ED患者：持久才是硬道理！……
在电影里面的亲热场面，男女主角通常总能够洞察对方的心思，一切都好像是理所当然的。不过，所有过来人都知道，现实生活中性爱并非这么一回事。
每个人的性需要都不尽相同，A女觉得好的，用在乙男身上可能行不通;而A女喜欢甲男吮她的耳朵，但如果甲男向B女照办的话，可能败兴而回。换言之，如果你想自己的性需要得到满足，就得让他知道你的性需要， 这样会带来少许尴尬，因为当中牵涉到的是如何处理床上的“四角关系”：你、他以及他的“自我”和你的“自我”。不过，只要掌握到其中的技巧，你必定可以让他知道你在床上想要的到底是什么。
一、将讨论游戏化
夫妇可通过游戏方式讨论房事，而“轮流”则是其 中一种最有效的沟通策略。例如对他说在接下来的半个钟头内，他可以合理地要求你满足他的要求;然后轮到他反过来满足你的要求。这个游戏可以让你轻松地指引他去了解你的喜好。对他而言，这些是游戏的一部分而非责难批评，所以无须担心会伤害到他 的“自我”。
适量的调味和香料能够增添食物的色香味。同样， 只要加点心思和运用想象力去做出少许改变，你俩的性生活自然能够如鱼得水。
二、计划好如何去沟通
告诉丈夫如何令你开心的最佳方法，莫过于在纸上写下来你的欲望或要求，交给他过目。大部分人在涉及最内心深处的性需要和欲望时，都会感到忸怩不安。你也许会担心，不晓得他对我会有何看法，我的举动会让他吓一跳吗?他会否觉得我太过注重性爱或者古怪呢? 其实，男性与女性一样，不大懂得在床上表达自己的要求。所以不必担心。
沟通的方法是先从小事入手，尽可能表达清楚扼要。 光说“我想你吻我多一点”是不明确的，你得清楚讲出你想他在“何时”吻你，在“哪 一个部位”吻多一点。 例如：“当我们造爱时，如果你能够在即将达到高潮的时候，用力吻我的唇就好了”。这样的说话保证即使是最糊涂的丈夫，也不会会错意的。
三、在措词上下功夫
如果你列举丈夫在床上种种做得不好的事情，肯定他会立即跑到外面借酒消愁。要知道性欲是男性身份的一大要素，他们会对自己的造爱表现很敏感。对他们表现的批评，会令他们觉得自己是失败者。
这并不是叫你为避免触怒他而默不作声，只是提醒你要小心措词 。在指出他有什么地方做错之前，先指出他做得出色之处，这样才不会伤害他的自尊。
四、不必为性行为的改变担心
由于色情影片、杂志经常将性描写为自发的爆发性快感，人们认识不到，在实际生活中，当关系进展时， 性亦会随之改变。相处时间长后你不可能再感受到和丈夫最初几夜的强烈性快感，因为你对他的身体已经了解。 他的体味、爱抚和技巧，你已经一清二楚。
大多数丈夫现在已不再一回到家便要求造爱，而是和伴侣一起动手制作美味的晚餐，为伴侣调好洗澡水。 他们可能互相按摩，女方为伴侣将早餐端到床前。并不是两人变得性冷感，或缺乏性欲，而是两人找到了其他 的互相表现爱的方式。
讨论性的正常或性爱的平均数，人们会较多留意所谓“正常”或“平均数”，而不留意本身的需要和快感。 性的乐趣和个人的需要、个性、性冲动和相恋程度，有着密切的关系。可以说，两人对目前的性生活满意，你们的性生活便是正常的，无须和所谓的“正常”标准作比较。
如果你是男友，与恋人情意绵绵，却不知道如何真正走进她的心灵深处;如果你是丈夫，平淡的生活将婚姻充淡得像一杯白开水;如果你是单身的流浪者，像游魂一样游荡在午夜的大街上，为找不到自己的另一伴而黯然神伤，请认真阅读下面的文字，或许对你有所帮助：
1、白天为了保护自己而隐藏肌肤，夜晚为了展现自己而裸露肌肤
女人到了夜晚，不但喜欢穿著薄薄的衣服，更是喜欢花花绿绿，大胆而新潮的服装，因为她们在无形中以服装来强调昼夜的不同，当然，她们也明白如何强调自己的魅力。
2、白天虽然很正经，夜晚只喝了点酒，就会变得很大胆
没有什麽事能像酒醉一样能让女人忘怀白天的一切，微薄的烈酒可达到让她放松心情的目的。继而和她面对面的交谈，则她会敞开心扉，而且迟早会拿掉内心的障碍。心理上的陶醉是赢得女人芳心的王牌。
3、在夜晚的”音”、”光”等小道具的刺激下，生理兴奋容易变成性兴奋
舞厅可以说是促使女性生理兴奋的最佳场所，在刺耳的大音响之下，男女随著音乐的旋律，热情的扭摆身体……会使兴奋高涨。这种兴奋一经挑起，就容易转变成性兴奋，也容易做出越轨的行为。而音乐的强烈节奏、光线造成的幻象和身体的跃动所造成的心理兴奋，再加上夜晚的『非日常性』所带来的陶醉状态。如此会使人的逻辑性思考能力减弱，感情也会变得更加亢奋。
4、白天视汽车为交通工具，夜晚视汽车为醉心的床
有一位影评家说：『对年轻女子而言，汽车是要抛弃处女所用的床。』因为，汽车可谓只是属於他们二人的空间，而且其隐密性也不差，何况汽车可以任意移动，所以难免会刺激年轻人的性冲动。在汽车中可以给与女人相当的安全感，进而让她在无形中放开了心胸，并且难免会陶醉在彷如依偎於对方怀中的浪漫气氛里，而情不自禁。
当汽车所含有的非日常性和夜晚的非日常性组合在一起的时候，汽车俨然成为会移动的『双人床』了。因为，在夜晚兜风的话，一者目的意识变得比较淡薄，二者看不到四周的景物，而在黑暗的小空间里(汽车)孤独感会使二人变得更亲近，而很快就会建立起『只属於二个人的』甜蜜世界了。
5、白天是为他人而化妆，夜晚是为了创造另一个自己而化妆
夜晚的化妆可使女人踏入幻想的、感性的夜的世界，因为化妆是创造幻想的神秘武器，因此浓妆是很适合於夜晚的。到了夜晚会偏好化浓妆的女人，渴望著能够创造出另一个自我，此与戴了面具的男人能够疯狂的玩乐一样对夜晚存有幻想，而男、女相形之下，女人只是较公开性地沉迷於其中而已。
6、对白天的分别，尚会恒有未来的期待;对夜晚的分别，则预感为永远的别离
根据弗洛依德派的心理分析，如果将『列车』当成死亡的象徵，则夜晚搭火车离去，无异会给人一种，要到另一个世界的印象。因此，与男人在夜晚分手的女人，总会预感为那是永远的离别。在夜晚送行的气氛可一点也不浪漫。
7、被暗示性强，在夜晚时稍配合戏剧性，她就会扮演起热情的情人
女人大都喜欢算命，女人的被暗示性比男人要强，也就是较为被动，这是由於女人认为一切都在命运的安排中。如果女人是沉迷於幻想性的夜晚世界中，则其被暗示性与被动性就会更为增强。
例如，置身於极幻想性的浪漫海边，就迷恋起那种类似戏剧性般的状态，而扮演起热情的情人角色，并视此为相当自然的事。可是如果这种戏剧性发生在白天的话，女人则会扮演贤淑的角色，这对女人也是一种很自然的反应，千万不要以为一旦发生了关系，她必然成为自己的情人，所以遭到她的拒绝时可别感到意外。
8、在夜晚看到紫色的室内装饰时性兴奋容易升高
女人的心理似乎会受到颜色的刺激，而产生相当强烈的变化，由其是鲜艳的色彩。男人看到红色会感到兴奋，而女人由於有生理上的体验，所以看到红色时，也不致於太兴奋。由於人体粘膜的颜色与紫色很相近，所以女人可能会由紫色而联想到『粘膜』或『性器』。
9、有时想脱离现实生活而期待冒险会单独一个人在夜晚的街上徘徊
女人有时会穿著吸引男人注意的性感服装，单独一个人走在黑暗的街上，这种女人当然会惹来男人的好奇眼光，但其心理若不是在期待著会有梦幻般奇遇，就是想摆脱日常性的单调气氛，其行为只不过是想逃避白天世界自我压抑的生活而已。
10、白天会产生排斥感，夜晚会自然地溶入其间
例如在夜晚的游乐场，在灯光照射下的另一番情趣中，给人有神秘的感觉，不禁要激荡起一波波的幻想来。女人对於明亮并没有强烈的自我意识，所以大都能很自然地溶合在夜晚所营造出来的气氛中。
11、在近於自然光的萤光灯下会抑制『自我』，在充满温暖感的普通光下会展现『真我』
情侣谈情说爱选择在点著烛火或光线昏黄的地方，男人的甜言蜜语才易於打动女人的芳心，攻破女人的城池，因为微亮的光线可使女人的心充满温暖与踏实感，但在阳光的照耀下，其紧张感会增加，即抑制自我。因此在会发出自然光的灯类下，皆不适合男女谈情说爱。
12、喝了香槟就会因夜晚富有贵族性、文学性的多重效果，身心都易於陶醉
香槟与葡萄酒都适合女人陶醉在夜的气氛中的美酒。尤其是在夜晚，酒更给人一种高贵的气息，所以女人就容易比酒精作用所产生的醉更迷醉於那种极富情调的气氛里了。
13、因为具有『生产性』，所以夜晚长时间待在同一地方，自会解除警戒心
女人好像都会特别喜欢某个地方，若男性经常换场所约会，则她的情绪就不容易稳定下来，可是一旦适应了，她就会对那个地方产生执著。因此要让女人放松心情的方法很简单，只要别经常更变约会的场所就行了。由於女人对陌生的地方在内心里常存有恐惧，所以有时有些事做起来不易成功!
14、白天不会主张自我，但是夜晚为求集体化而尽量强调自己的魅力
女人之所以结伴而行，可能与群体比个人更为有利有关，或者说，当女人单独一个人时她比较没有自信吧。女人似乎也知道结伴而行可把各人的优点结合为一，让男人产生『她们真美!』的奇妙错觉。更何况，如果几个人在一起的话，遇到陌生男人的搭讪，就比较不会紧张了，虽然会有些危险性，可是彼此可以分散这种危险，又大家在一起行动，更容易吸引男人的注意。此现象在夜晚更容易发现。
15、白天穿著朴素以隐藏对工作的不满，夜晚则打扮花俏以发泄内心的压抑
在白天的竞争社会中，她要勉强去适应一切，当到了晚上她便藉著种种变化来解放自己，因此越是想追求变化的女人，也是最懂得增加生活情趣的人;相反的，到了夜晚那些不作改变化的女人，心情会不断急躁起来，而日益变得情绪不稳定。
年底了，总免不了盘点。近日，美国福克斯新闻网总结了2009年性爱领域给生活带来启示的8大新闻。
多数人18岁前就开始接触色情。澳大利亚刑事学院的研究证实了一个众所周知的事实：在16—17岁的青少年当中，84%的男孩和60%的女孩接触过网络色情。这意味着防范色情，要从孩子抓起。
英国少女堕胎率高。英国卫生部公布的数字显示，该国25岁以下的女性中，有20247人不止一次堕胎，为西欧国家之首。英国政府已经认识到问题的严重性，并通过立法从2010年起在所有学校中开展性教育。
压力会导致性功能紊乱和不育。美国加利福尼亚大学研究发现，体内压力激素水平的提高，会抑制促性腺激素释放，影响排卵、精子数量和性欲。专家提醒，什么都不想，性爱才会好。
年龄大了，女性仍能拥有美满性爱。传统观念认为，随着年龄增长，女人会逐渐失去性趣。但加利福尼亚大学调查了1977名年龄在45—80岁的女性，其中57%的人性满足度在中等以上。有趣的是，女性给出的影响其性生活的三个原因，有两个与自身无关：一是没有伴侣，二是伴侣身体有问题。
体重与危险性行为有关。美国匹兹堡大学发现，处于性活跃期的少女如果超重或偏瘦，发生危险性行为的几率就会上升。这可能是因为体重与其自信度密切相关，进而会影响她们做出的性决定。
父母的性教育太晚了。英国《儿科学》杂志发表的一项研究显示，40%以上的青少年在父母与他们谈论有关性安全、避孕和性病知识前，就已经有过性行为了。专家提出，性教育从1岁就要开始。
充斥性暗示的歌曲会导致青少年性行为增加。《美国预防医学》杂志的一篇报道表明，经常听有强烈性暗示的歌曲，会使青少年发生性行为的几率翻番。这个时代属于孩子的歌太少了。
女性喜欢有钱男人。金钱买不来爱，但能让性更完美。英国纽卡斯尔大学证明，伴侣收入增加，即使只是些许变化，妻子的性满足都能水涨船高。
男性对于性爱时间的苦苦追求，并非只是为了证明个人能力，更是为了照顾伴侣的需求。英国一项最新调查发现，足够长的实质性交时间，是保证女性获得高潮的必要因素。
曾据英国《泰晤士报》报道，西苏格兰大学心理学系教授斯图亚特•布罗迪发现，超过50%的女性需要至少10分钟的实质性交，才可能达到高潮;如果男性能坚持到15分钟，那这一比例将上升至2/3。“进一步的分析还证明了，即使是阴蒂高潮的女性，也需要足够时长的阴道刺激。”
清华大学玉泉医院性医学科杨大中指出，完整的性爱包括三部分，前戏、实质性交和后戏。其中实质性交占比较大的比例，以激起彼此的欲望，收获高质量的性爱。2008年，美国宾夕法尼亚州比兰德学院的一项研究证实，实质性交的理想时长为7—13分钟。负责该项研究的埃里克•寇特介绍，美国和澳大利亚有上千人参与了该项研究。多数被调查者，尤其是男性表示，实质性交少于7分钟，会有意犹未尽之感。
然而，对一部分夫妻而言，即使是7分钟，都是一个可望而不可即的目标。
一项针对普通ED(勃起功能障碍)及伴有基础性疾病的ED患者进行的调查显示，ED患者的勃起持续时间远远短于正常人群。其中，未经治疗的ED患者勃起持续时间约为0.6分钟，而伴随基础性疾病者，如糖尿病、血脂异常等，勃起持续时间仅为0.43分钟。因此，对这些ED患者来说，“持久才是硬道理”!
中国性学会副理事长、清华大学玉泉医院性医学科马晓年教授介绍，从定义上看，ED分两层意思，第一层是不能勃起，如夫妻两人在一起，丈夫完全兴奋不起来，阴茎一点都不能变硬;站立时，几乎或完全没有上翘角度。第二层是不能维持勃起，在这种情况下，男性能兴奋起来，阴茎也能抬起，但真正插入时就软了，或者插入后还没怎么活动就继续不下去了。
2001年，一项针对男性ED治疗效果的在线调查也表明，当被问及“何种因素对于ED治疗重要或非常重要”时，选择勃起持续时间和硬度者都达到了93%。由此可见，对于男性ED患者，勃起持续时间和硬度同等重要，“光硬还不够，更要硬得久”。
近日，全球首个研究ED勃起持续时间的试验发现，服用PDE5抑制剂———伐地那非(商品名艾力达)后，可以显著延长勃起持续时间，提高2.5倍到3倍，完全满足理想的性交时长。即使伴有血脂异常的ED患者，服用艾力达后，其延长勃起持续时间也能达到3倍。在这一研究基础上，有专家提出，ED治疗应综合考虑患者的深层次需求，那就是提高伴侣间性关系的满意，包括改善勃起硬度与延长勃起持续时间这两个重要因素，这样才能达到ED治疗的真正目的：恢复满意的性关系。
如同要经历小学、初中、高中，才有可能迈进大学的校门一样，性的磨砺也要有一个循序渐进的过程，千万别自诩你是这方面的天才儿童，你难道就不曾百思不得其解小孩子到底从哪里来吗?回味一下自己最初和最爱的他在性爱方面的笨拙，再看看过来人在蜜月里一起交上的不及格考卷，除了忍俊不禁之外，即将迈入婚姻门槛的你，是不是会意味深长地叹息一句：
“毕竟，我们都是这样长大的——”
LESSON 1：错误的时间和地点
叙述人：Zudy/25岁/楼盘销售
那一次，是傍晚，他和我回娘家看望父母，恰巧我父母去楼下散步。提着满兜子的水果，看着我生活了24年的旧环境，我突然开始情不自禁，于是我们开始热吻，而后拥抱，接着我们倒在沙发上……正在大汗淋漓的时候，突然听见钥匙插进防盗门、门锁转动的声音，我们两个简直不知所措，还是他反应敏捷，以迅雷不及掩耳之势从沙发上跃起，冲进卫生间，我自己则尴尬地坐在沙发上整理衣衫，幸好是妈妈先进门，她只看了一眼就全部明白，没话找话地一个劲埋怨：“这么热的天，你这孩子，怎么也不开空调……”
经验总结：甜蜜的性爱一定要选对时间地点，因为性爱仅仅是两个人的事情，因此，一定要有足以保证私秘性的空间。假如家里不是很保险，那么去酒店开一间房才是最妥当的，当然，“请勿打扰”的牌子谨记挂上。
LESSON 2：错误的理念和道具
叙述人：Masa /23/幼师
我生活在一个相对保守的家庭，认识他之前，对性的了解几乎一无所知。我甚至以为，两个人接吻就会怀孕，为此经常惴惴不安，后来还是他告诉我怀孕到底是怎么一回事。结婚当晚，为了保险起见，我买了7种安全套和3种口服避孕药，安全套里还有一种是女用的，结果我根本不知道该如何使用。事后我和他，完全没有体味到性爱的甜蜜，倒像是在避孕用品博览会上身体力行了一次。他至今还会开玩笑地埋怨，是我的这些道具，毁掉了一个完美的新婚开端。
经验总结：防患未然是正确的，但是没有必要因噎废食，搞到草木皆兵的地步。蜜月里要掌握正确的避孕常识，但是不要为工具所累，很多时候，恰倒好处就可以了，不要幻想套两层安全套，就可以将避孕效果提升一倍，这种做法，除了让他感觉不爽之外，就是你的不爽。
LESSON 3：错误的爱抚和呵护
叙述人：荷兰/26岁/程序员
我和我先生在结婚之前并没有性经验，共同的心愿是，要把这最销魂的一刻留到新婚之夜。我的闺中密友告诉我，如果我能采取积极、主动的态度，使自己的身体先“预热”起来，他的情绪也会被我感染，就能多些快乐，少些痛苦和麻烦。于是，结婚当天，我按照书上说的那样对他主动，并用手指和嘴唇爱抚他的私处，但是万万没有想到，当我照章执行之后，他还没有进入我的身体，就射精了。
经验总结：性是一个需要磨练的过程，一般男人的早泄可能女娲社区文章来源于他的第一次性生活。没有性经验的男人不知道会发生什么，他只是为要感受到的快感而激动不已。所以，第一次性生活要双方多沟通，势均力敌极为重要，不要一味迎合他的快感，而是要把自己放在当事人的位置和他共同体验。
LESSON 4：错误的暗示和指导
叙述人：脉脉/23岁/会计师事务所
我是时尚杂志的受害者，时尚杂志上说，阴蒂是女性的一个性敏感度很高的部位，阴蒂在比较靠上面的地方，于是在性生活的时候，男性应该尽量让阴茎能够靠前一点，以期它能贴近阴蒂，并通过摩擦阴蒂来增加女性的性快感。
当新婚后。第一次和他做爱的时候，我不停地暗示和指导他这样做，但是接下来，我并没有获得杂志上描绘的那种快感，甚至很有些不舒服，最后不得不换成普通的体位，而这一次我好像很适应也很满足，真是不明白为什么。
经验总结：做爱时的体位要因人而异，杂志上说的可能是共性，但是未见得适合所有人。只有在做爱的过程当中，才能摸索和探询到适合两个人的方式方法。想仅仅依靠文字指导就获得性爱上的满意，结果只能是让人大失所望。
LESSON 5：错误的装束和内衣
叙述人：谢一莛/25岁/儿科大夫
我的他，有型有款，是标准的帅哥。蜜月里，我们去了马尔代夫，到达酒店之后，我们共同期待着一次完美的性爱。当他脱掉外衣后，我看见他穿了一条干净紧绷的灰色CK内裤，性感至极。而我自己，则是一件洗得发黄的旧内衣，内裤更是普通朝市里买来的带着花点的超土样式。自惭形秽之下，我完全没有了兴奋的心情，虽然他一直在努力，一直跟我说没关系，但我还是很自卑，那场爱做得了无生趣。
经验总结：女人的外表很重要，但内衣内裤的选择更重要。男人的性欲往往与女性内衣的精致程度成正比，而性感的内衣也可以给女性增加自信和魅力。所以，要把穿好内衣的习惯养在平时，这样无论在什么场合，都可以镇定自若地迎接他的性爱了。
LESSON 6：错误的鼓励和语言
叙述人：Alice/27岁/公关公司
我从书上看到，做爱时要多鼓励男方，于是结婚的当晚，无论他怎样，我都会加一句“你太棒了”，其实说话的当时，我的感觉并不是真的好。结果受到鼓励的他在第一次成功之后，又接着使用了其他3种不同的方式，我几乎受不了他频繁地改变体位和刺激方式，但是看着他兴致勃勃的样子，又实在不好拒绝，只好咬牙挺到最后一刻。实话实说，那一次，我的惟一真实感觉就是“他真能折腾人!”。
经验总结：在性方面，受到鼓励的男人往往威猛有加，他很乐意把自己雄健的一面表现给自己心爱的女人，如果你不是特别享受，对他的赞赏就一定要适可而止，否则，他会受到误导，以为自己停下来会让你不高兴和看不起，而这边，你其实早就已经苦撑不住了。
LESSON 7：错误的情趣和挑逗
叙述人：Mini/23岁/自由职业
我和男朋友的性爱一直是很和谐的，除了蜜月里有一次一起看日本的A片。那部A片中有一些SM的镜头，主人公看起来很享受。我们从来没有尝试过SM，后来在床上，看着他跃跃欲试又言语支吾不敢主动提出的样子，我就对他说“不如我们也尝试尝试吧”。
结果，我被他绑起来，胳膊和腿一点动弹不得，心情一下子就糟改起来，而他大概害怕弄痛了我，处处畏手畏脚的不敢靠近，只是围着我团团转。结果那次做爱根本没有乐趣，我再也不相信A片上的谎言。
经验总结：文艺作品永远是文艺作品，观赏可以增加男女的性趣，但它不对实践负责。SM可以在互相了解底细的相爱双方之间尝试，但事先一定要有足够的沟通，要考虑清楚双方是否真的可以接受，否则只会弄巧成拙，互相伤害。
内裤花样的讲究，也是为了提高性爱乐趣。准备大胆诱人的内裤，趁着某天悄悄穿在身上，包你男友见了，垂涎欲滴!
附有绳带的内裤：超高式的内裤，在腰部两侧都附有绳带可供系绑，这种内裤外型大胆、火辣辣，适合各种体型的女人穿着。而只要解开其中一边的绳带，就够刺激的了。
花边内裤：质料以半透明为主，四周缀有蕾丝滚边，是浪漫“内在美”的典型代表，阴毛若隐若现，对视觉来说大有挑逗，用手直接触摸也是乐事。
背面缩小的内裤：后面几乎缩成一条线。当男性伸手磁力碰到光滑的臀部，必可得到意外的快感。
完全缀满花边的内裤：全部使用华丽花边连缀而成，只要想到穿在身上俏模样，就足以令人怦然心动。
开裆裤：这种内裤恰巧在两股之间空无遮掩，如果又穿迷你裙外出，可够令人提心吊胆的，这是叫人目瞪口呆、火辣辣的设计。
有开裆的长统袜：在两股之间却有很大的开口可以毫无阻碍地触摸到内裤。
吊袜松紧带：想像一个女人将一只腿放于椅上，那种撩人的风姿，直可以迷倒众生。
我们不希望有人因性而堕落，耽溺于欲望的深渊不能自拔，性应该是神圣的，能使人们的灵魂藉此得到净化提升。
愈是不合常理的性游戏，愈需要用虔诚纯洁的心态去体验。
现代社会虽有日渐开放的趋势，但是正确的性观念，仍未达普及，性的面纱仍然暧昧未明，在这样的时代背景下，提倡男女杂交，无异是败坏社会风气。
不过性敢有它深奥之处，就如学习武功，高深的功夫，初者轻易尝试容易走火入魔，但对高段数的人而言，却无妨碍。
和谐的性生活可以使人青春长驻，容光焕发!
人越来越爱美了。不管什么化妆品、护肤品、只要说是有美容功能，就有人深信不疑，慷慨解囊。光靠化妆品、护肤品，人们觉得来得不快，于是隆鼻术，除皱术，隆胸术等方法又应运而生。在这场追逐美的运动中，历来都是女性走在最前列。但近年来，男性也不甘示弱，涂脂抹粉，精心打扮起来。
爱美之心，人皆有之，不必加以非议，但要挽留住青春的容貌，仅仅依靠物理方法是不够的。有生活经验的人都知道，如果一个人愁肠百结，就会变得面目憔悴，自然就显得十分衰老。伍子胥过昭关，一夜之间须发皆白，大约就是这个道理，反之，如果一个人人情愉快，精神焕发，就会显得格外年轻。当我们看到年过半百的艺术家活跃在舞台上时，往往会对他们年轻的长相感到既惊叹又羡慕，其原因就在于他们经常保持着年轻的心理。
不言而喻，在人们的日常生活中，保持精神愉快的一个重要原因，就是性生活是否和谐。据国我有人调查，性生活对人的情绪影响很大，甚至会在婚后改变其性格。在284名再婚受调查者中，自述头婚因性生活不美满而抑郁不乐的人就占52%。
心情不愉快，必然会加快人的衰老。 并非无稽之谈，而是有科学根据的，并有统计资料证明的。
人体在心情愉快时，其内脏器官活动就会发生改变，如心脏会跳得更加均匀有力，呼吸平稳，通气量增加，肠道平滑肌蠕动加快，胃液分泌增加，有利于消化和吸收。这些改变显然都可以促进人体健康。如果心情不愉快，当然就不会发生这些改变，身体的健康也就成问题了。
再让我们来看看那些长寿者，他们存在的本身就是最好的证明。长寿者除了生活具有良好的习惯外，绝大多数都是夫妻生活和谐，精神愉快。而夫妻长期不和谐者，男子寿命要平均缩短12年，女子6年。孑然一身的男子要比有婚配的男子平均短寿15~20年，而且心脏病、高血压、肝硬化的发病率明显增高。
和谐的生活能够使人精神愉快，这无须证明，人们大多都有这方面的切身经历。而精神愉快便能使人在相对状态下保持青春不老，这又是一个常见的日常现象，人们不会发生怀疑。但其中究竟有什么道理呢?这大概不是人人都能够说清楚的。
首先，当男女双主准备进行性接触时，大多都处于愉快的情绪状态之中，在这种情绪的驱动下，男女双方都会乐于把自己打扮得更年轻一些。比如女性禁住化起妆来，男性也要把胡子刮干净。这些修饰自然会使人显得分外年轻。
其次，人们在做爱之前，一般都要进行大量的抚摸。人的皮肤也具有新陈代谢现象，经常进行刺激，就可以阻止皮肤老化。健美方法中有一条就是经常搓面部皮肤，就可以起到防衰老的作用。性爱中的接吻和抚摸，正好无意之中与之相结合。
再则，那种与自己心爱的人共享性体验的心情，那种令人欲醉的飘然感觉，对人体的自主神经系统会产生刺激，促使性激素分泌旺盛，而性激素对女性特征的形成恰恰有重大影响。性激素分泌增多后，女性的皮肤就会变得更加白晰细致，大多数女性的指甲还会变得既有光泽又有弹性，头发柔软光亮，甚至连脸上的粉刺也会销声匿迹，这种现象在新婚妇女身上常常可以发现。
另外，在性行为过程中，由于血液循环和呼吸节奏的加快，体温增高，脸部皮肤就会显得比平常红润，细胞组织内水分增多，皮肤充盈起来，皱纹便会减少甚至消失。很多男性都有这种发现，过完性生活后，自己的妻子会显得比以前漂亮多了。
性爱是第一流的美容师，这的确是一句至理名言。
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