技巧：懂得拒绝更有性快感
男人都幻想自己的女友或者老婆，拥有丰满的胸部，迷人的嘴唇，纤细的腰肢，结实且富有弹性的翘臀，修长的双腿……可是，这些只存在于幻想之中。这些幻想不仅仅存在于男人的身上，也是每一个女性的梦想。因为这些能够让男人绝对倾倒。
完美的S曲线
前凸后翘，S型曲线是一个女人性感的重要标志，这种身材的女性将身体的特点展露的一览无余，给男人以极大的视觉享受。即使是未见正面，也能从背面获得极大的美的满足。一个拥有婀娜曲线的女人从身边走过，没几个男人能禁得住不多看几眼。即使是隔着衣衫也能引起人的无限遐想，男人对女人的幻想总从一个个小细节开始，诱人的S形曲线是所有幻想的开始。
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性爱不仅仅是繁衍后代的必要手段，也是一件食色男女获得快乐的事情。而在获得快乐的同时，还会带来健康效益。完美性爱让身心更加健康。所以夫妻要进行和谐、完美的性生活，让身心更加健康，还能益寿延年哦。下面就随小编来看一下，和谐性爱都为健康带来了那些好处吧。
1、床上运动增强体质
人们把性爱成为“床上运动”是一点也没有错的，因为性爱本身就是一项运动，其运动量跟慢跑差不多。如以每星期做爱3次计，一年之内相当于慢跑75公里，所燃烧的热能是7500卡。有规律的性生活能够促进新陈代谢，性生活中由于不知不觉中加深了呼吸，从而增加了细胞内获得的氧气量，促进了体内各脏器和组织的功能。这一点看来还是有一定根据。
2、短期内缓解慢性疼痛
有的女性可能发现，经期前的适当性爱能够缓解痛经，不用怀疑，性爱是可以缓解疼痛的。性生活(尤其在高潮期)可以减轻外伤引起的疼痛、关节痛、腰痛和头痛，性兴奋和性高潮时释放的内啡呔能提高忍受疼痛的能力。
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3、让人更年轻漂亮
性爱还具有美容，让人年轻的功效。美容方面，是因为适度性爱加速了血液循环，均衡了新陈代谢，让皮肤光洁细嫩，并起到防治皮肤病的作用。而性爱的缓解压力作用，让人心情愉快，“笑一笑十年少”，皮肤好加上心情愉快自然更年轻。
4、增加男女体内的激素分泌
男女体内的激素水平不同，只有维持了适当的激素水平，才能保证男性或女性的特征，也让人更健康。男性每天都会分泌一种叫做脱氧雄缁酮的激素，而且男性也需要经常补充这类雄激素，因为只有这样才能维持男性的特征。在做爱期间特别是在性高潮时，体内能自然释放的该激素比平时高3-5倍。对女性而言，雌激素能够使女性保持良好的血液循环，性生活有规律的女性，雌激素水平比偶尔做爱的女性要高得多。
5、保护前列腺的健康
和谐性爱还对男女的性器官有好处，能够保护男人的前列腺和女人的阴道健康。性发育成熟的男性定期的射精能帮助清除前列腺内堆积的前列腺液。每次射精，有1/5是精子，4/5是精液，其中包括大量的前列腺液，如果长期没有射精，前列腺内就会堆积陈旧的前列腺液。不过也不可过度性爱，适当即可。
6、保护心脏预防心肌梗死
和谐性爱的另一个非常棒的好处就是，能够有效减少心脏病和心肌梗塞的发生。因为性生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少减少10%的风险。当然，对于已经有心脏病的患者来说，性爱过程就不能太剧烈了，否则容易发生危险。心脏病患者能否过性生活，还需要咨询治疗医生。（女娲社区文章来源：新浪网-健康频道）
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当一个男人深爱你时，你怎样他都认为是可爱的，你的任性、撒娇在他看来是千金不换的，但男人和女人不一样的是，男人说一遍分手就真的分了，女人说一万遍分手都不一定有一次是真的。今天我们就一起来看看，男人不再深爱你的15个表现有哪些吧。
1、即便是你和他说笑话，他都是一副不耐烦或者很客气的脸。
2、你们一起逛街时，他不再是主动牵起你的手，买了东西不再帮你提，坐车不再帮你拉车门。
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3、他会找各种理由不回家做饭，不再买好吃的好玩的给你。
4、每天你都见不着他几次面，不管去哪不再告诉你，有时半夜回家，有时在外过夜。
5、你半夜回家他也不会关心你的行踪，不闻不问。
6、不喜欢和你在一起，旅游也好，出外应酬也好，不再带上你。
7、从睡觉上来说，你们睡在一张床上不再把手给你当枕头，即使抱你也是因为生理需要。
8、联系他的人有很多，每天电话短信响个不停，而且不准你看。
9、你身体有异样时，有个头痛脑热也不关心，不再给你买药，不再陪你看医生。
10、你们的纪念日会忘记，你生日不记得，重要的日子也不记得。
11、你会明显感觉到他和你在一起时很少有话题可以聊。但是在其他朋友面前，则态度依旧。他很少和你论及工作情况，或身边人际关系。你逗他说话，他会显得心不在焉，目不专视。
12、他总是避免和你共处的额机会，时常用不同藉囗逃避见面。若你和他已婚或同居，则下班后仍常留下工作，或和同事在外面“快乐一下”。当然，他不想留在家中，并不一定表示有第三者的出现。那只代表和你相处不再是愉快的经验。
13、和你在一起时，他几乎没有什么开不开心的事情，他面上以前常有的笑容减少，取而代之是那无可无不可的表情。还有他在回避与你身体的接触。
14、你会发现他有一个煲电话粥的异性朋友，竟然一谈便是一两小时。或者，谈话的对象并非第三者，他只是想找个倾吐对象，而那人不再是你了。
15、他对你的关心不再有，显示他的心细如尘。最近就算劝你看医生，语气总会带点不耐烦。总之，不如以前般体贴入微，再也不关注你生活上的小节。那么如出现上述这些情况，是要处理感情的时候了。
（女娲社区文章来源：新浪-女性频道）
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快乐的事情并不一定非要去做，有时候你工作忙的要死，本来你可以放一点到周末，这样会让你轻松很多，但是朋友周末邀你出去玩，你想也不想就答应了下来，这样，真的会让你开心和快乐么？性爱也是一样的道理。
一、勇于说不，效率更高
很多人都有这样的经历：办公桌上摆着一大堆要处理的工作，焦头烂额地打电话、发邮件。这时，同事对你说：“我今天下午有件特别特别重要的事，能麻烦你帮我做一个计划吗？”我们虽心有不甘，碍于面子却不得不答应，哪怕自己加班搞定。
来自哈佛大学的积极心理学专家泰勒？本-沙哈尔指出：“我们太忙碌，总想着用最少的时间，完成最多的事情，从而忽视了体会快乐。”他建议人们简化生活、学会拒绝。工作中，要知道自己该做哪些事、不该做哪些事，对不属于自己的额外任务勇于说“不”。拒绝他人时，不要急于“倒苦水”，说自己有多忙，可以建议他找上司商量。有计划地安排工作可能比临时找人帮忙效果更好。
二、真诚说不，感情更深
人人都想人缘好，朋友心情不好时陪聊、心情好时陪逛街。偶尔这样，有助于增进感情，但次数多了，难免会觉得耽误时间，有苦难言。其实，关系越好的人，越要真心相待，不必担心拒绝亲朋好友之后你的人缘会受到影响，因为你的真诚会得到大家的理解和喜欢。
三、拒绝诱惑，身心健康
人们总会遇到一些难以拒绝的诱惑，这时不要犹豫，果断说“不”。比如旧情人希望再续前缘，而你已有家室；处理一张来历不明的大额支票；一个承诺待遇优厚的公司在没签聘用合同却要你跳槽时等。
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四、果断拒绝，健康成长
父母面对孩子，常会处于两难的境地：满足孩子的要求觉得太溺爱了；不满足宝贝哭哭啼啼又挺可怜的。心理学家提醒您，父母对孩子一定要有原则。当孩子玩危险游戏、打骂他人、索要贵重物品等不良行为出现时，要坚决制止，迅速说“不”。
五、对自己说不，心情舒畅
不敢拒绝，通常是出于好面子、怕得罪人的心理。这样的人怕得罪别人，同样也怕得罪自己，对自己要求很高，给自己一种什么都要做到、要做好的心理暗示。事实上，人的能力有限，该放手时要放手，试着告诉自己“这事我自己可能做不了”，寻找他人帮助，会让自己得到更大收获。（新浪网两性频道）
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每个人身边都有小伙伴陪伴，但是最亲密、最隐蔽、最坦荡荡的“小伙伴”，只有自己的爱人哦！直白地说，跟自己最爱的小伙伴在床上玩耍，是无比快乐的事情哦！可是呢，性生活需要使用到位的技巧，如此才能满足小伙伴的性爱需求，两个人共同享受到欢愉。在这里，就推荐几款充满“纯爱”力量的性生活技巧，大家要好好学习哦！
放电的双眸
比之女人，男人的性兴奋更需要视觉刺激。这正好可以说明，为什么男人做爱时喜欢开着灯，而女人却宁愿光线昏暗，或完全在无光情况下性爱。但女人也可因视觉刺激产生性兴奋。而且，英俊男人对于她们，同漂亮女人对于男人一样，可引起相同的视觉快感。但习惯上她们对此避而不谈。
不要嫌弃自己的身体
尽管视觉刺激在性爱中如此重要，但很多人仍错误地回避使用眼睛。他们担心自己的体貌不如人意而心存顾虑。女人可能担心自己胸部太小，大腿太粗;男人可能担心自己性器官太小，体毛太浓。我们的自我不足意识是那样强，常难以相信他人会因自己而萌发性兴奋。
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用双手探索每一寸肌肤
神经末稍和血管越多的地方，性刺激感受越强。人体最表层的皮肤并无感觉，感觉产生于第二层皮肤。对大多数人来说，生殖器、耳垂、嘴唇、胸部、臀部、大腿是最明显的性感区。但许多人的性感区地包括脖子、但许多人的性感区也包括脖子、手掌、脚掌和腹部等。
在性爱中，抚摸的顺序有着重要作用。一般而言，应先从最不敏感的部位开始，逐渐向最敏感的部位过渡。一开始就抚摸最敏感的部位，只会适得其反。
要根据对方的需求进行爱抚
男女喜欢的抚摸方式各不相同。女人似乎对抚摸的力度更为敏感。通常她们喜欢先轻柔地抚摸，再逐渐增加力度。很多人以自己喜爱的方式抚摸配偶，但这不一定是对方所喜欢的。你应先弄清对方的真正需要(如抚摸部位和力度等)，方可获良好效果。
用体香诱惑爱人
每个人都有一种体味，由皮肤表面的细菌形成，它同指纹一样因人而异。我们感到某人对自己有吸引力，在相当程度上同他的体味有关。据调查，71%的男人和女人认为体味是一种重要的“兴奋剂”。约1/3的女人认为体味浓的男人比体味淡的男人性感。半数以上的人认为麝香型体味最性感。约1/4的人偏爱辛辣型体味。女人的嗅觉比男人灵敏。她们可嗅到3英尺外的轻微汗味。
人体类似麝香的气味产生于阴部周围和液窝下的腺体。在动物界，一种散发香味的复合物：外激素，在求偶中起着关键作用，它吸引雄性动物追逐多产的雌性动物。但人类的情况有所不同。嗅到配偶的一点体香，通常不足以使你大动情欲。但配偶的体香确实在性爱中有不可低估的作用。现代人酷爱清洁，总是把全身洗得干干净净，气味全无，使人的天然体香难尽其用，当然，恶劣的气味自然也很令人倒胃口。所以，最佳办法是既保持干净，又保留体香。当然，适当淡雅的香水也可为性爱加分不少。
性爱也可以变得很美味
我们的味蕾约1万个，按不同感觉功能分布在舌头的不同部位：舌尖味蕾感受甜味，舌侧味蕾感受酸味，舌后端味蕾感受苦味。只有咸味是舌头各部位均可感受到的。这可算是一件好事，因为人体在十分干净时也略带咸味。
男女的味觉嗜好似乎略有不同。男人较喜欢咸味，女人较喜欢甜味。很多西方电影会加入一些奶油等食品助“性”，至于适不适合你的“性”趣，还得看双方的爱好了。
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不少姑娘会抱怨说，如今的好男人越来越少，其实，好男人都是女人调教出来的，就看你用什么方法来调教他了，只要你学会这些必要的知识，一定会让他化身好男人。今天我们一起来看看，如何把男人调教成好男人吧。
你说的话他总是忘记
不论你说过多少遍同样的话，他就是不记得，好像任何事情都和他没有关系一样。“亲爱的，以后上完厕所记得把马桶圈放下来。”“亲爱的，不穿的脏衣服记得直接放洗衣机里。”说过1000遍以上等等类似的话，为什么你说过1000遍以上，男人还是记不住呢？
既然他记不住你也不要太计较，上厕所的时候发现马桶圈没有放下来你就让他过来帮你放下去。洗衣服的时候叫他自己把脏衣服交上来，没上交的请等下次。找不到的东西让他给你找，这样慢慢他就会觉得记住你的嘱咐才是王道！
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你发的短信总是没有回复
你给他发短信，过去是秒回，现在你发了半天都不见他回复，甚至你让他买LELO奥拉，他也总是无动于衷，这可能会让你感觉很是生气。告诉你一个小妙招，下次再要传达你的相思之情，改用微博吧。
因为最新的心理调查发现，发出去的短信收不到回复会让女人情绪烦躁，但发出去的微博私信就不会带来这种副作用，即使没有第一时间收到他的私信回复，你也不会有不良情绪，反而还有一种无法言语的小浪漫萦绕心头。
他总是很无辜的表情
男人在做错事情的时候，你正在气头儿上，他却一副很无辜的表情，这实在是让你摸不着头脑。似乎完全不明白你在为什么生气，这种感觉真的很无助，说他也不是，不说他也不是。这种时候，女性通常觉得男人应该是自己肚里的蛔虫，应该知道自己在气什么。
男人和女性的思维方式和习惯本就不同，需要经常沟通才能达到默契。当你觉得他做的事情让你不兴奋了，就直接说出来，相信他是愿意改的，不要玩“你猜，你猜，你猜猜猜”的游game，男人真心不是这方面的高手。
叫他好几遍都听不到
当你和他说话时，他总是三心二意的，好像你说好几遍他都听不见一样的游离着。这种行为在女性眼里简直就是对自己不尊重和不关心的表现，是尽对不可容忍的！但心理专家说，那种发呆的表现只是男人的一种减压方式而已，什么都不做，什么都不想，就是静静的发呆。
在这种时候，你不妨给他一个安静的空间，等他“思考”完毕再和他说话，或者洗白白之后，换上性感的衣服，在他眼前撒个娇，保证他立即回神，服从你的摆布！
吵架后的冷暴力
情侣之间小吵小闹的是再正常不过的事情了，但是男人在面对吵架时，喜欢实行冷暴力。甚至玩消失的冷暴力对待方式，是让女性最接受不了的。
男人觉得在双方沟通不畅的时候，就应该停止交流，避免矛盾升级。作为一个聪明的女性，在发泄完之后，你就不要再与男人较劲了，耍一点小game把他吸引出来才是王道。比如，让他帮你试试正在熬煮的牛肉咸味够不够。
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高跟鞋是衬托女性腿部美感的神器，穿上它，不仅变高，而且腿部也变得很直挺、很纤细，不少男人对它情有独钟哦！甚至在床上也希望女人穿上它再“开战”。然而，高跟鞋对女性的伤害比较大，天天都穿高跟鞋，会引发尿失禁、足部、腿部关节等疾病。不信的话，就看看专家的科学证明吧！
每天都穿高跟鞋易致尿失禁
由于露趾或密头的高跟鞋都会增加盆骨承受的压力。一般人走路时脚跟先落地，卸去八成撞击力。但穿高跟鞋则使脚前掌承受过多压力，从而使身体其他 部位，如膝关节、盆骨等部位，吸收更多震荡力。盆骨所受压力愈大，附近的肌肉，包括尿道外括约肌，会退化得愈快，因而令尿道控制排尿的功能减弱，引致尿道 失禁。
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