最完美性爱时长：7-13分钟
做梦，我们基本每天都在睡眠时做的一件事，它是我们人类无法控制的行为。而在之中，性梦即春梦是不少人羞于启齿确实存在的，春梦的情节恰恰反映了做梦者内心真实的想法，而这往往是我们不愿意承认或者忽略的潜意识。
春梦中出现同事或领导
26岁单身女教师莱斯莉平时与同事交往并不多，但她却经常梦见一位男同事带她去户外骑马。梦中，马鞍的刺激让她享受到快感，甚至发出呻吟。莱斯莉常因此感到难为情。
英国伦敦人际关系心理学专家帕姆·斯帕尔博士表示，梦见上级领导、同事并不表明你潜意识中想与其发生关系，大多说明你钦佩此人的能力，希望他(她)给你指引和帮助。马在女性性梦中经常出现，喜欢自慰的女性可能会梦到抚摸马儿。
在爱情的国度里，男人常常扮演主动攻击的角色。而女人即使是喜欢一个男性，也很少会主动说出口，更别说是主动追求了。但是男士们又很大条，如果有个女性喜欢你，你却不知道，而她也不说，有可能你们就会错过一段良缘。所以男士们最好掌握一些女性喜欢你的“小信号”，这样才能让你主动出击，收获美好爱情。那么女人喜欢你的小信号有哪些呢?
同你聊家人或闺蜜等私人话题
“关系好到一定程度就会同他谈论家人或闺蜜的私人话题。”女性同你谈及自己亲友的私事，就说明她的内心已经喜欢上了你。这时男性不仅要充当好一个听众，还要敞开自己的心扉来表明爱意。
想要单独去你的家里玩
女性对于一般的男性都会存有警戒心理，不会随意去他的家里玩。当女性来你家玩时就表明她对你很放心。所以一定要保持绅士风度，避免她对你再次心生戒备。如果一个女性想要去你家里玩，基本上就等于她在暗示“我喜欢你”，如果你也有意思，就赶紧表白吧。
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不介意和你间接接吻
与男性同用一个汤匙吃饭，就等于是间接接吻了。很多女性从生理排斥与不喜欢的男性间接接吻。所以一起用餐时女性如果若无其事地问：“我能尝一口吗?”就是在暗示她对你有好感。
半夜三更更你煲电话粥
“半夜想跟他说话就是喜欢他的最好证据。”女性在午夜打来电话就是在表明她的心意。所以只要能做个好听众，你同她的关系就会更进一步。
有意无意的进行身体接触
很多女性在感觉同男性关系好时，都会自然地接触男性身体的某部位以示亲近。尽管如此，女性对男性主动的身体接触还是抱有戒心，所以一定要坚守好“被动”原则。
“自己喜欢的人来的短信女性都会尽快回复，而且因为想好好回复所以会写的很长。”所以，从女性回复短信上也能判断她是否喜欢自己。不过也不能单靠回复的快慢来下结论，因为有时女性需要考虑回复的内容，所以会耽误不少时间。
当天邀请你一起吃饭或喝酒
“这并不是为了邀请而邀请，而是因为想见到他。”看来急切的邀请也是一种好事。但要注意，有时候可能是拉你去充数，比如联谊会等，所以还是不要高兴得太早。
对撒娇说人性的话
因为想依赖男性，所以才会任性撒娇。看来有时女性任性传达的可能是一种好感。但是面对一些过分的要求，要认真考虑一下是否被对方当成了“老好人”，可能她撒娇的对象不止你一个。
只向你展现自己柔弱的一面
特别是一般比较要强的女性，能让她尽现柔弱一面的男性对她来说一定很特别。这时如果男性温柔地安慰一句：“我知道你一直很努力。”一定会令她对你更倾心。(女娲社区文章来源：MSN中文网-健康频道)
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新时代的变化让整个世界都变得不同，尤其是生活方面，现在办公室白领除了与工作上的同事接触外，很少有与外界大肆接触的机会，于是，我们的交友圈子也小了，如果想谈恋爱，只能从身边的同事身上下手。
办公室恋情
别管什么办公室的清规戒律，告诉你吧，在工作中找到合适伴侣的机会，的确比你试图从酒吧中邂逅一个要靠谱得多。在一份由洛杉矶加利福尼亚州立大学的研究报告中显示，在被调查的人群中，65%的人至少有过一次办公室恋情。而且这其中又有45%的人表示，他们的办公室恋情一般能延续一年或者更长时间。所以忘掉那些潜规则，但至少遵守这些游戏规则。
邀约新同事
等上三个月。三个月后，你才适合在新公司中约会你的同事。当你还是新员工时，难免会处于别人的打量、评判之中。如果你的动作太快，就会招引来太多的关注。没有人需要这样的压力。
每次你出门时，顺便路过她的隔间稍作停留。如果感觉进展顺利，就把它变成一个习惯，常去看看。它将为你开启约会之夜的大门，并且让短暂的拜访更容易从“我听够了那些该死的报告”转化到“想要出去晚上喝一杯吗?”
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为泡妞工作
加班加点的工作可以减少其他男同事的不平衡心态。当你开始约会后，要一直保持最努力的工作状态。如果你们的感情让其他人嫉妒、担忧、甚至生气，那么千万不要再给他们新的理由去打你们的小报告了。
千万别撒谎
无论怎样，每个人最终都会知道，即使你认为你已经足够谨慎了。当然，你没必要大声告诉每个人这件事，也不用晒在微博里，但在别人问到的时候，一定不要撒谎。聪明的做法是，大大方方地承认，然后说个笑话遮过去。
分手的时机
永远要安排在周五做这件事，以便于她难过的话还可以用周末的时间来平复一下糟糕的心情。当然坚持一下，把分手的冲动一直压制在你去度假之前则是更好的选择。等你回来的时候，她或许已经完全能够控制好分手的转变了。(女娲社区文章来源：网易网-两性频道)
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提到安全套，大家都知道是用来避孕的，只是你知道如何使用避孕套吗？看似简单的避孕套，里面的门道好不少，如果不清楚这些，贸贸然使用安全套，不但达不到避孕的效果，反而会影响性爱感受。
激情性爱不离安全防护
一次激情忘我的性爱，离不开安全套的贴心保护。一份由世界卫生组织公布的最新调查显示，全世界每年有2600万~5500万人次人工流产，同时，有数以亿计的人感染某种性病。其实，只要性爱过程中正确使用安全套，这些问题完全可以避免。近日，金赛性学研究所通过对14个国家50项安全套的研究报告进行分析，总结出了全世界最常见的安全套使用误区。
套在阴茎时再缓慢展开
使用前就把安全套展开。绝大多数安全套都呈环状，使用时套在勃起的阴茎上再慢慢展开。但有些人使用时会先用手展开安全套，这会使其出现多余皱折，戴起来困难、易滑落。
戴套太晚或太早。接近半数人觉得阴茎不进入阴道就是安全的，他们会先与伴侣有性器官的接触，等到实质性爱、甚至想射精时才使用安全套，这十分危险。还有一些人早早戴上安全套但没有性交，这会使安全套表面干燥而不易进入阴道内。最好的时间是经过双方爱抚，兴奋程度提高，开始有性器官接触前戴好。
戴套前轻捏去掉空气
没有把安全套前端的空气排空。安全套顶端的储精囊会存留空气，如果戴套前不排空，很容易导致安全套破裂，还可能导致储精囊空间不够。正确的做法是，延展安全套前用手指轻轻一捏，除掉里面空气。
使用不合适的型号
安全套太紧或太大。安全套也有型号，采用过小或者过大的安全套，不仅会影响性快感，还可能影响勃起功能，发生破裂或者脱落。建议选购前先简单测量下，再根据感受调整型号。
用错了正反面。激情时刻人们很容易忽略正反面，结果导致佩戴者不舒服，性爱时容易滑落。一些安全套有区分正反的标志，只要稍加留意就能避免。
厚安全套可延长时间
越薄越能延长时间。超薄、浮点、香味等功能安全套越来越受欢迎。事实上，对于那些射精较快、上了年纪的男性来说，应该用厚一些的安全套，有利于控制射精，延长性生活时间。不要过于迷信浮点带来的刺激功能，香味也可能引起过敏。
急切撕咬安全套包装
用牙齿撕开安全套包装。有些人会用牙齿撕开安全套包装，觉得这样充满挑逗，但这容易导致乳胶破裂，出现缝隙。此外，还要避免用指甲或者其他有尖的工具打开安全套包装。
要选用水溶性润滑剂
用错了润滑剂。安全套配合润滑剂使用会更加舒适，但使用油性基质的润滑剂会使乳胶降解，降低安全套的强度。可以选择有润滑功效的安全套或使用水溶性润滑剂。
男人都希望自己在性爱中能坚持越久越好，好像坚持的越久，越能证明自己是猛男。但是任何事情都是过犹不及，性爱时间过长，会让人疲惫不堪，体力恢复较慢。那么最完美的性爱时长，究竟是多久呢?性科学家通过研究公布了一个数字，那就是：7—13分钟。
实质性爱7-13分钟最适宜
美国性学家对性爱时长进行了一次调研，这是首次针对性爱时长进行的大规模研究。研究人员在美国和澳大利亚随机调查了上千人，发现实质性爱(从性器官开始接触算起)在7—13分钟最为适宜。多数被调查者，尤其是男性表示，实质性爱超过13分钟，疲惫感会增强，且较难恢复体力;而少于7分钟，会有意犹未尽之感。
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性爱太久警惕性功能障碍
这项研究就是为了让许多人明白，“完美性爱要久些再久些”的说法是无稽之谈。研究负责人埃里克·寇特解释说，人们对于性爱总是有些不切实际的“假设”。“比如，男性就该拥有粗壮的阴茎，勃起必须坚挺，整晚缠绵都不知疲倦，这明明是人们一厢情愿的‘白日梦’，然而很多人竟将之视为理所当然，甚至拿出来作为衡量性能力的准则。”由此导致的结果，就是没有问题的人也开始操心自己的性爱表现，久而久之可能会诱发一系列性功能障碍。
满足女性不一定靠拖延时间
男性刻意拖延时间，其初衷无非是希望女性也能获得更长久的愉悦，并确保她能达到美妙的制高点。其实，男性应明白，要让女性满足的方法有很多，增加、改变、丰富前戏的内容，在实质性爱前，就吊高她的胃口，这要比单调的机械运动更有效。此外，男性应该更多地了解伴侣身上的敏感区，施以温柔、适当的刺激，这也能更好地唤起女性的欲望，令她在性爱中发挥更多主动性。女性本身也应多和伴侣沟通、交流性生活中出现的问题，让对方明白，时间不是决定性爱质量的重要因素。
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性爱是一件非常复杂的事情，并不是简单的活塞运动，想要有一场完美的性爱，就需要在性爱前将两人的性欲完全挑逗起来，只有这样才能更好的享受接下来的性爱，如何挑起你女人的情欲，使她欲罢不能，是男人应该懂得方法。如果你没有经验，那就快学习吧。
亲她但是不碰她
这一步对许多男人来说都是很难做到的。此时你要坚持对她做这种折磨，坚持只在她的唇部活动，而不碰她其它地方。
很多女人抱怨说她的男人给的亲吻不够，所以你必须时不时做出这样的努力。将你的手放在她的脸颊，然后亲吻她的唇。花三分钟时间慢慢地、深情地亲吻她的嘴唇。这不仅能使她兴奋发狂，而且能让她回味良久，特别当你不做其它的想和她做爱的暗示。
早晨起来引诱她
这是最难做到的一种方式。因为假如她经不起你的引诱，热烈回应你，你自己肯定也就把持不住。清晨醒来，在她身上轻抚，刺激她的敏感带，当她开始兴奋起来，你停了下来，并且问她是否想要更多。她当然会给你一个肯定的回答，而你必须告诉她要等到晚上。这一整天她都将期待这样一个疯狂的夜晚，下班后回到家尽情释放压抑了一整天的欲望。
很多男人并不是天生就懂得如何去引诱女人，他需要学习并付诸实践。用以上七种方法让你的女人为你疯狂吧。
讲点荤话
让一个女人兴奋起来最好的方法是什么?当然是让她的大脑先兴奋起来，如果你能有办法让她开始春心荡漾，你就能让她马上渴望你的给与。
根据她和你的交流方式，你可以捡起她的话题，然后巧妙地用合适性欲语言和她聊天。你和她要床上是会讲荤话吗?她是否喜欢你讲荤话，或者她更喜欢你用浪漫一些的方式?在你进房间之前，用你的智慧在电话里引诱她，甚至当你们在一起看电视的时候你也可以这么做。你的目的在于让她想象你将对她所做的一切下流的行为，并且你得让她明白你是多么的渴望上她。
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按摩她的身体
不管她是全裸还是穿着内衣，让她躺在床上，从背部开始轻轻帮她按摩。从背部开始向下，直到接近屁股的地方，但是不要碰她的屁股。跳过这个区域，向下按摩到她的脚踝。
现在，将她转过身来，开始按摩她的颈部、肩膀和她的胳膊。然后开始按摩她身体两侧，靠近她的胸部，但是也不要碰它们。即使是在她的乳沟按摩，也不要碰她有胸部。
再往下按摩至她的腹部和跨部。温柔地按摩她的阴阜，她可能会躁动不安，而你可能也会欲火难耐，但是你千万不要接近她的阴道。这个时候她可能会按捺不住将你扑倒，或者你继续为她按摩至到她快要抵达高潮。
轻敲她的阴道
尽管这并不是什么高科技学问，很多男人不知道怎么做。你得用舌头轻柔地挑逗她的阴道，并且保证周围的空气凉爽而不是炎热。对女人来说，在她火热的阴道周围吹过一阵凉爽的风是最舒服的了。
张开她的双腿，慢慢滑到她的敏感点。你有脸贴近她，并让她看到你深情地吸入她的香味(但愿她是你喜欢的味道)。下一步就是伸出你的舌头，用舌尖轻轻敲打她的阴道。
你的节奏可以加快，但是要保持你只是用舌尖轻触她的阴蒂，这足以让她兴奋不已、爱液喷涌。当然你也可以用LELO的情趣用品来刺激，效果也会相当的好。(女娲社区文章来源：网易网-两性频道)
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夫妻共同观看色情片，一方面学习了性爱技巧，另一方面更是能够助涨夫妻性爱欲望。只是夫妻观看色情片，有不少的注意事项，不注重这些，不但达不到预期效果，反而会起到相反的作用。
观看色情片可治性冷淡
这是一个聪明和常见的问题，其实作为一种共同学习的机会或者有助于克服某一方的性冷淡，夫妻的确可以而且也应该一起观看情色光碟(当然不能开窗大声大张旗鼓地播放，以免被人举报、拘留、罚款)。
不过实际上存在各种清规戒律限制人们接触这类信息，而这类信息往往鱼龙混杂，良莠不齐，绝非每个片子都能够起到教育作用，甚至可能具有毒害作用。而现在可以见到的都不是合法的正式出版物，因为目前我们把一切涉性的影片统统归类于淫秽色情，是严格取缔和打击的，或者一把金剪刀把相关情节统统咔哧掉。而正确的市场管理应该严格区分仅供成年人观看的涉性作品的性质，有些应该鼓励，有些应该取缔，有些限制使用。
我觉得一个最好的有成年人性教育意义的片子应该是国外性教育、性指导、性治疗之类的片子。它的出发点就是教育，只不过国内不允许拍摄这样的片子而已(其实国内完全应该允许拍摄这样的片子，以解决数以千万计的夫妻具有的性和谐与性功能方面的问题)。
其次是一些优秀或较好的大片(如直接反映性问题的如“查特莱夫人的情人”、“本能”或有些涉性情节的“泰坦尼克号”)。
制作精良男女平等是首选
拍得不错的情色片，表现的是男女平等、互敬互爱、共同攀登性爱高峰的内容。完全从男性视角出发、男人编排的、完全为了满足男人性需求的片子，缺乏对女性应有的尊重只把女性当做泄欲工具。这也是主流的情色片制作工业的现状，因为这些淫秽色情的东西本来就是与卖淫相关的，当然会歧视和羞辱女性的。而女士肯定不容易接受它们，当然也就达不到预期目的，甚至起反作用。
最要不得的，离奇、荒诞、充满暴力、对女性竭尽羞辱欺凌的淫秽、色情、暴力的坏片子。这类令人作呕的片子只有反作用，进一步导致女性对性生活的厌恶与恐惧。因此，事前选择时务必慎重，否则会好心办坏事，甚至威胁到双方的关系和感情。
不要模仿色情片奇怪内容
中国或者是亚洲的女人都不是很会叫床，这主要与文化有关。如果你的女朋友或妻子作爱时声音很大，她们可能在鼓励你，让你认为自己可以让女人飘飘欲仙。判断女人是否真正兴奋主要听她们的喘息和咽唾沫声，以及观察她们胸部是否有潮红。不要模仿情色片中男女用各种新奇的方式作爱，也不要在一次的作爱中不断变换体位。女人要达到高潮，并不靠视觉上的刺激，而是感官上的刺激。千奇百怪的作爱体位只能带来新鲜感，并不一定舒服。而且女人的性高潮需要连续不断的刺激。一次作爱中变换多种体位，会使女人刚刚燃起的兴奋冷落下来，需要重新刺激。
在追求自己心仪的对象时，很多情场初哥不懂得如何泡妞，他们只是一味的去对自己心仪表达爱意，但凡有点事，更是不辞辛苦，为对方恨不能上刀山下火海。只是这种泡妞方式，往往收效甚微。你为什么失败?
她对你的好已经没有感觉
每个人都会对环境有一定的适应性，以保持身心的稳定，包括情绪、心理、生命体征等等。这就好像一个人从暗的地方忽然走到亮的地方，在那一瞬间就会失明，啥也看不见，但是过一阵子之后，就又能看见了。并不是外面光线变暗了，而是你的眼睛适应了当下的环境。同样的，无论是嗅觉还是听觉都有这个特性。其实人的情绪也一样有。当你对一个女孩子好，做出感动的事情，她会心跳加速，并且心怀感激。但是当你天天做让她感动的事情，她天天都要心跳加速，那岂不是早晚要得心脏病了么?
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无微不至她觉得没有新鲜感
当你天天对她好，对她无微不至，对她关怀倍加，对她容忍无微不至万分，对她百依百顺，结果只能是让女孩适应了你对她的好，然后你再做任何事，也无法让她心跳加速了。于是女孩子就会觉得跟你生活在一起，简直是一个地狱，过着平白无奇的生活，没有一点刺激和新鲜感。一切都是那么的无聊。而你的宽容和宠溺，在她看来，正好是你懦弱和胆小的佐证。在这种情况下，当她遭遇到别的对她好的人时候，就感觉忽然来了刺激。若是那个人有点技术，而你女朋友没啥节操，那么她还不要跟别的男人跑咯?你不当备胎，谁当备胎啊。这种情况，经常出现在男孩的初恋中。
男女相处之道是一门大学问
不信?随便去询问下身边被带绿帽的男士，是不是十个里面有七八个都是对女朋友宠的不行的，然后你再套用上面的方法进行分析，你看看能错到哪里去。(不过，你要是全信那也是真傻了，毕竟女人是不可理喻的动物，有时候她就不吃你这一套)
其实相处之道，本身就是一个很大的学问，并不是一句两句话能说清楚的。我只能想到哪里说哪里了，心中也没有一个系统的东西。
泡妞要利用女性的动物本能
在这段时间里，可以让自己的脑袋冷静一下，不要被感情冲昏头脑。这时女孩子往往就会开始感觉到不安，“蛋白质”性格的她们就会开始胡思乱想，他是不是不喜欢我了?是不是我那里做错了?是不是他喜欢上别人了?那么我是不是应该对他好一点?为什么他不出现我就想他，是不是我爱上他了?一旦她对你产生了挂念，那么你在她心中的地位就上升了，那么你就离真正走进她内心深处又进了一步。
有人可能会说，动物是动物，人是人，完全是两码事。我告诉你，武则天在当女皇之前，可是一个驯马高手，她之所以能君临天下，就是她用驯马的那一套用来训人，起到了非常好的效果。其实人在很多时候，和动物一样，都有抹不去的动物本能。
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