天天穿高跟鞋小心尿失禁
快乐的事情并不一定非要去做，有时候你工作忙的要死，本来你可以放一点到周末，这样会让你轻松很多，但是朋友周末邀你出去玩，你想也不想就答应了下来，这样，真的会让你开心和快乐么？性爱也是一样的道理。
一、勇于说不，效率更高
很多人都有这样的经历：办公桌上摆着一大堆要处理的工作，焦头烂额地打电话、发邮件。这时，同事对你说：“我今天下午有件特别特别重要的事，能麻烦你帮我做一个计划吗？”我们虽心有不甘，碍于面子却不得不答应，哪怕自己加班搞定。
来自哈佛大学的积极心理学专家泰勒？本-沙哈尔指出：“我们太忙碌，总想着用最少的时间，完成最多的事情，从而忽视了体会快乐。”他建议人们简化生活、学会拒绝。工作中，要知道自己该做哪些事、不该做哪些事，对不属于自己的额外任务勇于说“不”。拒绝他人时，不要急于“倒苦水”，说自己有多忙，可以建议他找上司商量。有计划地安排工作可能比临时找人帮忙效果更好。
每个人身边都有小伙伴陪伴，但是最亲密、最隐蔽、最坦荡荡的“小伙伴”，只有自己的爱人哦！直白地说，跟自己最爱的小伙伴在床上玩耍，是无比快乐的事情哦！可是呢，性生活需要使用到位的技巧，如此才能满足小伙伴的性爱需求，两个人共同享受到欢愉。在这里，就推荐几款充满“纯爱”力量的性生活技巧，大家要好好学习哦！
放电的双眸
比之女人，男人的性兴奋更需要视觉刺激。这正好可以说明，为什么男人做爱时喜欢开着灯，而女人却宁愿光线昏暗，或完全在无光情况下性爱。但女人也可因视觉刺激产生性兴奋。而且，英俊男人对于她们，同漂亮女人对于男人一样，可引起相同的视觉快感。但习惯上她们对此避而不谈。
不要嫌弃自己的身体
尽管视觉刺激在性爱中如此重要，但很多人仍错误地回避使用眼睛。他们担心自己的体貌不如人意而心存顾虑。女人可能担心自己胸部太小，大腿太粗;男人可能担心自己性器官太小，体毛太浓。我们的自我不足意识是那样强，常难以相信他人会因自己而萌发性兴奋。
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用双手探索每一寸肌肤
神经末稍和血管越多的地方，性刺激感受越强。人体最表层的皮肤并无感觉，感觉产生于第二层皮肤。对大多数人来说，生殖器、耳垂、嘴唇、胸部、臀部、大腿是最明显的性感区。但许多人的性感区地包括脖子、但许多人的性感区也包括脖子、手掌、脚掌和腹部等。
在性爱中，抚摸的顺序有着重要作用。一般而言，应先从最不敏感的部位开始，逐渐向最敏感的部位过渡。一开始就抚摸最敏感的部位，只会适得其反。
要根据对方的需求进行爱抚
男女喜欢的抚摸方式各不相同。女人似乎对抚摸的力度更为敏感。通常她们喜欢先轻柔地抚摸，再逐渐增加力度。很多人以自己喜爱的方式抚摸配偶，但这不一定是对方所喜欢的。你应先弄清对方的真正需要(如抚摸部位和力度等)，方可获良好效果。
用体香诱惑爱人
每个人都有一种体味，由皮肤表面的细菌形成，它同指纹一样因人而异。我们感到某人对自己有吸引力，在相当程度上同他的体味有关。据调查，71%的男人和女人认为体味是一种重要的“兴奋剂”。约1/3的女人认为体味浓的男人比体味淡的男人性感。半数以上的人认为麝香型体味最性感。约1/4的人偏爱辛辣型体味。女人的嗅觉比男人灵敏。她们可嗅到3英尺外的轻微汗味。
人体类似麝香的气味产生于阴部周围和液窝下的腺体。在动物界，一种散发香味的复合物：外激素，在求偶中起着关键作用，它吸引雄性动物追逐多产的雌性动物。但人类的情况有所不同。嗅到配偶的一点体香，通常不足以使你大动情欲。但配偶的体香确实在性爱中有不可低估的作用。现代人酷爱清洁，总是把全身洗得干干净净，气味全无，使人的天然体香难尽其用，当然，恶劣的气味自然也很令人倒胃口。所以，最佳办法是既保持干净，又保留体香。当然，适当淡雅的香水也可为性爱加分不少。
性爱也可以变得很美味
我们的味蕾约1万个，按不同感觉功能分布在舌头的不同部位：舌尖味蕾感受甜味，舌侧味蕾感受酸味，舌后端味蕾感受苦味。只有咸味是舌头各部位均可感受到的。这可算是一件好事，因为人体在十分干净时也略带咸味。
男女的味觉嗜好似乎略有不同。男人较喜欢咸味，女人较喜欢甜味。很多西方电影会加入一些奶油等食品助“性”，至于适不适合你的“性”趣，还得看双方的爱好了。
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不少姑娘会抱怨说，如今的好男人越来越少，其实，好男人都是女人调教出来的，就看你用什么方法来调教他了，只要你学会这些必要的知识，一定会让他化身好男人。今天我们一起来看看，如何把男人调教成好男人吧。
你说的话他总是忘记
不论你说过多少遍同样的话，他就是不记得，好像任何事情都和他没有关系一样。“亲爱的，以后上完厕所记得把马桶圈放下来。”“亲爱的，不穿的脏衣服记得直接放洗衣机里。”说过1000遍以上等等类似的话，为什么你说过1000遍以上，男人还是记不住呢？
既然他记不住你也不要太计较，上厕所的时候发现马桶圈没有放下来你就让他过来帮你放下去。洗衣服的时候叫他自己把脏衣服交上来，没上交的请等下次。找不到的东西让他给你找，这样慢慢他就会觉得记住你的嘱咐才是王道！
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你发的短信总是没有回复
你给他发短信，过去是秒回，现在你发了半天都不见他回复，甚至你让他买LELO奥拉，他也总是无动于衷，这可能会让你感觉很是生气。告诉你一个小妙招，下次再要传达你的相思之情，改用微博吧。
因为最新的心理调查发现，发出去的短信收不到回复会让女人情绪烦躁，但发出去的微博私信就不会带来这种副作用，即使没有第一时间收到他的私信回复，你也不会有不良情绪，反而还有一种无法言语的小浪漫萦绕心头。
他总是很无辜的表情
男人在做错事情的时候，你正在气头儿上，他却一副很无辜的表情，这实在是让你摸不着头脑。似乎完全不明白你在为什么生气，这种感觉真的很无助，说他也不是，不说他也不是。这种时候，女性通常觉得男人应该是自己肚里的蛔虫，应该知道自己在气什么。
男人和女性的思维方式和习惯本就不同，需要经常沟通才能达到默契。当你觉得他做的事情让你不兴奋了，就直接说出来，相信他是愿意改的，不要玩“你猜，你猜，你猜猜猜”的游game，男人真心不是这方面的高手。
叫他好几遍都听不到
当你和他说话时，他总是三心二意的，好像你说好几遍他都听不见一样的游离着。这种行为在女性眼里简直就是对自己不尊重和不关心的表现，是尽对不可容忍的！但心理专家说，那种发呆的表现只是男人的一种减压方式而已，什么都不做，什么都不想，就是静静的发呆。
在这种时候，你不妨给他一个安静的空间，等他“思考”完毕再和他说话，或者洗白白之后，换上性感的衣服，在他眼前撒个娇，保证他立即回神，服从你的摆布！
吵架后的冷暴力
情侣之间小吵小闹的是再正常不过的事情了，但是男人在面对吵架时，喜欢实行冷暴力。甚至玩消失的冷暴力对待方式，是让女性最接受不了的。
男人觉得在双方沟通不畅的时候，就应该停止交流，避免矛盾升级。作为一个聪明的女性，在发泄完之后，你就不要再与男人较劲了，耍一点小game把他吸引出来才是王道。比如，让他帮你试试正在熬煮的牛肉咸味够不够。
（女娲社区文章来源：新浪-女性频道）
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高跟鞋是衬托女性腿部美感的神器，穿上它，不仅变高，而且腿部也变得很直挺、很纤细，不少男人对它情有独钟哦！甚至在床上也希望女人穿上它再“开战”。然而，高跟鞋对女性的伤害比较大，天天都穿高跟鞋，会引发尿失禁、足部、腿部关节等疾病。不信的话，就看看专家的科学证明吧！
每天都穿高跟鞋易致尿失禁
由于露趾或密头的高跟鞋都会增加盆骨承受的压力。一般人走路时脚跟先落地，卸去八成撞击力。但穿高跟鞋则使脚前掌承受过多压力，从而使身体其他 部位，如膝关节、盆骨等部位，吸收更多震荡力。盆骨所受压力愈大，附近的肌肉，包括尿道外括约肌，会退化得愈快，因而令尿道控制排尿的功能减弱，引致尿道 失禁。
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高跟鞋招惹扁平足祸患
女性穿上高跟鞋后，小腿肌肉为了平衡向前倾斜的重心而经常拉紧，一旦扭到，便会引致“胫后肌功能障碍”，令脚底拱桥位的筋键被拉扯，久而久之，筋键会抵受不住拉力而松弛，拱桥位便失去支持而塌下，形成扁平足。
常穿高跟鞋损害腰部和颈椎健康
穿上高跟鞋后，人很自然地重心前移，保持抬头挺胸收腰的姿势，看起来非常精神，穿梭在人群中越来越自信。但由于骨盆前倾，腰部后仰，人体负重力 曲线大大改变，过度的腰部后伸、背肌收缩绷紧，腰椎小关节和关节囊处于紧张状态，长期下去，关节囊和腰背肌易发生劳损，引起腰痛。腿部、会阴和下腹部的肌 肉处于紧张状态，影响盆腔的血液循环，也会引起腰骶部疼痛。这种损伤的积累最终将导致腰痛和颈椎病的发生。
总穿高跟鞋引发拇外翻
无论是超高跟还是中跟鞋，女士们的足跟背部都会出现肿痛，脚骨也因长期受压导致变形。这种长期压迫还会引起足跟背部出现水泡、肿胀、滑囊炎以及跟腱炎等。其中最突出的症状就是拇外翻。
因穿着鞋跟太高、过尖及过窄的鞋，使脚跟不易固定，对脚趾造成挤压摩擦及压迫，不但影响脚趾的伸展与活动，造成不适及疼痛，还会破坏了原本三个立足点的功能，而行走时全身重量落在足部前端，脚趾会因身体重量压迫逐渐变形，就会造成拇指外翻的现象。
高跟鞋怎么穿才健康
专家建议，穿高跟鞋每天不应超过12小时，回到公司上班，或周末休息时改穿平底鞋，均可缩短穿着时间，让脚前掌有歇息机会。同时也减少患尿失禁的机会。
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原标题：夫妻怎样性爱最健康
性爱本是夫妻情侣放松并快乐的时刻，但是一些不被人注意的小细节往往趁这个时刻侵袭放松警惕的爱侣，让性爱双方的健康在不自不觉中受到威胁。下面，我们就一起盘点一下什么样的性爱方式不利健康：
性爱禁忌：快速性爱
坏处：快速性爱前戏时间往往很短，会让女方措手不及，两个人都会疼痛。没有应有的乐趣不说，还会使下体受损，时间久了，感受不到爱意的一方会出现性冷淡。
忠告：爱侣间因为忙碌，一段时间无性是正常的。但若当做任务似的为对方服务，结果就会适得其反。所以，如果真的没有“性”趣，可以分睡一段日子。就像食欲一样，饿的时候，你们自然会想好好地吃一餐的。
性爱禁忌：二次发动
坏处：有时，在做了一次之后，男人为了显示自己是强壮的，想再来一次。这样做会使男人的身体一直处于亢奋状态，次数多了会出现勃起功能障碍。一些喜欢二次冲刺的情侣，往往在几个月后，男方雄风不再，才明白性不能逞一时之威。
忠告：一次有张力的性爱比两次急急的冲刺要快乐得多，也健康得多。
性爱禁忌：采用不安全的性爱方式
坏处：其实情侣之间用什么方式做爱都是可行的，但问题是，你不知对方的那个部位是否有别的病菌，而有时他(她)也不知道。如果为了快乐，你们采用了不太安全的方式，无疑是为你们的健康埋下了危险的种子。
忠告：不管怎么说，安全的性才快乐，花样性爱的前提是健康可行。
性爱禁忌：频频服用紧急避孕药
坏处：年轻贪欢的情侣，想要最好的快感，不想用安全套，所以会采用在做爱72小时之内，女方服用紧急避孕药来避免意外怀孕。但是，没有一种药能百分之百地保证安全。用药偶尔为之尚可，但是如果经常用这种方式，对她的身体伤害会很大。长时间使用会出现耐药性，起不到避孕的作用。
忠告：如果真的情难自禁，又不想用安全套，那么，建议一方用避孕药，也可以打避孕针，一周、一个月或者半年的都有。对于长期同住的爱侣来说，还是用安全套比较好。
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性爱禁忌：等待一同到达美妙高峰
坏处：等她时，你自己硬撑着不射会让快感降低，时间久了，男人便感受不到性爱的自由之趣。有些男人首先满足妻子，但是，等待的结果是，他很少和她同时达到高峰。
忠告：事实上，再相爱的情侣也不能够总是一起到达美妙的高点。20多岁时，男快女慢，可以适度增加前戏；30岁以后，女快男慢，可以减少前面亲昵的时间。当双方都有了要冲刺的感觉时，各自体会自己的快乐就可以了。
性爱禁忌：做爱后立即喝冷饮
坏处：做爱后大汗淋漓，你突然想喝水，爱侣马上从冰箱里拿给你。这样做的结果是：第二天你会感到浑身不舒服。做爱后吃冷饮不仅易得胃病，而且对整个舒展开的身体是一次侵害。
忠告：爱他(她)的话，准备一点温开水或者热饮。
性爱禁忌：好奇地使用性用具
坏处：性用具是在一方长期不在身边或者身体不适时使用的性工具。但是有些情侣在用过后对此有了依赖，不再对爱侣的身体感兴趣。这会让人用后感到更加孤独，时间久了会有心理方面的问题，不防两个人在一起的时候再使用，推荐大家常识一下LELO出品的情趣用品。
忠告：不仅仅会感到孤独，如果用后消毒不彻底或不及时，还会使下体感染病菌。所以，好奇也好，得到满足也好，使用适当、及时消毒是很重要的。（新浪河北网-情感频道）
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原标题： A片让男人犯下的7大性错误
世界上的男人都是一样的，除了有强烈的自尊心之外，还非常的自大，这一点在性生活中的体现尤物突出。男人之所以会在性生活中如此的自大，主要是因为受到了A片的影响，A片中很多的镜头误导了男性，导致他们在性生活中犯下了很多的错误。今天，小编就在这里为大家讲解一下。
自认为会取悦女人
有很多男人会说知道在性爱中如何取悦女人，这主要是因为男人觉得，对一个女人有效的性技巧适用于所有的女人，事实上，每个女人的性欲类型都是独一无二的。比如女人对性交过程中的抽插频率及深浅程度的需求各不相同。布莱顿补充说，性爱姿势的性快感强度也和男性性器官的尺寸、形状及女人的身材有关，所以不可一概而论。
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没有必要进行性交流
又不少的男性觉得在性爱中，是不需要进行交流的，不需要告诉彼此当时的性感受和性需求。这其中的原因包括不知道该如何形容性爱，或者不屑于交流。在这里，建议男性可以用一些中性的词汇去询问对方，如“快一些”还是“猛一些”，“刺激这里感觉怎么样”等等。另外，夫妻间可以说点小脏话，这样可增强性爱的乐趣。
性和爱是可以分离的
对于很多男人而言，可以有性无爱。可是，男人不知道的是，性爱之所以被称之为性爱，是因为性与爱是紧密结合在一起的，性不是一个可以单独拿出来享受的事物。当你困惑性生活不协调时，要问问自己是否给了女人足够的安全感。另外，女人的性欲来得慢，收得晚，男人可以顷刻间激情四射，性急的男人有可能因为掌握不好时机而破坏性体验。
高潮是性爱的终极目的
有一部分男性，是为了性高潮而进行性爱，把性高潮当作是性爱的终极目标。其实，这是不对的。高潮是很随机的事情。性学家称，真正的性体验是超越性器官刺激的。人的身体就像一张情色地图，每一个区域都有增强性欲的潜能。做足了这方面的功课，即便双方最后没有高潮，依然会获得非常快乐的性体验。
在性爱中拒绝使用性玩具
其实，在性爱中，很多女人并不介意使用性玩具，可是，男人却非常地抵抗。因为，他们觉得上海了男人的自尊，女人有他们就足够了。但是，性学家指出，其实夫妻间用点情趣产品已经成为趋势，比如男人不可能提供像振动器那样持久、强度集中的刺激，男人要学着接受这些辅助用具。
女性下体湿润是性欲的表现
有些男性认为，女性再有性欲的时候，她们的下体是湿润的，如果他们发现女人的下体不够湿润、不够润滑，就会想当然地认为她没有性欲。陶米诺表示，女人来了性欲，阴道不一定会变湿。有些女性阴道天生比其他人湿润。即便同一个人，湿润程度也会受时间、压力、药物和月经周期的影响。
总是用别人来衡量自己性能力
这几乎是男人的通病，所有的男人都会用别人的性爱次数、性爱时间作为衡量自己性能力的参考，并由此产生挫败感。然而，调查发现，男性的性爱程度与年龄、夫妻关系状态有很大关系。性爱“太多”、“太少”都不是关键，性爱质量最重要。而且“太多”“太少”也是个相对的数量，单身、刚结婚和已婚多年的性爱次数都不一样，要承认这一点。（网易-女人频道）
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原标题：女人令男人疯狂的经典知识
男女生在一起，最害怕的就是太熟了，当然此熟非彼熟，当两个人熟到下个动作下句话是什么都知道的时候，估计两个人的性爱也没了什么激情，那么如何才能在天天见面的平淡生活中保持激情呢？
一、显露羞态
害羞是女人吸引男人并增加情调的秘密武器，出现得适时而又恰如其分，便成媚态，是一种女性美，如一派天真的脸上突然泛起红晕的少女，没有哪个小伙子不会动心。但要注意此态不可“使用过度”，否则有淫荡意味，那就走向反面了。
你可以把LELO情趣用品藏在身后，故漏羞态，上演一出好戏哦。
二、使用固定牌子的香水
选择适合自己某种固定牌子的香水，会成为你的专有标志。他闻到这种香味，就知道你来了。一般人多把香水洒在手帕、衣服上，这不但使香味易于消失，而且会使衣服招致虫蛀。有些女人把香水涂在发根、耳背、颈项和腋下，这也不好。
最好的方法，是把香水涂在肚脐和乳房周围，另用一小团棉花，蘸上香水放在胸罩中间，这样不但使香味保持长久，还可以使香味随着体温的热气，向四面八方溢散。
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