环境起着重要作用。当一方在使用这种气味时，其实就在向对方输出这样的信息：性活动的准备工作开始了。这两种气味都会在一定时间与地点激起人们的情欲。
5、推进作用的触觉
触觉：假若说视觉、听觉、味觉都在为激起人的情欲做准备工作的话，触觉则将这一工作推向新的阶段。触觉是广泛的，它包含由虚到实、由上到下、由表及里、由浅入深、由静到动的过程。拥抱、接吻以至爱抚，均由触觉在起动情之作用。对两性，尤其对女性来讲，在情欲被激起后，是十分渴求的。
触觉的高峰应该是性器官的接触。这时的快感，应该说双方都在“给予和赠送对方所没有的东西”。这时，男性坚挺的阳刚之气和女性温柔松软的心身，都得到了充分的发挥。
夫妻性生活最忌讳的就是一成不变，所以，不妨尝试一下换个做爱的场所、穿一件情趣内衣等。从另一方面来说，女性可以使用杜蕾斯焕觉私密紧致哑铃，通过轻型重型两款哑铃组合，搭配量身订制的进阶式训练教程，帮助女性找到最适合自己的盆底肌训练方式，在轻松有效的盆底肌训练中紧握内在之美，做回性感紧致女人，让性爱更和谐完美，夫妻更加恩爱！
从50年前开始，《新科学家》杂志就开始关注爱情这个永恒的话题，专家们为年轻人如何科学安排好第一次约会可谓操碎了心。最近，多年的努力终于有了收获，最新一期《新科学家》将专家们的意见总结成了6条具体指导：
一、多用肢体语言
据研究人员测算，在第一次约会时，男性留给对方的第一印象有55%取决于外表和肢体语言，38%取决于讲话技巧，而只有7%取决于说话的内容。因此，如果年轻男孩的语言表达能力平平，那么可以多用些动作表达态度。
例如，男性可以模仿对方的某个姿势，以培养亲近感;将手插入裤兜的动作能展现男孩的成熟气质;与女孩同时喝饮料，能让对方产生“两人行动一致”的亲切感。男孩千万不要双臂交叉地站在对方面前，否则会让女性感到受冷落、威胁。
研究表明，如果第一次约会时，两人处于恐惧、紧张的精神状态中，更容易使他们走到一起。
游乐场中的惊险游戏、悬念或恐怖电影都容易激发起相互间的爱慕之情。
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三、共同欢笑
爱情与欢笑总是相伴而行，而幽默感是制造欢笑的工具。美国专家阿杜尔·阿隆和丹·达通经测试发现，两个互不认识的陌生人一起学习跳舞时，虽然有些动作显得愚蠢，但爱情却伴随着笑声出现了。讲些笑话也是男性为女孩子奉献的最佳见面礼。
四、挑选合适的伴奏音乐
试验表明，轻柔的音乐更容易使女性对男性产生好感。第一次见面，两人应避免选择干巴巴的寂静环境。
五、多吃巧克力
能够使人们产生愉悦感，并增进体内多巴胺含量的食物都利于爱情的产生。专家们指出，巧克力就有这种功能，能够使人变得激动，并体会到一种莫名的幸福感，恋爱时不妨多吃。
六、多注视对方的眼睛
眼神是情感表达的有效手段。研究证明，当两个陌生人相对而坐时，注视对方的眼睛远比注视身体的其他部位更容易产生亲近感。所以，约会时要多运用眼神交流，并及时回应对方的眼神。
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爱情的发展，离不开花花草草的约会，约会把彼此一些美丽的心事联结起来，也可对爱情的进展起到推波助澜的作用。约会是一种艺术，稍有不慎，就可能吓坏对方，爱情的第一步就陷入僵局，反之，如果做得好，爱情的热度马上升温，浪漫的情节也由此展开。
记得我与琳的第一次约会，是个下雨的黄昏。而为什么选择这种天气下进行，我是经过一番考虑的，琳是个多愁善感的女孩，下雨天很容易触动她那颗易动的心，而“心动”了，我再稍加努力地关怀一下，她一定会感动的，而一个人感动了，还有什么事不好解决?
到了约会现场，我衣服都湿了，因为我故意不带伞。她看见我春风满面地走来，轻轻地说：“怎不带伞?看你都淋成这样……”我则水到渠成地回答：“男子汉大丈夫为了爱，还怕这一点风雨?”她听了很高兴，其实我还有一个目的：趁机与她合用一把伞，肩并肩地漫步，这种“感性的接触”，生动、温馨、可爱。
而我与琳选择的约会地点，是在某马路边的第9棵电线杆下，一路上小心地数着电线杆，这本身就给人留下深刻印象，即使婚后不小心吵架了，只要一方提醒说：“还记得第9棵电线杆下的盟誓吗?”火气马上就会退下。而路边约会，有利于“走路”，在爱情的初期，站着谈，比坐着谈好，而行着谈比站着谈好，一方面，双方不会怯场?自然些。再说了，随着步伐移动，路边的风景也不断变幻，那是很赏心悦目的。即使无话可谈，也可趁机谈谈路边的野花甚至造型古怪的果皮箱……
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那么，约会时，该谈什么好呢?
话题如何打开，至关重要，第一次约会，如果像户政人员调查户口一样，追问十八代祖宗的履历，那也是无礼的，而且十分愚蠢。所以：“尊重”这两字必须一直在心头浮现，好让自己开口时，有所顾忌，不会信口开河。尊重隐私，又能坦诚相待，这分寸必须掌握好。有人情味，又不能太呆板，这当中要有一个“度”。而不同的对象，彼此熟悉程度如何，都会直接影响到“度”的把握。我小弟与女友是一对开心果，而且原先是同学关系，第一次约会，我弟弟就大谈两在校时的臭事，比如，有一次他女友又要抄他的笔记，我小弟早已对她有意思，故意把一封情书写在笔记里，这位“女友”依样画葫芦，不管三七二十一就照抄起来，抄到一半，才发现文字不对劲，一看，原来是一封写给自己的表示“仰慕已久”的信……谈及往事，这位“女友”红着脸要打我弟，我弟一把抓住她的手，放在自己的胸口说：“我的心跳好厉害呵……”这动人的一幕，如果用在另一对彼此从未见过面的人身上，那就会出乱子。
第一次约会，我们走了很长一段路。这时，琳对我说：“我累了!”我英雄救美人似地蹲了下来，说：“我背你!”她赶紧摆着手：“不成不成!”其实，我是不会去背她的，那多累。当时的作秀，仅仅让她明白，我不仅会“心动”，而且会“行动”。走了差不多了，彼此话题也有待拓展的时候，我邀她去一家咖啡屋里坐下，在她的手不知该放在何处的时候，我建议说：“来，我看看你的手相!”她迟疑了一会儿，还是把手给我，我说：“冰冷的小手!”她笑了。
约会时，打扮得自然为好。女方不必穿得太露，避免男方产生不必要的杂念。男方也不必穿一件刚买三小时的新衣服去，那容易产生紧张心理，并时时在意自己的服饰，而出现不必要的分心。
离别时，诚恳地把自己的电话、BP机号码及信址留给对方，也借机索要对方的通讯号码，并初步预约下次在什么地方见面。如果不是第一次约会，那就可以进一步说：“我到时候去接你。”或说：“我可以早到，你可以迟到。”如果火候差不多了，又从未吻过对方，不妨趁“火”打劫：“我们吻别吧!”并适时地给她一个吻，在额头上。至于何时落到唇上，下回再说。
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性技巧在多数情况下只是注重性刺激与性反应之间的联系，容易造成性爱与情爱之间的脱节，不利于表达夫妻之间相濡以沫的关切与眷顾之情，这就好比过分依赖性工具，不利于夫妻情感交流的道理一样。因为性爱需要的是男女双言全身心的投入，包括情感的培植，彼此对异性世界的理解，以及性心理的协调与修养等等，在此过程中，性技巧充其量是一个载体而已!
不仅如此，性技巧常常还有失灵，甚至弄巧成拙的时候!有一位中年男子曾经不无感慨地与笔者谈到，他一直以为乳房是妻子的性敏感部位，没想到最近他才弄明白，其实她更喜欢他爱抚她的背!而背显然不是传统意义上的性敏感区。所以他说，女人的性思很难猜!
还有一位女青年更是做了一回“冤大头”!她本意是想在新婚之夜的初次性生活中，少了一点疼痛。于是她就特意翻阅一些性技巧方面的书籍，书上说女性在性生活中，如果能采取积极、主动的态度，使自己的身体先“预热”起来，就能多一些快乐，少些痛苦和麻烦!可是，当她照章执行之后，她的丈夫却无端怀疑她有过性经历———不贞!
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