最适合男人右侧卧有什么局限性

by · 2019年6月9日

　　男人在睡觉的时候，一定要注意自己睡姿，好的睡姿不仅能睡得舒服，而且对个人健康也更有利。我们以往的思想都是，大家睡觉的时候，不管男女选择右侧卧，就是最佳的睡觉姿势，而实际情况是男人睡觉，右侧卧并不适合每一个人，而仰卧却是最适合男人的睡觉姿势。

　　什么睡姿最适合男人

　　俯卧

　　不仅压迫内脏，导致呼吸不畅，久之损害内脏功能，更会压迫生殖系统。阴茎受到压迫，阻碍血液循环，容易造成频繁遗精，使男性出现头晕、乏力等症状，影响正常的工作和生活；阴囊受到压迫，热力不能有效散去，会使阴囊温度升高，对睾丸的生精功能产生不良影响，降低男性生育能力。

　　左侧卧

　　心脏会受到压迫，容易导致睡眠质量不佳。而且当心脏受到压迫时，男性全身的血液循环会变慢，包括生殖器官的血液循环，当生殖器官长期得不到充足的血液供应时，有可能引发男性勃起功能障碍。

　　右侧卧

　　并不是每一位男性都适合右侧卧的睡姿。男性在采用侧卧睡姿睡觉时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，所承受的压力比站立时要明显得多。部分男性、尤其是青少年睡觉时动来动去，有可能把精索也“扭”成了一团，出现扭转和“打结”的情况。

　　由于给睾丸供应营养和排出代谢物的血管从精索中通过，一旦精索发生扭转，睾丸就得不到营养，代谢物也不能排出，若扭转时间超过12个小时，睾丸就有可能缺血、坏死。因此右侧卧也不是男性最好的睡姿，若男性坚持右侧卧，也要注意“睡相”，不要扭来扭去。

　　仰卧才是最适合男性的睡姿。男性选择仰卧的睡眠姿势，并自然分开双腿，既不压迫内脏和生殖器官，也能避免发生阴囊扭转，可以给阴囊、阴茎充分的活动空间，能有效散热，促进生殖器官的血液循环，对生殖系统健康、性功能最有好处。

　　男人作为一个家庭的顶梁柱，一旦健康出现了损害，对于一个家庭而言，基本的生活有时都无法保障。看到了这条消息以后，及时把信息传递出去吧，告诉身边的他，到底什么睡觉才是最佳选择，牢记选择仰卧才是男人该有的选择！