四个小方法让夫妻性爱更和谐

　　据调查，80%的夫妻关系出现问题是因为性生活不和谐，若加上“不满足”的部分，这个比例则高达90%以上。不建议大家去学习体位，瑜珈高手也不过108式，再翻来覆去总有厌倦的一天。落后、闭塞的性观念,因性而性，才是导致夫妻性困扰的根源。只有将身体快感和心灵满足合二为一的完满性爱，才能将对方牢牢锁定在你的床上。今天就随小编来了解一下：

　　主动告诉自己的需求

　　拥有什么样的性态度十分重要。完满的性爱包括身体的快感及心态的愉悦和满足，然而，国人的“性爱”字典里却没有这个词条。国人从来不会大方地讲出生殖器官的名字。“下体”、“私处”、“小弟弟”各种替代名词层出不穷，在这样的传统性理念的束缚和世代传承下，人们不可能有正确的性态度和性享受。尤其是女性，主动谈性、表达性欲会被认为是淫邪、放荡，绝大部分人也不愿跟丈夫探讨自己的兴奋点在哪里及怎么做会让自己更舒服，在高压社会每日操劳过后为时不多的独处时间里，这只能让“有心”的男人无所适从，“无心”的男人更加不管不顾，只管自己进入高潮。因此，女人要学会要男人的身体，并主动把对性的需求告诉他。有性欲证明女性很健康，性欲高、能提出细节要求的女人很了不起，很完整!

　　把握住性欲望最强时刻

　　季节变化会对人的性生活有一定的影响：春末夏初，气温升高，人体的各个组织器官代谢能力加强，精神也愈加振奋，性欲会逐渐增强。到了秋冬，天气逐渐变冷，人们应该相对减少性生活，积蓄体力，来应对天气变化给人带来的影响。在季节交替之际，尤其应该注意保养，适当节欲。 情绪快乐时更投入。情绪是左右性生活很重要的一个方面。不要把负面的情绪带到性爱的过程中，更不能将这种情绪传递给自己的伴侣。性爱要选择情绪比较稳定，心态平和、快乐的时候进行，这样才能更加投入和享受。此外排卵后一周是女性性欲最旺盛的时刻，这时候体内性激素分泌充足，出现“阴道饥渴”现象。这时男性向伴侣发出性爱信号，女性往往乐于接受。此外，女性排卵后一周性爱还更易达到性高潮。

　　时间长短完全由自己掌控

　　男女之间存在着身体的“配套”问题，如女性子宫位置与男性的阴茎大小、翘起程度，男女的性爱技巧水平是否匹配等。这需要双方都学会照顾对方的感受，并以开放、平和的心态一起探讨用什么样的体位、方式使双方的身体更加舒服。若配合得好，哪怕时间很短，都可以使双方达到高潮;如果配合不好，没有情感上的愉悦，就算每次两个小时也不会满足。

　　学会性幻想改变性方式

　　研究表明，具有性幻想者，性生活质量更高，对性爱更满意。多些性幻想，能让人更多地想到性，更好地体验性反应过程，在床上更富有创造性，此外长期用一种姿势，在一个地方，很快会产生性倦怠。双方应不断创新，可以尝试变换不同时间、不同环境、不同地点、不同姿势。

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